预防脊柱侧弯

关于预防脊柱侧弯正常的脊柱脊柱是身体的支柱，位于背部正中,有负重、减震、保护和运动等功能第2页,共39页，星期六，2024年，5月什么是脊柱侧弯呢？第3页,共39页，星期六，2024年，5月脊柱的不正常发育/畸形第4页,共39页，星期六，2024年，5月引起脊柱不正常发育的原因1、先天因素2、骨质疏松3、营养不良4、不正确的姿势第5页,共39页，星期六，2024年，5月大雄的故事第6页,共39页，星期六，2024年，5月

大雄是个二年级的孩子,来自农村，跟随打工的父母来到了城市，性格腼腆大雄的故事第7页,共39页，星期六，2024年，5月

大雄要帮奶奶做繁重的家务.大雄喜欢软软的床，特地让奶奶给他垫了很厚的被子。大雄的故事第8页,共39页，星期六，2024年，5月

懂事的大雄并没有喊累，但是过于疲劳的他养成了上课趴在桌子上的坏习惯大雄的故事第9页,共39页，星期六，2024年，5月

有一天，大雄在帮奶奶搬箱子时扭到了腰，坐到了地上，脊柱不自觉的弯向了一边大雄的故事第10页,共39页，星期六，2024年，5月

为了不让家人担心，坚强的大雄并没有把这件事告诉别人，自己也没有重视大雄的故事第11页,共39页，星期六，2024年，5月

大雄不知道为什么，经常腰疼，他依然没有告诉爸爸妈妈。上学的时候，他总是撑着腰板走路，上课时为了更舒服，总是趴在桌子上。大雄的故事第12页,共39页，星期六，2024年，5月

大雄怕同学嘲笑，所以没有告诉同学，并有意和同学疏远，导致自己越来越孤僻大雄的故事第13页,共39页，星期六，2024年，5月

体育课上，大雄腰疼，没办法做腰部运动，便到一边休息，班长静香看出了大雄的异常大雄的故事第14页,共39页，星期六，2024年，5月

后来，在静香的努力下，学校和同学们都决定帮助他，而大雄也下决心治好自己的病，准备去医院治疗大雄的故事第15页,共39页，星期六，2024年，5月

由于大雄积极配合治疗，加上自己的脊柱侧弯不是很严重，没过多久，他就康复出院了。大雄的故事第16页,共39页，星期六，2024年，5月04020301由于长期的学习和家务，脊柱的不当使用，增加了脊柱的磨损大雄的不良生活习惯（趴在桌子上、睡软床）导致他产生了姿势性性脊柱侧弯大雄扭到了腰（诱因）大雄怕同学嘲笑，自卑的性格，没有及时告知家长老师回顾第17页,共39页，星期六，2024年，5月脊柱侧弯会造成以下不良后果：1.引起疼痛，并容易失眠。2.影响发育，压迫心肺。3.高低肩，长短腿。4.缺乏自信。知识延伸第18页,共39页，星期六，2024年，5月大雄有话说第19页,共39页，星期六，2024年，5月怎么预防呢1.正确的坐姿、站姿！2.合适的鞋子！3.合适的床垫！4.合适的书包！5.合理的饮食！6.科学的锻炼！第20页,共39页，星期六，2024年，5月预防脊柱侧弯

从正确的姿势做起！大雄登场第21页,共39页，星期六，2024年，5月大雄登场坐的时候保持三个直角！第22页,共39页，星期六，2024年，5月大雄登场大雄登场第23页,共39页，星期六，2024年，5月站立时，两脚平站，挺胸收腹，不要弯腰驼背，站立时间不宜过长，不要单脚站立时间过长！第24页,共39页，星期六，2024年，5月大雄登场选择合适的床垫！较胖者可以选择睡稍硬的床垫，因为体重较重会引起床垫变形，影响脊柱曲度！较瘦者可以睡稍软的床垫。第25页,共39页，星期六，2024年，5月大雄登场大雄登场不要背单肩包，会变成高低肩哦!第26页,共39页，星期六，2024年，5月不要背太重的书包哦！最重物品应放在最贴近背部的位置第27页,共39页，星期六，2024年，5月大雄登场大雄登场书本太重时，使用拖拉式的书包！第28页,共39页，星期六，2024年，5月合理膳食，摄取足够的钙质和蛋白质（牛奶、豆制品、蔬菜等）满足身体发育的需要，每天适度晒太阳第29页,共39页，星期六，2024年，5月科学的身体锻炼体育课前多做热身运动除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持1小时左右的体育锻炼（如游泳，慢跑，跳舞，爬山）第30页,共39页，星期六，2024年，5月积极对待脊柱侧弯发现脊柱出现问题，及时告知家长或老师

积极配合医生进行治疗，保持良好心态大雄登场第31页,共39页，星期六，2024年，5月自我检测保持立正状态，双手胸前前平举，检查双肩是否齐平。保持立正状态，弯腰，上身与下身呈90°（双腿不能屈），在同学与老师的配合下，通过双手检测脊柱是否有明显弯曲。第32页,共39页，星期六，2024年，5月第33页,共39页，星期六，2024年，5月有奖竞答第34页,共39页，星期六，2024年，5月哪一个是正常的脊柱呢？第35页,共39页，星期六，2024年，5月下面哪些图片是预防脊柱侧弯的正确做法呢？第36页,共