2024年卫生知识健康教育知识竞赛-心理知识竞赛笔试考试历年高频考点试题摘选含答案

2024年卫生知识健康教育知识竞赛-心理知识竞赛笔试考试历年高频考点试题摘选含答案第1卷一.参考题库(共75题)1.人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。2.“逢人只说三分话，未可全抛一片心”的假意逢迎行为违反了人际交往的（）原则。A、尊重原则B、诚信原则C、适度原则D、宽容原则3.在人类组织具有其节奏性、周期性，我们作为社会或组织中的一员，毫无疑问地要与周遭部门或人发生必然联系，在这种情况下，我们需要互相尊重对方的时间安排，即与别人的时间（）A、一致B、协调C、协商D、相互独立4.下面哪个选项更准确地体现了“健康”的含义？（）A、健康就是生理机能完好，没有疾病B、健康包含身体健康和道德健康C、健康包含身体健康和心理健康D、健康包含身体健康、心理健康和社会健康5.人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉6.外部动机是指对活动本身的兴趣所引起的动机。7.在讲话方式上，最常见的阻抗表现形式是（）。A、寡言B、沉默C、赞言D、抵触8.在父母和孩子的反转体验中，老师什么时候可以叫停，提醒对方：（）。A、孩子反转成父母之后，表现出指责、试图纠正的时候B、父母表达出对孩子的指责、试图纠正的时候C、孩子不知怎么表演下去的时候D、以上都不是9.一般在从教3年左右开始进入职业发展高原期。10.咨询师要避免与来访者讨论能使来访者焦虑不安的问题。11.人际交往需要依循以下的平等原则、真诚原则、互利原则、自我价值保护原则等四项原则。12.一个患者在发高烧过程中，突然惊叫，指着吊针水瓶说“有鬼”这一现象可能是哪种心理障碍的表现（）A、感觉过敏B、妄想C、错觉D、幻觉13.行为主义心理学的代表人物是华生、（）。14.在制定一年的时间规划时，需要注意以下哪些问题？（）A、首先安排固定项目B、根据个人生物钟安排C、充分利用零碎时间D、设置最后期限15.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（）16.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为（）。A、心理活动的耐受力B、理活动的稳定性C、心理康复能力D、环境适应脂力17.对人的第一印象形成后，很难再改变。18.小明考试失败了，小陈都认为老师出的卷太难了，有意刁难大家，这属于（）归因。A、正向归因B、负向归因C、外部归因D、内部归因19.满贯疗法和系统脱敏都属于一种行为疗法。20.关于身体语言，一般认为（）A、低头表示陈述句的结束B、抬头表示问句的结束C、不同手指的手势含义相同D、双手交叉于胸前表示接纳21.构成记忆结构的三个不同子系统是（）A、情景记忆

B、感觉记忆

C、长时记忆

D、短时记忆22.咨询师中保持非评判性态度是为了使求助者无所顾虑，将内心世界完全展示出来。23.大学生恋爱有利有弊，请说说大学生恋爱的好处。24.自我意识的第二次飞跃发生在以下哪个时期：（）。A、幼儿期B、婴儿期C、青少年期D、青年期25.健康休闲忌懒惰、忌痴迷、忌愚学和（）A、忌盲目B、忌冲动C、忌邪门D、忌迷信26.教师对待儿童的态度是影响儿童学习态度的主要因素之一。27.正确处理人际冲突的原则有哪些？（）A、对事不对人B、缓和情绪，做合理让步C、当时当地解决冲突D、包揽责任28.影响创造性解决问题因素有哪些？29.教师的心理健康标准：（）。A、对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作B、有良好和谐的人际关系C、能正确地了解自我，体验自我和控制自我D、积极适应和改造教育环境30.意志力与自制力是一回事。31.互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（）32.精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。（）33.人和动物在遇到危险时沿原路折回的习性和本能称之为（）A、归巢本能B、生存本能C、特殊本能D、战斗本能34.当我们的情绪极其愤怒的时候，下列哪些发怒原则是我们应当遵守的（）A、根据自己的体验说话B、寻找稳妥的方式去表达自己的愤怒C、不要归咎别人并指责别人D、对自己的生活和幸福负责35.兴趣是人们进行创造活动的间接动力。36.两个人相爱本质上就是交流和投入。37.现代人心理疾病的诱因有哪些？38.人们通过自己的经验形成对某类人或某类事较为固定的看法称为（）A、首因效应B、近因效应C、光环效应D、刻板效应39.心理学只是针对有病的人的研究。40.对方的内在儿童状态过强的话，会反过来激发“我”的内在哪种状态，这是一个互为强化的过程：（）。A、内在儿童状态B、内在父母状态C、内在成人状态D、以上都不是41.电影中活动的画面主要是利用了人的（）A、知觉B、感觉C、对比D、后象42.注意属于（）A、认知过程B、情感过程C、意志过程D、心理状态43.大学作为一个特殊的群体，衡量大学生心理健康的首要标准为（）A、情绪健康B、智力正常C、意志健全D、人格完整44.催眠中人处于睡眠状态。45.罗森塔尔效应也称作（）A、毕马龙效应B、瓦拉赫效应C、皮格马利翁效应D、期待效应46.大学作为一个特殊的群体，衡量大学生心理健康的首要为（）A、情绪健康B、智力正常C、意志健全D、人格完整47.如何能增加学生的心理承受能力：（）。A、增加学生体验挫折，困难，不适的机会，增加经验B、增加“逆商”体验，体验从不适中获益的经验C、尽量避免学生犯错D、通过角色扮演，情景剧，模拟各种挫折，困难情景，使学生体验48.从众行为的原因包括（）A、寻求行为参照B、避免对偏离的恐惧C、追求成就的动机D、群体凝聚力49.目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括（）A、个别心理咨询B、团体心理咨询C、心理健康教学D、心理训练活动50.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性，因为（）A、判断者的个性不一样B、判断者的经验和水平不一样C、判断者的观察角度不一样D、以上都是51.大学生人际交往魅力主要体现在哪些地方？52.超限效应可能发生在每个人的身上，下面选项中不是减少超限效应产生注意事项的是（）A、明确做事的目的，所有的步骤不一定要围绕目的展开B、步骤一定要有效，始终与目的对照C、学会用“南风法则”关心、体恤下属D、学会用“互惠定律”，希望别人做好的同时，首先考虑自己是否做好，是否让对方满意53.当一个人心情不好时，他可能会情绪低落，这是一种不健康的心理现象。54.在团体辅导效果评估阶段，哪种评估是指在团体进行过程中进行的评估：（）。A、追踪性评估B、形成性评估C、总结性评估D、测量性评估55.人的一生分为不同的阶段，各个阶段都有自己的特点和危机。56.某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（）作用。A、反向作用B、合理化作用C、升华作用D、潜抑作用57.下列哪些描述是阻碍人际吸引的特征？（）。A、不尊重别人的人格B、自我中心主义强C、对人不真诚，只关心自己D、过分服从并取悦别人E、怀有偏见、固执58.人际关系的特点包括（）。A、稳定性B、情感性C、直接性D、个体性59.在实施心理健康教育过程中，专门途径比基本途径更有目的性，针对性，系统性。60.当“鱼与熊掌不可兼得”的情况出现时，称为（）A、接近—接近型冲突B、回避—回避型冲突C、接近—回避型冲突D、回避冲突61.小明遇到问题时总倾向于深思熟虑，用充足的时间考虑、审视问题，权衡各种方法，选择最佳方案他属于（）的学生。A、场依存型B、场独立型C、冲动型D、沉思型62.学生将课堂纪律内化，进行自我督导与控制，称之为什么？63.从发展的角度看，心理健康是一种心理相对平衡的状态。64.对他人的印象一旦形成就不会改变。65.想摘玫瑰又怕刺，这是一种（）的冲突形式。A、接近—接近型B、回避—回避型C、双重接近—回避型D、接近—回避型66.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（）67.如何注意用脑卫生？68.施加一个惩罚性刺激，当不适应行为出现时，给予处罚的方法叫（）。A、正强化B、负强化C、正惩罚D、副惩罚69.“医生，快帮帮我，我每天晚上睡不着觉，拼命睡也睡不着”一位大三女生走进心理咨询室倾吐她的困惑长时间的神经衰弱和失眠让她的精神已经走到崩溃的边缘她说，她正在准备考研，每天晚上都要学习到深夜1点多，回到宿舍之后却总是睡不着由于长期失眠，她的头总是疼，而且注意力不能集中，记忆力减退，整个人反应迟钝，学习效率受到影响这件事让她很痛苦，整个人没精神，大脑总感觉处于空白状态这名大三女生最有可能是（）A、疑病症B、神经衰弱C、强迫性神经症D、焦虑性神经症70.大学生增进心理健康的途径和方法有（）A、学习心理卫生知识B、养成良好的生活习惯C、排解疏泄不良情绪D、一切以自我为中心71.下列不属于神经症的特点的有（）A、器质性病变为基础B、自知力良好C、心理冲突D、病症持续迁延72.任何一种学习都要受到学习者已有知识经验、技能、态度等的影响这种现象称为（）A、首因效应B、苏东坡效应C、连锁反应D、学习迁移73.“人心不同，各如其面”这句话为人格独特性作了最好的解释。74.大学生情绪调节和情感培养的意义（）A、有助于提高心理活动效率B、有助于提高心身健康水平C、有助于改善人际关系D、有助于确定职业生涯目标75.当儿童能用现有图式去同化新信息时，他是处于一种（）的认知状态。A、同化B、顺应C、平衡D、组织第2卷一.参考题库(共75题)1.影响精神病治疗的因素有（）A、治疗及时得当B、坚持治疗C、减少不良精神刺激D、药物治疗与心理治疗相结合2.关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的（）。A、考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理B、学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重C、考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了D、系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一3.失眠的调节中不可取的是（）。A、保持自然的睡眠状态B、顺其自然C、自我暗示要睡着D、运动促睡眠E、放松练习4.人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、稳定性、（）等特性A、独特性B、发展性C、复化性D、一致性5.大学新生的心理适应策略有哪些（）。A、重新进行角色定位，树立目标B、悦纳自我C、合理表达自己的感受D、学会交往6.下列哪些是人际吸引的主要条件（）A、熟悉B、个人特征C、相似或互补D、权势7.心境不佳的时候可常听（）A、《蓝色狂想曲》B、《卡门》C、《仲夏夜之梦》D、《忧郁圆舞曲》8.弱化是指，使一个人原有的行为模式逐渐减少，这个时候从效果上来讲就叫弱化。弱化表现是（）。A、弱化的形式是通过对对方无反应来实现的B、负性无条件安抚形式C、负性有条件安抚形式D、以上都不是9.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。10.郭念锋认为，心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属于（）A、心理问题B、心理紊乱C、边缘状态D、神经症11.对人类来说，遗忘并不都是有害的。12.如何培养承受挫折的能力？13.简述大学生心理发展的特点14.当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（）A、明适应B、暗适应C、色弱D、视觉后像15.咨询师与来访者的咨询关系类似于（）A、医生与患者B、教师与学生C、上级与下级D、朋友与朋友16.睡觉前运动半个小时可以消除失眠。17.大学生休闲质量的“四低”为低自我评价、低休闲层次、低休闲技能和（）A、低理智B、低自觉C、低主动D、低自发18.下列语句中，较合理地使用了面质技术的是（）A、“你之前说担心自己跟不上，学不下去，但你现在的成绩在全班属于中上，这种担心会不会有些多余？”B、“你说自己缺乏自信，又说很想交到朋友，这是不是有点矛盾？”C、“你说总感到周围人在议论自己，这怎么可能？”D、“你觉得昨晚的噩梦是不祥之兆，这不科学嘛”19.长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡。（）20.“心理自我指”有哪些？21.下列描述的恋爱误区，哪一项是不正确的（）A、防止“爱情至上论”，摆正事业在爱情中的位置B、防止把爱情“渺小化”C、防止把爱情“庸俗化”，摆正金钱在爱情中的位置D、防止把爱情“理想化”，用理智驾驭感情22.职业倦怠表现为以下哪些方面出现严重的问题：（）。A、情绪方面B、人际关系方面C、身体患重病方面D、自我评价方面23.如何使学生对学习感兴趣：（）。A、增加学生对学习之后的获得的好感受，比如被认可，被赞赏B、使课程设计更有趣，更有用C、使老师自己变得更有意思D、增加学生自主发现问题，自主寻求解决的主动式学习过程，使学习的难度变成适度的挑战24.自我控制能力主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，它主要包括自我检查、自我监督、（）等。A、自我开放B、自我教育C、自我感觉D、自我加压25.小孩在母亲在时有安全感，对外界反应积极。母亲的离开会引起小孩明显的不安。当母返回时，他有温暖的回应。这类婴儿对母亲的依恋表现为：（）A、安全型依恋B、回避行依恋C、反抗型依恋D、组织混乱、方向混乱型依恋26.影响人际交往的心理因素有哪些？27.大学生应该怎样克服自卑感？（答出要点即可）28.以下哪种问题不属于倾听过程中要经常对自己提问的？（）A、求助者表述的核心信息是什么B、我对这位求助者的态度如何C、求助者的主要观点是什么D、求助者想让我理解的东西是什么29.老师自身的情绪积累，要如何应对：（）。A、尽量控制，减少情绪表达B、尽量寻找更安全的发泄途径，比如记日记，进行攻击性体育锻炼，唱歌，旅行等等，减少积累C、转移发泄到自己的家庭里去D、面对学生，经常发泄30.“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”这句话表明了马太效应。31.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。32.当我们发现一个学生正处在愤怒中，你会选择哪种更容易进行沟通的方式：（）。A、走过去，直接问：为什么这么生气，有什么事你说出来啊！B、教训他，这种事你没必要生气！C、有些生气地说，别生气了，赶紧写作业去！D、关心地问，你是不是感到特生气？33.大学生在制订生涯规划时，要兼顾以下中的哪几方面（）A、气质B、能力C、性格D、生理特征34.下列选项哪个不属于费罗伊德的人格组成理论？（）A、本我B、自我C、尊我D、超我35.自我认识中的理性自我指（）A、对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估B、自己的相貌、身体、穿着打扮等方面C、对自我的思维方式和方法、道德水平、情绪情商等因素的评价D、对自己在社会上扮演的角色，在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价36.自我认识中的心理自我指（）A、对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估B、自己的相貌、身体、穿着打扮等方面C、对自我的思维方式和方法、道德水平、情绪情商等因素的评价D、对自己在社会上扮演的角色.在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价37.习惯的形成大致分为三个阶段，第一阶段需要（）A、1-7天左右B、7-21天左右C、21-90天左右D、14-21天左右38.当有多个任务需要处理时，不可以（）A、一次只做一件事B、营造良好的气氛C、写下来以便各个击破D、同时处理多件事39.对人的第一印象形成后，很难再改变。（）40.大学三年级是冲刺期，这个时期应该在自己喜欢的学科内再选择一个或几个具体领域，然后深入学习一年，简称择业。41.交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。A、改善交往情境

B、向对方施以恩惠

C、增加交往频率

D、向对方作自我表露42.人际关系是社会的一个侧面，它是以什么为纽带（）A、需要B、情感C、交往D、自我暴露43.心理咨询应该（）A、为咨询者保密B、给家长提供有关情况C、接纳任何有关咨询对象的调查研究D、公开咨询对象的姓名44.爱情的三要素包括（）。45.互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。（）46.大学生常见的不良情绪有哪些47.儿童心理学是研究儿童期心理的发展，一般儿童是指0到18岁。48.个体从出生到成熟，生长发育的两个高峰期是（）A、乳儿期B、幼儿期C、童年期D、少年期49.心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（）50.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（）。A、本我B、自我C、超我D、本能51.心理学的创始人是德国的（）52.传统型人格类型的人适合做医学家、会计师或农牧者。53.有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（）。A、逃避B、退化C、固着D、幻想54.智力又可称为智能或智慧。（）55.把事件归因于行动者的能力或人格是属于（）。56.大学生心理健康的8条主要标准中不包括（）A、没有消极情绪B、智力正常C、意志健全D、心理与年龄相符57.古希腊医生希波克拉底把人类的气质分为四种类型，有哪四种？58.关于解释技术，下列说法中正确的有（）A、应采取试探的语气B、应使用当事人能够理解的措辞C、要采用启发和引导的方式D、应在当事人参照系内提供解释59.酗酒也是一种心理障碍。60.什么是疑病性神经症61.根据动机起源于何种需要，可把动机分为（）A、生理性动机与社会性动机B、内在动机与外在动机C、原始动机与习得动机D、有意识动机和无意识动机62.人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（）63.简述大学生心理健康的标准。64.人际关系的和谐的表现是（）A、乐于助人B、交往中保持独立而完整的人格C、乐于与人交往D、交往中积极态度少于消极态度65.能正确认知和评估压力可使压力事件的强度相对降低。66.如果让大学生列出他们在恋爱关系中获得的酬赏和付出的成本。以下哪些可以看作收益（）A、志趣相投B、被爱的感觉C、幸福感、亲密感D、被理解和性的满足67.心理咨询应该（）A、为咨询者保密

B、给家长提供有关情况

C、接纳任何有关咨询对象的调查研究

D、公开咨询对象的姓名68.心理健康教育的内容（）A、智力发展的教育B、非智力因素的培养C、环境适应教育D、人际关系和谐教育E、人格健康教育69.动机的产生式建立在什么的基础上？（）A、能力B、气质C、个性D、需要70.恐惧有时候自己来说是一种保护机制。71.大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上。72.身边的陌生顾客对商品的赞誉远比售货员的拼命推销更让我们相信商品的质量，这是因为沟通者的（）。A、权威性B、类似性C、睡眠者效应D、好感73.“悲哀的行为是正常的、暂时的，并且可以通过短期的危机干预（平衡-失衡模式）进行治疗”属于（）A、扩展危机理论

B、基本危机理论

C、应用危机理论

D、人际关系理论74.早期识别和判断抑郁症的五字要诀不包括（）A、懒B、呆C、动D、忧75.我们有了知识，明白道理，却仍旧不能做到，这是因为此时我们缺乏的，不是知识，而是一种体验式内心经验，这种经验需要亲身体验才会具备。第1卷参考答案一.参考题库1.参考答案：正确2.参考答案：B3.参考答案：B4.参考答案：D5.参考答案：D6.参考答案：错误7.参考答案：B8.参考答案：B9.参考答案：错误10.参考答案：错误11.参考答案：正确12.参考答案：A,B,C,D13.参考答案：斯金纳14.参考答案：A,B,C,D15.参考答案：正确16.参考答案：C17.参考答案：错误18.参考答案：C19.参考答案：正确20.参考答案：A,B21.参考答案：B,C,D22.参考答案：正确23.参考答案： 1恋爱可以成为学习的调剂和促进两个人进步的动力。 2恋爱是一种人与人的密切相处，这种相处会暴露处一个人的缺点，还有对方的缺点，在相处中会让彼此会学会修改自己，包容别人，会促进两个人的成长。 3符全大学生的年龄阶段的正常情感需要，与异性的交往有利于情感的丰富； 4恋爱当中，双方通过体验情绪情感的变化，可以完善自身人格。24.参考答案：C25.参考答案：C26.参考答案：正确27.参考答案：A,B,C28.参考答案： ①创造动机②知识经验③思维定势④功能固差⑤个性特征29.参考答案：A,B,C,D30.参考答案：错误31.参考答案：错误32.参考答案：错误33.参考答案：A34.参考答案：A,B,C,D35.参考答案：错误36.参考答案：正确37.参考答案： （1）感情与家庭的变故。 （2）超负荷的工作压力。 （3）对网络的依赖心理。 （4）生活贫困加重心理压力。 （5）急功近利的心理倾向。 （6）升学考试的重负。 （7）过分溺爱独生子女。 （8）投资受损后无法承受。 （9）老年人缺乏精神关爱。 （10）难以适应社会发展。38.参考答案：D39.参考答案：错误40.参考答案：B41.参考答案：D42.参考答案：D43.参考答案：B44.参考答案：错误45.参考答案：A,C,D46.参考答案：B47.参考答案：A,B,D48.参考答案：A,B,D49.参考答案：A,B,C,D50.参考答案：D51.参考答案：仪表魅力、态度魅力、才能魅力、性格魅力。52.参考答案：A53.参考答案：错误54.参考答案：B55.参考答案：正确56.参考答案：C57.参考答案：A,B,C,D,E58.参考答案：B,C,D59.参考答案：正确60.参考答案：A61.参考答案：D62.参考答案： 自律63.参考答案：正确64.参考答案：错误65.参考答案：D66.参考答案：正确67.参考答案： （1）适度用脑 （2）保证睡眠，起居有规律 （3）注意营养 （4）学会科学的休息方法68.参考答案：C69.参考答案：B70.参考答案：A,B,C71.参考答案：A72.参考答案：D73.参考答案：正确74.参考答案：A,B,C,D75.参考答案：C第2卷参考答案一.参考题库1.参考答案：A,B,C,D2.参考答案：C3.参考答案：C4.参考答案：A5.参考答案：A,B,C,D6.参考答案：A,B,C7.参考答案：B8.参考答案：A9.参考答案：错误10.参考答案：B11.参考答案：正确12.参考答案： 1）适当运用心理防御机制 2）正确看待挫折 3）正确认识自己 4）建立和谐的人际关系13.参考答案： 主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。 情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。14.参考答案：B15.参考答案：D16.参考答案：错误17.参考答案：B18.参考答案：A19.参考答案：正确20.参考答案： 气质、性格、智力、兴趣、需要、情绪、价值观、意志品质等。21.参考答案：B22.参考答案：A,B,D23.参考答案：A,B,C,D24.参考答案：B25.参考答案：A26.参考答案： 首因效应；晕轮效应；刻板印象；从众效应；定势作用。 1.首因效应：只认得第一印象，会对人观察你和理解事物产生影响； 2.晕轮效应：只对某个人的整体印象，直接影响到对此人具体特征的认识评价的一种心理现象； 3.刻板效应：笼统地把人划归固定类型来加以认识的现象； 4.从众心理：只在群体作用下，个人调整自己以求与他人保持一致； 5.定势作用：以对人的一般印象曲代替他目前的现实。27.参考答案： 首先，正确认识自卑，适度自卑并不是坏事。有点自卑感，你就不会计较应该属于你的报赏，帮你挣脱名缰利索，但问耕耘，莫问收获；有点自卑感，你就会更多的看到别人的长处，看到别人比自己强的地方，自觉地、心悦诚服地学习别人的长处，弥补自身的不足。林肯，出身低贱，年轻时受的教育也很差，而且长相丑陋，他又不修边幅，因此他很自卑。他时刻记着自己比别人差，因而不企求得到什么能得到的东西，即使别人对他不公正，他也不耿耿于怀，他能坦荡地对待一切，用自己全部的精力去实现他所追求的伟大目标，使自己凌驾于一切短处之上。自卑反而促进了他的事业，他后来成为美国人民最尊敬、最爱戴的总统。 其次，不要被自卑压住了头，要冲破自卑的束缚。承认自己比别人差，但不安于比别人差这个现实，要立志赶上，甚至在某些方面超过别人，你就大有希望。林肯像贝多芬一样，“扼住命运的咽喉”。他甚至在填写国会议员履历表时，也不忘记有缺点，但他善于把握自己，把自卑化为强大的内驱力，终于达到人生的巅峰。许多有作为的人，大多有这样的心理：越是自己那边做到的事，越是忍不住要去尝试；越是看到自己比别人差，越是试图超过别人。中国有句成语“笨鸟先飞”就生动描绘了战胜自卑、发奋图强者的心态。 第三，正确认识自己，重建自信。这需要改变只看到自己的短处，用自己的短处去比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长