2024年高考作文素材大全

2024年高考作文素材大全

【原题呈现】

23.阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

本试卷语言文字运用口提到的城市"口袋公园"，也可以看作是

城市居民的精神领地。尤其是青少年，在成长的过程中，更需要

一片放松心情的空间。所以，及时修建城市“口袋公园"，使之成为

居民的思想家园，显得越来越重要。

以上材料引发了你怎样的联想和思考?请结合以上材料写一

篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套

作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【审题指导】

这是一道读写结合的材料作文。读写结合类型的作文题，是

根据试卷内其他模块的材料，衍生出相关的作文话题，写作与卷

内其他模块材料有一定的关联性和对话性。为避免写作受到阅读

因素的制约，选择了关联相对浅显的语用材料。

这道作文试题由本试卷语言文字运用口提到的城市"口袋公

园"，弓I出精神"口袋公园”的概念，并对此进行了阐释。

口袋公园（又被称为袖珍公园、迷你公园等）主要是利用城

市中面积较小的闲置地块、建筑残留空间等建造的一类微型的城

市公园。这一概念最初由美国风景园林师罗伯特・宰恩于1963

年提出。之所以叫"口袋公园"，因其小。犹如斑块分布在城市中

1

心各个角落，使用起来像口袋一样贴心方便，是提供游憩、交流

休闲的小型绿地空间。其特点是：建设周期短，使用频率高，分

布零星，场所多样化、人性化尺度等。口袋公园小巧多样、环境

优良、方便使用。口袋公园提升了城市的颜值，也体现着高质量

发展的气质、人民生活的品质。从街角的绿地景观，到楼宇间的

小花园，再到社区里的健身区域，就近布局、简约时尚的开放性

空间，集休闲、娱乐、健身等功能于一体，让城市变得更加绿色、

宜居。

"平日寻芳公园里，无边光景处处新；城市生活日益美，家门

身边总是春。""口袋公园”的存在，也让困于钢铁水泥的城市的人

们，有了放松休闲的地方。现代社会的生活节奏越来越快，人们

需要应对各种各样的压力。在这样的背景下，学会在快节奏生活

中放松变得尤为重要。见缝插针式地散落在鳞次栉比的高楼大厦

之间的“口袋公园"，让市民在“小而美”中体会慢生活般的“微幸福"。

题目所给材料不长，属于极简类材料。因此在作文审题时，

要反复阅读，抓住关键信息。要重点关注试题材料中的“放松心情

的空间""思想家园""精神领地”等关键词语，从而锁定自己的立意。

值得注意的是，我们不能就题论题，只写“口袋公园"本身，

而应从“口袋公园”材料中引申的“放松心情"、"思想家园"、"精神

领地"等去联想，引导考生在"内卷"、"精神内耗"的当下放松心情，

找到自己的心灵空间。而这一点，似乎和2023年新高考2卷作

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文"安静空间”有些类似，也与九师联盟10月联考作文"城市漫步"

有些关联相通。总体上，写作难度不大。

【考场优秀范文两篇】

01

构建精神高地

留存心灵空间

口袋公园，方寸之间，构筑群众心灵家园，涵养生态良好空

间。恰如你我之精神花园，衡芜请芬，枝叶扶苏。于星奔川警的

物质加速时代，憬然有悟一言：构建精神高地，留存心灵空间。"

读书之乐何处寻，数点梅花天地心。"此为儒家士子求学路途中的

闲情逸致、心灵高地，终令莘莘学子含英咀华，各有所成。青年

之你我亦当如此行之，守之，成之。

精砺能甘，纷华不染。构建精神高地，自当怀瑾握瑜；抛却

沽名钓誉，自当他日卧龙终得雨。

忆历史烟云，戴复古秉持“朝夕置身书卷间，纷华满眼几曾看

"之精神；宋濂似古人"坐对韦编灯动壁，夜半高歌雪压庐"，着温

袍敝衣而无慕艳意；揆诸当下风采，"火车自习室"生动诠释了物

质时代的静心底色，留下一抹靓丽的醉人风景;林清玄来如微雨，

去似微尘，终锤练其文如风行水上，似白云出岫，却不慕浮华利

禄，专心写作。前人之行，今者之鉴，与其小人长戚戚，不如似

谦谦君子，如切如磋，如琢如磨，构建精神花园。

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我喜我生，独丁斯时。构建精神高地，自当静心韬藏，暗然

而日章也，方至华枝春满，天心月圆。

君子如桁,羽衣昱耀。且看"钟鼎山林不是梦，人间宠辱休惊

:谢玄心怀青山佳夕而释然；且观嵇康于现实中深陷桎梏，于是

他目送飞鸿，手挥五弦，俯仰自得，一曲《广陵散》卒以显志「东

观续史，赋颂并娴”之班昭承父兄之意，续《汉书》之心不改：张

有利孜孜不倦，巧手修古建，于斗拱飞檐间，于放松精神中铺就

人生亮丽底色。由此，你我当温如其玉，外方而内自有润泽。

心有繁花，蝶香自来。构建精神高地，自当励行笃志，不偏

不倚，方有陌上繁花开、暗香蝶自来。

道由白云尽，春与青溪长。且观周敦颐"独爰莲之出淤泥而不

染"，恪守心中准则；李太白"戒得长天青月明，心如世上青莲色"，

留存心灵空间；时代苍旻下，白先勇创作青春版《牡丹亭》，展

现其对传统昆曲文化的情有独钟，这是他放松自我，实现人生价

值之地。于此，你我当在无数小人之徒抛下了责任、坍塌了家国

感之际，构建一块自己的精神花园，开辟出一条康庄大道。

试纸粘墨香，金笔下千言。笔蕴至情，胸凝浩气。你为我自

当构建精神高地，留存心灵空间，方可于荣荣枯枯的人生栈道上

一展清声。

02

口袋公园需修建

思想家园当争先

4

惟思想状态好，一切皆会好矣。

——题记

在当今这个快速发展的时代下…不少人都会有精神状态上

的问题，或学业压力所致，或工作压力所致，亦或是生活的压

力……因此，一片放松心情的空间就显得极其重要。口袋公园在

这当中起了重要的作用，它可以看作是城市居民的精神领地。因

此，不论是个人、社会、还是国家，都应该为修建“口袋公园"付

诸行动。真可谓：口袋公园需修建，思想家园当争先。

大风泱泱，大潮滂滂。修建口袋公园，观夫个人，应学会调

整思想，建造属于自己的思想家园。

陈独秀有言："青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利

刃之新发于硼，人生最可宝贵之时期也。"而对于我们青年人而言，

无疑面临着思想上的抗争，成绩的压力，老师的教诲，父母的叮

嘱……可以说，当代青年无不生活在思想的抗争之下。放松心情

也迫在眉睫。君可见，青年人刘彩通过每天在读书馆里阅读书籍，

使他的心情得以放松。我们每个人都应修建自己的“口袋公园"，

从而建造良好的思想家园。

清风徐徐，朝阳熠熠。修建“口袋公园"，观夫社会，应营造

良好的社会风气，建造全社会共有的思想家园。

耐夫斯基曾说:一个社会的进步离不开社会公民思想的进步。

对于全社会而言，就业压力与日俱增，房贷，车贷，急于星火，

工资迟迟不见上增……这都给全社会的人民带来了巨大的压力。

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而社会相关部位需要采取行动为人们提供一个放松心情的空间。

君可见，上海市采取的“口袋公园”政策，正为人们紧张的生活环

境下缓解了不少压力。因此，我们需要建造全社会共有的思想家

园。

明星荧荧，皓月朗朗。修建口袋公园，观夫国家，应制订相

关政策，为全国人民的思想家园注入新的活力。

我国是以人民为中心的社会主义国家，且在为人民的思想建

设方面做出了巨大贡献，君可见，老年人退休年龄的限制，是国

家对老年人思想的保护；双减政策的实施，使得青少年变得更有

适力，城市"口袋公园”的建设，是国家对城市居民思想上的守护。

因此，国家需要不断对人民的思想家园注入新的活力。

每个时代有每个时代的特征，于我们而看，压力是生活必需。

惟有个人，社会与国家三方携手并进，才能修建好"口袋公园"，

才能建设起更加美好的思想家园。

《咬文嚼字》编辑部4日公布了“2023年十大流行语”快来

一起看看这些新词汇怎么用到作文里吧〜这下作文够亮眼啦〜

新质生产力

2023年9月，总书记在黑龙江考察调研期间提出：“积极培

育新能源、新材料、先进制造、电子信息等战略性新兴产业，积

极培育未来产业，加快形成新质生产力，增强发展新动能。”随

即“新质生产力”传播开来。“新质生产力”代表一种生产力的

跃迁，是科技创新发挥主导作用的生产力，是摆脱了传统增长路

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径、符合高质量发展要求的生产力，是数字时代更具融合性、更

体现新内涵的生产力。“新质生产力”丰富了马克思主义生产力

理论的内涵，为新时代全面推进我国经济持续健康、高质量发展，

整合科技创新资源，引领发展战略性新兴产业和未来产业，提供

了科学理论指导和行动指南。

精选时评段落

新质生产力“新”在何处？

九派新闻秦川

新质生产力是对现有生产力的一次整体跃升，是我们下好先

手棋、掌握主动权的关键所在。

习近平总书记曾谈到我国历史上曾“失去二百年”。从18

世纪中叶到19世纪中叶，大概是100年时间，是工业革命发包和

蓬勃发展的时期；从19世纪中叶到20世纪中叶，大概又是100

年时间，在西方坚船利炮攻击下，我国成为半殖民地半封建国家。

失去的这200年，既有客观原因，也有主观原因。但是，走过沉

重的历史，我们再也不能失去了发展机遇。

改革开放以来，我国发展的很多方面走过了西方发达国家上

百年甚至数百年的发展历程，科技在其中发挥了重要作用。把“失

去的二百年”找回来，决定了我们必须推动新型工业化、信息化、

城镇化、农业现代化同步发展，必须充分发挥科技进步和创新的

作用，必须发展新质生产力。

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发展新质生产力不可能一蹴而就。在国际科技竞争白热化的

今天，由“跟跑者”变为“同行者”，甚至是“领跑者”，也需

要一个相当长的过程。当今时代，以信息技术为核心的新一轮科

技革命正在孕育兴起，如果我们不识变、不应变、不求变，就可

能陷入战略被动，错失发展机遇，甚至错过整整一个时代。

双向奔赴

本指相关方朝着共同的目标，一起努力，相互靠近。多用于

人与人之间，表达了人们相互爱慕、相互亲近的美好愿望。2023

年11月，中美元首旧金山会晤期间，在美国友好团体联合欢迎宴

会上，习近平主席在演讲中说：“正是善意友好的涓滴汇流，让

宽广太平洋不再是天堑；正是人民的双向奔赴，让中美关系一次

次从低谷重回正道。”真挚的话语，引起了现场听众的强烈共鸣

。从用于个人到用于国家，“双向奔赴”的使用范围得到了延伸

扩展，价值内涵得到了丰富升华。“双向奔赴”将成为推动两国

人民更加积极投身中美友好事业、为中美关系健康发展积聚更多

正能量的力量源泉。

精选时评段落

弹厉奋发，时代与青年“双向奔赴”

龙虎网浦言

接棒扛起新使命，时代演绎“青年说”。欧阳修有言：羡子

年少正得路，有如扶桑初日升。青春何以绚丽？百年沧桑，一代

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代青年给出铿锵有力的答案。青年人有“为中华之崛起而读书”

的崇高理想，有“功成不必在我，功成必定有我”的宽广胸怀，

有“砍头不要紧，只要主义真”的铮铮誓言，更有“恰同学少年，

风华正茂”的豪情壮志。薪火相传，在实现中华民族伟大复兴的

接力跑中，新时代青年接棒前行，他们是“不计报酬、不畏生死、

随叫随到”、“我年轻我报名我先上”的抗疫逆行者，是“清澈

的爱，只为中国”的卫国戍边战士，是“扎根泥土，懂得人民”

的乡村振兴干部。面对困难险境，他们不畏荆棘，冲锋一线绽放

青春。

与时代“双向奔赴”，奋斗诠释“青年行”。生逢盛世，肩

负重任，当代青年矢志奋斗，与时代同向同行。近日，国务院新

闻办公室发布中国历史上第一部专门关于青年群体《新时代的中

国青年》白皮书，展现了青年在新时代迸发出的青春激情。“志

之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也。”新时代青年奋斗的

足迹遍布脱贫攻坚、奥运赛场、科技创新、抢险现场等地。“天

眼”探空、“蛟龙”探海、粒子“探微”，青年们带着创新与梦

想奔赴星辰大海。“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。”

他们在实践中经受历炼，增强本领，在时代大潮中书写着奋斗精

彩。

人工智能大模型

在人工智能领域，大模型是指拥有超大规模参数（通常在十

亿个以上）、超强计算资源的机器学习模型，能够处理海量数据，

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完成各种复杂任务，如自然语言处理、图像识别等。计算机硬件

性能不断提升，深度学习算法快速优化，大模型的发展日新月异。

一系列基于大模型的人工智能应用相继问世，其中ChatGPT、"文

心一言”等已经在社会生产、生活方面产生了广泛影响。大模型

的普遍应用，也对隐私保护、信息安全等带来巨大挑战，迫切需

要相关法律和管理措施的有效应对。

精选时评段落

超八成受访大学生曾使用AI工具,

不可逆转的趋势已经到来

光明网评论员

其实人们如果仔细想想，关于AI的问题或许也不成为问题。

比如说“AI让人们不再思考”，这和“汽车让人们不再运动”“计

算器让人们不再算数”又有多少区别？我们用一种静态视野去观

察科技，总是容易谬以千里。

很多事不会如此悲观，但也不会如此乐观。就像工业机器的

出现，大幅度提高生产效率，能让人从此不工作了吗？当然不会。

相反，社畜、打工人、996才是科技进步的另一重真相。AI的出

现，大概率也不会让人停止思考，只是人们必须学会换一个方向。

就像一位学生在采访中所说，当AI工具帮助她提升了效率,

为她创造出更多剩余时间，她应该利用这些时间做些什么。而这，

或许才是当前最应该思考的问题一一AI之外的时间，人类到底应

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该干什么？（欢迎关注语文考霸）当人类不再需要花那么多时间

打猎、采摘，才有了余力在墙壁洞窟里留下艺术。A1的到来也是

类似，人们不再需要花那么多时间翻译、设计、做PPT,那么之

后，又该干什么？

现在想提出一个成熟的方向，其实并不容易。未来或许人人

都是理想国里的哲学家，思考玄学问题；也有可能变成阳明先生

口中所谓“人人皆是圣人”，每个人都追求道德层面的自我整体

性。但无论如何，一个不可逆转的趋势已经到来，人们的生存形

态可能会发生某种质变。

村超

2023年5月13日，贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县所

举办的“和美乡村足球超级联赛”开赛。“村超”由“乡村足球

超级联赛”缩略而成。权威媒体统计，自开赛以来，“村超”单

场最高上座人数超6万，全网浏览超480亿次，抖音视频播放超

130亿次，各项数据创下历史纪录。“村超”大放异彩，“村BA”

（乡村篮球比赛）、“村排”（乡村排球比赛）等，也以惊人的

能量和独特的魅力快速“出圈”。“村”字头的农村体育赛事蹿

红，对推进全民健身、实现全面小康、振兴乡村经济，具有深远

的现实意义。

精选时评段落

乡村赛事“上新”了！这次是“村超”

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人民日报唐天奕

“村超”，是一场场足球赛，又不仅仅是足球赛。以“村超”

为舞台，高超球技、精彩对决背后，展现出人们昂扬向上的精神

面貌。赛事之余，也展现了当地独具特色的人文风貌。比赛中场

休息期间，侗家姑娘唱响侗族大歌，苗家姑娘跳起翩翩舞蹈，榕

江各民族文化在这里交融。透过绿茵场，榕江的过去和现在一齐

呈现在人们眼前：一头是芦笙舞、侗族大歌等非物质文化遗产，

串联着榕江的历史文化和民俗风情；一头是糯米饭、腌鱼、杨梅、

卷粉等当地特色美食，在浓浓的人间烟火气中，讲述着当地百姓

对美好生活的向往与追求。

从去年到今年，从“村BA”到“村超”，乡村体育赛事串联

起当地百姓的休闲生活，也让在互联网上“围观”的人们过足了

瘾。搭建起运动的舞台，每个人都可能成为主角。在“村超”比

赛里，做出“彩虹过人”“圆月弯刀”等动作，打出“世界波”

进球的球员，都是来自各行各业的普通人，他们在生活中可能是

司机、木匠、教师等，然而站上赛场，大家就是认真努力的球员。

在奔跑和拼抢中，场上的球员不断创造属于自己的高光时刻，和

网上网下的观众一起享受体育运动的激情与魅力。

如今，全国各地的乡村体育赛事相继推出，从宁夏西海固的

乡村篮球赛到江苏徐州的足球“村界杯”，不同地区乡村振兴的

发展硕果，在体育赛场上得以缤纷呈现。就在前两天，农业农村

部办公厅、体育总局办公厅发布通知，将在全国设立东南、东北、

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西北、西南四个赛区，分赛区开展省级代表队比赛，最终在贵州

台江举办首届全国“村BA”决赛。当乡村体育赛事的规模不断扩

大，将带动更多人参与其中，也希望这份乡土味道和体育热情继

续火热下去。

特种兵式旅游

文化和旅游消费持续复苏回暖，“特种兵式旅游”火遍全网。

这种新型旅游方式，核心要义是用尽可能少的成本享受尽可能多

的旅游资源。游客用最少的时间，花最少的费用，游览最多的景

点，在旅游目的地了解最多的历史文化、风土人情，像在执行特

殊任务。“特种兵”经过特殊训练，装备精良，战斗力强，是执

行某种特殊任务的技术兵种的统称，也指这一兵种的士兵。用“特

种兵式”来修饰“旅游”，是用“特种兵”的显著特征为特殊的

旅游方式赋能。“特种兵式XX”还很快衍生出“特种兵式观剧”

“特种兵式开会”“特种兵式午休”等说法，显示出了较强的能

产性。

精选时评段落

“特种兵式旅游”的年轻人，奏起浪漫与现实的交响

荔枝新闻吕品

“特种兵式旅游”是令人羡慕的，那是年轻的力量、青春的

气息。当“青春没有售价，硬座直达拉萨”的欢呼声响起，当疲

惫却灿烂的笑容在一个个景点名胜前被相机定格，当30000+的步

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数霸占了运动榜单，“年轻真好”的声音总会在评论区霸屏。说

这话的，或许是正处青春的年轻人们，他们有着引以为傲的体能

与精力，可以始终像打了氮泵一般累并快乐着；也或许是“过期

青年”们，他们也曾经年轻过，如今羡慕的，恐怕不止有那不知

疲惫的体力，更是那敢于尝试、不畏辛苦、冲动恣意的青春气概。

“特种兵式旅游”挑战体力和时间的极限，追求以最少的时

间和金钱，游玩最多的景点，不仅包含了青春的浪漫主义，也折

射出朴素的现实主义色彩。一方面，经历了三年疫情，被“憋坏

了”的年轻人们迫切需要打开一扇天窗，释放压抑许久的旅行愿

望，奔赴对“诗和远方”的向往，正值春日，更不能辜负这良辰

美景；与此同时，大学生等年轻群体往往财力有限，且学习、工

作压力较大，便只能在时间密度与性价比上下功夫，努力做到省

钱、省时、玩乐三者兼顾。如此说来，“特种兵式旅游”的背面，

是真实生活的粗糊质感。

在“特种兵式旅游”中，年轻人们展现出属于Z时代的智慧

与精气神。比如在火车上度过夜晚，既节约了时间又可以省下一

笔住店费用；此外，24小时营业餐厅、网吧等，都可以在夜晚成

为特种兵们的“充电桩”，稍作休整后便与太阳一起苏醒。他们

或许会累，他们或许知道还有很多更舒适的旅行条件，但他们不

怕，也不在意，在“莫欺少年穷”与“莫惧少时辛”的口号中，

年轻人们一边抱怨、一边满足，一边吐槽、一边赞叹，泪中带笑，

这便是成长与青春的模样。

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也有人质疑：”这样的旅行真的有意义吗？”甚至有人直言

“这届年轻人不懂旅行”，这样的担心与质疑其实大可不必。或

许匆忙赶路般的旅行真的无法深切感受一座城市与一处名胜的气

质和底蕴，但也可以兑现行走远方的激情与探索世界的渴望，即

使步履匆匆，也能起到增长见识、拓展视野的意义，（欢迎关注

语文考霸）毕竟摄入营养的方式不只有细嚼慢咽。在当下的时间

条件与物质条件下，精致舒缓的慢节奏旅行或许并不适合他们，

“特种兵式旅游”看似匆忙果敢，却折射着青春愿景的软着陆，

是年轻人们与世界的温柔相处。

显眼包

“显眼”指明显而容易被看到，因而引人注目；“包”用在

动词、形容词后面，指具有某种特点的人。“显眼包”即外在形

象或性格特征引人注目的人。原本，“显眼包”多少带有一点“嫌

弃”的意味。但如今，“显眼包”的褒扬意味明显，“嫌弃”的

意味已经逐渐消解。称某人为“显眼包”，不仅在于其表面“爱

出风头”，更在于其内在的活力外溢，既可爱有趣，又能够营造

欢乐气氛。当下的“显眼包”因“与众不同”而大受欢迎，这是

人们对个性化、多元化表达的认同。而且，“显眼包”除了指人，

还可以指那些在同类中脱颖而出的事物。网友常说“每个物种每

个领域都有自己的显眼包”。比如博物馆里形态生动、富有喜感

的馆藏文物，也被称为“显眼包”。

精选时评段落

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在内卷高压下，张扬显摆的解压人生

在这个内卷高压的时代，我们似乎都在寻找一种方式来释放

压力，来宣泄心中的情感。而“显眼包”这个词，似乎就在这样

的背景下应运而生。那些张扬显摆，不合时宜地爱出风头的人和

事物，似乎在无意间成为了我们心中的一种寄托，一种解压的方

式。

“显眼包”的行为，有时会让人觉得有些丢人现眼，但细细

想来，这又何尝不是一种个性释放的人生态度呢？在这个纷繁复

杂的社会，每个人都试图寻找自己的位置，寻找自己的价值。而

“显眼包”们，正是以他们独特的方式，向我们展示着他们的存

在，他们的价值。他们不畏惧他人的眼光，他们敢于表达自己，

他们敢于追求自我。这种勇气，这种态度，难道不值得我们去尊

重，去学习吗？

这个时代，我们需要“显眼包”。他们或许有些张扬，有些

显摆，但他们却以他们的方式，为我们提供了一种解压的方式，

提供了一种个性释放的可能。他们让我们看到了另一种人生，另

一种生活方式。他们让我们明白，人生并不是只有竞争，只有压

力，我们还可以有另一种选择，另一种生活方式。

“显眼包”的人生，或许有些另类，有些张扬，但却充满了

活力，充满了色彩。他们的人生，是充满解压的人生，是充满个

性的人生。他们的人生，是值得我们去思考，去学习的人生。

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搭子

就是“搭档”，方言里原指“一起打牌的人”，即“牌搭子”。

后使用范围扩大，一起从事某种活动的同伴皆泛称“搭子”。如

今流行的“搭子”，反映的是一种新型的社交关系模式。“搭子”

“轻于朋友，重于同事”，因为某一方面的相同点或某一种相同

的兴趣爱好，“搭”在一起度过一段各自满意、舒适的时光，在

其他方面则互不干扰。“搭子”之间的互动，控制在满足特定需

求的范围内。这种精准伴陪，被视为一种无压力社交，不需要费

心思维护，有更多自主选择和自由空间。通过社交平台，年轻人

万事可“搭”。吃饭有“饭搭子”，旅游有“旅游搭子”，运动

有“运动搭子”，甚至还有“遛娃搭子”“逛街搭子”“减肥搭

子”等。但是，安全是所有“搭子”都要首先确保的。

精选时评段落

我们为何需要一次“恰到好处的陪伴”

于石人民网

值得关注的是，在快节奏、原子化的现代社会，渴望“搭子”、

寻求“搭子”，也暴露出不少人“想要而不可得，可得而不想要”

的矛盾感。需要陪伴，却又极力维系“边界”；获取愉悦，但又

不想耗费过多心力。事实上，这背后是越来越多人对亲密关系另

一面的反思。今天，人际关系越来越复杂、越来越粘稠，这也意

味着边界感的模糊、个人空间的让渡，更何况其中或许还有付出

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回报的算计、利益得失的考量。面对生活与工作的压力，如果情

感更多成为了一种羁绊甚至一种消耗，也就不免让一些人生出“人

与人的相处之道，就是既不能太近，也不能太远”的感叹。

好在，人与人的联结还在，心与心的纽带也没断。“搭子”

的应运而生，以较低的感情投入获得了不俗的情感回报，在很大

程度上成为了陪伴与疏离的矛盾统一体。当然了，从长远来看，

“搭子”只是一个互相妥帖的过程。人际关系的触角总会弥漫生

长，是渐行渐远还是渐行渐近？是顺其自然还是事在人为？这是

“搭子”的无限可能，也是情感的无穷魅力。

多巴胺

“多巴胺”是一种化学物质，它既是一种激素，也是一种神

经递质，在人体内发挥着重要作用。多巴胺主要在脑细胞和肾上

腺细胞中合成，可以影响人的运动、认知、情绪、睡眠等多个方

面，其水平和平衡对人的健康和幸福至关重要。从色彩心理学角

度看，明亮鲜艳的色彩能够激发多巴胺分泌，让人产生愉悦感。

今年流行的“多巴胺穿搭”，一改过去精致优雅和朴素低调的风

格，用高饱和度的色彩、缤纷明亮的搭配让人产生愉悦体验。“多

巴胺穿搭”走红后，“多巴胺”引申出“快乐因子”的含义，从

可视的色彩到不可视的抽象概念，都能用“多巴胺”，如“多巴

胺景区”“多巴胺漫步”“多巴胺饮食”“多巴胺休假”等。甚

至热心开朗、生活态度积极的人，都能用“多巴胺”来形容，如

“多巴胺老师”等。

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精选时评段落

慎拿“多巴胺”当治愈心灵的解药

河北日报刘采萍

“多巴胺”走红网络，核心是人们内心对“治愈”的渴望。

然而，一味把“多巴胺”代表的轻松感当作治愈生活的解药，

实则隐含着对困难和压力的逃避。如此“向往”，并不会带来真

正的幸福与成熟，而只会令人对“逃避”上瘾。

有了“多巴胺”就意味着快乐吗？未必。

心理学家在研究人类追求快乐幸福的行为时，常拿多巴胺和

内啡肽作对比：多巴胺令你对某种事物或行为产生强烈欲望，并

在追求欲望的过程中得到满足、产生依赖，但人的欲望可能指向

好的目标也可能指向不好的目标，不假思索和选择地沉溺于欲望,

是人生空虚和内耗的主要原因；内啡肽让人产生愉悦感的机制与

多巴胺不同一一内啡肽以补偿机制发挥作用，它让身体忍受的痛

苦变得不值一提，甚至产生超越极限后的释放与痛快，自律、奋

斗等典型“痛并快乐着”的体验，多与内啡肽有关。

一个是欲望中的沉溺，一个是努力后的满足。这仿佛一个隐

喻：许多走红网络的“多巴胺”，归纳起来倾向于一种简单易得

的沉迷，它固然一目了然，却也可能流于品味的趋同甚至庸俗化。

多数“多巴胺快乐”，不过是避重就轻的选择而已。

情绪价值

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本为营销学概念，指顾客感知的情绪收益和情绪成本之间的

差值。情绪收益为顾客的正面情绪体验，情绪成本则为负面情绪

体验。顾客重视产品服务的质量、实用性等“硬性”品质，同时

也非常重视消费体验的“情绪价值”。“情绪价值”能够具象化

产品服务带给消费者的情感体验，是一种非物质性的附加价值。

如今流行的“情绪价值”则是对人际关系的描述，指的是一个人

影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情

绪越多，他的情绪价值就越高；反之，他的情绪价值则越低。“情

绪价值”为正，能给人美好感受，激发正面情绪，激励个人成长。

“情绪价值”的流行，反映了现代社会人们对美好生活更高层次

的心理需求。

精选时评段落

年轻人网购“情绪”，也是一种精神疗愈

荔枝锐评

有些生活的苦恼，情绪的压力，或是人性的弱点一一比如懒

惰，传统的救赎之道其实是自我消解，比如对自己说“你该振作

啊”。但现在年轻人不再执着于跟自己较劲，而是购买服务，更

愿意将精神世界向外界敞开。这是年轻人在尝鲜，其实也是一种

新兴产业在逐渐成熟一一疗愈经济。

有机构曾经发布预测，到2025年，疗愈经济的市场规模将达

到7万亿美元。所谓疗愈经济，既包括品茗、冥想，也包括花钱

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购买情绪，购买一种正向的心理暗示。这是一种快节奏、高强度

的生活之下，人们解压的一种方式。这是个好现象，人们放过了

自我，不再垂头丧气地自责，而是雇一个人，对自己好言宽慰，

或是当头棒喝。

由外界带来的心理暗示，确实可以产生非常具体的效果。心

理学上有个著名的“罗森塔尔效应”。心理学家罗森塔尔在一个

学校随机抽取了一批老师和学生，对他们说“你们是我选出来最

优秀的老师和学生”。暗示对老师和学生都产生了巨大的效果，

老师教得更投入，学生的成绩也提高了。

所以，年轻人买一个“爱因斯坦的脑子”或是“好运喷雾”

之类，看起来像玩笑，挺玄乎，也确实有用。更关键的是，这种

廉价的方式让年轻人获得了与世界建立联系的新通道：情绪不是

由我一人承担的，有人倾听，也有人开解。

从几分到几元不等的标价决定了这种作用没那么直接和明显,

不必抱有太高期待。买一个“爱因斯坦的脑子”简单，但“像爱

因斯坦一样勤