技校体育教案全集

科目体育恢复性身体素质训练授课日期第一周课时2班级08、09、10级、广西班授课方式示范讲解，集体练习、分组练习作业题数拟用时间90教学目的通过恢复性身体素质训练使学生能恢复一定的体能，使其面对新学期的学习。2、培养学生吃苦耐劳的精神。选用教具/挂图篮球跳绳重点高抬腿运动的躯干动作及腿部动作难点身体的协调性教学回顾本节课的教学内容主要是为了让学生能够很快的从长假中过渡到正常的教学中来，使学生能够尽快的融入正常的学校生活，增强身体的机能。评审教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：（一）、课的内容：1、身体素质练习2、分组自由练习（二）、教师部分：组织形式（如图2）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆说明：四列横队成体操队形练习，分组轮换练习。（三）学生部分：1、原地高抬腿：4组，每组10秒钟，由教师喊口令（组织方式：分组轮换）2、1分钟跳绳：2组，由教师计时（组织形式：第一排跳第二排数，分组轮换）。3、分组练习：根据每个学生的兴趣爱好，选择不同项目，进行训练（教师从中指导动作技术等）。三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育短跑（蹲踞式起跑）授课日期第二周208、09、10级、广西班授课方式示范讲解，分组练习作业题数拟用时间90教学目的1、通过短跑的蹲踞式起跑技术，提高学生跑步的能力和动作技巧，从而培养学生的意志品质。2、培养学生接受新事务的能力。选用教具/挂图1、篮球2、跳绳重点起跑的动作要领，技术协调难点身体的重心位置教学回顾本节课的教学内容主要是为了让学生能够基本掌握短跑的基本技术，动作要领，增强身体的机能。评审教学过程准备部分→基本部分→结束部分一、准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：（一）、课的内容：1、短跑起跑练习2、分组自由练习（二）、学生部分：蹲踞式起跑的动作要领：1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各，就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。3、组织如图：××○○××○○××○○××○○教法：

△1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；4.分组做起跑的分解动作；5.分组听口令做蹲踞式起跑；6.分组进行快速反应练习；7.纠正练习中出现的错误要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全。二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。××××××××要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全；4.服从老师指挥。三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。3、布置下节课内容，宣布下课。科目体育短跑（蹲踞式起跑加速跑）第三周208、09、10级、广西班授课方式教师讲解示范；集体原地摆臂练习；学习集体做弓箭步摆臂练习；90教学目的通过蹲踞式起跑后的加速跑练习，使学生在跑进中掌握身体的平衡性和协调性。2、培养学生吃苦耐劳的精神。选用教具/挂图1、篮球2、跳绳毽球重点蹬腿、摆腿、摆臂的协调性的技术要领蹬腿、摆腿、摆臂的协调性教学回顾本节课的教学内容主要是为了让学生掌握从蹲踞式起跑——蹬离地面——进入快速的加速跑过程的技术动作要领，增强学生身体的协调性和平衡性。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：（一）、蹲踞式起跑前脚离线一脚半，后膝跪地，两臂前撑、与肩同宽或略宽于肩，听到“预备”时，重心前移，肩部一定要超过起跑线，做起跑动作。重点：“预备”时后膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，控制平衡，动作要快

组织方法：如图：用跳绳摆成起跑线

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○—学生——————————————————————————————起跑线教

法：1、教师讲解并作示范（正面、侧面）

2、教师指导学生分解练习。3、采用不同信号练习起跑。

3组4、分排练习蹲踞式起跑接加速跑15米

2组

5、蹲踞式起跑追逐20米

2组教学难点：重心前移量适合自己上肢支撑力量，注意力集中，反应快。要

求：手脚位置正确，重心移动要适宜，有利于起跑，反应要快（二）、

起跑后的加速跑动作方法：上体保持较大的前倾，两臂摆动积极有力，腿充分后蹬，摆动腿迅速向前上方摆起，脚落地时积极用前脚掌扒地，以最快速度进入途中跑。教学重点：上体前倾较大，步幅由小渐大。教学难点：蹬摆积极、动作协调。组

织：—

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跳绳—

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—教

法：1、教师讲解示范起跑后加速跑任务及姿势要求。2、四人一组练习起跑后加速跑

3组3、分组练习，同伴指出问题（上体过早抬起、步幅太大等）

2组4、同层次跑：30米争先赛

2组三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。3、布置下节课内容，宣布下课。科目体育短跑（途中跑、冲刺）第四周208、09、10级、广西班授课方式示范讲解，技术动作练习回顾、集体动作练习的链接90教学目的通过途中跑使学生能够掌握腿和摆臂的平衡性，冲刺使学生注意身体的前倾动作不要过大，使身体失去平衡。2、培养学生吃苦耐劳的精神。选用教具/挂图1、篮球2、跳绳3、羽毛球重点着地缓冲前脚掌“扒地”难点蹬腿、摆腿、摆臂的协调性教学回顾本节课的教学内容主要是为了让学生从蹲踞式起跑——蹬离地面——加速跑——途中跑——冲刺过程的技术动作要领，增强学生身体的协调性和平衡性。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：（一）、课的内容：要求：学生听口令练习动作整齐、规范教学方法：1、教师讲解示范；2、集体原地摆臂练习；3、学习集体做弓箭步摆臂练习；4、采用各种跑的专门练习；5、40-60米中速跑；6、40-60米放松跑；（二）、教学组织：四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求：学生遵守纪律，一切行动听指挥（三）、

复习小步跑、后蹬跑和蹲踞式起跑小步跑：教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。2、后蹬跑

：教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

3、蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

（四）学习途中跑、冲刺技术1、动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；冲刺技术使学生注意身体的前倾动作不要过大，使身体失去平衡。教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动

2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。3、布置下节课内容，宣布下课。科目体育身体素质训练第五周208、09、10级、广西班示范讲解，集体练习、分组练习90教学目的通过身体素质训练使学生能保持一定的体能，增加身体的柔韧性、协调性2、培养学生吃苦耐劳的精神。选用教具/挂图1、篮球2、跳绳3、羽毛球重点各动作之间的连贯性难点身体的协调性、柔韧性教学回顾本周以身体的素质练习为主，强调学生的力量练习，身体的协调性，柔韧性练习。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：1.教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。（1）、后蹬跑每人50米ｘ2次（2）.车轮跑每人50ｘ2次。要求：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动。（3）.高抬腿跑每人50ｘ2次，（4.）单脚跳50ｘ2次，(5).小步跑20ｘ2次要求：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。2、组织教法要求：(1)、动作要连续，迅速

(2)、态度认真(3)、在教师和体育组长的组织下进行体育活动三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育（王花）身体机能练习（折返跑）第六周208、09、10级、广西班示范讲解，集体练习、分组练习90教学目的通过身体机能练习训练使学生能保持一定的体能，增加身体的柔韧性、协调性和腿部的力量。2、培养学生吃苦耐劳的精神。选用教具/挂图1、篮球2、跳绳3、羽毛球折返跑的动作要领、速度及触线身体的力量和重心本周以身体的机能练习为主，强调学生的力量练习，速度练习。重要的是折返跑的重心和平衡性。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：（1）、放松跑练习要求：学生分组进行该项练习，要求腿尽量迈大步，匀速向前跑（2）、体会25米折返跑要求：学生先体会跑两组25米折返跑，体会一下折返跑的要领和注意事项。（3）、交流要求：以组为单位，进行讨论和交流。说说学生认为的折返跑的动作要领。（4）、展示要求:小组选一个代表出来讲解折返跑的动作要领，并且进行示范动作。（5）、评价老师对四个小组的讲解和示范进行分析和点评。得出正确的折返跑动作要领。（6）、学生分组进行体会练习（7）、请出做得好、坏两种同学进行示范并且进行比较、分析错误。给学生们学会“发现问题——分析问题——解决问题”的学习方法和过程（8）、学生再练习要求：掌握蹬地有力，转身迅速（9）、老师小结练习的情况三、结束部分1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材4、课堂小结5、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育（王花）篮球（体能训练）自由分组练习第七周208、09、10级、广西班讲解示范,集体练习分组练习90教学目的教学目的：培养学生吃苦耐劳的精神、提高手指、手腕关节的灵活性和对球的感应能力的手指手腕爆发用力的能力。选用教具/挂图篮球4个毽球5个绳子10条篮球体能组合训练教学比赛（结合体能练习）根据上节课的教学情况来看，学生身体素质基础上都能得到恢复，都从长假中正常的步入正规，从学生的训练水平来看，学生基本上能完成教师所提的教学要求，但是仍有个别学生，并没有很好的完成老师的教学要求。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：1、行进间急停急起运球练习动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。教学重点：手、脚、身体重心协调一致。教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。（2）学生分两边看示范听讲课。（3）学生分组练习。（4）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。2、教学比赛（结合体能练习）组织教法：学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛，由学生担任裁判，裁判可轮流担任。教学比赛结束后，教师进行讲评。组合练习：（1）俯卧撑6次（2）加速跑抹线（3）运球即停即起（两侧发球线以及中线即停）（4）“火车前进”练习方法：由队伍排头同学开始在起点做俯卧撑6次后向前加速跑到罚球线用手摸线后返回摸底线，再起身到加速跑到中线触摸后返回底线并开始进行运球进行即停即起练习，返回时余下一位同学击掌，下一位同学便可始做俯卧撑练习，与此类推，依次进行。待全组同学都跑到端线后用游戏“火车前进”返回起点。先到的队为胜，最迟到达的队集体做俯卧撑6次。三、结束部分1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材4、课堂小结5、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育（王花）篮球（体能训练）自由分组练习第八周208、09、10级、广西班讲解示范,集体练习分组练习90教学目的加强学生身体素质，发展学生速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，进一步提高篮球技术，学习篮球战术和裁判法。选用教具/挂图篮球4个毽球5个绳子10条篮球裁判员的培养篮球组合技术篮球组合技术根据上节课的教学情况来看，学生身体素质基础上都能得到恢复，都从长假中正常的步入正规，从学生的训练水平来看，学生基本上能完成教师所提的教学要求，但是仍有个别学生，并没有很好的完成老师的教学要求。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：1、传接球练习2、接球接运球3、接球接投篮4、接球接运球投篮5、运球接行进间上篮6、传接球上篮7、传接球接跳起单手肩上投篮重点：单个动作的实效性、技术组合运用的合理性和创造性难点：传球准确到位，接球后与下一动作的连贯衔接。教学内容：1、讲解示范巡回指导2、集体与个别纠正错误动作3、评价（1）、听讲（2）、认真观察（3）、按照跑动路线，提高篮球技术要求：组织纪律性好，每人就投一次篮教学比赛：团结协作、争取胜利一、学习篮球规则与裁判法1、如何判定阻挡与侵人犯规2、有利与无利原则重点：掌握好两者之间的判定尺度3、比赛的记录二、教学比赛重点：培养战术意识和运用技战术能力，培养学生组织能力，发挥学生对抗能力。1、讲解、赛前指导2、分组3、指定裁判与记录员4、巡回指导5、赛后总结（1）、听讲、思考（2）、各队制定战术、讨论（3）、比赛中合理运用所学技术争取胜利（4）、由胜队评出“最有价值球员”比赛结束三、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育（王花）期中考试模拟第九周209、10级、广西班讲解示范90教学目的通过期中模拟考试，加强学生对体育锻炼的认知性、重要性，从而提高学生的身体素质。选用教具/挂图哨子秒表米尺粉笔提高学生的身体素质、锻炼的热情消除消极心态应对考试加强模拟考试的纪律性，听从老师的安排，减少考试中出现意外创伤。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：1、09级考试科目（男生引体向上、女生仰卧起坐）评分标准：分值男生（次）女生（1分钟）1001642954090153885368014347532701330652860122655245011224510204091835816307142561220510154810365242、10级考试科目（10秒钟25米折返跑）评分标准：分值男生（米）女生（米）1005653959055528580545175705350656052495550514845504740494635484530474425464320454215444110434054239要求：听从老师的安排，按顺序进行考试项目。三、结束部分：1、全体学生集合队伍。2、全部学生模拟考试结束，宣布模拟考试成绩。3、查考勤，宣布下课。科目体育（王花）期中考试第十周209、10级、广西班讲解示范90教学目的通过期中考试，加强学生对体育锻炼的认知性、重要性，从而提高学生的身体素质。选用教具/挂图1、哨子2、秒表3、米尺4、粉笔考试的纪律性考试的心理因素加强考试的纪律性，听从老师的安排，减少考试中出现意外创伤。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：1、09级考试科目（男生引体向上、女生仰卧起坐）评分标准：分值男生（次）女生（1分钟）1001642954090153885368014347532701330652860122655245011224510204091835816307142561220510154810365242、10级考试科目（10秒钟25米折返跑）评分标准：分值男生（米）女生（米）1005653959055528580545175705350656052495550514845504740494635484530474425464320454215444110434054239要求：听从老师的安排，按顺序进行考试项目。三、结束部分：1、全体学生集合队伍。2、全部学生考试结束，宣布考试成绩。3、宣布考试不及格的学生名单，查考勤，宣布下课。科目体育（王花）恢复训练周第十一周209级、10级、广西班现场讲解示范集体操练，分组练习90分钟教学目的通过恢复训练恢复学生的力量素质和协调能力选用教具/挂图1、篮球2、羽毛球3、排球培养学生良好的课堂纪律培养学生竞争意识和合作精神。本周课主要以恢复学生的力量素质和协调能力为主，培养学生积极主动参加体育煅练良好习惯。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：（一）、队列准备活动1、集合队伍快、静、齐。2、讲文明，懂礼仪。3、仪表端庄，服装整齐。4、精密神饱满，步调一致，身体进入准备状态，情绪进入兴奋状态。（二）、规定障碍和突破动作的练习1、学习并掌握突破障碍的规定动作，并且在练习过程中锻炼形成一定的能力2、通过对突破障碍障碍的探究和创新，促进学生动脑，发展学生形象思维和创造性思维。培养克服困难的拼搏精神。3、用集体的智慧去探究，去创新游戏方法、规则和活动形式，进一步促进学生创造性思维和自主游戏的能力。三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育立定跳远教学第十二周209级、10级、广西班授课方式现场讲解示范集体操练，分组练习90教学目的通过立定跳远的教学练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。选用教具/挂图篮球羽毛球键球重点培养学生吃苦耐劳的精神。难点组织纪律性及安全教育。教学回顾本周课主要是立定跳远教学，培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好；培养学生团结协作精神，深刻理解团队意识的重要性。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：（一）、立定跳远1、立定跳的辅助练习：（1）前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。（2）侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。（3）高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。2、立定跳远（1）立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。（2）立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。（3）放松与恢复1:组织全休同学进行肌肉放松运动2:检查同学们的心跳频率3:对体质差的同学提出要求三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育蛙跳、1000米教学第十三周209级、10级、广西班授课方式现场讲解示范集体操练，分组练习90教学目的通过蛙跳、1000米的教学练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。选用教具/挂图篮球羽毛球键球重点培养学生吃苦耐劳的精神。难点组织纪律性及安全教育。教学回顾本周课主要是蛙跳、1000米教学，培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好；培养学生不怕吃苦的精神意志品质，深刻理解吃苦耐力意识的重要性。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：(1)、三级蛙跳练习：1、重点发展力量练习。具体做法：一方面要学生进行力量练习（如：蹲杠铃、穿沙背心蹲起等）。另一方面还要进行一些跳的练习（如：单足跳、蛙跳、跨步跳、蹲跳起等）。从而提高学生的腿部力量练习。2、增强力量耐力。具体方法有：要学生进行多级跳，负重或不负重的连续蹲跳起及半蹲跳等练习。从而增加学生的腰部力量和髋部力量。3、注重协调能力的训练，增强摆动能力和蹬摆结合能力。具体做法：一方面要进行适度的柔韧性及协调性练习；另一方面，要做一些能提高收腿摆腿能力的辅助练习。4、以有力腿作为第三跳的起跳腿，并充分挖掘第三跳的潜力（第三跳落地时的身体重心最低，且有最长的腾空时间和最大的速度，另外大都是用有力的腿进行这一跳，所以可挖掘的潜力最大）。5、加强对第一跳的控制，从而把握好三跳的节奏（第一跳对三跳的节奏有较大的影响）。要想办法增大腾空时间，进而有意识地培养空中放松能力。6、采用“下踏式”落地方法，借鉴“鞭打式”优点，减少落地的制动。（2）、1000米跑的练习上体姿势：上体正直或稍前倾，头部与脊柱成一条直线，胸部正对前方，下颌微收，两眼平视，颈部放松，整个躯干自然而不僵硬。这里要格外注意上身不要过大的左右晃动。摆臂姿势:两臂弯曲约成90度，两手放松或半握拳，肩带放松，以肩为轴，自然地做前后摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。摆动幅度随速度变化而变化，速度快时臂的摆幅大。腿部动作：①、抬高大腿：跑步的速度是步幅和步频共同决定的，因此有大的步幅是非常重要的，而要获得大的步幅最重要的就是抬高大腿，因为只有抬高大腿了才便于前脚迈的更远。辅助动作练习：原地高抬腿跑和行进中高抬腿跑②、迈出小腿同时送髋及加强脚步后蹬要想获得大的步幅，只有抬高大腿是不够的，还要把小腿充分迈出去，而要小腿充分的迈出去，需要送髋及加强支撑脚的后蹬。辅助动作练习：正压腿、侧压腿、原地做抬大腿迈小腿动作、高抬腿跑动中的迈小腿练习等。③、前脚掌后扒地：跑步的原理是由于脚步受到的向前的摩擦力使身体向前移动，跑步过程中如何获得更大的向前的摩擦力是非常重要的。而要获得更好的向前的摩擦力就是借助脚步给地面一个向后的力，作用力与反作用力原理，自然地面会给脚面一个向前的摩擦力。而要做到这一点就是靠前脚掌向后扒地。辅助动作练习：小步跑三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育蛙跳、1000米教学复习课第十四周209级、10级、广西班授课方式现场讲解示范集体操练，分组练习90教学目的通过蛙跳、1000米的教学练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，身体协调性用力起跳的能力。选用教具/挂图篮球羽毛球键球重点培养学生吃苦耐劳的精神。难点组织纪律性及安全教育。教学回顾本周课主要是蛙跳、1000米教学复习，培养学生不怕吃苦的精神意志品质，深刻理解吃苦耐力意识的重要性。教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■慢跑要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。3、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。二、基本部分：(1)、三级蛙跳练习复习：三级蛙跳强调三步之间协调用力，在教学过程中常总结为“一快、二平、三高”。第一步：主要考查学生的爆发力——快要求在起跳时准备充分，手臂用力上摆，下肢蹬地快而有力，以便在起跳时获得足够的初速度；注意腰部力量、蹬摆腿力量的运用。第二步：“二平”要求在起跳时高度不能过高，速度保持平缓，要求充分利用第一步的惯性，并能把第一步的速度有效过渡到第三步。在第二步落地时，重心不能低于膝关节，着地时间不能过长，第三步起跳要快。第三步：“三高”要求起跳一定要向上跳，落地前挺身收腹，重心向前，与挺身式跳远相似。对三步成绩的界定，一般要求（男生）第一步完成2.3米，第二步2.5米，第三步2.8米，在掌握技术的前提下，实现这个目标完全是可以，第三步还有上升的空间。三级蛙跳强调身体协调用力，两次着地时间不宜过长，前两步的距离不宜过远，重心不宜过低，训练时注意从以上几个方面去改进，会有明显效果。（2）、1000米跑的练习复习：1、上体姿势练习：通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动。身体的重心要靠圆心，减少身体的离心力。2、摆臂姿势练习：通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练。3、腿部动作练习：通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部动作练习再进一步过渡到跑动过程中整套腿部动作练习。4、整套动作练习：通过单个上体姿势练习，摆臂姿势练习，腿部动作练习后过渡到整套动作的练习过程。三、体育游戏时间：1、分组体育游戏2、活动体育游戏四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育羽毛球握拍第十五周209级，10级、授课方式全班集中教学与分组轮换90教学目的通过学习正反手的握拍法，和原地正手挥拍动作，使同学们了解正确握拍动作和原地挥拍的重要性，基本掌握正反手握拍法和原地挥拍的动作要领。选用教具/挂图羽毛球场3片，网3副，球4筒，网柱6支。重点握拍时握得太紧，造成手腕部分过分僵硬，不利于发力。难点在击球之前握拍要放松，自然，各手指不能相互靠得太紧，掌心与拍柄之间没有空隙。教学回顾自我检查是否出现易犯错误的动作，例如“拳握法”，“苍蝇拍握法”，如果出现如此的错误，按照正确的握拍方法自我纠正过来。一、准备部分（一）、课堂常规：1.体育委员整队，师生问好，检查报告人数。2．宣布课的内容，提出基本要求，整理服装。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）．准备部分1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）．2、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。3、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。集体要做到快，静，齐，注意安全，做足充分的准备运动，避免不必要的损伤。二、基本部分：（一）．正手握拍法方法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指，无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。 组织形式与教法：1．

老师讲解示范正确的正手握拍方法，动作，强调重点难点，然后分开集体练习。组织形式：XXXXXXXXXX-----学生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXJ---教师J（1，2排蹲下）2．分组练习，教师个别辅导。3．要求：态度认真，用心听讲，掌握基本动作要领，认真练习。二．反手握拍法方法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指，无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。易犯错误的动作：1．五指并拢死劲一把的“拳握法”，这种握法，使手臂的肌肉僵硬，影响手腕灵活性。2．虎口对准拍面的“苍蝇拍握法”，这种握拍法使屈腕发生困难，妨碍对拍面角度的自由控制。3．用反手击球时没有转成反手握拍法。组织形式与教法：1．

老师讲解示范正确的反手握拍方法，动作，强调重点难点，然后分开集体练习，个别辅导。组织形式：XXXXXXXXXX-----学生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXJ---教师J（1，2排蹲下）2．要求：态度认真，用心听讲，掌握基本动作要领，认真练习。3．正反手握拍法的重点，难点：重点：握拍时握得太紧，造成手腕部分过分僵硬，不利于发力。难点：在击球之前握拍要放松，自然，各手指不能相互靠得太紧，掌心与拍柄之间没有空隙。三．原地挥拍动作：挥拍的击球在右肩稍前的上空，作好击球的动作，侧身对网，左脚在前以脚尖垫地右脚在后稍膝，重心落在右脚上，上体和头稍后，正手握拍举于右肩上方，上臂于躯干的夹角和上臂与前臂的夹角都在大于5度角，小于90度角为宜，手臂放松微向后拉，前臂稍内旋，手腕与前臂保持伸直，左臂屈自然上举左肩高于右肩，然后前臂往后伸，腕关节充分后伸，球拍垂于右肩后，发力击球动作是从球拍前臂带动往上加速挥拍开始的此刻，手指握紧拍柄，由于左肩带动和右臂击挥完球后的惯性动作，使身体转成面对球网，重心移到左脚上，向中心位置回动。易犯错误的动作：1．

选择击球点太低2．

没有侧身对球网。3．

挥动时没有向前挥动。4．

挥击完后没有将身体转成面对球网。原地挥拍动作的重点，难点：重点：没有侧身对网，后脚没有后稍屈膝，重心没有落在右脚上，手前臂动作没有向前的挥动。难点：挥拍动作完成后没有使身体转成面对球网，没有将重心移到右脚上。4．纠正方法：先将动作作分解练习，指出错误，然后再进行完整动作的练习。四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育羽毛球（正手后场高远球）第十六周209级、10级教学目的讲解示范,集体练习分组练习90教学目的教学目的：教学目标:学生通过对本课的学习，对羽毛球运动有所了解,掌握羽毛球的知识，对羽毛球比赛具有一定的欣赏能力。选用教具/挂图羽毛球拍羽毛球重点高远球挥拍动作难点挥拍动作教学回顾根据本学期的授课安排，学生羽毛球后场高远球的学习一、准备部分（一）、课堂常规：1.体育委员整队，师生问好，检查报告人数。2．宣布课的内容，提出基本要求，整理服装。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）．准备部分1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）．2、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。3、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。集体要做到快，静，齐，注意安全，做足充分的准备运动，避免不必要的损伤。二、基本部分：1、高远球技术(1)拍前对准拍面：击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近。(2)高远球徒手挥拍击球前握拍手自然提起，做好击球的姿势，并选准击球点，击球时转动肩关节准备发力；击球瞬间手臂发挥动，腕力尤其是手指力要突然爆发，把球击向对方的高远处，垂落于后场区。2、正面与反面示范3、分解动作练习及完整动作练习（1）、看示范听讲解（2）、学生做模仿练习,教师认真检查,严格要求,强调规范（3）、根据教师发令进行练习注意：要求练习时特别注重，脚步的灵活性。三、总结（一）、课的内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队（三）、学生部分1、学生模仿2、学生听，提问科目体育羽毛球握拍第十七周209级，10级、授课方式讲解示范,集体练习分组练习90教学目的教学目的：复习以前所学巩固羽毛球技术，做好考核准备选用教具/挂图羽毛球拍羽毛球重点发球技术，及高远球技术难点二种发球的控球性教学回顾根据本学期的授课安排，对羽毛球进进复习，为羽毛球考核做好考前准备。一、准备部分（一）、课堂常规：1.体育委员整队，师生问好，检查报告人数。2．宣布课的内容，提出基本要求，整理服装。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）．准备部分1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）．2、徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、手腕踝关节运动、弓部压腿、侧压腿。3、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—体育委员■—教师■要求：禁止打闹，禁止大声喧哗，禁止做跟慢跑没有相关联的动作。集体要做到快，静，齐，注意安全，做足充分的准备运动，避免不必要的损伤。4、游戏 (1)、游戏名称：迎面接力赛。（2）、游戏方法：分组进行接力比赛，输方做俯卧撑五次。（3）、听教师讲解游戏名称及方法，积极参与游戏。××××××××.二、基本部分（一）、教师讲解及督促练习1、复习羽毛球发球2、复习后场高远球3、复习正反手挑球技术4、复习后场高远球5、复习正反手挑球技术（二）、学生活动1、各学生根据自己实际情况进行练习（教师从中指导）2、篮球友谊赛四、结束部分（一）、学生内容1、放松运动2、课堂总结3、收拾体育器材（二）、教师部分1、课堂小结2、讲评本节课内容，指出本课优点与缺点，对存在的不足提出要求并要求改正。科目体育期末模拟考试第十八周209级、10级授课方式讲解示范、考试注意事项90教学目的通过期末考试，提高学生的身体素质选用教具/挂图米尺粉笔篮球哨子重点加强学生对自己的要求，加强体育锻炼难点模拟考试秩序保持教学回顾加强考试纪律，注意事项和要求评审教学过程准备部分→基本部分→结束部分准备部分（一）、准备部分：1、整理队形，师生问好，课堂常规。2、清点人数，做好各班级考勤记录。3、宣布本节课的学习任务及学习内容。4、强调课堂纪律，提出课堂要求。（二）、课前准备：1、体育委员组织整队，围绕学校运动场慢跑两圈（2×200米）使学生快速进入运动状态，要求队列整齐。2、组织：四列横队，学生听口令站队（如图1）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○