跑步拉练心得体会（23篇）

跑步拉练心得体会（模板23篇）心得体会是在个人学习、工作或实践过程中，对所获得的阅历和感悟进行总结和归纳的一种表达方式，它能够帮助我们更好地理解和应用所学学问。我为大家搜集了一些优秀的心得体会范文，希望能给大家一些写作的启示。

拉练心得体会

x月x日xx县xx中心在xx区绽开为期一天的野外远足军事拉练项目。军训拉练队伍好像绿色长龙，穿行于风景旖旎的生态区中；各班的旗帜是xx的装饰，在风中猎猎招展。

学校通过本次拉练活动，旨在强健学生体魄，旺盛学生精力，坚毅学生意志；通过实践、体验，进一步培育团结、合作、友爱的精神，增加同学之间的凝合力；历练同学们永不服输、永不放弃的精神，培育真正意义上的坚毅的人。

x月x日早晨x时x分，全部参与拉练队伍在xx餐饮楼前集合完毕。在经过教官的整队之后，每一位同学都英姿勃发。在xx副校长、军训教官分别做动员讲话之后，军训拉练队伍蓄势待发，各连排用最洪亮的声音喊出口号。此时此刻，同学们热忱高涨，只待动身吩咐下达。

x时，伴随着xx副校长一声令下，军训队伍在教官的带领下接连走出校内，向目的地xx区进发，政教处、总务处、保卫科、各班主任身着军装，全程跟随参与拉练的同学，做好后勤和平安工作。

拉练队伍途径xx桥，xx大道，最终到达休整地。季节正值秋末，早晨的露水挂在枝头，还有未被秋风扫落的枫叶染红山头，煞是漂亮。同学们放慢脚步，静静感受晚秋的魅力。午饭时间，学校有序的给同学们发放提前打算好的自热米饭，让学生更加深切的体验到部队生活的艰辛。饭后，教官、老师组织同学们进行拔河、踩气球等竞赛，输了的一方出演节目，拔河踩气球等竞赛热火朝天的进行，文艺表演让这空旷的山野活了起来。

休整后，队伍沿着试验场返回学校集合。xx副校长对本次野外军事拉练做出总结，充分确定了参与拉练的学生以及工作人员吃苦耐劳的精神，并表示这样的拉练意义深远，对于全部人来说必将是一生的财宝，一段难忘的回忆。

军训拉练是学校军训后又一磨砺，也是让学生开阔眼界的绝好机会。我们信任，同学们会从这次特别经验中收获很多。

跑步拉练心得体会

近年来，运动已经成为了很多人闲暇时充电的好方法。而跑步作为其中的佼佼者，不仅可以熬炼身体，提高人体代谢，还可以减轻心情压力，对身心健康有很大的帮助。而无论是对于运动员还是对于一般人而言，跑步拉练也是一种必不行少的训练方式，不仅可以提高体能，还可以增加信念和削减竞赛中的慌乱心情。下面，我将共享我的跑步拉练心得体会。

首先，跑步拉练不仅考验了我的体能，还考验了我的耐性和毅力。作为一个对跑步缺乏充分酷爱的人而言，每次拉练都须要我克服种种困难，才能完成安排中的跑步任务。而这个过程中，我深刻地体会到了毅力和耐性对于完成目标的重要性。只有耐性地坚持训练，才能看到成果，才能在竞赛中发挥出自己的最佳水平。

其次，跑步拉练也让我相识到了如何合理地支配时间。对于一般人而言，时间管理已经成为了一项很重要的实力，而对于运动员而言，更是不行或缺的技能之一。在拉练过程中，我不仅须要合理支配跑步时间，还须要考虑补充养分和休息的时间，这不仅可以让我在竞赛中更好地发挥，还可以使自己的身体得到更好的复原。

第三，在跑步拉练过程中，我深刻体会到了团队协作的重要性。在很多状况下，一个人的力气是有限的，而一个团队则可以让我们共同努力，相互帮助，共同达成目标。在跑步拉练过程中，我发觉与同伴们一起奋斗，大家相互激励，就算遇到了不顺当的事情，也能够迎刃而解。而这种团队精神和协作实力不仅可以强化跑步拉练的效果，也可以带给我们更强的信念和志气去面对生活中其他的挑战和困难。

第四，跑步拉练也让我收获了身体的健康和精神的愉悦。近年来，身体健康已经成为了许多人日常生活中最追求的目标之一，而跑步这项运动就有许多好处。通过跑步拉练，我不仅可以强化身体，减轻压力，还可以让自己的心情变得更加愉悦。每次跑完步，我的身体和心灵都感到了轻松和开心。

最终，在跑步拉练的过程中，我发觉了自己的潜力和实力。就像马拉松运动员一样，每天的跑步熬炼不仅可以强化身体，还可以让我们充分了解自己的体能和实力，并渐渐提高自己的跑步水平。在跑步拉练的过程中，我不仅发觉了自己的潜能，还提高了自己的自信念，让自己变得更加坚毅和有信念去迎接生活中的困难和挑战。

总之，跑步拉练是一个有意义的过程，它不仅可以提高我们的体能，还可以让我们充分体会到很多人生的重要体验，例如毅力、耐性、团队协作、身体健康和内心愉悦。在今后的生活中，我信任这些体验肯定会让我变得更加有信念和有志气去拥抱生活中的一切困难和挑战。

跑步拉练心得体会

跑步拉练是一项熬炼身体和心理的好方法。在进行跑步拉练时，我们须要经验长时间的持续运动，熬炼耐力和毅力，同时也能增加心肺功能和代谢率。经过多次的实践和体验，我认为跑步拉练是一项特别有益的熬炼方式。在此，我将共享我在跑步拉练过程中感受到的体会和心得。

段二：打算阶段。

跑步拉练的前期打算至关重要。在起先跑步拉练时，我们须要做好一系列的打算工作。首先，我们须要选择合适的鞋子和服装，确保身体能够自由呼吸并避开受伤。其次，我们须要对身体进行充分的热身运动。这些预备工作能够有效防止肌肉拉伤和其他运动损伤。在这个阶段，我们须要保持安静的心态，放松身体并做好打算。

段三：执行阶段。

在完成打算工作后，我们起先进行拉力训练。跑步拉练时，我们须要稳步前进，保持心率稳定。此外，我们须要限制呼吸，并依据自己的身体状况调整运动强度。在拉练中，我们会遇到很多挑战，如肌肉酸痛和疲惫等。这时，我们须要坚持自己的安排和节奏，不要因为疲惫而放弃。

段四：反思阶段。

拉练结束后，我们须要对自己的表现进行反思。我们须要分析自己在拉练中的表现和不足，并找寻改进的方法。此外，我们还须要给自己充分的休息时间，让身体得到充分的复原。在拉练过后，我们可以感受到身体的调整和放松，同时也能意识到自己的天赋和潜能。

段五：总结。

总的来说，跑步拉练是一项特别有益的熬炼方式。在跑步拉练中，我们须要充分打算，稳步执行，反思总结。通过这些步骤，我们能够得到全面的身体熬炼，同时也能够感受到身心的愉悦和满意。我认为，跑步拉练不仅是一项熬炼，更是一种健康生活方式。

跑步拉练心得体会

跑步是现代人们宠爱的一项运动，而通过跑步拉练则可以让这项运动更好玩味以及挑战性。作为一名长期跑步爱好者，在经验了多数次跑步拉练练习后，我深深体会到了跑步拉练所带给我的好处和感受。

其次段：身体好处。

跑步拉练运动中，通过组合跑步、爬山、登高等多种运动方式，可以让身体得到全面熬炼。其中，跑步可以加强心肺功能，提高人体代谢率；爬山可以熬炼全身肌肉，增加力气；登高则可以提高平衡感和反应实力。此外，通过不同强度的拉练练习，还可以渐渐扩大自己的运动范围和强度，让身体更加健康。

第三段：心理好处。

跑步拉练不只是对身体的熬炼，还有对心理的提升。在拉练过程中，人们须要完成所设定的目标，这时须要坚持信念、克服困难才能完成。因此，跑步拉练可以让人更好地挑战自我，获得成就感和自信念提升。同时，跑步拉练也能让人在自然中放松身心，削减压力，缓解疲惫，提高生活质量。

第四段：团队意义。

在跑步拉练中，团队合作也是至关重要的。每个人的贡献都是不行缺少的，因此须要相互信任，相互支持。通过团队胜利完成拉练的过程，不仅能够强化和拓展人际关系，还能够提高团队意识和协作实力。

第五段：结语。

跑步拉练运动中，身体、心理、团队都得到了全面熬炼，让人在健康的同时，更有了更大的成就感以及满意感。在天高云淡之际，和私人或者合作伙伴们一起通过跑步拉练挑战自我，让自己更加耐力更加强力，肯定是值得尝试的。

拉练心得体会

这次远足拉练实在是太累了，假如有其次次我在也不想上了，起先本以为是很好玩的，可是根本都是相反的，我们最终走回来时都已经累的不行了，大家脚底下都磨了好多水疱，脚也肿了，但是很兴奋大家都坚持下来了。

这次我们进行了30公里的远足拉练，一起先还以为会很轻松的坚持下来，可是事实并不是这样，后来，越来越累，步伐放慢了，队伍有点不齐了。老师却给我们打气“加油，加去的时候并不累，可回程路上真是累得不行。低垂着脑袋，拖着沉重的步伐，艰难地往前走。看着汽车一辆一辆开过，想着自己的脚酸痛不止，甚至有点想半途而费。但一想这是一个熬炼我的好机会，会使我学到许多，也会体验到胜利。就努力地朝成功的彼岸走去。想想红军25000里长征，就给了我十足的动力。自己区区30公里不足挂齿，正是这种动力，促我成功地到达了，心中充溢了喜悦。真想说一句：你真牛！！！！现在我知道了，不管任何事，有多困难，看似不行能完成，但只要有恒心，有毅力。没有完不成的事。就犹如红军长征！千里迢迢，前方是胜利，是彼岸！加油！油！”。我们又有了信念，坚持了下来。

我们真的很累，可是学校就给了我们三个馒头一个鸡蛋一包咸菜，还说这是让我们尝一下什么来着我给忘了，但是我们还是吃了，虽然馒头硬的像石头，可是不吃就回不去了，那就要饿死在公路上了。

我们走了30公里，一个字‘累’两个字‘很累’三个字‘特别累’！但我们很欢乐！！！

但是打死我以后也不想在拉练了。

拉练心得体会

大家下午好：在这阳春三月，在这庄重的时刻，我以青春的名义宣誓：我要勇往直前，走完拉练全程；因为我没有失败的理由。我要全力以赴，走完全程；因为我要实现心中的幻想。在此次拉练中，我肯定会：不负父母的期盼，不负老师的厚望，不负天赐的才智，不负青春的志向。

我会不怕苦、不怕累、不做怯懦的退缩，要做坚毅的勇者。我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌。让青春的热忱在拉练中闪烁光线！

宣誓人：潘德玉。

20xx年3月20日。

拉练心得体会

盔入老师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参加到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。

这不是违心的话，是真诚的，恳切的。

过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。

4月2日早上八点整，我们全体师生在操场警合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种呼唤。

呼唤着我们不断前行，不得退缩。

八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时动身，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。

队伍从学校动身，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。

这其中的我们，是那样不同。

我们是实习生，在队伍的最终，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷争论，此时的我，至少不会是预想当中的羞涩，而是满满的傲慢，我骄傲，因为我们是实习生，我们是老师，我们是师大的实习老师。

褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。

是，我更情愿用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更情愿和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。

苦痛的时间总是最难熬的，队伍行进了三个小时，最终到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简洁的午饭和休息。

看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。

有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必需要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有很多学生没有的特权。

其实，我更喜爱这样的感觉，用自己的脚一步一步地丈量土地，最至少，很踏实。

一步一个脚印，每一步都可以走的很稳妥，不必受人讶异的目光，不必担忧是否走错，脱离队伍，更不会有犯了错误而胆怯 被发觉的小小担忧。

长路漫漫，人生路又何尝不是?

为人师表，传道，授业，解惑。

如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。

拉练在起先前，班主任在讲台上询问有无不参与的同学，我们都伸长了颈项在班上张望着，竟没有一个人举手。

班主任露出了满足的笑容：“很好。

这样的活动特别难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少!”我们每一个人都满怀期盼地笑了。

就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。

刚起先的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温顺清爽的风，心里满满的都是对这场拉练的期盼和欣喜，得得精神饱满。

在这条长得好像望不到终点的队伍里，有的同学背着重重的相机，打算记录下每一个精彩纷呈的瞬间;有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎;有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。

天气好像也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。

可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的埋怨声：“怎么还没到啊?”“究竟有多远啊?”就连我身旁的好友也慢慢有些力不从心：“我最终体会到走路也能走得如此苦痛了!”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我赶忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。

”我忍不住笑出了声。

就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。

埋怨归埋怨，我们没有一个人停下脚步，队伍照旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。

有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。

听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神饱满了，好像是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。

没有留意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。

我们彼此激励着，信任着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”;我们相互搀扶着，每一个都英勇而坚决地迈出自己的不符;我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。

当我们的班旗最终在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也最终忍不住兴奋地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声充满在整个山野之间。

“来清点一下人数。

”班主任笑着组织着班委们。

我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满足的结果：“六十六个!一个都没少!”山野中满是我们的欢乐。

带着向往，带着希望，带着幻想……我再一次踏入这个熟识的校内。

在教室中班主任对军训生活的介绍还未完全结束，军训惊慌的号角已经在每个同学心中吹响，大家惊慌的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服装，集结，迈着整齐的步伐走向礼仪广场，晨光照在每个人脸上，反射出饱满的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服装，起先了下午的军训之旅。

我们整个5连的4个排围成了一个四边形，阅历丰富的教官站在中间示范着一个又一个看起来简洁而做起来非常困难的动作，我们尝试地去做好每一个动作，但却不是非常完备。

经过教官的细心教育，原本不整齐的动作，姿态，现在已好了很多。

看到同学们脸上的汗珠，同时也感受到汗水从身体上的滴落才知道大家都在那坚持，都在忍受这燥热天气的考验。

下午的军训结束后，没有想象中那么多埋怨，有的是同学间相互的一个微笑。

洗漱后，回到教室，起先了一个关于内务整理的一个讲座，从中我知道了该如何在宿舍中整理，如何打理宿舍卫生，后一节晚课，班级中分发了服装与书本，大家整理一下自己的物品，起先打算其次天的外出活动。

其次天，大家都早起了。

早上7点，大家动身了，目的地正是离学校4.5公里远的新区公园，整齐的服装与队伍，无疑是公路上一道亮丽的风景线，快步走过人行道，小跑通过斑马线，最终我们来到了目的地，新区公园。

大家坐在一起闲聊并进行了自我介绍，虽然天气照旧燥热，但却挡不住同学们那颗活跃的心，休息片刻后，我们便起先返回了，虽然路程相同，但因为大家体力都有所损耗，所以队伍已没有之前那么整齐，但大家照旧都坚持着，汗珠已出现在了每个人的身上，但没有人去埋怨，只是相互扶持着，向学校走去。

虽然太阳照旧火辣，雨滴照旧飘扬，但大家照旧坦然，冷静地去面对这切。

雨滴打在大家身上，但没有一个人逃脱，虽然大家全身都淋湿了，但照旧保持着微笑，回到学校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我们听了国防学问与急救学问的讲座，让我们受益匪浅。

两天的军训可能只是一个起先，但我发觉我还须要学习很多，要有更强的毅力和不怕苦的精神。

同时，也须要学会信任自己坚持究竟，虽然军训回有一些枯燥，但我也要学会忍耐，也会学会去变更自己，使得自己更加优秀，希望在接下来的几天，能学到更多，得到更多，有更多收获，也可以做得更好。

拉练心得体会

8月顶着烈日，早早上了去上海的火车，回到学校参与8月13日起先的军训。要知道，为了尽快适应高校唯一的军训，整个暑假我都没睡过空调房。虽然初中中学参与过学校组织的军训，高校军训也听过许多“有阅历的人”传授的阅历，身体素养也比较好，但还是不能掉以轻心。

到学校后的第一天早上，不到六点，我就被窗外班长训练的整齐划一的脚步声吵醒了。透过窗户，看着班长乌黑而朝气蓬勃的身影，在懊悔当时没有当选班长的同时，他暗暗下定决心：军训肯定要严格要求自己，以班长为榜样，努力做一个优秀的学生。

军训如期起先。我的公司被支配在光明体育场训练，那里比较没有遮挡物。暴露在阳光下后，我的皮肤火辣辣地疼。我只是在休息的时候擦额头的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷。回宿舍后我只是静默的把湿衣服挂在衣架上；腿酸，脚酸，每走一步都很难过。我还是尽力把每一步都做到位。说实话，我并没有想过放松，但是当我看到教官在训练场巨大的操场上排着队来回跑的时候，我在评论的时候品尝到了教官那种仔细的教育。当我听到行进队列中的小班长嘶哑却自信的口令时，我的心再次点燃。

当然，我的投入也有肯定的回报：当选小班副班长，帮助班长做一些组织培训工作；被选为公司游行队伍的先锋，他们将向队列第一排的头头展示第五连的精神。

在努力训练的同时，我也不忘主动参与军训组织的各种活动。我放弃了午休，写了一篇名为《阳光下的三轮车》的描述水主的时事通讯，发表在第一营的网站上，发表在全军训练总队的《铸魂》报的8月18期；我花了两个中午的时间完成了学校纪念邓小平同志诞辰101周年的论文。参与军训团拔河竞赛，帮助第一营夺冠。

对我来说最重要的是我公司的升旗日。我自告奋勇当了旗手，手里拿着国旗走过晶晶广场，和另外两个旗手在朝阳的阳光下举起国旗，在下午的大雨前刚好赶到旗杆上降下取回国旗。虽然被雨淋透了，但那一刻，我觉得自己已经尽到了旗手的职责，感到无比的光荣和骄傲。

突然，短暂的十四天就要过去了。在这十四天里，我相识到了自己的责任和使命，磨炼了自己的意志，驾驭了大量的军事和民防学问，感受到了团结的力气，增加了自己的时间感和团队意识，体验到了耐性和坚持……我觉得自己的身心都得到了熬炼和升华。信任这次短暂的军训会给我留下永恒的回忆，让我终身受益！

拉练心得体会

始终很期盼青年职工培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟识工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特别”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也许多。

要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经验过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种孤独，那种艰难，那种在大雨中骑行的志气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那始终坚持到最终的毅力，现在想想真的是自己一段珍贵的经验，人生的珍贵财宝。

本次拉练自己还是有几点感想的：

1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数同事还是没有这种拉练经验的吧，35公里拉练也不算短，经验一下对自己是一种毅力的熬炼。

2.企业领导很重视，组织得很严密。无论是前期打算，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过公路的时候高主任冲在前面站在公路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年职工呵护有加。

3.对能够坚持下来的同事表示钦佩。35公里终归不是个很短的路程，尤其对女职工来说更是有肯定难度，但是绝大部分职工还是坚持到了最终，我对他们表示敬佩，这是一种看法，也是人格的体现。

5.期盼以后同事们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。

其实我还是更情愿谈谈对自己工作的几点想法。

从小到大，自己始终都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从静默无闻到渐渐被人们留意再到取得些许成果的这么个过程。走出校内走进单位，这应当算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺当得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成果。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应当是更优秀的。

想法1：工作看法。

我还是持续以往学习工作的看法，仔细、负责、尽自己全力做到最好。始终以来自己无论是对待工作还是学习都是一心一意尽自己最大的努力去做到最好，或许自己实力有限，但我肯定会做到我实力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的心情波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。

想法2：工作目标。

始终以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位娴熟，两年争取干出点成果来。前些天始终对自己的工作定位不是很明确，跟主任沟通之后清楚了许多。我觉得工作的起先更是考验自己学习实力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上娴熟，但我觉得自己的学习实力不算差，我希望在将来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，仔细学习，半年内肯定要娴熟自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。

我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的将来会更好，一中的将来会更好。

拉练心得体会

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经验这次综合演练后的一些想法和看法。

经过了漫长的五一假期，我们最终在5月10日迎来了传闻中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参与了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅熬炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚毅忍耐，惊慌的一公里冲刺中体现着威猛坚韧，成功到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是苦痛的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校高校生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更精彩，同学们面对这次遥远而漫长，生疏而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜动身了！

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会翱翔，但它却能把网凝聚在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是简单的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担当摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，非常难受。但是他依旧坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简洁的话语透露着坚韧和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依旧坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“熬炼过硬素养，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依旧在飘扬；腿脚走肿了，可它依旧在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会胜利。登山是人生的浓缩，之前因为胜利而有机会登山，而我仍须要接着攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求幻想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

集体主义是一种凝合力。我在想，假如让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难苦痛的多，许多人会完成不了。但是大家凝合到一起后，任务便很简单完成。这是集体的力气在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成果，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成果。对于超重者谢彦飞我们应当怎么办呢？是放弃还是帮扶？《挽救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成果，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝合，所以团结；因为团结，所以奋进。

拉练的征途是味同嚼蜡的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在孤独中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有激励的时候，当有掌声的时候，状况就大为变更。具大的精神力气被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经验了风吹雨淋、磨爬滚打成功到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们成功了！脸上的汗迹代表了坚韧不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“最终到了，最终到了”每个人在心里静默地说着，难受和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份成功的喜悦随着那挥动的红旗在草滩基地上空漂浮。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的凹凸，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激扬澎湃的人生，唱响自我。但舞台须要的不仅仅是演员，也须要观众，更须要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互观赏、相互激励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完备、美丽；做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力气，这条真理恒久也不会过时。经过我们默契的协作，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。

雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟颤抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经验过，才会懂。这次拉练会在许多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚、坚毅、英勇、霸气。

拉练心得体会

4月的最终一天，我校进行主题为“步行的力气”的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，起先了我们的拉练活动。

我们从学校的西门动身，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，兴奋得似乎这是一次郊游。

很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的。

返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长激励我们，让我们边走边拍掌。当有激励的时候，当有掌声的时候，状况就变更了。巨大的精神力气被创建出来，每个人都拥有了更大的能量。

即使是阴天，正在前头边走边挥动着大旗的体育委员早已汗流浃背。我赶忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：“我还很好体力呢，男子汉嘛!”，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚决了他的决心。忽然，我感受到了一种乐于奉献、坚毅不屈的精神踊跃心头，让我产生无限钦佩之情。

几乎每个路口，我都望见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的仔细，更是对我们生命的敬重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!

走了三个多小时的我们真的太疲乏了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便望见挚友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把埋怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都相互激励着对方，相互搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的安慰，一种简洁的华蜜与感动。

说长不长，说短不短，我们最终踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!

一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。“没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。”十公里，从动身到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时悲观过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!

拉练心得体会

始终很期盼青年职工培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟识工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特别”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也许多。

要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经验过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的'那段时间，那种劳累，那种孤独，那种艰难，那种在大雨中骑行的志气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那始终坚持到最终的毅力，现在想想真的是自己一段珍贵的经验，人生的珍贵财宝。

本次拉练自己还是有几点感想的：

1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数同事还是没有这种拉练经验的吧，35公里拉练也不算短，经验一下对自己是一种毅力的熬炼。

2.企业领导很重视，组织得很严密。无论是前期打算，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过公路的时候高主任冲在前面站在公路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年职工呵护有加。

3.对能够坚持下来的同事表示钦佩。35公里终归不是个很短的路程，尤其对女职工来说更是有肯定难度，但是绝大部分职工还是坚持到了最终，我对他们表示敬佩，这是一种看法，也是人格的体现。

5.期盼以后同事们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。

跑步

跑步是一种简洁而又经济的运动方式，它不仅仅是一种强身健体的体育运动，更是一种彰显毅力和坚持的生活看法。跑步已成为人们日常生活中越来越受欢迎的一种运动方式。通过长期坚持跑步，我亲身体会到了跑步给我带来的种种好处，也收获了许多心灵的成长与鼓舞，下面我将共享我的一些心得体会，以期能够激励更多的人投身于这项运动中。

第一段：磨练意志培育毅力。

跑步的最大魅力之一就是它可以磨练人的意志力和培育人的毅力。每一次跑步都须要克服困难和乏累，尤其是在初次尝试跑步或追求更高目标时。我曾经面对多数次的困倦和放弃的念头，但是我坚持下来了。每一次坚持都让我感到满意和骄傲，也让我内心更加坚毅和毅力更强。通过跑步，我学会了不轻易放弃，无论是面对跑步还是生活中的困难，这一点对我来说都是珍贵的财宝。

其次段：熬炼身体提升健康。

跑步是一种全身运动，能够有效地熬炼身体的各个部位。每次跑步，身体都会大量消耗热量，加速新陈代谢，从而达到减肥和塑造身材的效果。而且，经过肯定时间的跑步熬炼，我发觉自己的体力和耐力都得到了提升，不仅仅能坚持更长时间的运动，还能更好地适应各种体力活动。此外，跑步还有助于促进血液循环，增加心肺功能，降低血压和血脂，预防心血管疾病。所以，跑步不仅可以改善身体素养，还能提升整体健康水平。

第三段：释放压力远离苦恼。

跑步不仅能够熬炼身体，还能够释放压力和苦恼。每一次跑步，我都可以遗忘一切烦心事，让思绪随着脚步的起伏绽开。跑步时，我亲近大自然，倾听鸟鸣和凉快的风声，令我放松心情，忘却一切苦恼。在跑步的过程中，我舒缓惊慌的心情，让身心得到了极大的放松。而且，经过一段时间的跑步熬炼，我发觉自己变得更加乐观向上，抗压实力也大大增加。我信任，跑步带给我的不仅仅是身体上的放松，更是精神上的满意。

第四段：熬炼坚持实现目标。

跑步须要坚持，须要每天的勤奋付出。经过一段时间的跑步熬炼，我渐渐地养成了坚持熬炼的好习惯。每一天，无论风雨亦或燥热寒冷，我都会去运动。这种熬炼坚持的习惯慢慢地渗透到我的生活中，让我变得更加有安排有秩序。而且，每次设定目标并且坚持去完成，都能够给我带来巨大的成就感和满意感。无论是跑步还是其他事情，只有坚持，才能收获更好的结果，实现更高的目标。

第五段：共享欢乐影响他人。

通过跑步，我改善了身体健康，也提升了自我。我起先时只是为了自己而跑，但是渐渐地，我意识到跑步也可以带给四周的人欢乐和影响。我起先和挚友一起组织跑步活动，或者激励他们一起参加。我发觉，我在激励别人的同时也得到了更多的动力和欢乐。跑步带给我的不仅仅是身体的健康和成长，更是把这种欢乐和主动的看法传递给身边的人。

总结：

跑步是一种简洁而又经济的运动方式，通过跑步不仅可以熬炼身体、提升健康，还能够磨练意志、培育毅力，释放压力、远离苦恼，熬炼坚持、实现目标，以及共享欢乐、影响他人。通过长期坚持跑步，我深刻体会到了跑步给我带来的好处和收获，这不仅仅是一项运动，更是一种生活看法。我信任只要坚持，每个人都能够从跑步中收获更多的欢乐和成长。让我们一起奔跑，追逐更好的将来！

拉练心得体会

除了赏心悦目的景色，让我感受最深的就是我们旅程中那种活泼向上、主动进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。

喊着响亮的口号、迈着坚决的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。

最令我动容的时候就是在旅途最终一段时，人们早已力倦神疲，既能强颜欢乐，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神自不待言。

在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。

拉练

拉练，既是指军事训练中的一种形式，又是一种熬炼身心的活动。参与拉练不仅能够增加体能，培育坚毅的意志和团队协作精神，还能够熬炼自己的毅力和自律实力。我曾经参与过一次拉练活动，这次经验赐予我了很深的启示和感悟。以下将从不同的角度谈谈我的拉练心得体会。

首先，拉练让我深刻相识到身体熬炼的重要性。在拉练之前，我是个很少运动的人，身体素养较差。但是在拉练活动中，我意识到身体的强健与运动的重要性。拉练让我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促，但同时也让我发觉了自己的潜力。每次拉练结束后，虽然身体乏累不堪，但我却能感到自己变得更加有活力和韧劲。从那以后，我起先进行定期的体育熬炼，意识到一个健康的身体对于工作和生活的重要性。

其次，拉练让我明白了团队协作的重要性。拉练是一项团队性的活动，每个人都要为整个团队的胜利做出贡献。在拉练中，我们须要相互搀扶，激励和支持，只有这样，我们才能完成任务。我记得有一次在拉练过程中，我因为体力不支而落后了，但是我的队友们没有讪笑我，而是激励我坚持，他们为了帮助我分担负重，使得我们最终能够顺当完成任务。这次经验让我明白只有团队协作，才能战胜困难，取得成功。团队合作的力气是无穷的，只有不断锤炼自己的团队精神，才能在团队中发光发热。

此外，拉练还让我相识到了自己的毅力和自律实力的重要性。拉练是一项须要持续坚持的活动，其中充溢了辛苦和挑战。在拉练过程中，有过多数次乏累、苦涩的想要放弃的念头，但是我坚信只有坚持下去才能看到最终的成功，这也让我体验到了坚持的力气。在拉练中，我学会了放弃个人的私欲，学会了自律，保持良好的生活习惯。毅力和自律是胜利的关键因素，只有拥有这些品质，才能克服困难，实现人生的目标。

最终，拉练激发了我的进取心和自信念。在拉练过程中，我不仅仅熬炼了身体和意志，还学习了许多好用的技能和学问。拉练不仅仅是熬炼身体，还是一种对自己的考验和挑战。每一次胜利完成任务，都让我感到一份巨大的成就感，这种成就感谢发了我不断进取的动力。同时，通过拉练，我也发觉了自己的潜能和优点，增加了自信念。这种自信念不仅使我能够应对各种挑战，还让我更加英勇地面对人生中的困难和挫折。

总之，拉练是一次熬炼身心的珍贵机会，通过参与拉练，我不仅仅感受到了身体的力气，还相识到了团队协作的重要性，体验到了坚持和自律的力气，同时也激发了我的进取心和自信念。拉练过程中的种种收获和体会将伴随我一生，让我更加坚决地追求自己的幻想和目标。我信任，只要坚持不懈地追求和努力，我肯定能在人生的道路上取得更大的胜利。

拉练心得体会

一起先都是大家各自跑，没有组织，也没有纪律，全部人都是很懒散的状态，根本没有把拉练当回事，拉练的效果很不好。但是后来我们队长告知我们，我们是一个团队，是一个集体，指责了我们。我们都相识到了自己的错误，我们不再是只是为了应付而练。因为我们是一个团队，不能就这样甘愿落后。只有我们团结起来，统一思想才会营造一个更好的团队。所以说，它教会我什么是团结的力气。

第一次集体拉练的时候，才三圈就累得受不了，有时候真的想要放弃，看着别人，都在坚持着，自己要放弃的念头也就打消了。其实回头想想，生活中就是这样，或许就因为最终的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以说，它教会我什么是坚毅的意志。

不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不行能有一个完整的，高质量的团队。这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力气，合作的力气，以及团队精神的重要，我信任，无论在哪个岗位上，它将使我终身受益。

不经验风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。这些活动，既磨练了我们坚毅的意志，吃苦耐劳的精神，也培育了我们的团队意识，增进了我们之间的友情，提高了我们学生干部队伍的沟通实力和凝合力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素养，团队精神。

或许我们在拉练的时候多多少少都会有所埋怨，但我们知道，拉练是必不行少的，因为我信任一句话，是这样说的，“吃得苦中苦，方为人上人”

跑步

跑步，作为一种简洁而又普及的运动方式，不仅可以熬炼身体，提高心肺功能，还能够让人在奔跑的过程中感受到无穷的乐趣。在我多年的跑步经验中，我深深体会到了跑步给我带来的好处和心灵上的愉悦。以下是我对跑步的一些心得体会。

首先，跑步是一种很好的熬炼方式，对身体健康有着很大的帮助。跑步可以加强身体的耐力和肌肉力气，提高心肺功能。当我们跑步的时候，全身的肌肉都会得到熬炼，这可以帮助我们塑造塑身的身材。而且，跑步还可以促进新陈代谢，增加免疫力，提高身体的反抗力。长时间坚持跑步，可以降低患心脏病、高血压和糖尿病的风险，让我们保持健康的身体。

其次，跑步是一种可以让人畅快的运动方式。当我们奔跑在晨曦中、蓝天下、绿草旁，感受着清爽的空气，一种说不出的愉悦感油然而生。尤其是在乏累的时候，只要我们加快脚步，将内心的郁闷一起甩在路上，一种安逸的感觉便会充斥全身。那种奔跑中呼吸急促、全身汗水淋漓的感觉，让我仿佛置身于大自然的怀抱中，从而释放出全部的苦恼和困扰。

此外，跑步还是一种可以拥有片刻独处，放空思绪的好方式。在人们劳碌的现代生活中，我们很少有机会独自呆上一段时间。而跑步则为我们供应了这么一个机会，让我们置身于大自然之中，远离城市的喧嚣和压力。在乏累的过程中，我们可以思索人生、放松心情，也可以静静地观赏大自然的美景。这一刻，我们可以完全沉醉在自己的世界中，享受安静与自由。

再者，跑步可以培育人的毅力和坚持不懈的精神。长跑是一项须要毅力和坚持精神的运动。在跑步的过程中，我们往往会遇到各种困难，如疲惫、痛楚和挫折感。但只要我们坚持下去，克服困难，我们就能够取得进步。这种挑战自我的过程，不仅能够让我们变得更加自信和坚决，而且还能够影响到我们的生活的其他方面。在工作和学习中，我们同样须要坚韧不拔的精神，才能够取得更好的成果。

综上所述，跑步不仅可以熬炼身体，提高心肺功能，也能够让人感受到无穷的乐趣。跑步能让我们漫步渐忘苦恼，远离压力，拥有片刻的独处与放松。在挑战自己，克服困难的过程中，跑步可以帮助我们培育毅力和坚持不懈的精神。因此，我深信只要我们坚持不懈地跑步，就能够拥有健康的身体和主动向上的心态。无论是身体上的好处还是心灵上的愉悦，都是人们选择跑步的缘由，也是我对跑步的心得体会。

跑步

跑步是一项极富挑战性的运动，对于身体健康和心理素养的培育有着显著的作用。我从高校起先接触跑步，并在一年多的时间里坚持每天晨跑，深深感受到了跑步给我带来的好处。在这篇文章中，我将共享我个人的跑步心得体会，并介绍跑步对我生活的影响。

首先，跑步使我保持了良好的身体健康状态。每天早晨，我都会在校内里的小径上跑步，感受阳光的暖和和沁人的空气。这对于我来说是一个极好的起先，让我精神焕发，全身充溢活力。除了燃烧卡路里，跑步还有助于增加心肺功能，提高肌肉耐力，增加免疫力。每天坚持跑步，我的体重保持稳定，体态也变得更加匀整，我感到更加自信和舒适。

其次，跑步让我体验到了坚持和毅力的重要性。跑步是一项须要长时间持续努力的运动，刚起先的时候，我经常感到身体乏累和无力，但我并没有放弃。我坚持每天跑步，不论天气多么恶劣，也不论有多劳碌，我都不允许自己有任何借口。通过坚持不懈地跑步，我渐渐提高了自己的耐力和毅力，我学会了面对困难和挫折，始终保持主动的看法。这种坚持和毅力的精神也渗透到了我的生活中，让我能够克服各种困难，迎接挑战。

第三，跑步让我与自然和谐相处。跑步让我有机会离开尘嚣，远离城市的喧嚣和压力，亲近大自然。我可以在跑步的过程中观赏自然的美景，感受大地的脉动，听到鸟儿的鸣叫和风的咆哮。与自然的密切接触让我更加安静和放松，在这个现代社会中，跑步成为我减压和缓解压力的一种方式。

第四，跑步让我结识了很多志同道合的挚友。在校内里的跑步小组中，我遇到了许多同样酷爱跑步的挚友。我们一起参与竞赛，切磋技术，相互激励。在跑步中，我不仅收获了健康和欢乐，还结交了很多挚友，这增加了我生活的乐趣。

最终，跑步让我更加了解自己。在跑步中，我可以感受到自己身体的每一个细胞，我可以更加清楚地思索和反思。跑步让我有了更多时间独处，可以梳理思绪，整理心情。我可以在跑步中思索人生的问题，回顾自己的成长和进步。跑步给了我一个与自己对话的机会，让我更加了解自己的优点和不足，找寻到改进自我的方法和途径。

总结起来，跑步是一项能够带来身心健康的运动，它熬炼了我的意志力和毅力，让我更加坚决地面对困难和挑战。跑步让我与自然和谐相处，结识了志同道合的挚友。最重要的是，跑步让我更加了解自己，让我能够更好地处理生活中的问题和挑战。因此，我会接着坚持跑步，享受它带给我的增长和愉悦。

拉练心得体会

参与了这次军训实行的11级新生拉练，本次拉练由武警支队、政教处、团委共同承办。进行拉练的目的是为了强化11级学生的身体素养和坚韧意志，提升团队凝合力和集体荣誉感，呈现试验学子超越自己，勇往直前的精神。

此次拉练相较于前几级学生，路程更远，难度更大。但值得确定的是，不管从队伍排面、精神风貌、还是参加主动性来说都有了明显进步。拉练过程较为顺当，未出现平安问题和队伍拖沓懒散等状况。尤其是189班，195班和196班表现亮眼。在拉练过程中，全体师生未出现一人掉队，拉练过程中番号响亮，斗志昂扬;202班位于队伍的最末端，排面整齐，步伐稳健，有效的压住了队尾节奏;193班在全部班级中进步最大，不仅班级面貌面貌一新，队伍整齐度也有所提高。拉练过程中，同学们相互搀扶，你我共度，让走过的每一步都变得特殊温馨。

通过今日的拉练，同学们的思想变得坚韧，集体凝合力和存在感大大增加，而其中存在的'不足也显现出来了。

首先，人员支配上有所疏忽，各站点人数安排不均，以至于有些站点人员不足;其次，领跑路途出现了失误，队伍并未按事先拟定的路途进行拉练，由此可以看出，各方人员必需进行足够的沟通与协调，各部门之间的协作还有待加强。筹划活动时要注意细微环节，任务若安排到个人，应极力协作参加，以大局为重。

这次拉练让我们看到了11级同学的青春风采，也让我们正视到自己的不足之处。我们坚信，青春不畏远，万里转瞬途，试验学子敢拼、敢赢的精神会折服人生的每一次拉练!

心得体会拉练

拉练是一种特别的训练方式，它要求我们在自然环境中进行各种任务和训练，熬炼我们的身体和心理素养。参与拉练是我人生中的一次难忘经验，通过这次拉练，我获得了许多珍贵的阅历和体会。在这篇文章中，我将共享我的心得体会，希望能给读者们带来一些启发和思索。

第一段：适应自然环境的重要性。

参与拉练的第一天，我们来到了一个荒芜的山区。一路上我们要穿越密林、跋涉山峦，凭借自己的直觉和天文导航来找到目标地点。这个过程特别辛苦，但我们必需适应自然环境，否则无法完成任务。我意识到适应环境是一种重要的技能，不仅在拉练中如此，人生中的各个领域都须要我们能够适应不同的环境和状况。

其次段：团队合作的意义。

在拉练中，团队合作是特别重要的。我们须要相互协作，相互支持和激励。拉练中的团队合作让我意识到，一个人的力气是有限的，只有与他人合作，我们才能取得更好的成果。团队合作也教会我如何站在别人的角度考虑问题，学会倾听别人的看法。这些阅历对我人生中的工作和人际关系都有着主动的影响。

第三段：面对困难要坚持不懈。

在拉练中，我们经验了很多困难和挑战。有时候，我们走错了方向，迷路了；有时候，我们须要克服身体的疲惫和压力。但是我们没有放弃，而是坚持不懈地前行。这次拉练让我明白了坚持的重要性，无论遇到何种困难，只要我们坚持下去，就肯定能够克服困难，取得胜利。

第四段：体验自然资源的宝贵。

拉练让我有机会亲身体验到了大自然的力气和漂亮。我们经过了山林、溪流和草原，享受了大自然带给我们的安静和美妙。拉练期间，我也更加意识到自然资源的宝贵和爱护的重要性。我们应当珍惜大自然，爱护环境，为子孙后代留下一个美妙的地球。

第五段：个人成长和心灵的觉醒。

拉练不仅仅是一种训练，更是一种对自己内心和个人价值观的思索。在拉练中，我学会了坚毅和英勇，也体会到了对他人的关切和包涵。我信任这些主动的心灵成长将伴随着我的一生。拉练对于我的人生观和价值观的塑造起到了主动的作用，让我更加主动向上，有信念地面对将来的挑战。

总结一下，参与拉练是我人生中一次珍贵的经验，通过这次拉练，我获得了很多珍贵的阅历和体会。适应自然环境的重要性、团队合作的意义、面对困难要坚持不懈、体验自然资源的宝贵和个人成长和心灵觉醒，这些都是我在拉练中得到的启示。希望这些阅历和体会能够帮助我更好地应对将来的挑战，成为一个更好的人。

拉练心得体会

一年一届的学生会拉练活动现在已经圆满结束了，此次活动既丰富了学生会成员的课余生活，又增加了部门之间的沟通，更磨砺了我们的意志。作为学生会的一员，我为能参与这次拉练活动感到荣幸，为了便利今后的工作学习，我为此次活动作如下总结：

拉练活动无疑是一次身体和心灵的磨练，在这短短的为期四天的拉练活动中，给我留下了骨铭心的回忆。这是一次考验同事与同事之间的默契、部门与部门之间合作经验，我们要从原本的不了解到相互了解，并做到协作默契，团结一样，努力竞赛赢得对手的敬重，取得优异的考核成果。

从原本的闲适的生活中脱离出来，参与严格的训练，接受阳光的洗礼，面对竞赛的考验，解决重重的困难。

拉练的一起先，同事们个个神采奕奕，对拉练充溢了新奇与热忱。虽然训练场上，骄阳烈日，但我们并没有畏惧，到处展示出了学生会干事的吃苦耐劳、严于律已、坚韧拼搏的.飒爽英姿。

停止运球，向裁判叫了暂停，立马跑上前询问状况，放弃了如此好的进攻机会，真的很让人感动，因为在这种记成果的竞赛中，我们跟看重的是我们的友情，我的对手的平安。

最终我们部门也取得了优异的竞赛成果和熬炼的效果。

通过拉练，增进了各同事和各部门之间的了解和情感沟通，形成了良好纪律观念、集体观念，一种主动向上的良好作风，学会了用纪律来约束自己，用修养来规范自己。这是我生命中不行抹去的一部分，它见证了我的成长，让我变得更加坚毅英勇，我会把这段会好好的保藏。

与此同时，我要感谢我们的主席和的陪伴和教化，是他们给我在学生会的工作指明白方向，给了前进的动力，也感谢陪伴我的同事，因为你们是我的生活更加精彩纷呈。

拉练心得体会

在这个星期五，一项重要活动将实行。在那场活动里，我们洒出了内含鹏志少年气概的汗水。

这场重要的活动——徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕。老师要求我们穿戴整齐、走的时候要整齐。在吴校长那激扬的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕！吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋。

之后，由快板队的带领下按依次出学校。我们一出校门就起先吼出我们的口号，但其他班也不甘示弱，也吼了起来。活动一起先空气就充溢了火药味，随时可能点燃。之后，由我们班文艺委员的带头下，唱出了一首首好听的歌。当然，这使吴校长对我们班的好感增加，也使我们班主任兴奋起来。在那里，使这个大家庭更密切了，也朦朦胧胧的懂得团结是什么。

在走了3/2的路后，我们休息了一下又接着前进。也许半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至闻名的景点——半山亭。石老师为我们介绍了知名大臣——张之洞。之后吴校长又带领我们巡游了半山亭，使我们惊羡不已。张之洞的事