中班跳皮筋体育教案

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中班跳皮筋体育教案

篇一：体育课教案跳绳

体育课教案

体育教案

任课教师：杜博同任课年级：三年级

篇二：幼儿园大班健康教案花样皮筋

大班健康教案：花样皮筋

活动目标：

1、学习双脚并拢，用踩、跃、勾的方法跳皮筋。

2、学习与同伴用轮流的方法合作跳皮筋。

活动准备：

1、事先已经会背“马兰花开”的儿歌。

2、皮筋4—5根。

3、能分散站开的场地。

活动过程：

、开始部分

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准备活动：

幼儿跟随教师边念儿歌边做操，活动上肢、下肢、腰部、

腿部、脚裸等。儿歌可以重复念，动作不一定和儿歌一样。

二、基本部分

了解跳皮筋的基本方法。

1、教师：刚才我们儿歌里的小孩玩的是什么游戏，你们

知道吗？（他们玩的是跳皮筋。）

2、教师出示皮筋让幼儿看，引导幼儿探索皮筋的玩法：

僻静可以怎么玩呢？请每五个人拿一根皮筋，找一块空地试试

怎样玩。

3、幼儿五人一组在场地上探索皮筋的玩法。

4、幼儿集中，教师：你们刚才是怎样玩的？请每小组展

示一下。

5、教师重点讲解两人用腿绷皮筋，其余三人跳的方法：

两人用腿绷住皮筋，其余三人在皮筋上跳，皮筋不要拉得太紧,

也不要拉得太松。尝试在皮筋上用勾、踩、跃的方法跳。

1、教师：我们用刚才学习的方法跳皮筋，想一想在皮筋

上可以怎样跳?

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2、幼儿五人一组分散探索，教师巡回观察。

3、幼儿集中，教师：大家刚才发现了什么玩法？

4、幼儿在集体前展示。

5、教师边示范边小结：可以踩在皮筋上，可以跃过皮筋,

可以勾住皮筋跳过去。

结合儿歌运用踩、勾、跃的方法跳皮筋。

1、师：我们都学会了双脚并拢，用勾、踩、跃过皮筋的

玩法。你们看，老师还可以一边念儿歌一边跳皮筋呢。小孩小

孩真爱玩（双脚踩在第一道皮筋上再跳到第二道皮筋上），弯

弯腿、跳小河（跳下皮筋，再跃过两道皮筋跳到对面去）；蹦

一蹦，跳土坡（同第一个动作）；跨一跨，过山冈（同第二个

动作）；勾一勾，不要放（双脚勾住一道皮筋，跳跃，把这根

皮筋带到另一根皮筋外面）。

2、请个别幼儿试一试。

3、幼儿分组边念儿歌边跳皮筋，教师提醒幼儿用轮流的

方法合作玩跳皮筋。规则：如果勾皮筋时勾住了，就将皮筋的

高度往上升一拳继续跳；如果有没有勾住皮筋的幼儿就被罚下

场，其余的人再接着跳。一轮完了，替换绷皮筋的两个人。

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三、结束部分

幼儿自由结伴，互相轻捶腿部，放松下肢肌肉。

篇三：幼儿园体育游戏方案

幼儿园体育游戏活动方案：：跳皮筋

活动目标

1.激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。

2.引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。

3.锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵

敏性。活动准备

1.经验准备：熟悉一些简单的民间童谣。

2.材料准备:红绿色短皮筋、长皮筋、翻花绳皮筋、民间

童谣《拉大锯》《马莲开花》《拍手放松》《跳格子》的CD

等。活动过程

1.听音乐入场,做热身运动。（1）教师带领幼儿听音乐拍

手入场。

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(2)教师带领幼儿一边说民间童谣，一边用手腕上的小皮筋

做民间体育游戏《拉大锯》《炒黄豆》《打拐》等动作，活动

身体各个关节。

2.通过游戏，初步掌握跳皮筋的方法。(1)引导幼儿尝试

探索跳皮筋的基本方法。

(2)结合民间童谣《马莲开花》，练习单脚内外跳皮筋。

(幼儿围成圆圈，单脚撑皮筋，另一只脚练习跳)

(3)听音乐，拍手转圈放松。(动静结合,幼儿稍作休息)

(4)用八把小椅子撑起四根皮筋，让幼儿自由探索皮筋的多

种跳法(单脚跳、双脚跳、双脚交替跳、叉花跳等)。

(5)通过民间游戏“跳格子”，引导幼儿探索并练习跳皮筋

多种方法。

①根据手腕上小皮筋的颜色，幼儿分成红、绿两队，进行游

戏“跳格子”。

②红队幼儿跳完后换绿队幼儿跳。③提高皮筋高度，幼儿

练习并游戏。

评析:在此环节的设计中，从一根皮筋加到八根皮筋的跳法,

体现了由易到难、由简单到复杂循序渐进的活动过程。引导幼

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儿自由探索并初步掌握跳皮筋的方法，既锻炼了幼儿的腿部力

量，提高了幼儿身体动作的协调性与灵敏性，又使他们从中体验

到了合作游戏的快乐。3.活动结束。

教师提问：幼儿皮筋除了可以用小脚跳之外，还可以怎样玩?

教师示范翻花绳（降落伞、五角星、小书包、飞机），再次激发

幼儿对民间游戏的兴趣。教师:让我们开着自己的“小飞机”

出去玩吧！幼儿听音乐《小飞机》做放松练习，走出活动室，活

动结束。

幼儿园体育游戏活动方案：踢健子

［活动目标］

1.练习肩上挥臂投掷。

2.发展幼儿投掷的能力和动作协调性。［活动准备］

犍子若干［活动过程］（一）开始部分教师与幼儿入场。

（二）基本部分

1.幼儿每人拿一个健子自由游戏。（幼儿自由探索犍子

的玩法。）

（1）平衡游戏：把罐子放在头顶（或手背上）向前走。

（2）抛接游戏：练习自抛自接。

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（3）踢犍子：手拿绳子的一头，脚踢糖子。可单脚踢、

双脚交替踢。

2.幼儿学习肩上挥臂投掷（进行投远练习）（1）示范讲

解。

（请幼儿站成一路纵队）：“我们用罐子来玩一玩，记住:

一脚在前，一脚在后，右（左）手拿犍子举在肩上，把犍子丢

出去。”（2）请两名幼儿各示范一次。

（3）幼儿围成一个大圈，教师指导幼儿练习投掷动作，

把

健子先投向圈心，重复数次。（4）幼儿分两组轮流练

习。（5）游戏“看谁投得远。“

幼儿分两队站在网侧的直线上。哨音一响，将手中的犍子

投过网。（三）结束部分

组织幼儿踢健子，教师巡回指导。

幼儿园体育游戏活动方案：老鹰抓小鸡

活动目标：

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1、训练幼儿走障碍物、平衡、立定跳远和快速跑的技能。

2、发展幼儿动作的灵敏性和反应能力，学会躲闪。3、培养

幼儿对体育活动的兴趣。

活动准备：

小鸡头饰若干，老鹰、母鸡头饰各一个，音乐带物，鸡蛋

包装盒，皱纸，“房子”四间，自制障碍.活动过程：（一）开

始部分

1、（教师扮鸡妈妈，幼儿扮小鸡）“小小蛋儿把门开”边

唱边做动作进场。

2、准备运动：小鸡操（二）基本部分：

1、”小鸡们，今天的天气真好，妈妈带你们去锻炼身体,

好不好？”不好”

幼儿分组活动：通过各种自制器械训练幼儿走障碍物、平

衡，立定跳远的技能。

2、小鸡捉虫：训练幼儿手指的灵活性。3、游戏：老鹰

捉小鸡

通过游戏发幼儿发展快速跑的能力，学会躲闪。

篇四：体育课教案

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小学三年级全年体育教学工作计划

一、指导思想：

随着基础教育改革的不断深入，为了更好适应课程改革的

需要、课程与教学的需要、理论与实践结合的需要，根据我校

体育与健康课程实施的要求，坚持学校教育要树立“健康第一”

的指导思想，围绕坚持全面贯彻素质教育方针，推动体育与健

康新课程建设校本化、科学化实施为中心、坚持加强体育与健

康课程改革的整体性设计研究和推广，把体育与健康课程建设、

课外体育活动开展、学生体质健康标准实施与“每天锻炼一小

时，健康工作50年，幸福生活一辈子”进行有机整合；用素

质教育的观念和“健康第一”的思想为指导，推进体育与健康

课程教学改革，使之在学校教育中真正发挥出健身育人的功能，

促进中小学生德智体美等方面全面发展；面向全体学生，促进

学生身心全面发展，积极开展学校群众性的体育活动及竞赛，

培养学生的创新精神和适应社会发展的实践能力，努力提高体

育教师的思想政治素质、爱岗敬业的职业道德和适应世代发展

的专业知识和业务能力。二、教学目标：

运动参与：激发学生参与运动的兴趣与自觉锻炼的意识；

学会向他人展示自我动作并学会欣赏他人或自己的动作；更好

的参加到全民健身的计划当中来。

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运动技能：做出多项球类运动中的简单组合动作、体操的

简单组合动作、武术的简单组合动作、舞蹈或韵律活动中的简

单组合动作、地域性运动项目中的简单组合动作并能说出他们

的名字或动作中的术语。知道不按规则运动和游戏会导致身体

受到伤害；知道在安全的环境中运动和游戏。

身体健康：基本保持正确的身体姿势；发展灵敏、协调和

平衡能力；描述身体特征即说出身体各主要部位的功能、描述

自己的身体特征、比较自己的与同伴的身体特征。

心理健康：让学生在参加较剧烈的游戏或运动时，在身体

有轻微难受感觉的情况下坚持完成运动任务；对体育活动表现

出较高的热情并在体育活动中努力展示自我。了解体育活动对

心理健康的作用，认识身心发展的关系；正确理解体育活动与

自尊、自信的关系；学会通过体育活动等方法调控情绪。

社会适应：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和

体育道德；在体育活动中表现出合作行为即知道在集体性体育

活动中如何与他人合作、与他人合作完成体育活动任务。三、

教学任务：

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1、继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量认真执行

体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学

生能自觉锻炼身体

2、加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和

课后小结，教师参加教研活动。

3、着实落实新课程标准，积极认真学习新课程。在教学

实践过程中，对课程改革经历从理解、逐渐熟悉到创造性地实

施的过程，与教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同

成长的过程。

4、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引

导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新

精神和实践能力上有较大的发展和提高。锻炼中关注学生的安

全，杜绝事故发生。

5、在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌

握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安

全常识，培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小

球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌

握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动

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能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽

强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规

贝I],团结协作等优良品质。

四、三年级学生的生理、心理特点分析（一）生理发育

的特点

1、三年级学生一般为9-—10岁，属于人体发育的童年时

期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段，身高、坐高、体

重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增，

女生均自8—-9岁开始突增，女生均早于男生。三年级学生相

对比较是属于身体发育最快的时期。

2、三年级学生安静时脉搏均值比二年级相对减少；女生

血压指标10岁时增长迅速；肺活量均值男女生都有递增但差

异不大，男生稍大于女生。

3、三年级学生身体素质指标均有提高，50米、立定跳

远和50米乘8往返跑男生优于女生，差异不明显；立位体前

屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力量、柔韧、速度耐

力素质指标为三年级学生的敏感期，既关键发展时期。灵敏素

质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。

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4、三年级学生骨骼成分中胶质较多，钙质较少，可塑性

比较大，富弹性，坚固性较差，不容易骨折，且容易弯曲变形、

脱臼和损伤，因此，要特别注意身体姿势的培养和练习前的准

备活动。

5、三年级学生肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，

大肌肉群发育比小肌肉的发育要早因此，要多安排跑、跳、投

等基本活动能力的练习，在注意发展大肌肉群的同时，也要注

意小肌肉群的发展。

6、三年级学生的心脏容积和血管容积之比小于高年级，

因此，不易进行过分剧烈或耐久性过大的练习活动。

7、三年级学生的第二信号系统活动逐渐占有主要地位，

为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，要有意识地

将体育教学的五大领域目标有机的结合起来进行教学。

（二）心理发展的特点：

1、三年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体

练习时容易被新颖的内容所吸引，经常忘记练习的主要目的。

兴趣十分广泛，几乎那项体育活动都喜欢，感知动作的要领比

较笼统，容易把相近的动作混淆起来，时间和空间感较差。2、

三年级学生注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展，

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但还很不完善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控

制在20分钟内

3、三年级学生无意记忆还占相当优势，因此，讲解不宜

过长，叙述动作要领和练习方法要提纲挈领。

4、三年级学生的情感容易外露，爱争论问题，容易激动,

动不动就提出批评意见，但仍愿意依靠老师，希望老师来做主。

5、男女生之间开始出现界限，男女生之间容易保持一定

的距离，站队时的间距都比低年级大了，不愿意站的很近。

6、自我评价意识开始形成，担心自己体育成绩不佳、担

心自己在练习中影响集体。开始能分辨同学中体育能力的高低

及学习态度的好坏。愿意听表扬，要求老师采取公平态度，老

师批评不当，就不乐意，特别是女生。五、学生基本情况分

析：

三年级的学生比一、二年级学生注意力有了较大的提高，

特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意；但注意力仍

然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的

活动都愿意参加。特别是集体活动，非常乐于表现自己的才能

展示自身的价值。因此，在教学中要注意选择多种多样的教学

内容，运用灵活多样的教法手段，满足学生参与活动和学习的

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需要。而且，大部分学生已经掌握了一些体育与健康课堂中所

常见的体育术语，如向前看、向右看齐、报数等，并能准确的

做出各个术语所要求的动作与行为。有些学生由于缺乏体育基

础，身体素质差，在课堂学习活动中感到困难较大，尽管很努

力，也很难跟上教学。要

求，得不到好成绩，从而丧失信心，产生自卑心理，害怕

或逃避体育课，也就谈不上学习兴趣。有的学生对体育缺乏正

确的了解和认识，认为上体育课只是玩玩而已，他们虽然也知

道参加体育锻炼可以增进自己的身心健康，增强体质。但他们

同时又认为，我不参加体育锻炼，身体状况也可以，也基本能

满足学校开展的各种正常活动，因而往往错误地认为参加体育

锻炼可有可无，这是造成现在大部分学生的体质得不到普遍提

高的不可忽视的实际情况。六、体育教学工作计划

三年级第二学期体育教学计划

一、指导思想

在《新课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：

“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健

康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的

素质奠定基础。二.教学目标

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(1)进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保

护身体健康的简单常识和方法。

(2)进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的

方法发展身体素质和基本活动能力。

(3)体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合

作。三、学生情况分析

根据前一学期学生的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，

学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，

要多做些速度练习。四、教学要求

体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学

经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品

质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质

量。

1.能了解站立式起跑、耐久跑和障碍跑的基本方法。

2.能做出站立式起跑，在快跑时能做到上体正，稍前倾;

学会在跑动中通过障碍的方法；学会跑走交替的方法，做到跑

的姿势正确，呼吸自然。

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3.知道后滚翻的动作要领与动作方法。4.能做出后滚

翻动作，做到动作正确、熟练。

5.能做出站立式起跑，在快跑时能做到上体正，稍前倾;

学会在跑动中通过障碍的方法；学会跑走交替的方法，做到跑

的姿势正确，呼吸自然。

6.能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动

作，做到迅速转肩。，发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的

正确性和协调性。7.能做踵趾步、儿童马步和集体舞。

五、教学措施

1.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学

用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导

同意，并做好妥善安排。

2.在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生

能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

3.教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，

根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、

密度和运动量。

4.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重

视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导

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和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育

委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养。

六.教学进度

三年级第二学期课时进度表

篇五：健康教案20篇

活动一：熊来啦（健康）

活动目标：

1.幼儿喜欢参与游戏，情绪积极愉快。

2.幼儿通过游戏培养抑制自己行为的能力，训练反应的

灵敏性。

3.幼儿能按游戏规则进行游戏。

活动准备：？熊？头饰一只，圈划幼儿活动范围和？熊家？

活动过程：

1.导入活动。

教师：？如果你突然遇到一头大狗熊，你该怎么样，它才

不会吃你？？

幼儿讨论提出意见。

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2.设貉情境，观察讨论熊的习性。

(1)请另一位老师扮成熊，听到主班老师说？哎呀！瞧，

我们班来了一只大狗熊！你们快用你刚才的办法试试看，看它

会不会吃你！？就出现。

幼儿尝试自己的办法，熊将出声的，动的幼儿抓走。

教师请没被抓走的幼儿介绍自己的方法：没有动，没有出

声音等。

(2)教师引导幼儿了解熊的习性：

?熊？介绍自己的特点：？人们都叫我‘黑瞎子'，没错，

我的眼睛不好，但是我的耳朵可灵了！一点点声音我都能听

见！？

教师引导幼儿讨论遇到熊的时候该怎么办：看到了熊不要

动，不要说话，就不会被熊吃了。

3.学习儿歌《熊来啦》。

(1)教师：？我这儿有一首儿歌，只要你会念这首儿歌就

不会被熊抓走了，像不想听听？？

(2)教师念儿歌，幼儿以集体，分男女的形式学习儿歌。

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4.第二次游戏。

教师：？如果熊再来，我们怕不怕？我们就一边念儿歌，

一边用儿歌里的方法，就不会被熊抓走了！？

教师：？哎呀！熊来啦！？

熊出现，教师和幼儿一起念儿歌玩游戏。

5.商定游戏玩法和规则。

和幼儿一起讨论？熊没来的时候我们干什么？？?熊什么时

候出来???什么时候念儿歌？？?什么时候不动了？?什么时候游

戏结束？？？熊的家在哪里？？等问题。

教师总结幼儿的讨论结果。

6.幼儿扮熊进行游戏。

(1)请一位幼儿扮熊进行游戏。

(2)请若干幼儿扮熊进行游戏。

7.教师小结，评价，表扬按规则进行游戏的幼儿。

活动二：跳皮筋(健康)

活动目标：

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1.引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。

2.激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。

3.锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵

敏性。活动准备

1.经验准备：学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。

2.材料准备：7根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。

活动过程：

（一）教师带领幼儿听音乐做热身运动。

小朋友我们听着音乐一起来做做运动吧

（二）通过游戏，初步掌握跳皮筋的方法。

1.引导幼儿尝试探索跳皮筋的基本方法。

今天余老师带来了一些皮筋，请你找个空地方和好朋友一

起玩一玩。

2.结合民间童谣《马莲开花》，练习单脚内外跳皮筋。

（幼儿围

3.结合民间童谣《马莲开花》，尝试双脚交替绕圈跳。

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(1)幼儿看视频，分组练习。

(2)请一组幼儿示范。

(3)跳皮筋比赛。

现在我们要进行跳皮筋比赛了，看哪组小朋友跟着老师的

节奏，跳的又快又整齐。

活动三：营养丰富的蔬菜(健康)

活动目标：

1.引导幼儿懂得多吃蔬菜身体好的道理，并养成良好的

饮食习惯。

2.引导幼儿了解几种常见的蔬菜，知道不同的蔬菜有不

同的食用部位与营养价值。

3.培养幼儿的观察能力、分析判断能力和语言表达能力。

活动准备：

各种蔬菜、蔬菜博览会的图片、蔬菜制品、蔬菜教具活

动过程：

1.谈话导入：

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师：？刚才小朋友告诉我，潍坊有许多好玩的地方，潍坊

是世界风筝之都。我的家乡是寿光。寿光是中国蔬菜之乡，每

年的4月20日国际蔬菜博览会开幕，菜博会上有许多千奇百

怪的蔬菜和蔬菜组成的美丽景色，今天老师就带你们到菜博会

的展厅、超市和生态餐厅去逛一逛。我们先到展厅来看看。

2.引导幼儿欣赏菜博会的精美图片。

师：？这是什么？？?我们坐下来慢慢观赏吧。？

3.边观察图片边提出问题：

(1)这是什么？它长在哪里？为什么架起来？(节省空

间)这是什么瓜？它有二三百斤重呢！嫁接出来的不同南瓜。

是高科技的产品。胡书记也来过菜博会呢！他见寿光的蔬菜这

么好，要向全国的农民伯伯推广。这是什么?有什么颜色的？

你能用一个好听的词来表示吗？这么漂亮的辣椒，人们给它起

了一个好听的名字叫五彩椒。萝卜长在哪里？上面那是什