高中二年级体育健康教案

中学体育课表格式教案第1周第1课教学任务立定跳远。2、乒乓球。教学内容1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY▲七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换，2、跳跃(第1次课10分钟)动作名称：立定跳远。教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。教学要求：由小到大、由慢到快。教学重点：跳跃。教学难点：蹬、伸、跃。教学手段：（1）轻纵跳。（5）转身跳跃。（多角度）（2）左、右单足跳跃。（6）碰脚跳跃。（多次）（3）左、右脚交换跳跃。（4）前后交叉跳跃。教学组织：六路纵队进行练习。保护帮助：易犯错误：手脚不协调、蹬地不够充分。纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。十三分钟中学体育课表格式教案第1周第1课基本部分3、球类（第1次课15分钟）动作名称：乒乓球。教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。教学要求：对攻、左、右手都练习。教学重点：动作协调、攻点准确有力。。教学难点：快中取胜。教学手段：（1）徒手模仿性练习好步法。（2）教师提出要求、学生练习。（配合）（3）学生双打。教师指导。（4）教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。（十）纠正方法：多做徒手模仿练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：蹬跳不够直，没有跳起来。中学体育课表格式教案第1周第2课教学任务立定跳远。2、乒乓球。教学内容1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY▲七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换，2、跳跃(第2次课10分钟)（一）动作名称：立定跳远。（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。（三）教学要求：由小到大、由慢到快。（四）教学重点：。迅速有力。（五）教学难点：蹬地有力、腿充分伸直、前上方跃起。（六）教学手段：（1）轻纵跳。（5）屈腿跳。（2）左、右单足跳跃。（6）立定跳远。（3）左、右脚交换跳跃。（7）课堂达标跳远（70分）（4）腹背挺身跳。（七）教学组织：六路纵队进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：手脚不协调、蹬地不够充分。（十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。十三分钟中学体育课表格式教案第1周第2课基本部分3、球类（第2次课15分钟）（一）动作名称：乒乓球。（二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。教学要求：对攻、左、右手都练习、灵活协调。教学重点：动作协调、攻点准确有力。。教学难点：快中取胜。教学手段：（1）徒手模仿性练习好步法。（2）教师提出要求、学生练习。（配合）（3）学生双打。教师指导。（4）教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。纠正方法：多做徒手模仿练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：蹬跳不够直，没有跳起来。中学体育课表格式教案第2周第3课教学任务1、立定跳远。2、乒乓球。教学内容1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY▲七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换，2、跳跃(第3次课10分钟)（一）动作名称：立定跳远。（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。（三）教学要求：协调用力、动作连贯。（四）教学重点：蹬地、伸直、前跳。（五）教学难点：前上跳跃、连续、快跳。（六）教学手段：(1)原地挺身跳。（5）屈腿跳。（2）行进间左、右足跳。（6）立定跳远。（3）行进间左、右足交换跳。(7)课堂达标跳远。(80分)（4）双手放背后半蹲跳。跳跃。（七）教学组织：六路纵队进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不连贯、协调、蹬地不够充分。（十）纠正方法：多做跳的力量练习、跳幅小、向上跳跃练习。十三分钟中学体育课表格式教案第2周第3课基本部分3、球类（第1次课15分钟）（一）动作名称：乒乓球。（二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。（三）教学要求：对攻、左、右手都练习。（四）教学重点：动作协调、攻点准确有力。。（五）教学难点：快中取胜。（六）教学手段：（1）徒手模仿性练习好步法。（2）教师提出要求、学生练习。（配合）（3）学生双打。教师指导。（4）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。（十）纠正方法：多做徒手模仿练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：蹬跳不够直，没有跳起来。中学体育课表格式教案第2周第4课教学任务1、立定跳远。2、乒乓球。教学内容1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY▲七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换，2、跳跃(第4次课10分钟)（一）动作名称：立定跳远。（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。（三）教学要求：用力协调。（四）教学重点：。跳跃。（五）教学难点：蹬、伸、跃。（六）教学手段：（1）展身跳。(5)课堂达标练习（90分）（2）蛙跳。（3）屈腿跳。（4）立定跳远。（七）教学组织：六路纵队进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：上下肢用力不协调、蹬地不够充分。（十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。十三分钟中学体育课表格式教案第2周第4课基本部分3、球类（第4次课15分钟）（一）动作名称：乒乓球。教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。教学要求：对攻、左、右手都练习。教学重点：动作协调、攻点准确有力。。教学难点：快中取胜。教学手段：（1）徒手模仿性练习好步法和手势。（2）教师提出要求、学生练习。（配合）（3）学生双打。教师指导。（4）教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。纠正方法：多做徒手模仿练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：蹬跳不够直，没有跳起来。中学体育课表格式教案第3周第5课教学任务立定跳远。2、乒乓球。教学内容1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY▲七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换，2、跳跃(第5次课10分钟)（一）动作名称：立定跳远。（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。（三）教学要求：动作规范、协调用力。（四）教学重点：。跳跃。（五）教学难点：蹬、伸、跃。（六）教学手段：（1）腹背挺身跳。（2）立定跳远。（3）屈腿跳。（4）课堂达标练习(100分)。（七）教学组织：六路纵队进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作变形、蹬地不够充分。（十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。十三分钟中学体育课表格式教案第3周第5课基本部分3、球类（第5次课15分钟）（一）动作名称：乒乓球。教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。教学要求：对攻、左、右手都练习。教学重点：动作协调、攻点准确有力。。教学难点：快中取胜。教学手段：（1）徒手模仿性练习好步法。（2）教师提出要求、学生练习。（配合）（3）学生双打。教师指导。（4）教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。纠正方法：多做徒手模仿练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：蹬跳不够直，没有跳起来。中学体育课表格式教案第3周第6课教学任务立定跳远。乒乓球。教学内容1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY▲七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换，2、跳跃(考核)(第6次课10分钟)（一）动作名称：立定跳远。（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。（三）教学要求：动作规范、充分做好准备活动。（四）教学重点：立定跳远考核。（五）教学难点：发挥技术水平、争取优良成绩。（六）教学手段：（1）跳跃辅助练习。（5）（2）立定跳远。（6）（3）立定跳远考核。（考核标准见单元计划表）（4）（七）教学组织：六路纵队进行练习。（八）考核规则：每人三次、立定跳远了不得踏线。（九）易犯错误：手脚不协调、蹬地不够充分。（十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。十三分钟中学体育课表格式教案第3周第6课基本部分3、球类（第6次课15分钟）（一）动作名称：乒乓球。教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。教学要求：对攻、左、右手都练习。教学重点：动作协调、攻点准确有力。。教学难点：快中取胜。教学手段：（1）徒手模仿性练习好步法。（2）教师提出要求、学生练习。（配合）（3）学生双打。教师指导。（4）教学组织：分组进行练习。保护帮助：易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。纠正方法：多做徒手模仿练习。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：蹬跳不够直，没有跳起来。中学体育课表格式教案第4周第7课教学内容技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：€€€€€€€€€€1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€2、师生问好！€€€€€€€€€€3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。€€€€€€€€€€4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：：成四列横队。€三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€七分钟基本部分、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。２、技巧（第1次课13分钟）（一）动作名称：侧手翻（二）教学任务：复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。（三）教学要求：态度认真，运动基本准确。（四）教学重点：男：屈体直腿后倒。女：经单肩时头推手。（五）教学难点：男：推及时有力。女：方向正确。（六）教学手段：1、连续后滚翻练习。2、男：屈体直腿后倒，翻臀两脚尖头触练习。女：蹲撑成直腿坐开始，向后滚动经肩侧臂伸直，偏头异侧臂及时按垫推手练习。3、男：完整运动练习。女：肩肘倒立开始，做单肩后滚翻成单跪撑运动。4、男：侧手翻练习。女：跪跳起。5、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：同高一要求（略）。（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，（十）纠正方法：反复练习。十三分钟中学体育课表格式教案第4周第7课基本部分3、支撑跳跃（第1次课12分钟）动作名称：分腿腾越（纵箱）教学任务：学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。（三）教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。（四）教学重点：助跑加速，用力踏跳。（五）教学难点：预先后摆。（六）教学手段：（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。（2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑点不够远，（十）纠正方法：用标致线。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：垫子、跳箱、跳板。练习密度预计：30%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：支撑点不够远，中学体育课表格式教案第4周第8课教学内容1、技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务巩固提高单动作质量，分段体会联合动作连接，增强上肢、腹背力量，发展动作的协调性、定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：€€€€€€€€€€1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€2、师生问好！€€€€€€€€€€3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。€€€€€€€€€€4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：：成四列横队。€三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（第2次课13分钟）（一）动作名称：侧手翻教学任务：巩固提高单动作质量，分段体会联合动作连接，增强上肢、腹背力量，发展动作的协调性、定向、平衡能力。（三）教学要求：连接协调，运动作准确。（四）教学重点：提高动作质量。（五）教学难点：改进动作的连接技术。（六）教学手段：1、复习：男：挺身跳。女：跪跳起。2、复习提高：男：直腿后滚翻。女：单肩后滚翻成单跪撑运动。3、联合动作后半段练习。4、男：侧手翻练习。女：跪跳起。5、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：同高一要求（略）。（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，（十）纠正方法：反复练习。十三分钟中学体育课表格式教案第4周第8课基本部分3、支撑跳跃（第2次课12分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。（三）教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。（四）教学重点：助跑加速，用力踏跳。（五）教学难点：预先后摆。（六）教学手段：（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。（2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑点不够远，（十）纠正方法：用标致线。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：垫子、跳箱、跳板。练习密度预计：30%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：腿伸得不直，屈腿。中学体育课表格式教案第5周第9课教学内容1、技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务1、巩固提高单动作质量，完成联合动作连接，发展动作的协调性、定向、平衡能力。2、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：€€€€€€€€€€1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€2、师生问好！€€€€€€€€€€3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。€€€€€€€€€€4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：：成四列横队。€三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（第3次课13分钟）（一）动作名称：侧手翻（二）教学任务：巩固提高单动作质量，完成联合动作连接，发展动作的协调性、定向、平衡能力。（三）教学要求：连接协调，运动作准确。（四）教学重点：提高动作质量。（五）教学难点：改进动作的连接技术。（六）教学手段：1、巩固提高：男：直腿后滚翻。女：单肩后滚翻成单膝跪撑运动。2、联合动作的前半段和后半段、分段连接练习。3、联合动作练习。4、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：同高一要求（略）。（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，（十）纠正方法：反复练习。十三分钟中学体育课表格式教案第5周第9课基本部分3、支撑跳跃（第3次课12分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。（三）教学要求：两臂积极向前挥摆。（四）教学重点：用力踏跳第一腾空高。（五）教学难点：预先后摆，手撑远端。（六）教学手段：（1）箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下。（2）站在箱面近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿身跳下。（3）保护、帮助下进行完整练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑点不够远，（十）纠正方法：用标致线。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：垫子、跳箱、跳板。练习密度预计：30%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：腿伸得不直，屈腿。中学体育课表格式教案第5周第10课教学内容1、技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务1、巩固提高纵箱分腿腾越动作。2、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：€€€€€€€€€€1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€2、师生问好！€€€€€€€€€€3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。€€€€€€€€€€4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：：成四列横队。€三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（第4次课13分钟）（一）动作名称：侧手翻（二）教学任务：巩固提高单动作质量，完成联合动作连接，发展动作的协调性、定向、平衡能力。（三）教学要求：连接协调，运动作准确。（四）教学重点：提高动作质量。（五）教学难点：改进动作的连接技术。（六）教学手段：1、巩固提高：男：直腿后滚翻。女：单肩后滚翻成单膝跪撑运动。2、联合动作的前半段和后半段、分段连接练习。3、联合动作练习。4、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：同高一要求（略）。（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，（十）纠正方法：反复练习。十三分钟中学体育课表格式教案第5周第10课基本部分3、支撑跳跃（第4次课12分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：巩固提高纵箱分腿腾越动作。（三）教学要求：后摆高于器械。（四）教学重点：手撑远端，用力项肩，快速推手。（五）教学难点：推手后展髋撑挺身。（六）教学手段：（1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高。（2）箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端。（3）上述手段一起结合使用。（4）独立完成完整动作。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑点不够远，（十）纠正方法：用标致线。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：垫子、跳箱、跳板。练习密度预计：30%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不连协调、连贯。中学体育课表格式教案第6周第11课教学内容1、技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务1、通过考核检查教学效果发问题提高教学质量。2、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：€€€€€€€€€€1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€2、师生问好！€€€€€€€€€€3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。€€€€€€€€€€4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：：成四列横队。€三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（第5次课13分钟）（一）动作名称：侧手翻（二）教学任务：通过考核检查教学效果发问题提高教学质量。（三）教学要求：态度认真，动作连贯协调。（四）教学重点：提高动作质量。（五）教学难点：改进动作的连接技术。（六）教学手段：1、根据各人情况进行单动作练习。2、联合动作练习。3、考核。（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：同高一要求（略）。（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，（十）纠正方法：反复练习。十三分钟中学体育课表格式教案第6周第11课基本部分3、支撑跳跃（第5次课12分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：巩固提高纵箱分腿腾越动作。（三）教学要求：后摆高于器械。（四）教学重点：手撑远端，用力项肩，快速推手。（五）教学难点：推手后展髋撑挺身。（六）教学手段：（1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高。（2）箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端。（3）上述手段一起结合使用。（4）独立完成完整动作。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑点不够远，（十）纠正方法：用标致线。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：垫子、跳箱、跳板。练习密度预计：30%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不连协调、连贯。中学体育课表格式教案第6周第12课教学内容1、技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务1、通过考核检查教学效果发问题提高教学质量。2、通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：€€€€€€€€€€1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€2、师生问好！€€€€€€€€€€3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。€€€€€€€€€€4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：：成四列横队。€三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（第6次课13分钟）（一）动作名称：侧手翻（二）教学任务：通过考核检查教学效果发问题提高教学质量。（三）教学要求：态度认真，动作连贯协调。（四）教学重点：提高动作质量。（五）教学难点：改进动作的连接技术。（六）教学手段：1、根据各人情况进行单动作练习。2、联合动作练习。3、考核。（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：同高一要求（略）。（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，（十）纠正方法：反复练习。十三分钟中学体育课表格式教案第6周第12课基本部分3、支撑跳跃（第6次课12分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果。（三）教学要求：后摆高于器械。（四）教学重点：手撑远端，用力项肩，快速推手。（五）教学难点：推手后展髋撑挺身。（六）教学手段：（1）讲解测验要求及方法；（每人试跳两次，以最好的一次（高分）评定成绩）宣布评分标准。（2）分组复习，布置安全保护措施。（3）组织测验。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑点不够远，（十）纠正方法：用标致线。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：垫子、跳箱、跳板。练习密度预计：30%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不连协调、连贯。中学体育课表格式教案第7周第13课教学任务快速跑排球教学内容使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跑（第1次课13分钟）动作名称：快速跑教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（六）教学手段：★起跑技术：起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟中学体育课表格式教案第7周第14课基本部分3、（第1次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。（三）教学要求：学会起跳及落地方法。（四）教学重点：起跳落地。（五）教学难点：助跑与起跳连贯，落地控制。（六）教学手段：★先教原地挥臂击球动作和击球手法★教准备姿势、助跑步法和起跳方法★助跑起跳结合的教学（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：中学体育课表格式教案第8周第15课教学任务快速跑排球教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跑（第2次课13分钟）动作名称：快速跑教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（六）教学手段：★学习起跑和起跑后加速跑技术。★模仿蹬离起跑器技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。★用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是在同伴的帮助下，根据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟中学体育课表格式教案第8周第15课基本部分3、球类（第2次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：学习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：初步体会扣球技术。（四）教学重点：在最高点击球。（五）教学难点：挥臂迅速。（六）教学手段：★集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速鞭打动作。★利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。★利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确的击球点击球。（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：屈体不好，击球点不是在最高点。中学体育课表格式教案第8周第16课教学任务快速跑排球教学内容使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲4X8拍七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跑（第3次课13分钟）动作名称：快速跑教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑，蹲踞式起跑。（三）教学要求：起跑技术合理，起跑后加速跑，尽快地提高速度。懂得短跑比赛规则。（四）教学重点：改进蹲踞式起跑。（五）教学难点：起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。（六）教学手段：★由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开始，迅速转入起跑后的加速跑。★蹲踞式起跑比赛（30米4次）★重复跑（120米X2次）中速进行。★发展爆发力练习：（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟中学体育课表格式教案第8周第16课基本部分3、球类（第3次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：1、助跑起跳技术；2、初步掌握扣球技术。（四）教学重点：臂伸直在最高点击球。（五）教学难点：判断准确，起跳及时，挥臂迅速。（六）教学手段：★两人一组连续扣反弹球（距离9米）。★网前扣固定球（4、2号位）。★助跑起跳扣固定球（4、2号位）★网前一人固定抛球，学生连续作扣球练习。★教学比赛。（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不协调、不连贯、没有力。中学体育课表格式教案第9周第17课教学任务快速跑排球教学内容使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跑（第4次课13分钟）动作名称：快速跑教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。（三）教学要求：跑的技术基本合理，100米的成绩有所提高。（四）教学重点：提高100米全程跑的能力。（五）教学难点：完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。（六）教学手段：★跑的各种专门练习。★高抬腿跑（图）★小步跑（如图）★后蹬跑（如图）★起跑和起跑后的加速跑30X3次。★加速跑（60—80米）X2次。★终点冲刺练习。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力.（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..十三分钟中学体育课表格式教案第9周第17课基本部分3、排球（第4次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。（四）教学重点：4号位扣球。（五）教学难点：助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。（六）教学手段：★在4号看教师手势起动作模仿练习。★用传球方法作4号位扣球练习。★教学比赛。（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不规范，用力不上。中学体育课表格式教案第9周第18课教学任务快速跑排球教学内容使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跑（第5次课13分钟）动作名称：快速跑教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。（三）教学要求：跑的技术基本合理，100米的成绩有所提高。（四）教学重点：提高100米全程跑的能力。（五）教学难点：完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。（六）教学手段：★跑的各种专门练习。★高抬腿跑（图）★小步跑（如图）★后蹬跑（如图）★起跑和起跑后的加速跑30X3次。★加速跑（60—80米）X2次。★终点冲刺练习。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力.（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..十三分钟中学体育课表格式教案第9周第18课基本部分3、排球（第5次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。（四）教学重点：4号位扣球。（五）教学难点：助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。（六）教学手段：★在4号看教师手势起动作模仿练习。★用传球方法作4号位扣球练习。★教学比赛。（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：动作不规范，用力不上。中学体育课表格式教案第10周第19课教学任务快速跑排球教学内容使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。三分钟准备部分二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。２、跑（第6次课13分钟）动作名称：快速跑教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米测验。（三）教学要求：坚持快步频率的基础上，增大步幅，掌握裁判法，提高运动成绩。（四）教学重点：100米全程测验。（五）教学难点：在测验过程中，能在高速度跑进中控制自已动作的能力。快速跑完全程。（六）教学手段：★跑的各种专门练习。★加速跑★蹲踞式起跑。★100米测验。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟中学体育课表格式教案第10周第19课基本部分3、（第6次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。（三）教学要求：学会起跳及落地方法。（四）教学重点