四年级体育与健康 文档

第13课时

教学内容；

1、投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）

2、韵律活动和舞蹈：自我表现活动

教学目标；

1、能知道双手向前和向后抛实心球的用力方法。

2、懂得自编韵律体操的方法。

3、在重复练习中表现出刻苦、顽强的作风。

教学过程；

一、开始部分8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两

人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分29分钟

（一）投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）

1、重点：能做到抛掷时按正确的用力顺序，向前（后）上方抛

出，动作协调。

2、教法：

（1）组织准备活动：分组做头上、胯下传递实心球游戏。

（2）示范、讲解双手向前和向后抛掷的正确方法。特别提示要注

意动作，的用力顺序。

（3）组织向前（后）双手抛掷实心球练习，提示两脚用力蹬地,

腰腹配合及两臂持球抛掷时要协调有力。

（4）注意安全。

3、学法.

（1）分组由组长带领自行做准备活动和传递实心球游戏。

（2）观察教师的示范，自我徒手模仿前后抛掷动作，进行比

较，弄清两种方法的用力顺序。

（3）分组听信号进行两种方法的轮换练习，体会抛掷时的协

调动作和用力方法。

（二）韵律活动和舞蹈：自我表现活动

1、教法：

（1）请各小组简单介绍创编的内容及自编动作的特点O,

（2）各组做赛前练习。提示学生参赛时动作要准确、连贯、

富有表现力。

(3)组织观摩比赛。让学生在观摩中对比借鉴，提高对韵律

体操的欣赏能力和编创能力。

(4)比赛以编排内容新颖独特、表演动作协调一致、音乐节

奏合拍的组为胜。

2、学法：

(1)各创编小组选派一个代表，简单汇报自编节奏操的节数

和每节操的特点。

(2)随口令节拍练习本组他编的节奏操。

(3)分组进行观摩评比。当一个组完后，大家畅所欲言，发

表自己的意见、相互交流，共同提高。

(4)比一比、赛一赛，汇报各组成果。通过相互评价，评出

“最佳创作表演奖”。

三、结束部分3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：1分钟跳绳(3〜4次)

3、布置还收器材

第14课时

教学内容；

1、低单杠：屈腿悬垂摆动

2、跳跃：蹲踞跳远

教学目标；

1、能记住动作名称及动作要领。

2、能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求。

3、能互相观察、互相帮助，练习中勇敢、顽强、不怕困难。

教学过程；

一、开始部分8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两

人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分29分钟

(一)低单杠：屈腿悬垂摆

1、重点：能做出正握杠动作，摆动有一定幅度。

2、教法：

(1)组织学生做好腕、肘、肩关节的准备活动。

(2)示范屈腿悬垂动作，重点提示学生观察手握杠的方法。

(3)请一名学生演示屈腿悬垂摆动动作，重点提示学生观察

身体摆动方法，即怎样使身体摆动起来。

(4)加强安全保护，指导学生有秩序地进行练习。

3、学法：

(1)知道做好准备活动的作用。

(2)认真观察教师示范，自我体验正手握杠屈腿悬垂动作。

(3)仔细观察教师与学生演示的屈腿悬垂摆动动作，通过讨

论，说出使身体摆动的方法。

(4)根据自己完成动作情况，选择在他人帮助下或独立练习

屈腿悬垂摆动动作。

(二)跳跃；蹲踞式跳远

1、重点：初步做出在踏跳区内起跳的动作。

2、教法：

(1)组织上一步、三步、五步的起跳练习；分组练习20〜30

米加速跑。

(2)在场地中间画一条40厘米宽的踏跳区，离踏跳区约15

米处画一条助跑起动线，组织学生练习助跑在踏跳区起

跳的动作，指导学生调整助跑距离和步点。

(3)请做得好的学生示范助跑、起跳、落入沙坑动作，然后

分组学练。

3、学法：

(1)两人一组互帮互学，一人做助跑在踏跳区踏跳动作，另

一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区，如踏出踏跳

区，就后退一点，如未踏进踏跳区，同助跑起动点就向

前移一点。然后两人交换练习，最后确定各人的助跑点。

(2)通过观察同学示范，找出自已的差距，在练习中加以改

进。

三、结束部分3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：1分钟跳绳(3〜4次)

4、布置还收器材

第15课时

教学内容；

1、乒乓球；握拍、颠球

2、跳跃：蹲踞跳远

教学目标；

1、能知道直拍和横拍的握法和颠球的方法。

2、能知道蹲踞式跳远助跑和起跳相结合的要领。

3、能积极参加练习，对乒乓球活动有较浓厚兴趣。

教学过程；

一、开始部分8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两

人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分29分钟

（一）乒乓球：握拍、颠球

1、重点：能试做出颠球动作。

2、教法：

（1）示范、讲解直拍和横拍的握拍方法。

（2）示范两种握拍法的原地颠球动作，提示将球拍平放于体

前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球

拍轻轻向上颠球，反复进行。

（3）组织颠球练习，巡回指导。

（二）跳跃：蹲踞式跳远

1、重点：能做出快速助跑和准确起跳相结合的动作。

2、教法：

（1）组织单足交换向前跳10米和快速跑练习，提示跳得轻松、

跑得自然。

（2）示范、士解快速跑和准确起跳相结合的动作要领。

（3）组织快速助跑15米，在踏跳区准起跳，可用击掌指导学

生快速助跑和起跳。

（4）请做得好的学生表演，师生评议，指出优缺点和改进方

法。

3、学法：

（1）认真观察教师示范，分分组按发出的节奏信号模仿练习，

体会快速助跑和起跳相结合的动作要领。

（2）跟随教师的节奏信号练习快速助跑在踏跳区准确起跳、

越过标志带、落入沙坑的完整动作，相互比试，看谁跳

得好。

（3）观察同学的表演，进行评议，对照自己的不足之处在练

习中加以改进。

三、结束部分3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：1分钟跳绳（3~4次）

5、布置还收器材

第16课时

教学内容；

1、低单杠：屈体悬垂

2、跑：障碍跑

教学目标；

1、能记住动作名称、动作要领及保护与帮助的方法。

2、能自己选择通过障碍的方法。

3、能积极参与，练习时表现勇敢、果断。

教学过程；

一、开始部分8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两

人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分29分钟

(一)低单杠：屈体悬垂

1、重点：能在帮助下完成动作。

2、教法：

(1)示范、讲解屈体悬垂动作，使学生建立完整的动作表象。

(2)请「2名学生试做，并讲解保护与帮助的方法和要求。

(3)启发学生通过踩在跳箱盖上或在他人帮助下练习屈体悬垂。

(4)结合游戏活动，分组轮换练习。

3、学法：

(1)观察教师完整动作的演示，记住体后倒同时收腹、屈膝、举

腿、两腿从两臂间穿过的动作要领。

(2)观察教师保护与帮助方法的演示两人一组模仿、体验屈体悬

垂动作和保护与帮助的方法。

(3)根据教师提示的内容，按性别或技能差异自由组合学练小组

进行练习。

(二)障碍跑

1、重点：做到在快速跑中快速、安全通过障碍物。

2、教法：

(1)组织复习障碍跑动作，提示学生动脑筋，想象多种通过障碍

物的方法。

(2)指导学生分组用慢跑、快跑等多种通过障碍的方法进行练习。

(3)组织障碍跑比赛。规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑;

不能少过障碍。

3、学法：

(1)在教师指导下，自己选择通过障碍物的方法，分散做模仿练

习。

(2)在速度变化中体验通过障碍的多种方法，体会快速、安全通

过障碍的要领。

(3)积极参与比赛，遵守比赛规则。

三、结束部分3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：1分钟跳绳(3〜4次)

4、布置还收器材

第17课

教学内容；

1、投掷：侧向对墙投轻物

2、选修内容

教学目标；

1、能知道原地侧向投掷垒球的正确方法。

2、能做出原地侧向投掷垒球的正确动作。

3、能认真学习，练习中表现出勇敢进取的精神。

教学过程；

一、开始部分8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两

人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分29分钟

（一）投掷：侧向对墙投轻物

1、重点：做出原地侧向投掷垒球的正确动作。

2、教法：

（1）组织学生自己做准备活动。

（2）示范、讲解原地侧向对墙投掷轻物的动作方法，然后对比示

范原地侧向与正面投掷动作的区别，提示学生注意观察。

（3）组织原侧向投掷预备姿势、蹬地转体挥臂动作的练习，提示

动作由慢到快、由分解到连贯的练习方法。

（4）分组侧向对墙投轻物，巡视指导，及时纠错。

3、学法：

（1）分散做好腕、肘、肩、腰等部位的准备活动。

（2）观察教师的示范，比较原地侧向与正面投掷动作，了解侧向

投掷能有效地加长投掷用力距离的原理。

（3）先随教师口令徒手模仿侧向投掷的预备动作，然后速度由慢

到快地徒手模仿连贯完整动作。

（4）先分散投轻物；体会完整动作要领，再分组用板羽球、小皮

球、垒球对墙进行投掷练习。

（二）选修内容

1、由学生根据情况自由选择内宾。

2、教师巡视指导。

3、进行安全教育。

三、结束部分3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：1分钟跳绳（3〜4次）

4、布置还收器材

第18课时

教学内容；

1、低单杠：屈体悬垂

2、跑：迎面障碍接力跑（30米）

教学目标；

1、能记住屈体悬垂的动作要领。

2、能知道迎面障碍接力跑的方法。

3、对能独立完成动作感到欣慰。

教学过程；

一、开始部分8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两

人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分29分钟

（一）低单杠：屈体悬垂

1、重点：能独立完成屈体悬垂动作。

2、教