【积极心理学在中小学生体育运动中的运用探究5200字】

积极心理学在中小学生体育运动中的运用研究摘要：随着社会的不断发展和进步，我国的教育事业也在不断的改革和创新。在当今后疫情环境下，大部分中小学都非常重视学生的全面发展。体育教育的主要目标是发展学生的运动能力和身体素质，将积极心理学有效地融入当今中小学生的体育活动中，不仅可以提高中小学生的身体素质，而且有利于小学生的心理发育。体育锻炼可以缓解中小学生焦虑、抑郁等消极心理状况，促进中小学生健康成长。在此基础上，本文阐述了积极心理学与中小学生身体活动的关系，阐明了积极心理学在中小学生身体活动中的重要作用，分析了青少年可能出现的心理问题。中小学生体育活动班全体学生具有良好的综合认识，实现了积极心理学理论知识与实际应用的有机结合。关键词：积极心理学；中小学生；体育运动目录TOC\o"1-3"\h\u12931一、中小学生体育运动与积极心理学的关系 319295（一）体育活动与挫折教育的关系 421285（二）体育活动与感恩教育的关系 429496（三）积极心理学对中小学生体育运动的作用 58573二、在中小学生体育活动中的常见心理问题 63360（一）学生受到男女性别影响产生排斥心理 616659（二）对未知或者不熟悉的体育活动产生恐惧心理 629201（三）班级内学生受到个体差异的影响，导致自卑心理 69282三、积极心理学在中小学生体育教学中的运用 731520（一）教师要对班级内所有学生做好全面了解与认知 714179（二）实现积极心理学理论知识与实践应用的有机结合 725712（三）通过多样化教学方式应用积极心理学 82683四、结束语 822710参考文献 9从积极心理学的角度去探索中小学生的心理价值观，可以帮助学生发现自己的突出优势，并将这些优势应用到现实生活中。体育锻炼对身体健康有积极影响，体育锻炼对身心健康都有影响。同时，进行体育锻炼，因为长期的体育锻炼可以显着缓解焦虑、抑郁等消极心理状况。中小学生是指13-18周岁的学生，其中大部分是学生，正在进入人生的转折点。中小学生时期是身心发展和各种身体素质发展的重要时期，也与未来人才的综合素质密切相关。一、中小学生体育运动与积极心理学的关系1982年《中华人民共和国宪法》首次提出，德智教育以及体育教育已经存在于大规模的教育环境中，并加入到中小学生的课程和文化活动中。1999年《中共中央国务院关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》提出全面推进素质教育，在德智体质的基础上增加美貌和劳动。回想起来，总是有这样的问题。德、智、体、美、劳的“体”培养了我们什么？直到提出全面发展德智体力美的策略，答案似乎已经找到。当然，整体发展还包括身心健康的发展。积极心理学不仅提倡心理健康发展，而且提倡以心理健康为基础的快乐幸福发展。在《中学生体育运动对心理健康指导作用》调查中，姜川对4000名中学生进行了随机调查，发现有大约500名中学生有心理健康问题，约占总样本的13.0%，有严重心理问题的有33人，占比8.3。这些种种迹象表明，中小学生的心理问题很严重，需要引起重视。造成中小学生心理问题的原因多为学习、人际关系、适应能力不足、情绪不稳定等。在《中小学生体育锻炼与心理健康促进的互动因素的研究》，陈欢的研究表明，定期进行体育锻炼可以减轻中小学生的焦虑和抑郁，提高自尊和自信心。体育教育的一个重要的作用是坚持体育锻炼可以提高小学生的心里接受能力，让小学生在学习生活中更有自信。这表明定期锻炼是促进心理健康发展的主要因素，因为积极心理学中讨论的投资和兴趣特征与结论中的坚持和喜爱程度完全吻合。促进积极的心理素质和心理健康，有助于培养中小学生。（一）体育活动与挫折教育的关系中小学生积极情绪形成的挫折教育是指培养在课程中面对挫折、抵制挫折、提高心理素质的活动。中小学生时期是人生心理发展的重要阶段，也是不断学习和获取新知识、培养新能力的重要时期，同时也不断面临新的问题和困难。这一时期的许多挫折会对中小学生的心理健康产生负面影响，并导致自残、虐待动物、自杀等心理问题。李海洲、边和平认为挫折教育首先是认知教育，其次才是心理教育。这与具有“心肺训练”和“运动”功能的运动功能是一致的。体育教育是包括挫折教育在内的教育的重要组成部分。体育的“运动”功能主要体现在“强身健体”的效果上，这也是体育相对于其他教育的独特功能。董林成在《浅析初中体育中长跑项目教学中抗挫折教育的渗透》中提到，体育长跑是一个考验人意志的项目，长跑过程中，学生难免身体疲劳，重复枯燥的场景很容易诱发负面情绪。长期的体育锻炼不仅可以消除或减少因身体不适引起的负面情绪，还能有效磨砺学生的意志，锻炼学生的体质，从根本上改变学生的认知能力、特殊的情感体验和某些人格特质。生理学研究发现，体育锻炼通过释放大脑中的兴奋性神经递质多巴胺使人快乐。根据王珊珊的研究，在快乐、钦佩、感恩、希望、动力、兴趣、幸福、爱、自尊等积极情绪的各项指标中，实验组的积极情绪指标得分高于非体育锻炼组。总之，体育是进行挫折教育的直接有效手段，体育对中小学生身心健康发展具有重要作用。（二）体育活动与感恩教育的关系感恩教育是学习如何通过教育方法和手段获得感恩，旨在培养中小学生以感恩的心态对待生活、避免一系列心理问题的主观幸福感。还原了中小学生在生活中所面临的原有的中小学生的幸福和满足。现代社会中小学生大多是独生子女，所以很多家庭都是以孩子为中心的，中小学生本该快乐，但现实中小学生学习压力很大，跳楼和校园暴力的现象越来越多，这些问题都值得教育工作者关注和考虑。因此，在体育教学过程中应积极推进审计教育策略。例如，在夏季的军训练习过程中，学生们忍受着酷暑，在田径场锻炼身体。这一次，教师可以因地制宜地进行教学，全面比较学生的成绩，举例说明今天别人是如何克服困难过上更好的生活的。通过这种教育，培养学生勇敢、坚强、勤奋，未来将感恩回报社会。学生在体育活动中不慎摔倒受伤，他们在同龄人的鼓励下继续练习。为了帮助学生能够适应未来社会发展，可以提高他们的幸福感，使得他们在遇到类似情况时能够帮助他人。朱维娜对中学生的情绪和主观幸福感现象以及两者之间的关系进行了调查研究，结果发现，一年级学生的情绪是最高的，并且往往是积极的。中学生情绪与主观幸福感的相关性中学生经历的积极情绪越多，学生的整体生活满意度越高。综上所述，将审计教育渗透到体育活动中，可以培养中小学生的勇猛精神，形成中学生积极向上的心理素质。（三）积极心理学对中小学生体育运动的作用1.为了探索中小学生的积极心理素质，运用积极的心理视角是非常必要的。积极心理学是培养中小学生积极的一面，消除或抑制消极的一面。体育活动不仅可以培养中小学生对体育的兴趣，体验团队凝聚的乐趣，还可以帮助中小学生体验体育活动的满足感，产生积极的情绪，建立良好的体育生活方式。它有助于建立良好的人际关系。培养中小学生积极的心理素质。2、目的是对中小学生进行挫折和挫折的教育，让他们体验一些挫折和自律，也是拥有心理素质。体育作为一项具有挑战性的体育活动，可以弥补体育教学中素质教育的不足。在体育教学中，教师必须充分利用教育环境，加强学生的挫折感教育，以达到心理健康教育的目的。3.如果教师将感恩教育适当地运用到体育活动中，学生可以学会感恩，更好地表达感恩，在感恩教育和行为中获得更大的快乐，可以更加注重自己的体验。不断提高认知和生活满意度。只有这样，才能体现心理健康教育的本质，培养中小学生应具备的积极心理素质。二、在中小学生体育活动中的常见心理问题（一）学生受到男女性别影响产生排斥心理在小学、初中和高中体育课程中，男孩和女孩的上课率是相同的。受男生和女生在逻辑思维、性格爱好、生理特征和体力等方面差异的影响，很多女生对运动产生了偏见，甚至产生了心理排斥。在身体素质方面，女学生的身体素质与男学生有较大差异，受生理结构和性格偏好的影响较大。这会给身体和心灵带来很大的压力。因此，女学生对参加体育运动的兴趣较小，追求活动较少。当对运动有抵抗力时，体育教育的效果影响更大。（二）对未知或者不熟悉的体育活动产生恐惧心理当中小学运动过程中出现不认识或不熟悉的运动项目时，部分学生在课堂上感到恐惧，难以进行正常的体育活动。不同的运动需要不同的活动场所、不同的教育环境、不同的体育设施来完成他们的教育，所以学生会有不同的心理反应。其中，造成学生消极心理的情况很多，所以不接触不知名的运动而抗拒。例如，当老师向学生讲解障碍、铁饼、标枪等田径项目时，学生害怕不熟悉的运动器材，不知道如何操作，器材可能会伤害到自己或他人。恐惧可以在心理和生理上产生。还有很多学生特别注意别人的想法，如果别人在体育课上看他们锻炼，他们会变得紧张，因为害怕自己不做好事被别人嘲笑。这些心理障碍不利于学生体育活动的顺利开展，从而降低体育教学的有效性。（三）班级内学生受到个体差异的影响，导致自卑心理在中小学体育教学过程中，学生与学生之间的竞争是频繁的，只要有竞争，就必须产生赢家和输家。因此，在进行田径比赛的过程中，学生们被他们想要获胜的欲望所影响并感到紧张。这样一来，学生思想包袱大，思想包袱大，心理包袱大。同时，综合能力强、身体素质高的学生希望能够满怀热爱和追求运动的精神参与体育活动，而综合能力低的学生则害怕影响团队表现，产生自卑感，不敢在体育运动中展现自己的真实实力，抵制体育知识过程的传授，从心理角度不喜欢体育学习和锻炼，极大地影响了体育知识的学习。三、积极心理学在中小学生体育教学中的运用（一）教师要对班级内所有学生做好全面了解与认知在为小学、初中、高中学生开设体育课的过程中，大部分体育老师对班上的学生并不了解，甚至连名字都记不住。每个学生都有不同的个性和运动能力，这会影响体育教学过程。学生的兴趣爱好不同，一谈到体育，有些学生的积极性不高，不利于班级的统一发展。因此，体育老师在教授体育课之前，应该了解班上所有的学生，关注每个学生的身心状态，特别关注个性独特的学生。同时，为了了解学生在体育课和体育活动活动前与班主任交流交流的心理状态，了解他们感兴趣的运动项目，准确把握兴趣爱好、体育素养和学生的心理活动，根据学生自身的身体特点和实际情况，适时调整教学方法，制定适宜、完善的教学计划，提高体育课程的教学质量。比如体育老师，要明确男女学生的体质的差异，以及每个学生在运动方面的心理状况，针对体育运动进行集体指导，修改教学的内容，规范学生的操作。对女生来说，适当降低训练强度，适当降低力量训练的发展，进行更多的柔韧性和平衡运动训练，而男生则通过适当增加训练强度来增加训练。培养学生的后劲和耐力，培养学生对运动的热爱，提高课堂学习的有效性。（二）实现积极心理学理论知识与实践应用的有机结合为了有效地应用积极心理学并最大限度地发挥其在当前中小学体育课程中的作用，以下几点是必要的。首先，为促进体育教育更先进的发展，需要将经验心理学的理论知识与实际应用有机结合，将理论内容有效地应用到中小学体育课程中。例如，体育教师可以通过体育活动训练的方法，运用积极心理学的挫折教育内容，使学生自主、自觉地开展体育活动，发展自己的才能。引导学生观察老师的动作，用独立的思维，通过不断的重复和调整，创造出自己的动作，并在头脑中控制活动的表现来控制四肢，完成身体活动的训练。它能不断提高学生的心理素质，提高学生抵抗挫折的能力。此外，教师还可以通过口头表达和提示、观看视频和动画等方式，帮助学生理解和理解感恩教育，并在感恩教育中进行体育活动，使学生继续勇敢、坚强、勤奋，结合体育锻炼。与心理训练有效融合，培养积极向上的精神品质，使两者相交得以完成。随着时间的推移，他们对体育活动感到满意，产生积极的情绪，建立良好的体育生活方式，提高学生的学习效率和教师的教学质量。（三）通过多样化教学方式应用积极心理学针对当前的社会发展，需要通过多种教学方式来完成积极心理学的应用和推广。在中小学体育课程的课程设置中，体育教师必须在教学方法或教育内容上进行教学变革，需要改革创新，丰富体育教育的教育环境和教育内容。同时，为学生提供更多的学习选择，创新和优化教学方法，为学生创造适应社会条件和内容和新课程改革的多样化学习环境。丰富体育活动的方法，让学生更积极地参与体育教学，将积极心理学运用到体育教学中，发挥最大作用。四、结束语总之，要提高积极心理学的地位和作用，就必须在中小学体育课程中积极运用，不断研究最有效的路径。在这个过程中，体育老师要了解班里所有的学生，了解每个学生的兴趣爱好，根据学生的特点和个体差异进行识别。尤其要关注每个学生的心理状态，将体育理论知识与实际情况相结合，实施各种积极心理学教学方法。通过多种教学方式提供积极的心理教育，充分发挥学生的身体潜能，