健康教育广播宣传

健康教育广播宣传1

序言序.言

亿万农民健康促进广播稿亿万农民健康促进广播稿序言

全国亿万农民健康教育行动开展以来，党中央、国务院予以高度重视。

在各级政府和有关部门的大力支持下，利用卫生科普电视片、读本、

折页、宣传画等多种形式向农民朋友传播卫生知识，受到了广大农民

群众的欢迎。

当前，我国农村缺医少药的情况已有很大程度的改善，但广大农村，

尤其是在中西部少数民族地区、边远特困地区，农民还缺乏卫生知识,

自我保健意识淡薄；一些庸医、假医、游医打着为农民朋友看病治病

的幌子，却干着谋财害命的勾当；迷信活动甚至邪教势力趁虚而入，

不仅从精神上摧残农民朋友，而且从身体上直接危害农民的生命安

全。

国务院副总理李岚清同志在2000年致全国九亿农民健康教育行

动电视电话会议的信中指示：“要把包括卫生知识在内的各种基本的

科学文化知识送到农村，送给农民”，要求我们编写一些“使识字者

一读就懂，不识字者一听就懂”的卫生科普读物。全国亿万农民健康

促进行动办公室和湖南省亿万农民健康促进行动办公室组织国内有

关专家、教授编写了《亿万农民健康促进广播稿》一书，成为《九亿

农民健康教育读本》的姊妹篇。

本书策划者、组织者、编写者和出版者都怀着为提高全民健康水平和

盼望国富民强的满腔热忱，紧密联系农村实际，力求这本卫生科普读

物深入浅出、通俗易懂、简单实用。本书的出版发行，目的是充分利

用我国通讯网络和广播网络的优势，为农民朋友传播卫生知识开辟一

条新的途径，为亿万农民健康教育活动增添新的内容，为倡导广大农

民文明健康的生活方式，提高农民朋友健康水平和卫生文明素质发挥

积极作用。这本书不仅是全国广播工作者的好帮手，也将成为广大农

民朋友的良师益友。我衷心希望广大农民朋友拿起卫生科学的武器，

同不良的生活方式、不健康行为告别，同封建迷信和邪教斗争，让健

康伴随着你们，让幸福伴随着你们。谨此祝愿为序。

2001年7月

目录目录

亿万农民健康促进广播稿亿万农民健康促进广播稿目录

春篇

1春节探亲要避孕（1）

2春节吃喝有学问（3）

3饮酒适度应限量（4）

4烟花鞭炮惹祸端（6）

5感冒流感不相同（8）

6乍暖还寒防流脑（9）

7小儿出疹辨病因（11）

8有惊无险说乖腮（13）

9小儿肺炎重护理（15）

10春暖花开说过敏（16）

11控制哮喘靠自己（18）

12春夏皮肤易感染（20）

13结核病日话结核（21）

14扁桃体炎早治疗（24）

15春捂秋冻好养生（25）

16农民要知农民肺（27）

17四月当心蚕豆病（28）

18野外采蘑需鉴别（30）

19闪腰岔气多扭伤（32）

20预防风湿早开始（34）

21春天须防精神病（36）

22旅途谨防精神病（39）

23消灭老鼠办法多（40）

24安全灭鼠防中毒（42）

夏篇

1病从口入应牢记（45）

2食物为何可中毒（47）

3冰箱不是保险箱（49）

4生吃凉拌要卫生（50）

5被虫螫伤要治疗（51）

6毒蛇咬伤先自救（54）

7兽类咬伤怎么办（56）

8夏日炎炎防中暑（58）

9天热潮湿脚癣多（60）

10红眼病的防和治（61）

11伏天勤洗少先舞（62）

12农忙双抢防皮炎（64）

13菜农与钩蝴皮炎（66）

14麦收时节重保护（68）

15防治桑毛虫皮炎（69）

16夏秋之际痢疾多（71）

17乙脑流行说灭蚊（73）

18学生护眼防近视（75）

19糖尿病日说糖尿（77）

20消灭臭虫跳蚤虱（79）

21溺水急救争分秒（82）

22吸烟康寿两难全（84）

23齐心挽救吸毒者（86）

24任重道远送瘟神（88）

秋篇

1洪涝灾后防疫病（91）

2洪涝灾后防霍乱（93）

3洪涝后防出血热（95）

4不可轻心伤寒病（97）

5人畜共防钩体病（99）

6夏秋防治打摆子（101）

7不要忽视六月泻（104）

8什么叫做阿米巴（106）

9学会治疗偷针眼（108）

10贪吃野味多后患（110）

11老生常谈蛔虫病（112）

12预防疥疮不放松（114）

13吃生要防肝吸虫（115）

14牲畜要防口蹄疫（117）

15骨质疏松需补钙（118）

16类风湿要早防治（120）

冬篇

1天冷尤应防煤气（123）

2老人冬防老慢支（125）

3肺心病安全越冬（127）

4天寒地冻话肺炎（129）

5皮肤瘙痒为哪般（131）

6老人冬防低体温（133）

7警钟长鸣高血压（135）

8冬防中风识先兆（138）

9冬防心梗莫大意（141）

10进入菜窖防中毒（143）

11隆冬数九话冻疮（144）

12多晒太阳防佝偻（146）

13搓麻上瘾伤身心（148）

14老人骨折可预防（150）

15煮熟肉品防怪虫（152）

四季话题

1食物有个金字塔（154）

2每天要喝一杯奶（156）

3天天吃些豆制品（159）

4三餐低脂宜少盐（160）

5蔬菜水果食中宝（162）

6防治贫血要补铁（165）

7食用碘盐防呆傻（166）

8饮水卫生很重要（168）

9改水预防氟中毒（170）

10积极治理水污染（171）

11农家卫生有要求（173）

12积肥蓄粪无害化（174）

13卫生厕所要达标（176）

14刷牙漱口好处多（178）

15生男生女都一样（180）

16近亲结婚悲剧多（181）

17孕期早防畸形儿（184）

18妇女孕期讲保健（186）

19产妇分娩去医院(188)

20坐月子要讲科学（190）

21母乳喂养最科学（192）

22科学喂养小宝宝（193）

23产前产后护乳房（195）

24婴幼儿要勤洗澡（197）

25预防接种要重视（200）

26儿童意外事故多（202）

27用药不当耳变聋（204）

28妇女经期讲卫生（206）

29妇女痛经原因多（208）

30白带异常要检查（210）

31平安度过更年期（212）

32防治乙肝有办法（215）

33澳抗转阴不可信（217）

34预防癌症靠自己（219）

35谁最容易患癌症（222）

36胆囊炎与胆结石（225）

37出现风团找诱因（227）

38保护胃肠靠自己（228）

39前列腺增生防治（232）

40当心急性阑尾炎（233）

41医患配合治癫？（235）

42家庭养狗防狂犬（237）

43伤后预防破伤风（239）

44手术可治白内障（241）

45沙眼早治更早防（242）

46小病学会自己治（244）

47心病还需心药治（246）

48洁身自爱防性病（248）

49共同对付艾滋病（252）

50高度警惕疯牛病（254）

51未遇灾害学逃生（257）

52农药中毒能预防（260）

53车行万里要安全（261）

54打工做好自保护（263）

55发生触电怎么办（266）

56烧伤的现场急救（267）

57外伤骨折的处理（269）

58外伤止血与包扎（271）

59义务献血最光荣（272）

60手淫无害别介意（274）

61阳痿早泄要治疗（275）

62“气功治病”是谎言（277）

63迷信骗人不治病（279）

64进补与保健食品（281）

65心理偏差有原因（283）

后记（285）

春篇春篇

亿万农民健康促进广播稿亿万农民健康促进广播稿春篇

1•春节探亲要避孕

转眼之间，一年一度的春节就要到了。去外地打工的男女青年，大部

分人都要回到家乡与亲人相聚。夫妻之间，久别胜新婚，这是人之常

情，但是千万不要忘记避孕这件大事。

无论是什么品牌的避孕套，使用以前都要先检查一遍，检查是

不是漏气。检查的方法有吹气法和灌水法。使用时，选择适合于自己

的型号，并在性交前套在阴茎上，套内外还可以涂上一些避孕膏以润

滑。

宫内节育器（俗称“环”）是育龄妇女应用最广泛的节育工具。

过去，广泛使用的是用不锈钢材料做的金属单环。由于金属单环的带

环妊娠率和脱落率高，现在已经不再使用。目前广泛推广的是含铜的

宫内节育器。带环以后，环可能脱落或发生带环妊娠。所以带环后的

第一年，要去医院检查环还在不在子宫腔里。

口服避孕药，也是人们经常使用的一种避孕方法。探亲口服避

孕药是为两地分居的夫妻准备的，所以春节回乡探亲时使用最方便。

它的特点是服用不受月经期的限制。由于两地分居，所以平时不用服

避孕药。夫妻相聚有房事的当天晚上服用1片，以后每天服用1片,

连续服用14天以后，就可以改为服用短效避孕药片，直到探亲结束。

探亲避孕药剂量较大，药物的副作用对月经的影响也会相对明

显，所以它们只适合短期使用。有些具体的要求，注意阅读药品的说

明书。

夫妻同房没有采取避孕手段，房事后应及时用补救的避孕措

施，可以有效地阻止怀孕，这种方法称为紧急避孕法或房事后避孕法。

房事后避孕的方法，要求有较强的时间性。需要紧急服务的妇

女，要到当地的计划生育服务部门就诊。一般应在房事后1寤3天内

服药。时间越早，补救成功的可能性也就越大。可以用于紧急避孕的

药物有：

(1)“复方18一甲基快诺酮”短效避孕片，1次4片，12小

时后，重复服用相同剂量。

(2)“18—甲基快诺酮”片，1次075毫克，12小时以后

重复相同剂量。

(3)“53号探亲抗孕片”，于同房以后10小时内服第1片，1

2小时以后服第2片，再每隔24小时服第3、第4片，以后每隔4

8小时服第5猫第8片，共服完8片。

服用紧急避孕药后，除了“53号探亲抗孕片”对服药后的同

房还有避孕作用外，其他几种药物只对服药前没有采取避孕措施的同

房有避孕作用。所以服药到下一次来月经以前，应避免同房或严格采

取避孕套方法避孕。

另外，服用了紧急避孕药物以后，可能对下一次月经有影响，

月经可能提前或推后。如果超过预期时间7天，月经仍未来潮，应去

医院检查。

在没有采取避孕措施的情况下，应在同房后5天内放置含铜宫

内节育器，这是一种比服药更有效的紧急避孕措施，并且可以落实长

效避孕，对有子女的妇女尤为合适。

2春节吃喝有学问

春节是咱们中国人最隆重的传统佳节。过年讲究欢欢喜喜,合家团圆,

高朋满座，吃香的，喝辣的，说说笑笑，互相祝愿，好不热闹。

按照习俗，春节期间最忌讳的是求医看病。但是，尽情吃喝往往会招

致种种疾病。

节日期间，最多见的是饮酒过量。

中国人好客，春节期间更是宴请不断，席间除了美味佳肴，还少不了

美酒助兴。主人为显热情，客人为示礼貌，再加上互相劝酒、划拳，

常常过量饮酒。且不说喝醉了酒的人，有失仪态，当众呕吐、大发“酒

疯”，更重要的是可导致胃肠功能紊乱，诱发胃、十二指肠溃疡和急

性胰腺炎等疾病。酒还会影响神经系统的功能，产生兴奋、麻醉、眩

晕等症状。酒后驾车非常容易出交通事故，害人害己，后悔莫及。这

些血的教训年年都有，所以酒后千万不要开车外出。

就拿急性胰腺炎这种病来说吧，是因为短时间内吃了大量肉等高脂肪

食物，而这些食物又不容易被消化吸收，就可能诱发急性胰腺炎，出

现剧烈的上腹部疼痛，如果抢救不及时，可能会有生命危险。

春节期间患急性胃肠炎病人多，主要原因是吃多了油腻或不卫生的食

物，导致肚子疼痛，上吐下泻。过量饮酒还可能使原来就有肝病的人

（如肝硬化）病情加重，甚至危及生命。患有心脑血管疾病的中老年

人，当饮酒过量后，特别容易诱发心绞痛、心肌梗死和中风。

从营养学的角度看，春节时的饮食结构非常不合理。肉类多，特别是

畜肉更多，而谷类食品和蔬菜偏少，油炸食品、甜食、点心也吃得远

比平常日子多，这些都不符合均衡饮食的要求。

听众朋友们，请你记住医生的忠告，在节日期间，一定要“食有分

寸”，每顿以“八成饱”为好。不会喝酒的人不要“舍命陪君子”。

即便有“海量”的人，喝酒也要“三思而后喝”，以免伤身又伤神。

3饮酒适度应限量

喝酒在农村极为普遍，有些人一日三餐，顿顿不离酒。饮酒过度是不

良生活习惯，应该改变。喝酒究竟有哪些危害呢？

喝酒可以损害消化系统，尤其是损害肝脏。酒的主要成分是酒精，有

90%寤95%的酒精都要通过肝脏解毒，因此饮酒对肝脏的损害特

别大。酒精能损伤肝细胞，引起肝病变，连续过量饮酒者易患脂肪肝、

酒精性肝炎，进而可转变为酒精性肝硬化，最后导致肝癌。

狂饮暴饮（一次饮酒量过大），不仅会引起急性酒精性肝炎，还可能

诱发凶险的急性坏死型胰腺炎，并致人于死地。酒精还能刺激食管和

胃粘膜，引起消化道粘膜充血、水肿，导致食管炎、胃炎、胃溃疡、

十二指肠壶腹部炎症等。过量饮酒也是导致消化系统癌症的影响因素

之一，嗜酒者消化道癌症的发病率比不饮酒者高许多倍，患肝癌及其

他消化系统癌症的可能性比一般人高。

长期、大量饮酒能增加患高血压和中风的危险。酒精影响脂肪的代谢,

它使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，从而发生高血脂症或导致冠状

动脉硬化。血液中的脂质沉积在血管壁上，使血管腔变小引起高血压。

大量饮酒会使心率加快，血压升高，易诱发中风。长期嗜酒或过量饮

酒，可使心脏发生脂肪变性，减低心脏的弹性和收缩力，影响心脏的

正常功能。

偶尔少量喝一些酒，危害并不严重。而长期饮酒，可造成体内多种维

生素缺乏。酒内并没有什么营养物质，除能供给一些热能外，不含其

他营养素。无节制地饮酒会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多

种营养素缺乏。长期饮酒会造成体内维生素B、维生素B和维生素B

的缺乏。酒精还影响叶酸的吸收，致使体内叶酸缺乏，叶酸缺乏可导

致巨幼红细胞贫血。

喝酒过度还能损害大脑，导致事故及施暴行为增加。血液中的酒精浓

度达到01%时，使人感情冲动；达到02%猫03%时，可

使人的行为失常；超过05%时导致死亡。全世界的交通事故和工

作事故，1/3以上是由酗酒引起的。许多车祸是由司机酒后开车造

成的；刑事犯罪案件中，许多人是在酗酒后发生的。

此外，长期饮酒的人，神经系统往往呈慢性酒精中毒状态，有的发展

为酒精中毒性精神病和酒精中毒性幻觉症，病人时有伤人、毁物等冲

动行为。可以认为，酒精能使人失去自控能力，是事故和暴力的祸根。

过量饮酒还能毒害下一代。酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒

害作用，若这种受毒害的细胞发育成胎儿，则成为大脑迟钝的低能儿,

甚至有20%左右成为残疾儿，给家庭和社会造成沉重的负担。孕妇

饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿体内，阻碍胎儿脑细胞的分裂。酒精

也是一种致畸因素，能诱发胎儿先天性畸形。

饮酒的危害或许还不止这些，因此最好不饮酒。如少量喝酒，最好喝

果酒、啤酒或低度白酒，每天不超过1两（50毫升）。青少年正处

于生长发育阶段，酒精对他们的毒害更甚，因此青少年切莫饮酒。

4烟花鞭炮惹祸端

在我国广大农村，每逢春节、元宵或在男婚女嫁的喜庆日子，都有燃

放烟花鞭炮的习俗，为节日增加欢乐的气氛。多年来，虽然许多大中

城市实行禁放烟花鞭炮的规定，但是绝大多数小城镇和农村仍然没有

禁放令。每逢除夕夜晚，随着声声鞭炮冲天而起，各地都有因燃放烟

花鞭炮引起的眼外伤悲剧发生。

例如，除夕夜晚，一位青年农民乘着酒兴，抱着一大捆鞭炮走上屋顶

平台，手拿一支拳头大的“冲天炮”将要直接引发时，只听见一声巨

响，鞭炮竟在他的胸前开花，伴随着一声惨叫，他双手捂着脸，鲜血

从指缝涌出。幸亏周围的朋友及时将他送入医院救治，才保住了性命,

但眼球却因炸伤而被摘除。别人在欢天喜地过节，而他和家人却在痛

苦中度过。这次本不该发生的意外事故，给他今后的生活也造成了严

重的后果。

类似的遭遇当然不是绝无仅有，据统计，这样的人为灾难每年均有许

多例。

燃放鞭炮炸伤眼睛，轻者虽只有鞭炮内黑色异物粘附在角膜、结膜上,

但爆炸时放出的热量，可造成角膜灼伤而致视物模糊。经过适当积极

的治疗后，有些人可以恢复正常视力；有些人则会遗留下疤痕，损害

视力，影响美容；损害严重者，眼睑皮肤烧焦，眼球挫伤破裂，眼内

积血或大量眼内容物丢失，眼球塌陷，不得已要摘掉眼球而失明。

燃放鞭炮炸伤眼睛的常见原因，一是逞能放“英雄炮”；二是恶作剧,

将数枚鞭炮捆扎在一起，放在玻璃容器或埋入泥沙中，然后引爆欣赏

“地雷爆炸”或“大地开花”；三是“隐炮”复燃，即劣质鞭炮点燃

后较长时间没有引爆，误以为已熄灭而捡起时又爆炸。农民朋友们，

切不可掉以轻心啊！为了你的生命安全和眼睛健全，应尽量少放鞭炮,

避免人为的鞭炮伤害。小孩子最好不要放大鞭炮，如二踢脚、冲天雷

等，放鞭炮时要有成人陪着，严禁用手拿鞭炮燃放，更不要将点燃的

鞭炮扔向人群。

万一不幸发生了烟花鞭炮所致的眼外伤，要及时请医生诊治，切勿自

己乱涂些万花油、红花油之类的外用药物。有人认为春节期间看病

“不吉利”，所以往往拖到节后再去看病，这样不但耽误了最佳治疗

时间，而且会造成眼睛感染化脓，将成为终身遗憾。

此外，要坚决取缔无证烟花鞭炮厂，杜绝劣质烟花鞭炮流入市场。听

众朋友们也不要买这些劣质产品，更不要图小利长途贩运烟花鞭炮。

5感冒流感不相同

提起感冒，儿乎没有一个人没有得过，有人甚至一年之内要患三五次。

这里说的感冒，指的是普通感冒（俗称伤风）；还有一种流行性感冒

（简称流感）。它们虽然都属于病毒引起的上呼吸道感染性疾病，但

两者毕竟有所不同。

感冒是由普通感冒病毒引起，一年四季都有人发病，患病者不分男女

老幼。引起感冒的病毒种类非常多，目前已经知道的就有8种，共分

为20。多个种类，而且病毒还在不断变异，所以新型感冒病毒不断

出现，人们也就会反复发生感冒。

流感是由流感病毒引起的，流感病毒分为甲、乙、丙三型，它们也经

常发生变异，使人体的免疫系统对它们没有防备，因此经常发生反复

流行或大流行，传播迅速，常造成地区性流行，有时甚至发生世界性

大流行。

普通感冒常以鼻咽部发干、打喷嚏开始，然后出现流涕、鼻塞等症状,

发热较低，大多数发热不超过39摄氏度，一般在38摄氏度左右，

症状较轻，如头痛、全身酸痛、怕冷等。

流感发病较急，体温上升快，病人常有寒战、高热，体温常超过39

摄氏度。病人全身症状很重，如头痛、全身酸痛、软弱无力等。相比

之下，像鼻塞、流涕、咽喉干燥等症状并不十分突出。小儿患流感后,

全身症状更多，可以有腹痛、腹泻、呕吐，甚至出现抽风（惊厥）。

患感冒或流感后，要注意让病人多休息，多喝水，吃一些口味清淡、

容易消化的半流质饮食，如稀饭、牛奶、豆浆，也可以吃一些水果。

病人头痛、发热时，可服用一些解热镇痛的药物，如阿司匹林等；也

可以服用一些中成药，如风寒型感冒，可服用通宣理肺丸、九味羌活

丸等；风热型感冒服用银翘解毒丸、桑菊感冒片等。

感冒如果没有其他并发症，一般在1周以内就可以不治自愈，很少有

人因感冒而发生危险。流感的病情一般较重，常可合并肺炎，恢复起

来也较慢，特别是儿童、老人及原来就患有慢性支气管炎、支气管哮

喘、肺气肿、肺结核或心脏有病的人，一旦患了流感，则更容易受到

肺炎的威胁，并危及生命。

在流感流行期间，要避免去公共场所和人多拥挤的地方，与打喷嚏的

人要保持1米以上的距离。家庭室内要注意通风换气，即使天气再冷

也要开窗通风，以保持室内空气流通。勤洗手对预防流感也有一定作

用。可服用板蓝根冲剂或板蓝根与贯众煎剂预防流感，有条件者，还

可以接种流感疫苗进行预防。

6乍暖还寒防流脑

流脑是冬季和春季经常发生的传染病，它的全称是“流行性脑脊髓膜

炎”，是由脑膜炎双球菌或其他致病细菌引起的一种化脓性脑膜炎。

流脑的传染源是病人和带菌者，病原菌主要通过咳嗽、打喷嚏、说话

等，由飞沫传入健康人呼吸道引起感染。儿童和成人都可能患病，尤

其是儿童更多见。

受到脑膜炎双球菌的感染以后，只有少数人会发病。病人经过短短两

三天的潜伏期，就会出现症状。突然出现的高热、头痛和呕吐是流脑

最常见的症状。发病的时候，症状与感冒初期非常相似。病人也会有

咽痛、流鼻涕等。一两天后，病情突然加重，高热、寒战，并且伴有

头痛、呕吐、全身疲乏无力、肌肉酸痛、食欲不振、烦躁不安或表情

呆滞。

流脑病人的皮肤和粘膜上，通常会出现出血点，这是此病的特点。最

早可以看到的是眼皮和口腔粘膜上有紫红色的出血点。开始是鲜红

色，后来变为紫红色，小的只有针尖大小，大的则有绿豆粒大小。

然后，流脑进入脑膜炎期。这时病人头痛剧烈，并且频繁呕吐。同时,

病人的脖子根疼痛，脖子“发梗”（医学上称为“颈项强直”），还

会出现“角弓反张”，即病人的身体像一张反置的弓，头向后仰。颈

项强直和角弓反张称为“脑膜刺激征”，是各种脑膜炎病人的特有症

状。

还有一种最为严重的暴发性流脑，起病急骤、病情凶险，病人迅速进

入昏迷状态。如果不能及时抢救，病人在24小时之内，就会有生命

危险。

医生一般要给病人做腰椎穿刺，抽取脑脊液进行检查。人们把这种诊

断方法称为“抽骨髓”。有人害怕“抽骨髓”，以为“抽骨髓”后病

人“变傻”。这种说法是不正确的，进行脑脊液检查与骨髓检查并不

是一回事。检查脑脊液对病人的身体和将来的健康没有任何影响。

发现病人患有流脑后，需要立即住进传染病医院或医院的传染科，对

病人进行隔离治疗。流脑病情凶险，需要积极进行抢救。

冬季和春季预防流脑，要坚持“三晒一开”，即经常晒衣服、晒被褥、

晒太阳，居室房间内要经常开窗通风换气，使室内保持阳光充足、空

气新鲜。6个月至15岁的儿童容易患流脑，需要采取预防接种的方

法加以保护。

在流行季节，家长不要带孩子到人多的公共场所，更不要到病人的家

中串门。根据天气预报变化情况，给孩子随时增减衣服。如果密切接

触了流脑病人，可以经常用淡盐水漱口，并且预防性服用磺胺类药物,

常用的有磺胺喀咤或复方磺胺甲痣建，服用时需要加服等量的碳酸氢

钠（小苏打），连服3天。

在冬春季节，如果孩子发热，要注意病儿身上有没有出血点，还要注

意病儿有没有神经系统的症状。对于流脑，治疗效果好坏，与是否做

到早期发现和早期诊断、早期治疗密切相关。所以，要尽早发现病人,

及早去医院治疗一，千万不要耽搁。

7小儿出疹辨病因

冬春之际，经常有一些出疹性的传染病在儿童中流行。能够引起皮疹

的常见疾病有麻疹、风疹、水痘、幼儿急疹、猩红热等。由于广泛进

行麻疹疫苗接种，现在麻疹病人已经大为减少。但某些药物或食物过

敏，也会引起皮疹。

麻疹病人大多数是婴幼儿，往往以发热开始，而且热得越来越厉害，

同时还有头痛、咳嗽、流鼻涕、眼屎增多、怕见光、流泪等症状。发

病的第4天开始出疹，先从耳后头发与脖子交界的地方开始，接着胸

背、四肢相继见疹。皮疹为大小不等、略高于皮肤的红色充血性斑丘

疹，疹与疹之间，可见到正常的皮肤。疹子大约第3天出齐，第4天

出透，第5痛第7天逐渐退尽。疹子消退后，皮肤上留有棕色的色素

沉着斑。麻疹的出疹规律是：“烧3天，出（疹）3天，退3天”，

整个病程10天左右。

预防麻疹的重要措施是接种麻疹疫苗（简称“麻苗”）0婴儿8个月

后接种“麻苗”叫初种，以8寤12个月为最佳。7岁的孩子，在上

小学一年级时，再接种1次。

风疹的皮疹与麻疹十分相似，但是风疹发热不高，往往在38摄氏度

左右，而且在发病的当天，皮疹很快就会从头到脚，布满全身。第2

天，皮疹有融合成片的趋势；到了第3天，皮疹开始陆续消退。风疹

的整个病程有3天左右，所以，又把风疹称作“三日麻疹”。

急疹多发生在3岁以下的婴幼儿，有的地方称它为“麻奶”或“烧疹

子”。孩子首先以高热起病，往往连续高热4寤5天，每天都在39

摄氏度以上。虽然发高热，但是孩子精神尚好。5天以后突然退热，

就在这个时候，全身可见细小的红色斑丘疹。疹子有芝麻粒大小，以

胸背较密，面部及四肢较少，一两天后皮疹消失。所以，幼儿急疹的

特点是“热退疹出”。

水痘也是小儿的一种常见病。发热不太高，发热当天出疹。最初为红

色小斑疹，几小时以后，斑疹变为凸出皮肤表面的丘疹，以后丘疹又

变成了小水疱，水疱内有疱液。再往以后，疱疹干燥、结痂。结痂在

1痛2周后脱落，皮肤不留疤痕。在同一个病儿身上，可以同时看到

斑疹、丘疹、疱疹和结痂等各期形态。水痘的整个病程，需要有两三

周的时间才能痊愈。

猩红热常见于青少年，但是在儿童中也不少见。猩红热的特点是发热

的第2天出皮疹。皮疹为全身弥漫性、鸡皮样的红斑疹，全身一片潮

红，找不到皮疹之间的正常皮肤,惟有口周围不出皮疹，所以称为“口

周苍白圈”。病儿还有嗓子痛、舌头红如杨梅果。皮疹在皮肤的皱褶

处，如肘前.、腕部、腋部等处，密集如线。以后皮疹消退，常常可见

脱皮。

猩红热是乙型溶血性链球菌引起的细菌性疾病，目前青霉素是治疗的

特效药，应当坚持7寤10天的治疗，否则容易引起肾炎、风湿热、

关节炎等并发症。

近年来小儿常见的“手一足一口病”，其特点是口腔、手、足以及小

儿的臀部常起疱疹，这种病的症状不重，常可自愈。

8有惊无险说昨腮

冬春是小儿传染病多发的季节，南北各地都有流行性腮腺炎发病。

流行性腮腺炎俗称“痹腮”，患病后，病儿的腮部（俗称腮帮子）肿

胀。它是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病人大多数是儿童

和青少年。患过病以后，身体就会产生免疫力，终生都不会再患这种

病了。腮腺炎病毒除了侵犯人们的腮腺以外，也可以引起脑膜炎、睾

丸炎和卵巢炎。

患有流行性腮腺炎的病人是传染源，病毒通过病人的唾沫（口水）传

播。病人受到传染以后，要经过两三周的潜伏期才会发病。

流行性腮腺炎发病较急，表现为发热、头痛、全身不适、食欲不振；

病情重的人，还有发冷、全身疼痛及恶心、呕吐等症状。发病一两天

后，体温上升可达39摄氏度以上，并出现一侧腮腺肿大，不久对侧

腮腺也会肿大。肿胀的位置在以耳垂为中心的耳下方，并向前，向后、

向下方发展。

肿大腮腺的表面不红不热，摸起来是硬的或松软的肿块，边界不清楚。

病人觉得肿胀部位疼痛，甚至可能影响张嘴或咀嚼；如果按压腮部，

有轻度或中度压痛。出现腮腺肿胀后，再持续四五天，肿胀就开始逐

渐消退。整个病程10痛14天。

流行性腮腺炎的主要并发症是睾丸炎，其病人多是成年人，表现为睾

丸肿大、疼痛。

流行性腮腺炎一般可以不治而愈，所以，病人不会出现严重的不良后

果。同时，目前也没有什么办法可以治疗它。因此，治疗方法以对症

治疗为主。抗生素类药物对治疗这种疾病无效。如果没有严重的并发

症，一般也不必住院治疗

让病人卧床休息，一直到腮腺肿大消退以后再起床活动。同时，给病

人多喝一些水，经常用淡盐水漱口，及时治疗口腔内的炎症。病人因

腮腺肿大、疼痛，吃东西很困难，因而不要给病人吃过硬的和酸辣食

物，也不要给孩子喝酸性饮料。

在家治疗的病人，如果症状加重或出现新的症状，应立即去医院治疗。

头痛严重的病人，可以服用止痛药片，也可以将中成药青黛散用醋调

成糊状，敷在肿胀的腮腺部位。

流行性腮腺炎由于传染性极强，在托儿所、幼儿园和小学校里，往往

会造成流行。所以，应当把病儿与健康儿童隔离开来，这一点在托幼

机构非常重要。

9小儿肺炎重护理

小儿肺炎开始表现为上呼吸道感染的症状，即咳嗽、流鼻涕、发热等。

当炎症向下呼吸道蔓延时，咳嗽、气促加重，常因咳嗽而引起呕吐。

病儿的呼吸次数增加，每分钟可达到40癌80次。由于缺氧，因而

造成口唇青紫，鼻翼扇动，病情严重时有“点头式”呼吸；吸气时出

现所谓“三凹”症状，即胸骨上窝、锁骨上窝和肋间隙在吸气时明显

下陷。

当发现病儿有咳嗽、气急症状，并有呼吸频率增快，就要及时到医院

就医。如果出现鼻翼扇动、口唇或舌部有青紫发绢，说明病情已重；

当出现拒食拒饮，有昏迷和反复抽搐，呼吸不规则，病情已极重，有

生命危险，必须尽早到医院救治。

如果病儿在家中治疗，要让病儿卧床休息，注意保持室内的空气新鲜,

经常通风换气，但要避免穿堂风直吹病儿。病儿的衣服要宽松、舒适,

出汗时要及时擦干，夜间可将一块小毛巾放在病儿背后或胸前吸汗。

注意口腔和皮肤清洁卫生，及时清除病儿的口水、鼻涕等分泌物，定

时给孩子变换体位，经常拍打后背，让他们的呼吸道保持通畅。

对体温在39摄氏度以上病儿，一般先用物理降温。有冰箱的家庭，

可取冰块放在小塑料袋中扎紧，用毛巾包裹，放在病儿的额部、腋窝

或大腿根部，也可用比体温低两三摄氏度的温水沐浴擦洗，或用退热

药物，如阿司匹林等。

病儿的饮食要清淡，吃容易消化而有营养的食物。一般以半流质为宜,

如米粥、牛奶、瘦肉粥、鱼片粥；鼓励病儿多喝水，适量喝些新鲜果

汁，也可用红萝卜、孽落、菊花煮汤给孩子喝，或吃些西瓜之类的水

果，但不要给孩子吃冷饮。如果不能进食，则需要静脉输液治疗，有

时对抵抗力低下的病儿还需要输血或输血浆。

对呼吸困难及腹胀病儿，喂食及喂奶不可过量，以免加重呼吸困难。

对出现口唇青紫、出气不匀的病儿，喂食或喂药时要抱起，以免呛入

气管，发生窒息。

对于有营养不良和佝偻病的病儿，要及早进行治疗。预防小儿肺炎最

好的方法莫过于加强体格锻炼，充分利用阳光、空气、水，让孩子进

行“三浴”训练，即经常开窗睡眠，多在户外活动，多接触阳光，多

呼吸新鲜空气，锻炼用凉水洗脸、洗脚，以增强体质，提高抗病能力。

平时应注意不要带孩子到人多拥挤的地方去。

10春暖花开说过敏

春天来临，到处是桃红柳绿，一派万物复苏的景象。但在美好的春光

里，也正是花粉过敏症多发的季节。

一旦接触到花粉，有些人会出现过敏症状。首先表现为鼻过敏，打喷

嚏，流出的鼻涕像清水一样。症状以早晨最重，鼻眼奇痒，有些病人

耳朵也痒，还会发生鼻塞，这是由于鼻粘膜充血、水肿引起的。少数

病人会发生哮喘。

病人一般为青壮年，儿童的花粉过敏症一般到了四五岁以后才逐渐增

多。

为什么同样接触花粉，有的人发病，而有的人却不发病呢？这除了与

花粉接触量有关外，还与个人的过敏体质有关。

引起春天花粉过敏症的花粉主要是树花粉。在北方，多是来自松、柏、

榆、槐、桦木；南方则多是白蜡、银杏、株、校•、梧桐、泡桐；华南

地区多是木麻、红角羊蹄、苦楝等树种。

树花粉在暖和的日子里随风飘荡较多，下雨天大大减少，在空气中飘

扬的花粉高峰时间为10多天。南方引起花粉过敏症的高峰时节多在

2寤4月，云南和海南甚至还要提前些；华北地区发病高峰期是3寤

5月；东北地区则在4寤6月。

发生了春季花粉过敏症，也不必太着急，这种病引起的症状并不太重,

十儿天就过去了。有许多抗过敏药物，可以减轻鼻、眼过敏的症状，

但是滴鼻药不要用得时间过长，只能短期应用。色甘酸钠或皮质激素

滴鼻剂可减轻鼻部症状，但是它们发生效果的时间是在用药1癌2周

后，因此，不能期望它们在用药后立即发生作用。在每年的发病前1

猫2周用药最好，可起到预防的作用。

对树花粉过敏的人，在致敏花粉飘扬的季节，尽可能留在室内，并关

闭门窗减少与花粉接触的机会，防止发病，如能暂时避居它处，则防

病效果更好。

11控制哮喘靠自己

“吼病”或“喘病”在农村并不少见，估计全国病人总数超过10

00万人以上。这种病称为支气管哮喘，简称“哮喘”。哮喘是慢性

肺部疾病，各种年龄、不同性别的人均可发病，一年四季都可以反复

发作。

哮喘发作时，病人感到明显气短，呼气比吸气更困难。病情较轻的人,

只有在进行较大体力活动时，才会感觉到气量不够，平时只觉得有胸

闷。病情严重的人，即使在安静的时候，也会出现呼吸困难，病人持

续喘憋，呼吸急促，不能平躺在床上，只能坐起来，才觉得呼吸通畅。

夜间哮喘是许多病人经常发生的症状。他们常在半夜或清晨被气憋扰

醒，坐在床上，两手支撑着自己的身体，浑身冒冷汗，唇指发青，拼

命地张口喘气，这时非常痛苦。如果治疗不当，病情迁延不愈，最终

可以发展成慢性阻塞性支气管炎和肺源性心脏病。

造成支气管哮喘及反复发作有很多因素。其中，遗传是一个重要的因

素；同时也与吸入引起过敏的物质有重要关系。这些能引起病人过敏

的物质，大多来自于周围生活环境。最常见的过敏物质有屋内的尘土,

动物（例如狗、猫、小鸟）的皮屑、毛发和羽毛，室内的螭虫、嶂螂、

植物的花粉、香烟、烟雾，有气味的物品（例如化妆品、发胶、清洁

剂、油漆、烹调汕烟、汽车尾气和污浊的空气）。有些食物，如鱼、

虾、牛奶等,也会成为过敏物质。上呼吸道感染、剧烈运动、强烈感

情表达（例如大哭、大笑），也可能是哮喘病的诱发因素。

治疗支气管哮喘的原则是：消除病因，控制急性发作，巩固治疗，预

防复发。

消除病因是避免或消除引起哮喘发作的各种诱发因素。目前，哮喘病

还不能彻底根治，治疗的长期目标是控制病情发展。病人应在医生的

帮助下，细心观察，尽量回忆，从自己平日多次的哮喘发作经历中，

寻找出引起哮喘发作的诱发因素。在今后的生活中，尽量避免接触这

些诱发因素。

病人自己最好学会使用峰流速仪和气雾剂吸入器。有了症状要早期治

疗，病人自己能做出适当的处理。

虽然哮喘病无法根治，但是通过抗炎治疗能有效控制症状。要及早用

药，在每次哮喘发作的早期，采用疗效迅速的药物加以控制。早期症

状有鼻和咽喉发痒、刺激性咳嗽、胸闷、喘鸣等。如果有条件，最好

立即给病人吸氧气，同时吸入糖皮质激素类药物抗炎，常用的药物有

丙酸倍氯米松（必可酮）、丁地去炎松（普米克）气雾剂等，可在数

分钟之内起作用。

在抗炎治疗的基础上，治疗哮喘时还要配合B—激动剂（B读作“贝

塔”），常用的药物有舒喘灵、喘乐宁、硫酸特布他林（博利康尼），

一般吸入5分钟后即可平喘。茶碱类药物可以扩张支气管，常用的有

氨茶碱片、茶碱平、优喘平等。

哮喘得到缓解后，还要进行病因治疗;预防复发。常用的方法有针对

过敏原进行的脱敏治疗。目前有“三联（或五联）哮喘疫苗”，在发

病季节前两个月开始注射。此外，还要用色甘酸钠等药物喷吸，维持

半年以上。

支气管哮喘病人饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生

冷（如冷饮）、烟、酒、辛辣等刺激性食物。过敏体质者宜少吃动物

性蛋白食物，如果一旦发现某种食物确实可诱发自己支气管哮喘发

病，应避免进食；对鱼、虾等“发物”应当小心，以免引起哮喘发作。

生痰的食物有牛奶、蛋、肥肉等，也宜少吃为佳。宜多吃些豆制品，

如豆腐等，或杏仁露、丝瓜、西瓜、梨等。

12春夏皮肤易感染

我国南方一带，到了春天，不仅气温增加，而且“天无三日晴”，经

常天阴下雨，空气中的湿度大大增加；而在北方地区，夏季天气闷热。

在这样的气候条件下，人们容易患各种皮肤病。

人体的皮肤上，经常附着正常的细菌菌群。它们有的属于“常住户

口”，有的是“临时户口”。常住菌只有几种，在皮肤上可以不断地

进行繁殖，擦洗后可以暂时减少，但不易清除。暂住菌的种类较多，

它们来源于污染的环境，一般不在皮肤上繁殖，擦洗后容易清除。

虽然正常人体皮肤上有多种细菌，但通常并不致病，这是由于人体对

细菌有一系列防御能力，人体只有在某些外因与内因的共同作用下才

能致病。

湿度和温度对细菌的生长繁殖有一定影响。一般来说，湿润促进细菌

生长，干燥抑制细菌生长。温度高、湿度大，皮肤出汗多。有汗液浸

渍时，都为细菌生长繁殖创造了有利条件。

皮肤病的局部症状主要有痒、痛感觉；在皮肤上出现红斑、丘疹、水

疱、脓疱等。当人体的抵抗力下降时，易患疳子或毛囊炎。患瘙痒性

皮肤病，如湿疹、虫咬皮炎、脂溢性皮炎等，由于搔抓致使皮肤破损

而继发感染。在夏季，瘴子是产生脓疱疮的主要原因。皮肤外伤或浸

渍引起的表皮损害、渗液、糜烂都容易引起皮肤感染，如足癣病人易

患复发性丹毒。过度疲劳、失眠等可使抵抗力下降，而易招致细菌感

染。小孩子的皮肤娇嫩，抵抗力差，皮肤更容易发生感染。

预防皮肤感染应从以下儿点开始：

(1)注意清洁卫生，经常修剪指甲，勤洗手、洗澡，去除身体的污

垢，勤换内衣。

(2)保持皮肤完整，即使皮肤有细小的破损，也应及时处理，以防

感染。

(3)如有瘙痒性皮肤病应早期积极治疗，切忌搔抓。在暑天，瘴子

是皮肤感染的前奏，防舜、治瘴至关重要。

(4)保持皮肤清洁卫生，但不要过多使用碱性肥皂，以免去脂过多,

减弱皮肤对外界刺激的保护作用。

(5)增强全身抵抗力，注意休息、锻炼和合理营养，改善健康状况,

更有利于皮肤保健。

13结核病日话结核

3月24日是“世界防治结核病日”。

过去，有一句俗话说：“十跨九死”，这里所说的跨病，指的是结核

病。这种病过去没有特效的治疗药物，所以，死亡率相当高。

结核病是感染结核杆菌后引起的一种传染性疾病。肺结核病是结核病

中最常见、也是最主要的一种。我国约有4亿人受到结核杆菌感染。

健康人受到结核杆菌感染后，不一定发生结核病。是否发生结核病，

主要受结核杆菌毒力的大小和身体抵抗力强弱的影响，结核杆菌毒力

强而身体抵抗力弱时，则容易发生结核病。解放后，我国的肺结核病

病人已经大大减少，但是在农村仍然不少见，而且近儿年来，在青少

年和老年人中发病率呈上升趋势。

能从痰中排出结核杆菌的病人是传染源。这些痰中有菌的病人，当他

们咳嗽、打喷嚏或大声说话的时候，结核杆菌就会随着病人呼吸道中

喷出来的细小唾沫，飘洒在空气中。对结核病抵抗能力弱的人，吸进

这种含有结核杆菌的唾沫，就会感染上肺结核病。

人体初次受到结核杆菌感染后，90%的人没有任何症状，也不发生

结核病。但当少数感染结核杆菌的人出现抵抗力降低时，可在一年中

任何时候发病。

肺结核的主要症状之一是发热，病人有的长期低热或中度发热，有的

病人体温则在39摄氏度以上。病人一般在午后手心和脚心发热、面

颊潮红。到了傍晚或夜间，就会退热，早晨至上午，体温正常。出盗

汗也是常见症状，病人往往睡着以后就开始出汗。轻度的盗汗仅在头

颈部或腋窝部出汗；严重者睡觉中大汗淋漓，能把衣被弄湿。但是醒

过来以后，出汗就会停止，或者明显减少。

咳血或痰中带血是肺结核病人的常见症状之一。还有的病人有胸痛，

深呼吸时疼痛加重。病人经常讲述自己全身无力，食欲不振，体重减

轻。有些女病人还可能出现闭经或月经不调。

从痰中寻找结核杆菌，是确诊肺结核病最可靠的诊断方法。痰涂片阳

性，表示病人正在排菌，是一个重要的传染源，需要积极治疗工

肺结核的治疗方法，主要是依靠化学药物，如利福平、乙胺丁醇、异

烟肌(雷米封)等。如果是初次发现的病人，以前从来没有进行过抗

疑治疗，那么采用化学药物疗法，合理地联合应用几种抗结核药物组

成的化疗方案，无论病情有多么严重，都能在较短的时间内使病人的

基本症状消失，并且取得完全治愈的效果。总的疗程一般需要9个月

至1年或更长一段时间。

治疗结核病，要注意以下两个问题：

(1)要正确使用标准治疗用药方案。这些方案是根据大量的治疗经

验，并且参考世界卫生组织提出的治疗方针而制定的，疗效非常肯定。

治疗的时候，最好去当地结核病防治所或综合医院的结核科，请专科

医生进行治疗。千万不要听信某些广告上不负责任的宣传，不要乱用

药物或随便治疗。

(2)一定要坚持治疗，在医生和家人的帮助下，完成每一个疗程。

中途停药或服药时断时停，只能增加治疗的困难，使本来可以完全治

愈的病人，成为难治的病例。

现在治疗结核病，一般都要采取“督导化疗”的方法，对病人进行管

理，协助病人按时完成全部疗程。具体方法是病人每一次服药，都要

在医生的直接观察下进行。有的防治单位，还对病人或其家属进行宣

传教育，着重介绍规范服药的重要性，然后由病人的家属督导病人按

时服药，完成疗程。

肺结核病不仅治有办法，而且防有措施。预防肺结核病的主要措施：

首先是加强早期发现痰中排菌病人，采用合理化疗方法控制结核病传

染和流行。除早发现这些病人，让他们及时进行正规的治疗外，同时,

也要教育排菌病人咳嗽时一，要用手帕掩住口鼻，或者经常戴口罩，不

要随地吐痰。

接种卡介苗也是预防结核病的一项措施。卡介苗的接种主要是对防止

新生儿发生严重的结核病（如结核性脑膜炎）有效，新生儿长大后效

果并不明显。过去在小学一年级、初中一年级还要复种，但是复种对

自身具有一定免疫能力的人群并没有额外的保护作用，因此，卫生部

从1997年发文取消了卡介苗复种。

14扁桃体炎早治疗

如果对着镜子张开嘴巴，你就可以看到在舌根的左右，有两对弓形的

“门廊”。前后“门廊”之间，能看见杏核大小的两个扁桃体。

扁桃体像人体大门口的“门卫”，它们忠实地守卫着人体的第一道防

线，防止外来的“敌人”入侵，如果有擅自闯进来的细菌、病毒等，

扁桃体就会将它们就地“消灭”。

当人体疲劳、受凉的时候，身体的抵抗力下降，新入侵的或是原来就

在口腔里生活的病原微生物，也会趁虚作乱，于是引起急性扁桃体炎。

春秋两季，儿童非常容易受凉发生急性扁桃体炎。

患有急性扁桃体炎的病人，有发热、头痛、乏力等症状，体温常达3

8痛4。摄氏度。同时喉咙痛、吞咽困难、全身不适。这时候病人的

扁桃体又红又肿，上面还会有白色的脓点，下颌可摸到肿大的淋巴结。

因扁桃体炎病人在吞咽食物时有疼痛感，所以，病人往往不愿意进食。

引起急性扁桃体炎的细菌，经常是链球菌。这种细菌进入人体以后，

人体会产生一系列反应，可能导致儿童的急性肾炎、风湿热等疾病。

病情严重的人，还会引起心脏的病变，如风湿性心脏病。所以，患了

急性扁桃体炎的病人，要认真、彻底进行治疗。慢性扁桃体炎多是急

性扁桃体炎反复发作后转变为慢性炎症。病人常感咽部不舒服、发干、

发痒和疼痛，还可引起消化不良及头痛无力、发热等症状。

治疗急性扁桃体炎，通常使用抗生素，如青霉素等；同时可服用解热

镇痛药物对症处理，也可服用中药。病人症状较重时，应卧床休息。

既然扁桃体是我们身体的第一道“防线”，就要让它发挥作用，所以,

不要轻易做扁桃体切除手术。

在农村，急性扁桃体炎的发病率仍然较高，所以，要积极加以预防。

如改善居住卫生条件，房间应经常开窗，使空气流通，光线充足，注

意保持室内适宜的温度、湿度，减少空气中的灰尘，以免刺激咽喉。

冬季要经常参加户外活动，注意随着季节变化增减衣服，经常锻炼身

体，增强体质，提高抵抗力。

15春捂秋冻好养生

我国的中医学早就提出“天人合一”的观点，强调人和大自然，只有

实现和谐、同步，才能健康长寿。春捂秋冻，正是我们祖先总结出的

养生好经验，它的意思是说，春天天气虽已转暖，却不要急于去减衣

服；秋天虽已变凉，但也不必急着添加衣服。在南方地区，即便是到

了寒意甚浓的晚秋，穿衣也应有所控制，尽量有意地让自己“冻一

冻”。有的地方把这种养生方法称为“讴四冻九”。

一年四季中，气温、气压、气流等变化最无常的就数春季，春天北方

的天气多风、干燥，冷热无常，乍暖还寒，正像民间流传的“春天孩

儿脸，一日有三变”。另外，春天也是流行性脑膜炎、流行性感冒、

流行性腮腺炎和病毒性肝炎、伤寒等传染性疾病多发的季节，同时也

是脑血管病、冠心病、消化道溃疡、慢性腰腿痛、精神病等旧病复发

或加重的时节。所以，要做好春季的疾病预防。

春天必须根据天气变化情况增减衣服，同时要循序渐进，不要操之过

急，一下子就脱掉许多衣服。尤其是老年体弱者更要注意，适时、适

地增减衣服。凡事都要有“度”，捂得过严、过紧也不可取。

入秋之后气温逐渐降低，在这种秋凉的状况下，人们主动地不过早添

加衣服，便可使人体的抗寒能力得到很好的锻炼，增加御寒的能力，

这对预防感冒等冬季常见疾病有很大帮助。秋凉冻一冻，可以避免因

多穿衣而导致的身热出汗、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄，顺应了

秋天阴津内蓄、阳气内收的养生需要。

春秋季锻炼用冷水洗脸也很有好处，而且要把这个好习惯带到一年四

季。用冷水洗脸不但可以提高抗寒能力，有益心身，而且可以预防感

冒，并对神经性头痛、神经症等疾病也有一定的防治作用。如果条件

许可，要坚持洗冷水澡。凡在秋冬季节能坚持冷水擦身或冷水浴者，

大多数人身体都十分健康。即使只长期坚持洗冷水脸，也可明显地减

少患感冒的机会。

无论是春捂还是秋冻，都要注意安排好饮食，多饮水，多食水果、蔬

菜及适量的奶、鱼、蛋、肉类等，增加身体抵抗疾病的能力。保持家

居环境的清洁卫生，室内的空气要清新，经常通风换气，这也是预防

疾病的好方法。

同时，还要适当参加一些体育活动，保持心情愉快，防止不良情绪对

身体的影响。

16农民要知农民肺

说起“农民肺”，您可能还没有听说过。虽然这是一种在种植稻谷地

区经常出现的疾病，但是了解它的人却并不多。

在医学上，农民肺应称作“外源性变态性肺泡炎”或“过敏性肺泡

炎”。引起这种病的主要病原是粉尘，如发霉的干草、谷物、甘蔗末、

饲料、动物毛皮的粉尘及鸡、鸭等禽类的粪便。

在生产劳动时一，难免暴土扬场、灰尘飘荡，这些非常细微的粉尘，就

会吸入到人的肺里，使肺泡里产生一些特殊的免疫物质，结果肺泡内

出现肉芽肿而引起该病。

农民肺发病季节主要在春季，但也可常年发生。急性型病人一般在吸

入霉变干草尘末4寤8小时后，出现干咳、胸闷，有些病人出现哮喘，

同时伴有疲乏、寒战、发热、四肢肌肉酸痛、食欲下降等全身症状。

而另一种慢性型的病人，起病较缓慢，多在劳累后呼吸困难，口唇青

紫，以后呼吸困难越来越严重，伴有咳嗽、咳痰、乏力、消瘦等，时

间久了还会转化为肺气肿或肺心病，严重影响病人的健康。

治疗农民肺的重要措施是让病人避免接触或立即脱离前面说的那些

粉尘环境，及时对症治疗，如吸氧气、口服糖皮质激素类药物等。

农民肺一次发作可影响健康，如果反复多次发病，可能会变成慢性，

治疗起来困难得多，并严重影响健康，所以，必须做好预防工作。

预防该病的方法，一是原来就患有慢性呼吸道疾病的人，或有过敏体

质的人，不要进行加工干草之类工作，避免与粉尘接触；二是各种杂

草、秸秆、饲料等要防止受潮、发霉；三是收割、处理干草时，对漏

气的管道和布袋及时修补，防止粉尘外溢，同时注意通风，控制尘土

飞扬；四是加强个人防护，一般纱布口罩不能阻挡细微的粉尘，要戴

用过滤纸做的氯纶布或弹性尼龙布做的口罩，或佩戴有过滤器的口罩

或防尘器，以提高其防尘的效果。如果有条件者，在接触粉尘前可雾

化吸入色甘酸钠，有一定预防作用。

17四月当心蚕豆病

一首歌中唱道：“麦苗儿青，菜花儿黄……”春末夏初，正是蚕豆成

熟并大量上市的季节，许多人喜欢吃蚕豆。但是，吃了新鲜蚕豆后，

常常会有一些人引起蚕豆病。

吃了蚕豆会得病，这是怎么一回事呢？

目前已经证实，患蚕豆病与某些人的身体内缺乏红细胞葡萄糖一6-

磷酸脱氢酶有关，这是一种与遗传有关的溶血性疾病。患有这种病的

人，服用了某些药物，如硝基吠喃类、磺胺类药物，也会出现溶血症

状。

蚕豆病的发病有区域性、种族性、家族性和男性多于女性等特点。患

有红细胞葡萄糖一6一磷酸脱氢酶缺乏症的人，我国主要分布在长江

流域及其以南各省，在云南某些少数民族中，发生率相当高，而北方

各地很少有病人出现。有的人虽然身体内缺乏红细胞葡萄糖一6一磷

酸脱氢酶，但也可以终生不发病；有的人则是吃了蚕豆后发病；有的

人是服用了某些药物后发病，称为“药物性溶血性贫血”。

红细胞葡萄糖一6一磷酸脱氢酶缺乏者为什么会发生蚕豆病或药物

性溶血呢？这主要是红细胞中有一种抗氧化作用的物质——谷胱甘

肽。红细胞葡萄糖一6一磷酸脱氢酶缺乏者的谷胱甘肽明显下降，红

细胞对氧化作用特别敏感。当蚕豆中的有毒物质进入体内，可使血液

中氧化性物质增多，红细胞被氧化即大量破坏，发生溶血。蚕豆中这

种有毒物质经日晒、水煮、油炸都不能去毒，只有制成粉丝时才无毒。

蚕豆病是一种与性别有关系的遗传病。如果母亲细胞中的染色体有这

种缺陷，父亲正常，则儿女中有一半的患病机会；如果父亲的染色体

上有这种缺陷而母亲正常，则下一代中儿子全部正常，女儿全部有这

种缺陷，即“父传女不传子，母传女又传子”。

南方蚕豆种植区，在蚕豆收获季节可以有许多人发病，城市则为散发

病例。发病者吃量不在多，吃一两粒蚕豆也可发病。食后短则2小时,

多为1寤3天发病。发病严重者出现寒战、高热、恶心、呕吐，出现

浓茶或酱油样颜色的尿，少数人可发生尿闭或休克。慢性溶血症状较

缓和，主要表现为疲乏不适、头晕、心慌气短等，贫血可持续1个月

以上。

值得注意的是，蚕豆病好发于儿童，青壮年也可患病，3岁以下的儿

童占病人总数的70%以上。因此，一旦发现孩子吃了蚕豆有以上症

状，应该立即送往医院抢救治疗，以免引起严重后果。只要家长和医

务人员提高警惕，早期诊断，及时治疗，一般预后良好。

蚕豆病及药物性溶血完全可以预防，一般可采取如下措施：

(1)经常进行科普知识宣传，让广大群众充分认识本病的起因、发

病规律、危害及防治方法。

(2)在蚕豆病高发地区，可进行群体普查，劝说病人家属到医院或

防疫站进行筛查。告诫红细胞葡萄糖一6一磷酸脱氢酶缺乏者不吃蚕

豆，慎用药物。

(3)将蚕豆加工成无毒的粉丝，销往外地，或将其他蚕豆制品销到

发病率极低的北方。

(4)红细胞葡萄糖一6一磷酸脱氢酶缺乏者生育的子女，要做好新

生儿黄疸防治工作。

(5)有些反复发作感染性溶血的病儿应增强体质，预防感染，以免

诱发溶血。

18野外采蘑需鉴别

夏天雨水较多，空气湿润，正是到树林里或草地上采蘑菇的好季节。

蘑菇的学名为蕈类，属于高级菌类。蘑菇的地下部分叫菌丝，能从土

壤里或朽木中吸取养料；地上部分由帽状的蕈盖和杆状的蕈柄构成。

食用菇含有高蛋白、低脂肪，以及多种维生素和人体必需的微量元素,

如磷、钙、铁等，营养丰富，味美可口，比人工培育的蘑菇质量更胜

一筹，所以，被称为野味山珍之一。

但是，有毒的蘑菇外形与食用蘑菇往往相似，极容易混淆，即使经验

丰富的采蘑行家，有时也难辨真伪，稍有不慎，误食毒蕈后会引起严

重中毒。常见的毒蕈有毒蝇蕈、白帽蕈、鬼笔蕈、蛤蟆蕈等。

由于毒蘑菇种类多，毒素不一，中毒表现也不一样。主要表现可以分

为胃肠炎型，食用半小时寤6小时后发病，症状有剧烈腹痛、腹泻等。

神经精神型中毒多在食后1癌6小时发病，症状除腹痛、腹泻外，还

有多汗、流口水、流眼泪、心跳缓慢、眼睛的瞳孔缩小等；有的表现

为头晕、精神失常、幻觉、神志不清、昏睡。溶血型病人误吃毒蘑菇

6癌12小时后，除胃肠炎症状外，能引起黄疸、肝脾肿大等。最严

重的中毒性肝炎型，多在食用后15痛30小时后出现症状，如吐泻、

肝脏肿大、黄疸、出血，病情发展可出现嗜睡、烦躁、惊厥、昏迷。

这种类型病情凶险，变化多端，死亡率高。毒蘑菇中毒往往是一家人

或数户同时发病，中毒的严重程度与毒菇的种类、进食量有关，儿童

及老年人体质弱，食用后的后果往往比较严重。

鉴别蘑菇是否有毒，主要应从其生态环境、生长形态等方面加以区别：

(1)一般生长在山林、树丛、岩边等比较洁净地方的蘑菇为食用菇;

而生长在烂草堆、腐竹根、阴暗潮湿的污物堆或坟堆、粪堆上的野蘑

菇多为毒蘑菇，不能食用。

(2)凡蘑菇柄上长有蕈托、蕈环或蕈盖，其表面又长有颗粒状附属

物者多是毒蘑菇。

(3)蘑菇的颜色极其鲜艳，一经弄碎蕈盖后即流出浆液者，多为毒

蘑菇。

(4)凡蘑菇盖像斗笠，表面有放射状条纹者，四周又出现开裂状，

多数是毒菇。

(5)如果蕈体上有小虫叮爬，蕈身生有蛆虫者多为食用蘑菇。凡带

有酸、麻、苦、辣等异味者，多为毒蘑菇。另外，蕈体外表粘液上及

蕈体旁边有死亡的小虫者，一般是毒蘑菇。

预防毒蘑菇中毒的最好方法是不要随便采集野蘑菇食用，采集野蘑菇

应有专人指导，对一时分辨不清或以前没有食用的种类，不要贸然采

集，更不能食用。发现毒蕈中毒的人，问清情况后，立即催吐或洗胃

后，送医院急救。

19闪腰岔气多扭伤

一过了“立春”、“雨水”，就迎来了农村大忙季节，北方备耕，南

方插秧。农民们起早摸黑，非常劳累，这时请注意避免腰部损伤。

一般说来插秧时出现的腰痛，往往是因为腰背肌肉或韧带劳累所引

起，适当休息和充足的睡眠后很快就会好的，但遇到顽固的腰腿痛，

就应该去医院检查，以明确诊断，积极治疗。

外伤后突发腰痛、腰肌痉挛，病人腰部僵直如板状，活动受限，脊柱

两旁有固定压痛点，多为急性腰扭伤（俗称闪腰），往往是在弯腰提

重物或剧烈转动身体时，由于肌肉收缩不协调，造成腰部软组织（包

括肌肉、韧带等）的急性损伤。伤后立即感觉腰部疼痛，不能直立，

活动受限。有时疼痛从腰部放射到小腿和脚部，弯腰或下蹲时疼痛加

重。腰痛轻者一两天，重者一两周后方能缓解。

闪腰后的头儿天，最好能卧床休息，这样能使腰部放松。如果仍为坐

位或立位时，腰部处于负重状态，疼痛不易缓解。热敷也是常用的治

疗方法。热敷毛巾的温度一般在40寤45摄氏度，每三四分钟更换

一次热毛巾，每天早晚各一次，每次持续半小时即可。在腰部肌肉等

组织有充血或水肿时，不要做剧烈的按摩或推拿治疗，但可在腰痛部

位轻轻按揉，每次三五分钟，有助于消除腰部肌肉的痉挛。如果疼痛

较重，可服用止痛片。在压痛点进行封闭治疗，疼痛可