体育教学与心理健康的关系3篇

体育教学与心理健康的关系3篇

第一篇

一、心理是否健康的要素分析

（一）思维智力

这是人们能够独立生活最基本的心理方面的要求。这也是人们思

维、认识、记忆和分析解决等能力共同构成的。

（二）身心与情绪

这是心理健康的重要的外在表现形式，情绪是心理的一种情感体

验，心理健康的人情绪能够很好地自我调节、自我控制。良好的情绪

能让自己更加有信心，理智感、道德感和美感都能得到全面的发展，

还能增强自身的学习动力、创造的激情，让他们对生活充满更多的希

望，还能增强人体的免疫功能。

（三）人际关系

心理健康的人际关系主要表现出融洽和睦，拥有正确的认识观、

世界观，人与人之间和平的相处，自我感觉的定位比较好，人际关系

的变化对学生的情感也会产生不同程度的影响，比如心理承受能力差

的学生遇到挫折以后，会表现出对学生、对教师的远离，表现出自卑、

孤僻等。良好的人际关系就能使自己更好地适应社会，更有利于自我

的进步与发展，这也是心理健康重要的体现方式。

（四）适应能力

人生活在社会这个大环境中，一定会遇到不同的人、不同的事，

要学会面对各种不同的环境、处理不同的事情，因此，一个健康的人

要具备良好的适应能力。无论生活会产生怎样的改变，我们都能够很

好地改变自己，去迎合周围的环境。心理健康并不是说一个人在每个

方面都很优秀，能够很好地展现自己，凡事能够正确认识自己，不断

地学习完善自己，本身就是一种很好的适应。

二、现代青少年心理健康现状的分析

（一）家庭因素的诱导

家庭成员的不良行为对学生各种不健康心理因素的形成有直接

或者间接的影响。现在的家庭基本上都是一个孩子，家庭中过度的疼

爱孩子、教育方法的不恰当，以分数评价孩子的观念都造成孩子的心

理上出现问题。家长不注重与子女沟通，包揽子女的一切，潜移默化

中，学生变的独立能力差，适应能力差，经不起失败的打击，以自我

为中心，自私又软弱，意志力薄弱等。有的家长盲目增加孩子课外学

习的任务，加重了学生的心理负担和精神压力。

（二）学校教育的的影响

学校的教育是影响学生健康成长的重要因素。这些年来，学校过

分强调升学率，社会普遍以升学率来衡量学校教学质量与教学能力，

家长过分关注孩子语文、数学、英语成绩，忽略了学生的身体素质、

身心变化，不注重体育活动，多种原因的困扰和阻挠，使学校从应试

教育向素质教育的转变举步维艰。学习负担偏重及不良的教学方法，

给青少年造成一定的心理压力，严重的可引起焦虑、忧郁等症状。

（三）社会环境的影响

当前社会，许多不良的社会现象、社会文化如雨后春笋一般滋生,

在学生的心理上生根发芽，越来越重的就业压力、生活压力也促成了

心理的不健康，在校许多学生都不同程度产生不良的心理倾向，比如

厌学、怕学、避学等，有的学生甚至产生怨恨世界、轻生的念头。越

来越多的不健康场所出现在学校的周围，如网吧、游戏厅、KTV、酒

吧等，对中学生产生负面影响。

（四）自我定位的判断

青少年心理上容易出现矛盾，自我判断不正确，有些人是习惯了

抑郁的情绪，不管在什么情况下总是觉得不开心或者心情不好，过分

的敏感，对身边的人感到不信任等感觉，具体表现有情绪不稳定、容

易冲动、以自我为中心、爱炫耀、爱慕虚荣等。家长宠爱孩子，学生

在家中娇生惯养，过着皇帝公主一样的生活，这样更容易受到外界歪

风邪气的诱惑，再加上自我控制能力、明辨是非的能力较弱，如果不

能及时予以正确引导，容易产生难以想象的后果。

三、体育教学促进心理健康成长的原因分析

（一）身体直接的参与

进行运动参与是体育教学的主要特点。体育教学能够增强人身体

的各个器官的功能，在运动中不仅能增强人的身体健康的成长，同时

身体器官也在不断得到强化。体育教学注重人的身体健康和心理健

康，这是其他教学所不能相比的。在教学中，学生不愉快的心情得到

了释放。体育的项目有很多，每个项目的结构特征不同，学生身体承

受的强度也不相同，学生在体育教学活动中不仅学习了体育健康知识

掌握运用所学的技能，而且其身心的承受能力也在不断地增强，体育

教学有适度的运动负荷，这是其他学科所没有的。它能够很好提高学

生体育锻炼的积极性，让学生正确地认识自我，形成健康的心理，不

断改造自我。

（二）体力与智力活动相结合

体育教学中不仅发展了学生的身体运动的能力，同时也提高了学

生的心理活动能力和智力水平，促进学生身体机能和心理素质全面健

康的发展。体育教学中，能增强每个人的耐心、细心处理问题的能力,

而且体育教学注重道德和纪律教育的相互结合，新课标的推出，更激

发了学生创新意识，学生的思维能力、创造能力、判断能力、总结问

题处理问题的能力也在不同程度上得到了很大的提高，大脑的功能不

断得到强化。

四、体育教学能推进心理健康成长的策略

（一）体育教学重视智力与能力的开发

体育活动本身有着丰富的开发智力、培养创造力的内容，这些都

有利于健康心理的成长，新课标更注重教学方式的转变，体育在教学

过程中更多地尊重学生的选择，选用合适的教学方式，提高学生的灵

敏、思维、想象和创造力。这些能够很好地促进学生形成良好的心理,

养成乐观豁达的生活态度，让学生很好地适应社会、适应周围的生活

环境。

（二）体育教学注意情绪的调节

体育锻炼的过程中，大脑处于较强的活动状态，可以转移个体的

不愉快的意识、情绪和行为，能够降低焦虑，消除犹豫，摆脱痛苦和

烦恼，分散注意力，缓解心理压力。体育活动也是治疗心理疾病的一

种有效的方法。学生在体育活动中尽情地游戏与比赛，能使不良的情

绪情感及时得到合理的释放与宣泄，减少学生焦虑的状态。此外，参

加体育锻炼对很多心理疾病如孤独、胆小、优柔寡断、缺乏信心等也

具有积极的治疗缓解作用。

（三）体育教学注重学生感情的发展

体育运动项目种类繁多，具有选择的多样性，能发展学生的情感

的社会化，学生自主选择自己喜欢的项目，集体锻炼，这些更能激发

出热爱集体、互助互谅的团队精神。在一些体育教学活动和教学比赛

中，能够很好地发挥学生的身体机能、技战术和心理承受能力。通过

这类体育活动能有效培养学生在竞争中与人协作共事的团队精神，增

强同学们之间的感情，而且体育锻炼有助于培养学生的道德情操、美

感和理性感。

（四）体育教学强调学生意志锻炼

体育活动的独立环境条件，能够锻炼学生顽强拼搏、不屈不挠的

品质，在教学中不断地顽强拼搏，不服输、不气馁的精神，并使这些

品质在学习中和生活中不同程度地体现。体育教学有利于培养学生的

进取心，体育运动使学生享受到成功或胜利的喜悦，不断体验到通过

自己的努力和能力而获得的成功感受。有了一定的成功感与自信心，

才能树立一种积极健康的心理态度，重新了解自己的不足，解决自身

出现的问题，以更好的状态投入生活中。

五、结论

体育教学能够缓解因为家庭的因素、社会风气和所受教育带来的

不良影响。体育教学具有其他学科不能比拟的特殊性，学生在身体练

习的条件下，体力与智力也得到一定的提高，人的身心压力得到了释

放，经过一段时间的适应，健康的生活习惯和体育意识也在慢慢地形

成，而且体育教学也锻炼了学生的意志品质，能很及时地发现解决人

的身心出现的问题，帮助学生认识自我，让他们建立起接受现实的准

备，在今后的生活和学习中，更好地迎接社会环境的挑战。

本文作者:耿玉林工作单位:盐城市尚庄初级中学

第二篇

一、现今学生心理健康存在的主要问题

1.胆怯心理。有些学生胆子小，做事怕风险，遇事爱靠边。在体

育课堂上，他们由于担心不能完成规定的动作而遭人耻笑，甚至怕出

现伤害后果，顾虑太多，因此特别容易紧张，在运动过程中往往显得

犹豫彷徨，结果出现失败的可能性反而加大了。又由于经常失败，上

述心理状态就形成恶性循环，出现有的学生动作很漂亮，越做越漂亮,

有的胆子小，不敢大胆练习，结果越做越差，甚至导致伤害事故的发

生。2.自卑心理。每位学生无论在体能、技能、兴趣、个性等方面都

存在很大的差异，有些学生平时不怎么努力，只靠遗传因素占优势，

体能和运动技能成绩达到优秀；而另一些学生由于“天分”较差，他

们总是觉得什么动作都做不来，总是感到沮丧而畏缩，平时上体育课

虽然十分努力，但最终还是可能不及格。这严重挫伤他们的自信心和

自尊心，降低对体育课的兴趣。3.逆反心理。大多有逆反心理的学生,

往往固执、任性、自负，爱逞强，喜欢坚持己见。例如我所授班级就

有几位体育素质不错的男生，平常总觉得自己比别人强，所以经常不

按要求完成课堂练习，这样很容易影响别的学生的情绪。4.急躁心理。

性情急躁的学生，运动情绪相当不稳定，遇到有一定难度的项目，一

时不能按照规范要求完成技术动作，或者竞技比赛失利，甚至只是遇

到不尽如人意的事情，就会引起较大的情绪波动，表现出来就是坐立

不安，搓手跺脚，随手摔打东西，甚至对同学的一两句不经意的话表

现得尤其敏感，并为此大打出手。除上述内容外，还有嫉妒心理、懒

惰心理、依赖心理等，均需要通过心理疏导，消除学生心理障碍，进

而培养学生良好的心理品质。

二、针对这些心理问题，可采取以下措施进行心理疏导

1.不断创设情境，提出问题，采取循序渐进的教学法。教师要热

情鼓励学生好问、好说，敢作敢为；许可学生讲错、做错或可以随时

改变自己的讲法和做法；容忍学生否定教师一直认为是“对”的判断

和观点；提倡学生“找茬”，允许学生同教师争辩；鼓励学生敢于否

定所谓“权威”的定论，先让他们有勇气说，哪怕是只言片语，而阶

段性目标只是要求他们敢说，以壮其胆魄；直至鼓励学生敢想，并从

不同角度思考、发现新问题。在教法上设法点燃他们的运动热情。在

教学中也可以设计一些既有趣味又能锻炼其运动素质，简单易行的动

作程序，吸引他们积极参与，让他们在这些活动中经常感觉成功快乐,

进而不知不觉地增强自信心。例如在投靶游戏教学中利用“坏人”做

靶心，学生可以根据自己的体质、力量及身高等方面的差异，选择不

同距离的标志靶，随着技术的娴熟和进步，可适当调整自己的距离。

使不同素质的学生均得到全面发展，都有获得成功的机会，不断增强

自信，满足学习欲望。2.不断进行学生的情意表现与合作精神的评定

在体育课中，对学生的情意表现与合作精神不断进行评价，可以增强

学生自信心。学生的情意表现主要体现在心理健康方面，如能否战胜

胆怯、自卑，充满自信地进行学习与练习；能否克服各种主客观的困

难，挑战自我，进行长期不懈的练习与学习；能否善用体育活动各种

手段来调控自己的情绪。学生的合作精神的评定主要体现在社会适应

方面。也就是通过体育课学习之后，学生的一些行为习惯养成对今后

走上社会是有益的。主要表现为能否尊重老师和同学，在学习过程中

能否表现出极强的人际交往能力和合作精神；能否承担小组练习和学

习中的责任，如在激烈的运动比赛中，能否为小组获胜尽自己所能；

能否遵守规则，尊重裁判，不计较胜负，赞扬对手，认真分析失败原

因，不埋怨别人；能否与他人很好地交换意见，不知不觉地克服心理

障碍。教师如果在平时的体育课堂教学中不断给学生灌输这些健康理

念，并把这些表现列为评定的主要内容，在学期末组织学生自评和小

组互评，并纳入体育课成绩中，学生就会有意识地往情意表现和合作

精神的健康心理方面提高自己。3.根据学生心理特点，采用师生互动

教学法。对这些有逆反心理的学生，切不可强制要求，否则他们的自

尊心受到伤害后就愈发地逆反。教师平时课外就要经常与他们交流思

想，相互探讨，建立融洽的师生关系；再根据他们的运动特长和性格

特点，因势利导，改善他们的心理状态。例如在课堂分组学习时，有

意识地将他们与运动水平较高的同学安排在一个组，让他们在比较中

发现自己的不足，知道强中更有强中手，克服自负逞强等缺点，逐渐

融入班级集体中；或者将他们与体育弱一些的同学安排在一个组，并

要求他们负责帮助那些同伴，让他们在当小教练过程中，发现自己的

不足并加以纠正，同时领悟体育绝不是单靠体能素质好就能“傻”练

成功，不同人还要采用不同的科学方法练习才能提高成绩，由此逐步

纠正其固执任性的性格。又如教师在教学模式上，一开始就参与到学

生的游戏活动中，与学生一道做各种游戏，学生觉得活动十分有趣。

教师时而参与学生的练习，时而为学生当裁判，气氛十分活跃。可见

师生互动不仅是教学的需要，更重要的是学生的需要，有利于促进学

生学习。4.尝试在体育教学手段中促进心理健康教育。传统的体育课

程比较忽视学生的心理感受和情感体验，教师主要关心的是运动知识

和技能的传授，关注的是学生的运动技能掌握得如何，至于学生是否

愿意学，学生学得是否愉快，教师很少关心。因为学生在被动地学习，

根本无快乐体验可言，造成学生对体育课失去兴趣，普遍存在不喜欢

上体育课的现象。因此教师在体育教学中，应该给学生尽可能多的探

究、自主和合作学习的时间和空间，让学生在体育课堂中尽情发挥自

己的个性，享受体育教学带来的乐趣。例如：在耐久跑教学中，学生

一提到耐久跑就畏惧三分，可谓是“谈跑色变”，能免则免，能避就

避。我利用游戏活动取代单调枯燥的“定时跑、定距离跑”，如用“黄

河长江”、“攻堡垒”、“攻关”等跑动性游戏、趣味性练习，激发学生

积极参与的兴趣，还让学生自行设计不同的跑进路线，构成各种图案,

使每堂课都有新的变化，都有学生自己的构思。在这种趣味性、游戏

形式下的教学比起枯燥乏味的绕跑道无休止的奔跑教学，学生更能体

验到耐久跑的乐趣。

三、在学生健康心理养成过程中，体育教师还应该注意几个方面

1.尊重学生。要调动学生的学习积极性，就要学会尊重学生，特

别要尊重他们为学习做出的努力，无论成绩如何，哪怕是身上还存在

这样或者那样的缺点和不足，教师都必须尊重他们。要善于发现他们

的优点和长处，尤其是体育不好的学生，可以适度放大他们的亮点，

及时给予赞扬鼓励，切忌拿他们的弱点进行公开评讲。2.公平公正。

在通常情况下，体育成绩好或者性格外向型的学生容易受到教师青

睐，与教师相对亲近；而体育成绩差或者性格内向的学生不容易引起

教师注意，与教师相对疏远。教师切不可因此有所偏心，特别是对学

生的成绩评价要公平公正。3.诚信守约。教师应当模范地遵守学校纪

律，认真备课，上好课；和学生的约定一定应约，切不可行家长作风,

随意毁约，那将失去学生健康心理的基本道德支撑。

总而言之，现代体育教师应当不断加强学生运动心理知识的修

养，提高疏导学生运动心理的能力，并在体育教学实践中，结合实际

情况，不断探索研究，总结出不同年龄段学生的体育运动心理特点，

科学有效地通过体育教学促进学生身心的全面发展。

本文作者:林细妹工作单位：宁德高级中学

第三篇

一、农村初中体育教学中渗透心理健康教育的可行性分析。

1.良好的心理状态会增进学生的身体健康，有利于改善学生的情

绪。由于身体健康与心理健康的内在联系，学校体育在促进学生身体

健康发展过程中必然对学生的心理健康产生积极的影响。研究表明，

在农村初中学校体育活动中，教师注意心理教育方法的运用，加强心

理引导，能调动学生参与体育运动的积极性，有效调节学生的情绪，

使他们表现出积极向上、乐观进取的心理状态。2.选择适合学生身心

发展的体育锻炼方式，有利于培养学生坚强的意志品质。体育是一项

竞争和合作性都很强的运动，活动中要密切配合与合作，否则难以完

成任务。因此，在体育活动过程中，要有效培养学生的自信、自立、

自强、坚毅和拼搏等优良的个性品质和吃苦、耐劳的精神。研究表明，

体育运动可以使学生逐渐形成克服困难的积极情绪，从而使从锻炼中

培养起来的坚强意志品质迁移到日常学习和工作中。3.通过体育锻炼

能增强学生的自尊和自信，有利于培养学生的人际交往能力与合作精

神。目前农村初中学生中独生子女占绝大多数，有较强的自我倾向和

依赖心理。体育运动是在一定的环境中进行，并与他人发生交往和联

系的，其显著特点就是在运动中人与人之间既有竞争性又有合作性，

中学生心理正处于尚不成熟且逐渐走向成熟的阶段，教师必须从适应

社会需要的角度，结合体育运动的特点，协调学生之间的人际关系，

在运动中渗透心理健康教育，从而使学生树立良好的合作和竞争意

识。4.高效课堂的推进，有利于提高农村初中学生的创新能力和心理

承受力。现行的农村初中体育课程中设立了社会适应学习领域，所以

体育教师更应该注意改进教学理念，以便更好地帮助学生提高探索创

新能力和抗挫折能力。有不少农村初中学生由于学习和其他方面的挫

折而引起的自卑感和抑郁症，通过体育锻炼大多得以缓解或消除。

二、农村初中体育教学中渗透心理健康教育的途径及方法。

1.尊重学生的兴趣、爱好与特长，建立和谐的师生关系。爱是学

生最基本的心理需求，没有爱就没有教育。教学中老师首先要转变观

念，认识到学生和老师的区别在于社会角色不同，在精神上是平等的。

老师要尊重学生的人格，热爱关心他们，真诚地帮助他们，利用课余

时间跟他们接触，跟他们交朋友，谈他们喜欢的话题，尽量了解学生

的内心世界，因为学生的心理是敏感而单纯的，当他们感受到你的真

诚，就会向你敞开心扉。2.创造愉悦的乐学环境有利于学