产后康复经络与腧穴

产后康复师经络与腧穴帮金领创玮业1、经络的命名2、经络的循行走向3、产后恢复常用的腧穴定位2目录Contents经络的命名32024/6/5运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路，是人体功能的调控系统。经络学是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络的定义经络的命名4经络系统由经脉和络脉组成。经脉十二经脉奇经八脉任、督＋=十四正经络脉：十五络、浮络、孙络经络组成经络的命名5部位内侧外侧手前太阴肺经阳明大肠经中厥阴心包经少阳三焦经后少阴心经太阳小肠经足前太阴脾经阳明胃经中厥阴肝经少阳胆经后少阴肾经太阳膀胱经经络的命名（十二经脉）6上为手，下为足行于上肢者为手经，行于下肢者为足经。内为阴，外为阳内侧前中后依次为太阴、厥阴、少阴；外侧前中后依次为阳明、少阳、太阳。脏为阴，腑为阳阴经属脏，阳经属腑。经络的命名（十二经脉）7经络的循行走向手三阴经，从胸走手，交手三阳经；手三阳经，从手走头，交足三阳经；足三阳经，从头走足，交足三阴经；足三阴经，从足走腹至胸，交手三阴经。头（面）足手胸（腹）手三阴经手三阳经足三阳经足三阴经经络的循行走向十二经脉走向规律92024/6/5

┌─→手太阴→手阳明→足阳明→足太阴┐│┌──────心中←───────┘│└→手少阴→手太阳→足太阳→足少阴┐│┌──────胸中←───────┘│└→手厥阴→手少阳→足少阳→足厥阴┐└───────肺中←───────┘┌表里经┐┌表里经┐┌同名阳经┐十二经脉的流注次序经络的循行走向102024/6/5

奇经八脉，是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。奇者，异也。所谓奇经，是指这些经脉与十二经脉不同。它们与十二正经的区别是：（1）它们的分布不规律;（2）它们与脏腑没有直接的络属关系;（3）彼此之间也无表里关系。“八脉”是指奇经共有八条，故称“奇经八脉”。

奇经八脉奇经八脉112024/6/5督脉：督领诸阳经，统摄全身阳气和真元，为“阳脉之海”任脉：妊养诸阴经，总调全身阴气和精血，为“阴脉之海”冲脉：具有涵蓄十二经气血的作用，有“十二经脉之海”和“血海”之称。带脉：约束了纵行躯干部的诸条经脉。阳维脉：主一身之表。具有维系一身阴经和阳经的作用。阴维脉：主一身之里。阴阳跷脉：主肢体两侧的阴阳，调节下肢运动与寤寐。

奇经八脉的作用奇经八脉12产后恢复常用腧穴定位腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。能将各种刺激传入体内，从而激发人体的正气以抗御疾病，协调平衡阴阳，达到治疗目的。腧穴的定义产后恢复常用的腧穴定位14近治作用：“腧穴所在，主治所能”腧穴都能治疗所在部位及邻近器官的病症远治作用：“经脉所过，主治所及”腧穴能主治所属经脉循行部位及其深部组织、器官的病症。特殊作用：“特定腧穴，特定主治”“同一腧穴，双向主治”2024/6/5腧穴的治疗作用产后恢复常用的腧穴定位152024/6/5自然标志法：是以人体体表标志来作为定位的依据。骨度分寸法：是将人体各部分分成若干等份，以每1等份作为1寸来计算。手指比量法：以患者的手指为标准，拇指宽也为1寸；食、中、无名及小指四指合并宽为3寸腧穴的定位方法产后恢复常用的腧穴定位162024/6/5少商太渊列缺尺泽手太阴肺经产后恢复常用的腧穴定位17定位：在大拇指桡侧缘，距指甲角约0.1寸处取穴。主治：发热、咽喉肿痛、咳喘、气喘，指肿，麻木。

手太阴肺经产后恢复常用的腧穴定位少商182024/6/5定位：仰掌，在腕横纹上，桡动脉桡侧凹陷中取穴。主治：咳嗽、哮喘、咽喉痛、咯血，腕臂痛。手太阴肺经产后恢复常用的腧穴定位太渊192024/6/5定位：患者两手虎口相交，一手指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖端到达的凹陷中即为穴区。主治：咳嗽、哮喘、头痛、手腕痛。手太阴肺经产后恢复常用的腧穴定位列缺202024/6/5定位：微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘，即凸起的肌腱外侧取穴。主治：咳嗽、气喘、产后高血压、产后尿失禁、肘臂挛痛、急性吐泻、中暑。手太阴肺经产后恢复常用的腧穴定位尺泽212024/6/5极泉神门

手少阴心经产后恢复常用的腧穴定位222024/6/5定位：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌肌腱桡侧凹陷处。主治：产后失眠，健忘，多梦，高血压，胸胁痛。定位：腋窝顶点，腋动脉博动处。主治：产后抑郁，预防产后乳腺疾病。手少阴心经产后恢复常用的腧穴定位极泉神门232024/6/5

天池内关劳宫

手厥阴心包经产后恢复常用的腧穴定位242024/6/5定位：前正中线旁开5寸，当第4肋间隙。乳中旁开1寸。主治：可治乳腺炎，乳汁不足。手厥阴心包经产后恢复常用的腧穴定位天池252024/6/5定位：握拳屈指时中指尖所指处即为本穴。主治：失眠健忘，宁心安神。定位：仰掌，腕横纹上2寸，在两肌腱(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱)间取穴。主治：产后抑郁症、心脏疾患。手厥阴心包经产后恢复常用的腧穴定位内关劳宫262024/6/5手三阴经产后恢复常用的腧穴定位272024/6/5商阳合谷曲池肩髃臂臑手阳明大肠经产后恢复常用的腧穴定位282024/6/5定位：在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）主治：咽喉肿痛，热病、昏迷，手指麻木。手阳明大肠经产后恢复常用的腧穴定位商阳29定位：在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处主治：头面部一切疾患，经闭、滞产，上肢疼痛；强身健体。手阳明大肠经产后恢复常用的腧穴定位合谷302024/6/5定位：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点主治：一切热病，发烧，咽痛，疟疾；皮肤病，高血压，催乳手阳明大肠经产后恢复常用的腧穴定位曲池312024/6/5

定位：在肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处主治：肩部疼痛，上臂变得更紧致。手阳明大肠经产后恢复常用的腧穴定位肩髃322024/6/5

定位：在臂外侧，三角肌止点处。主治：产后恢复，使上臂变得更紧致。手阳明大肠经产后恢复常用的腧穴定位臂臑332024/6/5少泽后溪手太阳小肠经产后恢复常用的腧穴定位342024/6/5定位：微握拳，在手掌尺侧的小指本节（第5掌指关节）处可见二条横纹，在后一条横纹头赤白肉际处取穴。主治：提升阳气，强身健体，产后腰痛，盗汗。定位：在手小指末节尺侧，距指甲角约0.1寸处取穴。主治：产后缺乳、昏迷、乳痈、咽喉肿痛。手太阳小肠经产后恢复常用的腧穴定位少泽后溪352024/6/5支沟丝竹空手少阳三焦经产后恢复常用的腧穴定位36定位：面部，在眉稍凹陷处取穴主治：明目、美容除皱。支沟丝竹空手少阳三焦经产后恢复常用的腧穴定位37定位：面部，在眉稍凹陷处取穴主治：明目、美容除皱、头痛、目赤肿痛、齿痛。定位：在前臂背侧，腕背横纹上3寸，在两骨(尺骨和桡骨)间取穴。即在外关上1寸。主治：习惯性便秘、胁肋疼痛、热病。手少阳三焦经2024/6/5手三阳经产后恢复常用的腧穴定位382024/6/5

四白天枢屋翳水道膺窗归来乳中足三里乳根丰隆

足阳明胃经产后恢复常用的腧穴定位392024/6/5定位：正坐，向前正视，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处取穴。主治：明目，美颜四白足阳明胃经产后恢复常用的腧穴定位402024/6/5屋翳定位：乳中线上第2肋间隙主治：产后缺乳膺窗定位：乳中线上第3肋间隙主治：产后缺乳，乳痈。乳中乳头正中，第4肋间隙。不针不灸。体表定位标志。乳根定位：乳头直下，乳房根部，第五肋间隙。主治：乳汁减少、乳痈足阳明胃经产后恢复常用的腧穴定位412024/6/5天枢定位：仰卧，横平脐中，前正中线旁开2寸。主治：腹泻，便秘，局部治疗作用，产后腹部减肥。归来定位：脐中下4寸，前正中线旁开2寸。主治：小腹痛、妇科疾病、产后腹部减肥。水道定位：下腹部，脐直下3寸，前正中线旁开2寸。主治：利尿消肿、产后腹部减肥。足阳明胃经产后恢复常用的腧穴定位422024/6/5定位：外膝眼下三寸，胫骨外侧旁开一横指处。主治：腹胀、腹泻、下肢痿痹、乳痈，保健要穴。足阳明胃经产后恢复常用的腧穴定位足三里432024/6/5

定位：外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指。主治：咳嗽、痰多、化痰要穴，腹胀、便秘。16寸足阳明胃经产后恢复常用的腧穴定位丰隆44睛明八髎肺俞承扶心俞殷门肝俞委中胆俞承山脾俞昆仑胃俞至阴肾俞大肠俞

足太阳膀胱经产后恢复常用的腧穴定位452024/6/5定位：面部，在目内眦角（即内眼角）稍上方凹陷处取穴。主治：青光眼、迎风流泪、目赤肿痛，急性腰扭伤、坐骨神经痛。足太阳膀胱经产后恢复常用的腧穴定位睛明462024/6/5肺俞定位：背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。心俞定位：背部，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。肝俞定位：背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。胆俞定位：背部，第10胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。脾俞定位：背部，第11胸椎棘突下，在旁开1.5寸处取穴。胃俞定位：背部，第12胸椎棘突下，在旁开1.5寸处取穴。肾俞定位：背部，第2腰椎棘突下，在旁开1.5寸处取穴。大肠俞

定位：背部，第4腰椎棘突下，在旁开1.5寸处取穴。足太阳膀胱经产后恢复常用的腧穴定位472024/6/5足太阳膀胱经产后恢复常用的腧穴定位482024/6/5定位：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八髎”。主治：腰骶部疾病、腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。足太阳膀胱经产后恢复常用的腧穴定位八髎49承扶定位：在大腿后面，臂横纹的中点。主治：腰、骶、臀、股部疼痛。殷门定位：俯卧位，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴。主治：舒筋通络，强腰膝。委中定位：腘窝中间主治：产后腰痛。足太阳膀胱经产后恢复常用的腧穴定位50承山定位：在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。主治：腰腿拘急疼痛、痔疾、便秘。昆仑定位：在跟腱与外踝高点之间凹陷处取穴主治：产后腰痛、利尿消肿至阴定位：在足小趾末节的外侧，距离趾甲角0.1寸（指寸）处取穴。主治：胎位不正、滞产、头痛足太阳膀胱经产后恢复常用的腧穴定位512024/6/5产后恢复常用的腧穴定位52肩井带脉环跳阳陵泉足少阳胆经2024/6/5定位：大椎与肩峰连线中点处。主治：肩痛、乳腺炎。足少阳胆经产后恢复常用的腧穴定位肩井532024/6/5定位：当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。主治：经闭、月经不调、带下异常、腹痛、腰痛，附件炎，盆腔炎。足少阳胆经产后恢复常用的腧穴定位带脉穴542024/6/52024/6/5产后恢复常用的腧穴定位55定位：令病人侧卧屈股，在股外侧部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔(尾骶骨)联机的外三分之一与中三分之一交点处取穴。主治：产后减肥。足少阳胆经环跳2024/6/52024/6/5定位：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。功效：产后腰痛，下肢痹痛。等边三角型足少阳胆经产后恢复常用的腧穴定位阳陵泉562024/6/5足三阳经产后恢复常用的腧穴定位572024/6/5隐白公孙三阴交地机阴陵泉血海天溪

足太阴脾经产后恢复常用的腧穴定位58隐白定位：足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。红白交处。功效：催乳，调血统血，扶脾温脾公孙定位：在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。功效：心烦失眠，健脾和胃。足太阴脾经产后恢复常用的腧穴定位59定位：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方取穴。主治：妇科保健要穴。产后减肥，促进产后恶露排出；可治疗产后经期不顺，白带异常。足太阴脾经产后恢复常用的腧穴定位三阴交60阴陵泉定位：与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）功效：温中运脾，利尿消肿。地机定位：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。功效：健脾化湿，调经止带血海定位：髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。功效：产后月经不调。足太阴脾经产后恢复常用的腧穴定位612024/6/5定位：前正中线旁开6寸，当第4肋间隙。乳中旁开2寸。主治：可治乳腺炎，乳汁不足足太阴脾经产后恢复常用的腧穴定位天溪62定位：前正中线旁开6寸，当第4肋间隙。乳中旁开2寸。主治：可治乳腺炎，乳汁不足足太阴脾经天溪2024/6/5

神封灵墟涌泉太溪照海

足少阴肾经产后恢复常用的腧穴定位63神封定位：第4肋间隙，前正中线旁开2寸。乳中和膻中的中点。主治：可治乳腺炎，乳汁不足灵墟定位：第3肋间隙，前正中线旁开2寸。神封上一肋间。玉堂和膺窗的中点。主治：可治乳腺炎，胸肋痛足少阴肾经产后恢复常用的腧穴定位642024/6/5定位：足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈中央凹陷。主治：引火归元，产后失眠、神经衰弱足少阴肾经产后恢复常用的腧穴定位涌泉65太溪定位：足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治：咽喉肿痛、咳血月经不调、齿痛、失眠、耳鸣。照海定位：足内侧，在内踝尖下方凹陷处取穴。主治：滋阴补肾。内踝尖照海足少阴肾经产后恢复常用的腧穴定位66行间太冲期门

足厥阴肝经产后恢复常用的腧穴定位672024/6/5行间定位：足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。主治：产后抑郁症，乳房肿胀。太冲定位：足背侧，在第一跖骨间隙后方的凹陷中取穴。主治：产后抑郁症，乳房肿胀。足厥阴肝经产后恢复常用的腧穴定位682024/6/5定位：胸部，乳头直下，在第六肋间隙，相当于距前正中线4寸处取穴。主治：乳腺炎、乳腺增生病。足厥阴肝经产后恢复常用的腧穴定位期门692024/6/5足三阴经产后恢复常用的腧穴定位702024/6/5膻中中脘水分神阙气海关元中极