粉色温馨全国母乳喂养宣传日

BREASTFEEDINGAWARENESSDAY全国母乳喂养宣传日Nationalbreastfeedingawarenessdaypromotesbreastfeedingasthebesthealthyoptionforbabies主讲：

每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。1990年5月10日卫生部决定，将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日，广泛开展宣传、咨询活动，以强化人们母乳喂养意识，从而更好地实行计划生育和优生优育。母乳喂养知多少母乳喂养科学指导母乳喂养常见误区职场辣妈轻松背奶母乳喂养知多少PART

01Yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.母乳喂养母婴双赢·母乳喂养之妈妈受益项1.有助于子宫恢复婴儿吮吸母乳的动作可促进母亲脑下垂体释放催产素，这种激素可引起子宫收缩，防止产后出血，促进子宫恢复到妊娠前状态。2.有利于产后身材恢复母乳喂养期间，如果母亲的进食量保持在正常水平，由母乳喂养增加的身体消耗，尤其在消耗孕期储存的脂肪上优势明显，与配方奶喂养比较，母乳喂养让妈妈的瘦身速度更快，更利于体重保持。3.预防缺铁性贫血母乳喂养使得产妇连续几个月处于月经停止状态，减少了缺铁性贫血的风险。母乳喂养母婴双赢·母乳喂养之妈妈受益项4.减少糖尿病患者注射胰岛素量分娩后，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。怀孕前患有糖尿病并需要胰岛素者，母乳喂养期间需注射胰岛素量更少，这与母乳喂养增加身体消耗、降低血糖水平有关。5.降低乳腺癌、卵巢癌发病风险乳腺癌、卵巢癌已经被发现在没有母乳喂养的妈妈中更常见，这可能与母乳喂养期间，产妇泌乳以及停止排卵，体内激素水平较低相关。母乳喂养母婴双赢·母乳喂养之宝宝受益项1.从母乳中获得天然免疫力母乳营养均衡，适合婴儿消化吸收，具有最高生物利用率，而且母乳的营养成分随着婴儿的生长不断变化，满足婴儿不同阶段的需要。婴儿从母乳中获得天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉无法企及的。2.母乳喂养经济方便从经济角度讲，对于每个家庭来说，母乳喂养更能节省育儿开支，可以做到按需喂养，省去了冲奶粉的环节，更利于产妇休息。母乳喂养母婴双赢·母乳喂养之宝宝受益项3.减少婴儿成年后肥胖及患糖尿病几率由于母乳营养成分具有得天独厚的优势。有研究数据表明，获得母乳喂养的孩子，成年后肥胖和罹患糖尿病的风险更低。4.母乳喂养有助母婴间亲情建立在婴儿吮吸母乳的过程中，增进了母婴间肢体接触，这种频繁密切的接触过程，正是母婴建立亲情的基础。婴儿吮吸母乳时，伴随着妈妈的心跳，听着熟悉的声音，更容易产生安全感。母乳喂养不足宝宝受罪母乳喂养不足半年，婴儿肝病风险高根据世界卫生组织推荐，为实现最佳生长、发育和健康，婴儿刚出生的6个月应完全接受母乳喂养，即仅食用母乳。然而在英国，超过1/4的新生儿没有母乳喝；只有17%的婴儿出生3个月后仍有母乳喝。在美国，1/5的新生儿没有母乳喝，只有一半的婴儿6个月后仍有母乳喝。澳大利亚最新研究表明，母乳喂养不足半年的婴儿，长大后患非酒精性脂肪肝的风险更高。孕期问题母乳量不足均可诱发新生儿黄疸母亲在怀孕阶段的饮食习惯与生活习惯，都会影响后期新生儿黄疸问题的出现。不仅如此，母体血型与宝宝血型不合，母乳量不足、母乳喂养出现问题等这些看似与新生儿黄疸无甚关联的环节，也会对新生儿黄疸问题的出现起到直接或间接的作用。母乳喂养科学指导PART

02Yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.母乳喂养科学指导1.产后尽早哺乳。做到“三早”——早接触、早吸吮、早开奶。一般认为，在产后半小时可协助婴儿与母亲进行皮肤接触，吸吮妈妈的乳头，不宜迟于产后2小时。2.按需哺乳。只要宝宝饿了、母亲乳房涨了就可哺乳，没有时间和次数的限制。虽不规定两次喂奶的间隔，但最长不能超过3小时，否则要将婴儿叫醒喂哺。母乳喂养科学指导3.注意哺乳卫生。可用清水清洁乳房，每次哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头，预防乳头皲裂，抑制细菌生长。4.母乳喂养的母亲需制定健康营养计划。多喝汤类，多吃高蛋白饮食(如牛肉、蛋、奶类等)和水果，多吃铁、钙含量较高的食物(如动物肝脏)，保证乳汁充足、婴儿得到充分的营养。5.保证母乳喂养成功的几点措施：做到“三早”、按需哺乳、母婴同室，频繁吸吮是刺激乳汁分泌的动力。掌握正确的喂奶技巧在喂奶的过程中，妈妈要放松、舒适，宝宝要安静。妈妈坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈妈的胳膊，妈妈用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈妈，下颌紧贴着乳房；妈妈用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈妈会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去；妈妈一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。母乳喂养常见误区PART

03Yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.母乳喂养常见误区误区1：母乳喂养会使胸部下垂哺乳期胸部美不美与喂奶无关，与喂奶姿势倒有关系。喂奶的正确姿势是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，这样能让宝宝将妈妈的乳头和大部分乳晕含进嘴里，正确的含接才能有效吸吮。如若没有紧密贴合，宝宝为了吃起来更方便，会用嘴或小手拉拽乳头，久而久之就可能造成胸部皮肤松弛。哺乳期不要盲目大补，膳食均衡，注意穿戴文胸，避免乳头和胸部皮肤被拉扯，建议适当运动特别是一些胸部运动：妈妈们身体，双手置于身体两侧，缓缓向前直举，双臂向两侧伸直，再上举至两掌相合，双臂慢慢伸直平放，然后移至前胸回归原位置于身体两侧。重复5-10次为一组，每日可练习多组，帮助乳房恢复弹性，预防松弛下垂。母乳喂养常见误区误区2：宝宝6个月后，母乳就没有营养了研究表明，在宝宝0-6个月，纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后，虽然需要添加适当的固体食物，但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。宝宝1岁之后，母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。世界卫生组织在向全球母亲发出的倡议中说到：在宝宝最初的6个月，应纯母乳喂养，6个月开始添加适当的辅食之后，母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。母乳喂养常见误区误区3：减肥塑身降低母乳营养乳汁分泌与喝多少汤无关，建议哺乳期饮食清淡，少油少盐，过多摄入油腻食物补充营养，反而增加宝宝肠胃负担，容易拉肚子，大便又油有稀，体重增长过快。产后适量做一些舒缓的有氧运动和力量锻炼有助于身体恢复，一般来说顺产7天后、剖宫产10天后即可开始运动。所以，为了宝宝的健康和自身的恢复，哺乳期的妈妈们完全可以通过清淡的饮食和适当的运动恢复体形，不再是不顾形象地胖下去。母乳喂养常见误区误区4：生病吃药不能母乳喂养母乳喂养用药原则：当母亲生病时，不要自己随便用药，应向医生咨询，说明正处于哺乳期，并在医生指导下用药；应在哺乳刚结束时用药，尽可能与下次哺乳的时间间隔4小时以上；大多数药物只能少量进入母乳，只有少数药物会影响到宝宝。但是，当乳母必须用药却又缺乏安全保证时，最好暂停母乳喂养；如果母亲患急性或严重疾病需大量用药，建议暂停哺乳；如果母亲患有严重慢性病需长期服药，则应向医生咨询看是否能继续哺乳；当母亲服用治疗精神病药物或抗惊厥药物时，应监测宝宝是否嗜睡；避免使用四环素、氯霉素、灭滴灵、磺胺、雌激素类药物。职场辣妈轻松背奶PART

04Yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.成功背奶5原则早上出门前亲自哺喂宝宝上班利用午饭和休息时间挤奶做储备下班回家后，尽快亲自喂哺宝宝周末或假日要尽量按需亲自喂哺母乳不足时，可适当添加配方奶粉背奶工具，准备齐全一套便于携带的吸奶器是背奶妈妈的必需装备除了吸奶器，还需要准备冰包、冰袋等储奶装备一条小毛巾，可以热敷乳房，可以擦乳汁喂奶内衣，漫长吸奶过程中解放双手的小神器保持好心情，不要有太大的工作压力办公室里如何做到开心挤奶？用手挤奶的方法：洗净双手→准备好消毒的容器→拇指放在乳晕上边，其余四指放在乳晕下方托住乳房，握成一个C型，做有规律的挤放动作→一侧乳房挤3~5分钟，再换另一侧，如此交替，直到挤净为止。用吸奶器吸奶的方法：摆放好吸奶物品→流动水洗净双手→用温暖的毛巾热敷乳房→用吸奶器吸奶（根据情况可适当按摩乳房）→吸完盖好瓶盖→储存在保温包中放置到冰箱冷藏→拆卸吸奶器配件清洗。储存母乳，怎么做才科学？新鲜母乳：室温25℃以下6~8小时冷藏母乳：4℃恒温冰箱冷藏24小时，但不要将奶水放在靠近冰箱门的位置，最好是放在冷藏室最里面，以免冰箱门经常开关影响温度。冷冻母乳：-18℃以下冰箱冷冻室3~6个月需要提醒的是，如果新妈妈决定将乳汁储存，建议在储存乳汁的奶袋、奶瓶或是其它可以密封的容器上注明时间，以便使用时间找到最早时间的乳汁；其次，储存乳汁的容器不要装得过满，占容量的3/4即可。溢奶好尴尬，怎么办？溢奶让新妈妈们感到很尴尬，这也是许多职场妈妈放弃母乳喂养的原因之一。其实，新妈妈可以选择防溢乳垫来避免这种尴尬的发生。需要提醒的是，每3~4小时要更换一次防溢乳垫，因为乳汁营养丰富，长时间遮捂乳房就会容易滋生细菌。给宝宝喂奶之前，建议用温水清洗一下乳头，以保证宝宝的健康。科学饮食，保证乳汁充足建议新妈妈以“多喝液体食物，