大学生心理健康教育课件

汇报人：XX时间：20XX年11月202X心理健康讲座PPT大学生心理健康概述1大学生常见心理问题2教你拥有健康心态3教你拥有健康身体4目录大学生心理健康概述01大学生心理健康概述Whatishealth？什么是健康?1

心理健康概述1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”大学生心理健康概述大学生心理健康概述大学生心理健康概述

人才的成长并不仅凭智力因素，一个人即使智力条件并不优越，但如果他具备了健康的心理，培养了良好的心理素质，不懈地努力奋斗，并注意加强自身的修养，他就会具有较高的情商。大学生心理健康现状在做事时，他会有很高的视点，会表现出透彻的智慧，有做事的艺术，有创造的天才，有成功的，有自在洒脱的境界。这种人的成功机会就可能比别人多。健康现状1抑郁障碍2抑郁障碍3多年来的研究结果证实:20％的大学生有心理问题，3.5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状，1.5％有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉，后两类人群需要医生解决。对生活质量的要求生活节奏加快、竞争加剧。WHO估计：抑郁症的年患病率17.1%。全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。抑郁症在疾病的总负担中：1990年是第四位，2020年将要上升为第一位。大学生心理健康概述010203041.充分的适应力2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。3.生活目标切合实际。4.与现实环境保持接触。大学生心理健康概述人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准,数数你满足多少条？5.保持人格的完整和谐。0607080910056.具有从经验中学习的能力。7.保持良好的人际关系8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足十条标准大学生心理健康概述大学生常见心理问题02就业和未来发展的问题情感与性方面的问题人际交往与社会适应问题与学习有关的问题学习不适应、对学校或专业不满、个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑同性间的人际关系和异性间的人际关系爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题，同性恋就业压力，未来生存压力大学生常见心理问题1.大学生常见的心理问题2.不同心理问题的区分心理障碍与心理疾病必须进行心理咨询和药物治疗等一般心理问题可自我调节或通过心理咨询调节大学生常见心理问题大学生常见心理问题躁狂发作心境障碍抑郁症双相障碍极端的情感失调，或者是情绪状态从极低（抑郁）到极高（躁狂）的漂移。在躁狂状态的病人有欢快的情绪或者易激惹；这些症状表现持续超过一周。

心境障碍是以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应的认知和行为异常的一类精神障碍。抑郁症躁狂发作双相障碍是一类以心境（情绪）低落为主要表现的心理障碍。抑郁症的特点：一般说来，抑郁症具有“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特点，即“五D征”。具有三高症状：情感高涨、思维奔逸和言语活动增多。大学生常见心理问题教你拥有健康心理03教你拥有健康心理FORYOU给你十条建议教你拥有健康心理01.要有知己(倾诉)02.要会和人分享快乐教你拥有健康心理03.学会和人愉快相处04.乐于助人教你拥有健康心理05.学会换位思考06.

学会宽恕教你拥有健康心理07.要有目标和追求08.

偶尔放纵一下自己教你拥有健康心理09.知足常乐10.

应对挫折☆生活中遇到有重大选择，犹豫不定时；☆学习压力大，无力承受但不能自行调节时；☆初涉世事，对新环境适应困难时；☆经受挫折后，精神一蹶不振时；☆过分自卑，经常感到心情压抑时；☆社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）；☆情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时；☆宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时；☆留级、休学或受纪律处分后感到压力时；☆患有某种身体疾病，对此产生心理压力时；☆经常厌食或暴食时；☆经常失眠时；☆出现轻度性心理障碍时教你拥有健康心理如果自我调试不过来当你遇到下列情况时,可考虑约见心理咨询老师:教你拥有健康身体04通宵都在游戏！上课我要补觉！教你拥有健康身体教你拥有健康身体每天锻炼一小时，健康生活50年。健康体魄是新时代对人的基本要求。要锻炼身体，锻炼意志，就必须坚持不懈，持之以恒。汇报人：XXX时间：20XX年11月202X谢谢观看心存感恩励志奋进

心理健康教育在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。这早餐真难吃！这课真没劲，先睡一会儿吧！无休止的抱怨：学习真太枯燥无味了！真烦，每天都要做作业！又要考试啊，天哪！哎，又到星期一了。我的衣服没我同桌的好看，给我买件新的。谁把垃圾扔在了我的座位边上……

我们真的有这么多的牢骚要发吗？

我们的生活、学习真的如此令人不满吗？

我们真的应该没完没了的抱怨吗？学习就这么让你感到苦恼吗？还在抱怨自己的衣着不够时髦吗？还在抱怨你的家庭不够富裕？你还有理由抱怨生活对你的不公吗？你还有理由挑食吗？同学们你还在抱怨吗?看了刚才的这些图片，你有什么样的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社会吗？停止抱怨，学会感恩感恩父母一世上有一部永远也写不完的书——父母现场小调查1.爸爸、妈妈的生日：□不清楚□清楚，具体是月日，今年岁。2.爸爸、妈妈最喜欢吃的食物：□不清楚□清楚，具体是（）

3.爸爸、妈妈所穿鞋子的尺码：□不清楚□清楚，具体是（）4.爸爸、妈妈最得意的一件事情：□不清楚□清楚，具体是（）5.爸爸、妈妈最后悔的一件事情：□不清楚□清楚，具体是（）6.爸爸、妈妈最大的优点：□不清楚□清楚，具体是（）7.爸爸、妈妈对我的期望：□不清楚□清楚，具体是（）说出你最想对父母说的一句话从今以后我们应该：尊敬自己的父母，和父母谈话时态度温和，不和父母耍小脾气，力所能及地帮助父母做点儿家务。说出你的爱：

爸爸，妈妈，我爱你们！不要把父母的付出看成是理所当然，应该经常向父母表达你的感激之情。对父母的唠叨多点儿理解，少点儿抱怨，学会感恩。感恩老师二你知道对教师的称谓有哪些吗？—最广泛流行的敬称：老师—最历史悠长的尊称：先生—最富哲理：灵魂工程师—最质朴无华的褒称：园丁—最真情感人的爱称：慈母—最纯挚的称谓：春蚕—最温馨动人的称谓：蜡烛—最具中国特色：孺子牛

—最生动形象的默称：春雨—最高评价的专称：人梯你们心目中的老师是什么样的呢？为什么老师要对你们的成绩步步紧逼？为什么老师要对你们的某些行为说教一次又一次？为什么老师有时候会大动肝火地批评你们？……因为，老师关心你们，从心底为你们的前途着想，为你们的未来操心。如何感激老师？1.尊敬老师，礼貌招呼老师。不顶撞老师。2.上课认真听讲，记笔记，不打瞌睡，不做与课堂无关的事情。按时按质完成作业。给老师一个愉悦的心情。3.预备铃响，立刻进入教室，静待老师到来。4.每逢教师节，对老师道一声“老师，您幸苦了，节日快乐！”5.刻苦钻研，认真学习，力争以自己最好的成绩来回报老师。老师也许并不完美，老师也不是神。所以当老师偶尔发生过失时，请同学们尊重老师，理智客观礼貌的告诉老师，老师们会改正的。感谢一切帮助你的人三感恩过后四感恩过后我们需要奋斗回报那些曾经让我们感恩的人今天：我们站在同一起跑线上我正在到达成功的途中。在到达成功的终点之前，我们要一直努力奔跑到达顶峰时尽管很累，但是我们成就了自己朝成功前进不管路途中有多少荆棘真正的强者不是没有眼泪，而是含着眼泪奔跑的人超越自己很久以前，乌龟与兔子之间发生了争论，它们都说自己跑得比对方快。于是它们决定通过比赛来一决雌雄。确定了路线之后它们就开始跑了起来。兔子一个箭步冲到了前面，并且一路领先。看到乌龟被远远抛在了后面，兔子觉得，自己应该先在树下休息一会儿，然后再继续比赛。于是，它在树下坐了下来，并且很快睡着了。乌龟慢慢地超过了它，并且完成了整个赛程，无可争辩地当上了冠。兔子醒了过来，发现自己输了。勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。你的强项很可能被你变成自己的绊脚石。故事还有更新的版本兔子和乌龟成了很要好的朋友，它们决定再比试一次，但是这次，它们两个作为一个团队的成员出现。它们出发了，这一次兔子扛着乌龟跑到了河岸边，然后，相互对调了一下，乌龟驮着兔子游到了河对岸。到了河对岸之后，兔子又把乌龟扛了起来，最后，两人一齐冲过了终点线。两人都感到了莫大的满足感，比独自获胜还高兴。发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，我们互相之间不仅仅是对手，我们更是同学、战友。我们的未来不是梦，我的心跟着希望在动，因为感恩，我们励志，励志方得以成才。感恩励志，不管是在现在还是将来，都是我们必须具有的精神品质，也是我们不可或缺的道德修养，学会感恩，学会励志，我们的明天会更好。我们宣誓：珍爱宝贵的生命，感谢父母的养育之恩；勤奋努力学习，感谢老师的谆谆教诲；珍惜纯真的友谊，感谢同学的相伴相助；从现在开始，我们决心励志成才在思想品德上让你们安心；在学习上让你们放心；在生活上让你们省心；我们决不辜负你们的一片苦心！付出真正奋斗，你们将会在哪里？北京大学清华大学山东大学中山大学交通大学中国海洋大学四川大学：西南名都，竹溪佳处，胜在望江楼；自然名胜，人文荟萃，融入新川大。厦门大学：滨海风光，秀色可餐，建筑散落云雾之中，若蓬莱仙境；最妙海塘堤岸，红花绿影，仿佛珍珠翡翠，镶嵌于鹭岛之西武汉大学