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文档简介
标准的蹲姿标准的蹲姿站在所取物品的旁边，蹲下屈膝，抬头挺胸1两脚合力支撑身体，掌握好身体的重心2慢慢把腰部低下，臀部向下3蹲下的时候要保持上身的挺拔，神情自然4蹲姿基本要求蹲姿的种类蹲姿的种类高低式蹲姿交叉式蹲姿单膝点地式蹲姿标准站姿标准站姿站姿的基本要求从侧面看从正面看全身笔直，精神饱满；两眼正视，两肩平齐；两臂自然下垂；脚跟并拢，脚尖张开。正看一个面，侧面一条线两眼平视；下颌微收；挺胸收腹；腰背挺直；中指贴裤缝；身体庄重挺拔。标准站姿01一要平头平正、双肩平，两眼平视。03三是高重心上拔，看起来显得高。02二是直腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。是一种静态的身体造型，是平常采用的最基本姿势，又是其他动态身体造型的基础和起点。不良站姿不良站姿趴伏倚靠半坐半立摆弄物件手位失当弯腰驼背腿位不雅（双腿大叉）脚位欠妥身躯歪斜全身乱动站姿的训练方法如何纠正不良站姿站姿的种类站姿的种类以一个人的脚位为依据。正步站姿分腿站姿丁字步站姿扇形站姿标准的坐姿标准的坐姿【案例讨论】面试坐立时落座时离坐时上身正直而稍向前倾；头、肩平正，腰部内收；入座时尊者为先；左侧就座；保持站立，右腿后退一点；落座时先以语言或动作向周围的人示意；注意按次序离坐，尊者为先；不要弄出响声；从左侧离座。离坐时上身正直，目视前方就座；声音要轻，动作要缓；女士着裙装是，双手从身后拢裙。通常只坐椅子的1/2-2/3处；两臂贴身下垂，两手可以搭放在椅子扶手上；男士膝盖可以自然分开。不良的坐姿不良的坐姿①双腿叉开过大。②架腿方式欠妥。③双腿过分伸张。④腿部抖动摇晃。不雅的腿姿不安分的脚姿①坐下后脚后跟接触地面脚尖翘起指向别人。②以脚蹬踏其他物体。③以脚自脱鞋袜。坐姿的种类坐姿的种类垂直式坐姿标准式坐姿曲直式坐姿分膝式坐姿后屈式坐姿前伸式坐姿坐姿的种类标准的走姿标准的走姿步位标准步度适中步态优美步速均匀步声轻微身体协调走姿基本要求走姿基本要求步高合适双眼平视臂放松，以胸领动肩轴摆，提髋提膝小腿迈，跟落掌接趾接送。不良的走姿不良的走姿抢道先行。奔来跑去。方向不定，忽左忽右。蹦蹦跳跳。制造噪声。横冲直撞。阻挡道路。不良的走姿双手插于衣裤口袋内而行。“外八字步”或“内八字步”，趿拉着鞋走出嚓嚓声响或重心后坐或前移。身体过分摇摆，步幅忽大忽小。膝盖僵直，双脚在地面上擦，腿伸不直，脚尖首先着地。身体僵硬，步履缓慢沉重。双手反剪于身后而行。走姿的种类走姿的种类走姿种类前行式走姿后退式走姿侧行式走姿走在来宾的左侧，身体稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，身体朝向来宾，保持两步左右的距离，介绍环境时要辅以手势。先后退两三步，再转身离去，退步时
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