2023秋七年级开学第一课：开学适应及心理健康 主题班会课件

欢迎新同学！

七年级心理健康课堂1要求一请勿做与课堂无关的事情要求二请勿大声喧哗，起哄要求三参与、体验要求四分享、倾听七年级心理课堂课堂纪律要求2第一课

从容面对学习新起点

3认识心理健康

第一部分ThePartOne4看我一眼，就知道我在想什么？我没有心理问题，不需要上？5什么是心理健康？

心理健康是指心理各个方面都处于一种良好的状态，在社交、工作、学习、生活中能跟别人保持良好的沟通，能良好地处理生活中发生的各种情况。

6心理健康的标准（1）充分的安全感

（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

（3）生活的目标切合实际

（4）与现实的环境保持接触

（5）能保持人格的完整与和谐

7心理健康的标准（6）具有从经验中学习的能力

（7）能保持良好的人际关系

（8）适度的情绪表达与控制

（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥

8内容：（1）自我辅导：了解自己，接纳自己（2）人际交往：接受他人，善于交往（3）社会适应：勇于面对现实，适应社会（4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作（5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态（6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划人生之路9意义和作用：帮助了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法。指导正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养学习兴趣，提高应对挫折、适应社会的能力。正确认识自我，学会有效学习，树立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，提高全体学生的心理健康水平。让我们变得越来越好！10如何来学习这门课程？主动参与体验分享11适应新环境第二部分ThePartTwo12适应小游戏不同的变化让我们感到有些不适应！13

同学们已来学校学习一段时间了，在这段时间里，同学们好好想一想，你对古竹中学校园环境熟悉吗？你认识本班所有科任老师吗？

从小学进入中学时，一般会出现一些不适应现象，这些不适应的现象又有哪些呢？对这些不适应，怎样调整好自己呢？14你能从下面图片中找到学校的：教学楼、食堂、教师办公室、宿舍吗？15进入初中，你有哪些不适应？16从小学进入中学时，一般会出现以下几种不适应现象对校园生活条件的不适应。对课程增多的不适应。对学习方法的不适应。对学习压力增大的不适应。对新的人际交往的不适应。17认识你自己181920调整你自己21人的生活有什么不幸的时候，先想的不应该是抱怨和后悔，而是如何自己去改变，去继续向前走。2223一、做好心理准备，遇难不轻易低头、不轻言放弃。

困难是挑战也是机遇，我们要勇于面对困难，克服困难，把困难当做锻炼自我、成长自我的机遇。要练就越挫越勇的本领，而不是见难就退。24二、正视角色上的失落感，不惧怕失败。

面对这种失落感，我们首先要学会放下过去，一切向前看。过去的你不代表现在的你，更不代表未来的你。新的阶段，新的起跑线，你要把握好现在，重塑一个崭新的自我。再有一点就是我们要正确对待成功与失败。在高手如林的考场上，我们也难免遭遇到以前没有遭遇到的失败。对于失败，我们要学会以平常心待之。没有永远的失败，只有暂时的不成功。25三、改变原有不再适合当前自己的学习方法和方式。

小学的内容比较浅显，你也许习惯的是三心二意的听讲、机械式的记忆方式、被动地按照老师的要求完成各科作业。但是初中的学习去不是这样的，初中的学习内容难度加大，课堂容量也较大，这些都需要你全心全意地听讲，调动你的多种感官去学习，耳听、眼看、手记、发散思维、适时表达、理解记忆、主动学习，不仅主动完成老师布置的作业，还要有目的性地主动学习自己需要掌握的内容。26与人交往时应注意以下几点:尊重

宽容

欣赏

真诚。

只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个寂寞的人。

——清华大学的心理学教授

樊富珉27建立友谊的技巧建立良好的第一印象主动交往多沟通同理心帮助别人28一、建立良好的第一印象1、礼貌是交往的前提，进入新群体中，不要摆一副冷漠脸给大家看，很多人会理解为“难相处”，脸色尽量温和，对新同学点头微笑，可以帮一些小忙。2、外表整洁，大方，爱卫生。3、谈吐得体，文明用语，给人感觉教养好，素质高。4、乐观开朗，活泼大方，这样的性格通常是个万人迷，所以尽量向这里靠紧就可以啦。二、主动交往1、当大家在集体讨论时，最好不要置身事外，否则你很有可能成为落单的那一个人，可以加入群体中讨论。不用害羞，鼓起勇气，其实我们没有什么是不同的。2、用积极主动的态度与班级同学交往,不能够事事等待别人来关心自己，不能孤芳自赏。3、要积极参加班集体活动，班级开展的主题班会、课外活动等,这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力。活动1你说我剪

1）把纸上下对折2）再把纸左右对折3）在左上角撕掉一个边长为1厘米的等腰▲4）再把纸上下对折5）在右上角撕掉一个半径为1厘米的扇形三、尊重差异、换位思考讨论：

为什么给出的指导语相同，但出来的成果却不一样？

人际理解是多样性的，理解他人首先要明白每个人对每样事物都会有不一样的想法，我们要尊重和包容对方不一样的想法。

理解的多样性33宿舍篇所需要遵循的法则就是：换位思考，将心比心1、统一作息

集体生活宜有统一的作息时间，不管是“夜猫子”还是“早睡党”，都应该尊重别人的生活习惯，适度退让，在日常起居生活中给予包容和理解。2、不触犯他人隐私

不过分探寻室友的私事，未经得室友同意，切不可擅自乱翻其物品。343、不搞“小团体”以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人疏远不理。不反对建立有深度的友谊，但不能以牺牲友谊的宽度和广度为代价。4、维护共同的生活环境制定舍规，轮流打扫卫生，完成自己该做的杂务。5、学会分享刚开学时，带一些家乡特产或者小零食给室友是“破冰”最快速的方法。平时的生活中，也不要忘记将自己的快乐分享给他们。35四、帮助他人

要主动帮助同学，当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人，这样你会赢得更多友谊与快乐。

可能其中会有一些人你不喜欢，但千万记住，不要轻易与人为敌，这样不管之后在你心里外界都会不怎么好过。所以，可以采取”和而不同“的方法，你可以与志趣相投的人交好友，其他的人就当做普通同学，见面只要打个招呼就好了，宽容为上。需要注意的是：37五、良好的个性品质是你获得好朋友的基础

没有谁愿意和一个自私、傲慢、小气、刁钻、蛮横、斤斤计较、爱占小便宜、喜欢说闲话的人成为朋友。你希望你的朋友具有哪些品质、对你如何，你首先就要具备哪些品质，并向你希望的那样对待你的朋友。不是有一句话叫“物以类聚，人以群分”嘛，你是什么样的人就会吸引什么样的朋友。所以，你要想拥有好的朋友关系，就要主动培养并塑造自己的良好个性品质。初中意味着成长，在接下来的几年时间里，我要努力使自己变得成熟，不再像小学时那么任性、自我。我要学会为自己负责，认真学习和生活，努力达到父母的期望，不让他们不开心，同时多交朋友，并且真诚对待身边的每一个人。教师寄语39面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，有一个美好的开始，塑造一个全