2024年全民科学素养（健康生活）知识竞赛试题库与答案

2024年全民科学素养(健康生活)知识竞赛试题库与答案一、选择题1.为了保持健康的体重，建议每天至少进行多少分钟的中等强度运动?A、10-20分钟B、30-60分钟2.哪种行为是预防感冒的有效措施?A、长时间待在封闭的环境中B、经常用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴C、保持良好的个人卫生习惯D、不吃蔬菜和水果3.哪种食物对心血管健康有益，并有助于降低胆固醇?B、鱼类4.为了保持健康，建议每周进行几次有氧运动?5.哪种食物是维生素E的主要来源，有助于保护心血管健康?A、柑橘类水果B、坚果和种子6.哪种方法有助于保持口腔卫生，预防蛀牙?B、蔬菜水果8.关于慢性病的描述，以下说法正确的是：()C、慢性病很难治愈9.国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：()B、预防神经管缺陷(脊柱裂、无脑儿)B、10分钟C、30分钟12.布氏杆菌病不是人兽共患病。()疫因子。()14.一日三餐应该是“早吃好，午吃饱，晚吃少”,才能打下健康的基础。()15.开水或蒸汽液烫伤后，()自来水冲洗。A、应立即用B、不能用C、不宜用16.通常所说的“三高”人群是指()的人们。损失。()18.粮食加工过细易丢失维生素。()天食盐的摄入量应小于()克。20.关于预防营养相关的慢性病，下列说法正确的是：21.因为冰箱中温度低，所以冰箱内的食物都可以()。22.给婴儿添加离乳(断奶)食品的原则是()。C、从吃鱼开始23.下列调味品与患高血压有关的是()。质和钙含量最低的是：()。D、乳饮料把职业危害降到最低。()27.职工患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力后，用人单位可以解除劳动合同()。围一般不会超过1℃。()30.网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。()31.儿童青少年也可能发生抑郁症。()32.哪种食物是抗氧化剂的良好来源，有助于预防癌症?C、新鲜水果和蔬菜33.哪种运动方式有助于增强心肺功能，提高耐力?B、瑜伽A、正确A、正确B、错误38.不吃主食(如米饭、面条)可以减肥。B、错误A、正确B、错误A、正确42.哪种方法有助于缓解压力和改善睡眠?A、睡前看恐怖电影B、睡前进行剧烈运动43.哪种食物是钾的良好来源，有助于维持正常的心跳和血压?44.哪种食物富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益?C、奶油蛋糕45.为了预防心脏病，哪种饮食习惯是值得推荐的?A、高脂肪、高盐饮食B、低脂肪、低盐、高纤维饮食C、只吃素食46.哪种食物是维生素B12的主要来源，对神经系统健康至关重要?47.哪种行为有助于降低患癌症的风险?48.食品标签上必须注明生产日期和保质期。()50.居民可以到社区卫生服务中心(站)和乡镇卫生院(村卫生室)免费获得健康知识。()调整治疗方案。()A、正确不采取措施。()A、正确53.家里每个人都应该有自己的毛巾。()益?B、土豆A、菠菜C、炸鸡D、冰淇淋60.给孩子打预防针，主要用来预防哪一类疾病?()62.婴儿出生后，应首选母乳喂养。如果母乳充足，应坚持纯母乳喂养多长时间?()A、3个月B、4个月D、12个月63.关于健康体检，下列哪一种说法是错误的?()A、可以了解身体健康状况B、有利于改变不良的生活行为习惯C、没有症状不用去体检D、有利于疾病早期发现64.当你或者家人咳嗽、咳痰超过2周，常规治疗无效时，你该怎么做?()B、咳嗽很常见，不用管它C、怀疑得了肺结核，赶紧到结核病防治机构就诊65.以下关于老年期痴呆的说法，正确的是：()C、老年期痴呆是疾病，并不是人老了都会发生老年期痴呆66.肺结核病的传播途径是：()视，这一时期指的是：()68.健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为：()强度运动3～5次，每次至少运动多长时间?()A、10分钟B、15分钟C、30分钟D、60分钟71.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：()73.关于健康的概念，描述完整的是()C、健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应75.维生素C对增强免疫力有益。76.通常情况下，献血者要到()进行无偿献血。B、血液中心(血站)或其献血车77.以下哪些食物富含镁，对肌肉和神经系统的功能有益?78.以下哪些食物富含Omega-3脂肪酸，对大脑和心脏健康有益?79.以下哪些习惯有助于维持健康的体重?A、控制饮食，避免过量摄入B、定期进行身体锻炼C、保持良好的睡眠B、错误B、错误A、正确A、正确A、正确87.某地发生烈性传染病，以下做法正确的是()89.关于正确就医，以下说法错误的是()90.关于开窗通风，以下说法错误的是()C、开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒91.用玻璃体温计测体温时，应该如何读取数值?()A、手持体温计水银端水平读取B、手持体温计玻璃端竖直读取C、手持体温计玻璃端水平读取92.成年人的正常脉搏次数是()A、30～50次/分钟C、100～120次/分钟93.妇女从怀孕到分娩，至少要进行几次孕期检查()94.性生活中正确使用安全套，可以预防哪种疾病()95.刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的是()B、清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗C、伤口不大，不予理睬96.皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是()A、挑破水泡，这样恢复的快B、水泡小不用挑破，水泡大就要挑破C、不要挑破水泡，以免感染97.发生火灾时，正确逃生方法是()B、向头上和身上淋水，或用浇湿的毛毯包裹身体，冲98.对出血的伤口进行包扎时，伤口上应覆盖()99.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是()100.下列药物中，长期服用会成瘾的是()B、镇痛药101.抢救触电者时，以下做法错误的是()102.关于促进心理健康的方法，以下说法错误的是()103.关于肝脏描述，以下说法错误的是()B、有解毒功能C、是人体重要的消化器官104.下列哪种情况下，结核病人不会将结核菌传染给D、共同使用马桶105.孩子出现发热、皮疹等症状，家长不应该()A、及时去医院就诊C、及时通知孩子所在幼儿园的老师D、可以让孩子照常去幼儿园106.下面的说法，错误的是()107.发现病死禽畜，不正确的做法是()108.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，不应采取哪些措109.运动对健康的好处包括()A、保持合适的体重C、减轻心理压力110.某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，下面哪些做法是错A、肯定是错误的，不能相信B、向社区医生咨询、核实C、赶紧去购买111.咳嗽、打喷嚏时，不正确的处理方法是()A、用手直接捂住口鼻B、用手帕或纸巾捂住口鼻C、用胳膊肘弯处捂住口鼻112.以下关于住院时间的看法，正确的是()A、住院时间越长，治疗效果越好113.关于母乳喂养的说法不正确的是()114.保管农药时，错误做法是()D、过度工作117.糖尿病患者没有症状，可以不用吃药。()A、正确A、正确A、正确喂养，不需要增添任何其他食物，包括水。()121.以下哪些食物富含维生素C,有助于增强免疫力?123.以下哪些食物富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益?B、深海鱼124.以下哪些食物是低热量食品，适合减肥人群?125.以下哪些行为有助于预防近视?A、保持正确的用眼姿势B、定期进行视力检查C、长时间盯着电子屏幕D、多吃富含维生素A的食物B、水果128.以下哪些食物富含维生素K,对心脏健康和血液凝129.不吃早餐可以帮助减肥。130.长时间坐着不动对身体健康没有影响。131.碘缺乏最主要的危害是()A、患上“非典”B、影响智力和生长发育132.下面的描述中，健康的心理是()、感觉自己无能B、对未来不抱希望135.正确的洗手方式是()136.正确的刷牙方法是()B、水平颤动法137.清淡饮食，适量运动，保持吃动平衡，是预防超重肥胖的有效方法。()138.保健食品不是药品，但多吃保健食品对疾病有治疗作用。()139.以下哪些食物是低GI(升糖指数)食物，有助于控制血糖?140.以下哪些习惯有助于保持口腔卫生?B、定期洗牙D、长时间不刷牙141.乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人()A、与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B、可以通过性行为、输血、母婴传播C、同病人或感染者说话、握手、拥抱142.关于自测血压的说法，错误的是()A、自测血压对高血压诊断有参考价值B、高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C、高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到144.为了减少吸烟对身体的危害，可以选择低焦油卷烟。()A、正确145.为了降低酒精对身体的危害，建议健康成年男性一天饮用酒的酒精量不超过50克。()146.老年痴呆是老年人常年的衰老表现，不用过度紧张。()A、正确147.高血压患者必须终身服药。()148.乘坐私家车出行时，家长应该为婴幼儿准备儿童安全座椅。()149.心绞痛是心脏缺血的表现，可导致心肌梗死，必须重视。()A、正确150.有心脏病的人，要避免过度兴奋或劳累，以免诱发心绞痛或心梗。()151.长期吃高血压药，会有很大副作用，因此能不吃154.食用腌制的食物容易导致消化道癌症，并增加患高血压的风险，要尽量少吃。()A、正确155.清淡饮食是指杜绝肉食。()学习和生活。()A、正确159.得了高血压病，只要按医生的要求用药就行，不用戒烟限酒。()B、错误161.食物放在冰箱里就不会坏了。()162.适量运动可以降低多种慢性病的患病风险。()A、正确163.戒烟可以降低患心血管病的风险。()164.有人认为白酒是粮食酿造的，喝白酒相当于吃粮食，对身体无害。()B、错误165.得了糖尿病，就应该不吃或少吃主食。()A、正确166.饮食偏咸的人更容易患高血压。()期。()B、错误168.火灾逃生时，为争取逃离时间，最好乘坐电梯逃生。()169.雾霾、沙尘天气时，应关闭门窗，减少室外颗粒物进入室内。()170.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。()172.健康成年人两次献血的时间间隔应不少于1年。()173.第一类疫苗是由政府免费向公民提供的。()A、正确175.以下哪些营养素对肌肉健康至关重要?D、维生素和矿物质176.以下哪些食物是维生素B族的良好来源?177.以下哪些习惯有助于改善睡眠质量?B、睡前避免使用电子设备C、睡前进行剧烈运动D、保持舒适的睡眠环境B、绿叶蔬菜179.无偿献血者需要用血时可以减免相关费用()B、错误180.老年人没有必要戒烟。()B、错误181.儿童青少年每天进行2小时以上白天户外活动可预防近视。()B、错误182.治疗疾病是医生的事，与患者无关。()183.健康是指：()185.关于在流感流行季节前接种流感疫苗，以下说法正确的是()。A、打过一次流感疫苗后就不会再得流感了B、今年打了流感疫苗只能保证今年不得流感了C、打了流感疫苗照样会得流感D、可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状187.为保持牙刷清洁，一般应多长时间更换一次牙刷?A、3个月B、6个月C、9个月188.关于脑卒中的表现，以下说法错误的是：()189.关于心肌梗死的前期征兆，哪一项是错误的?()190.异物扎入身体时，以下哪项处理措施是错误的?191.对怀疑骨折的人，以下哪项处理措施是错误的?A、不要轻易搬动，先观察一下伤情B、在搬移前应当先固定骨折部位C、最好在现场进行复位D、拨打120急救电话192.以下哪种疾病，不是苍蝇传播的?()193.以下哪种疾病，不是老鼠传播的?()B、流行性出血热194.成年男性正常腰围的警戒线是：()B、85厘米D、95厘米195.艾滋病的三条传播途径为()。A、呼吸道传播、消化道传播、神经系统传播B、呼吸道传播、消化道传播、经络系统传播C、血液传播、性传播、母婴传播D、呼吸道传播、消化道传播、母婴传播196.关于糖尿病患者自我管理，以下哪种观点是正确的()。A、没有症状就不用总去测血糖了B、我去年刚做过化验，今年就不用再测了C、我只监测血糖就可以了，不用监测其他指标D、我会定期监测相关项目197.乡村医生必须具有(),并在卫生行政部门注册B、执业(助理)医师证书C、乡村医生执业证书或执业(助理)医师证书D、乡村医生执业证书，执业(助理)医师证书或护士198.雷雨天防止雷击，正确的做法是：()199.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完200.成年人的正常体重指数(BMI)的值是?201.根据《中国居民膳食指南》,每人每天油脂摄入量应控制在多少克?202.哪种食物富含维生素C,有助于增强免疫力?203.以下哪种行为对保护视力有益?A、长时间盯着电脑屏幕B、频繁揉眼睛C、在昏暗的环境下阅读D、定期做眼保健操204.哪种运动方式最适合提高心肺功能?出游泳作为答案)205.保持良好的口腔卫生有哪些好处?(多选，但这里作为单选题给出其中一个选项)B、减轻心理压力例，实际上正确答案应包含其他对口腔健康有益的好处)206.哪种饮食方式有助于降低心血管疾病的风险?A、高脂肪、高盐饮食B、低脂肪、低盐、高纤维饮食不行再去医院。()208.偏食会导致营养素摄入不全面，所以平衡膳食要食物多样。()209.因为粗粮含丰富的膳食纤维，故提倡适当多吃粗B、错误210.喝汽水比喝白开水对健康更有利。()B、错误211.过多吃油炸食物对健康不好。()213.发芽的土豆能吃。()214.摄入过多的食盐与患高血压有关。()216.婴幼儿缺锌会导致味觉减退和食欲不好。()A、正确220.提高居民健康水平，需要()221.以下哪些行为有助于降低患心脏病的风险?C、增加膳食纤维的摄入D、减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入222.以下哪些食物含有益生菌或益生元，有助于肠道健康?223.以下哪些食物是低钠(低盐)食品，有助于控制血压?A、新鲜水果和蔬菜C、维生素C228.哪种行为是预防流感的有效措施?230.哪种食品是优质蛋白质的主要来源?231.哪种习惯有助于预防龋齿?B、刷牙后不再吃东西C、不使用牙线232.哪种饮品含有较高的咖啡因，可能不适合晚上饮用?233.为了保持健康的血压，建议每天摄入多少克的盐?234.哪种维生素对眼睛健康至关重要?236.为了预防心血管疾病，每天推荐的坚果摄入量是多少克?D、100克以上237.哪种食物是铁的良好来源，有助于预防贫血?238.为了保持健康的肠道功能，建议每天摄入多少克的膳食纤维?B、长时间工作C、定期进行身体锻炼B、饮酒241.为了预防骨质疏松症，每天建议摄入多少毫克的钙?C、1200毫克D、1500毫克有所不同)242.哪种饮品含有益生菌，有助于维持肠道健康?243.为了保持健康的视力，建议每隔多长时间进行视244.打了预防针就肯定不会得病了。()A、正确245.儿童吃好最重要，是否与他们交流并不重要。()B、错误246.病死的鸡、鸭、猪等的尸体应该()处理。C、焚烧247.遇到心理问题时，以下处理方法错误的是：()248.室内经常开窗通风，可以有效预防哪种疾病的发249.发生火灾时应拨打火警电话报警。火警电话号码250.焦虑症不是一种病，是一种性格。()251.婚前医学检查可以了解男女双方是否患有影响生育的疾病。()B、错误252.急性脑梗治疗的时间窗，最好不要超过()小时。253.服用头孢类药物后，不可以()。A、喝茶水B、喝果汁254.在包扎止血时，止血带需要每隔()分钟放松一A、10分钟B、20分钟C、40分钟D、60分钟应怀疑患了()。256.65岁以上人群伤害致死的第一位原因是()。A、正确258.个人捕到的野味可以吃。()B、错误259.哪种方法有助于预防糖尿病?A、注射1次即可B、1天内注射2次即可C、1天内注射3次即可设施。()B、错误263.未经动物卫生监督机构检疫或者检疫不合格的肉止生产经营的食品。()B、错误264.药品的有效期是指在一定的贮藏条件下，能够保持质量的期限。()B、错误265.农民工往往是流动打工者，申请职业病诊断可到业病待遇。()A、正确266.输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。()B、错误267.用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。()A、正确268.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。()269.哪种方法有助于改善皮肤健康?C、吸烟270.哪种食物是镁的主要来源，对心脏健康和肌肉功271.哪种饮品是天然的抗氧化剂，有助于延缓衰老?C、绿茶273.为了保持健康的体重，哪种饮食习惯是值得推荐的?274.为了维持良好的消化系统健康，哪种行为是值得疫力?C、瑜伽280.哪种食物是锌的良好来源，对免疫系统和细胞生D、水果281.哪种饮品富含益生菌，有助于维护肠道健康?B、橙汁骨骼健康有益?D、土豆283.哪种运动方式最适合减肥和塑形?B、瑜伽D、散步284.为了预防骨质疏松症，除了补钙外，还应补充哪A、燕麦286.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。()287.哪种食物是膳食纤维的优质来源，有助于控制血A、糙米288.哪种运动方式有助于增强关节的灵活性和稳定性?C、瑜伽D、水果290.哪种方法有助于降低胆固醇水平?D、长时间不运动291.哪种食物富含硒，对甲状腺健康和抗氧化有益?C、面包293.废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等属于(),需要进行特殊的安全处理。C、可回收垃圾294.成年女性腰围的超标线是：()A、80厘米C、90厘米D、95厘米295.以下关于糖尿病患者自我健康管理，说法不正确B、根据自我感觉服用药物C、不吸烟、不喝酒、控制饮食、适量运动D、定期监测血糖和血脂296.吸烟可以引起下列哪种疾病?()297.健康成年人每次献血属于适量献血，对健康是无害的。()A、100毫升B、200毫升C、500毫升D、600毫升298.为预防儿童青少年近视，读写连续用眼时间不宜超过分钟。()299.哪种食物富含铜，对红细胞形成和免疫系统有益?300.“