第七章体操基本技术（一足蹬地翻身上支撑后摆转体90°挺身下）教案人教版初中体育与健康八年级全一册

大新庄中学生体育课安全注意事项基本要求：1.课前做好准备运动，课后做好放松整理。2.课前课后进行整队点名，核查人数。3.穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。体育课必须衣着宽松合体，最好是运动服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿运动鞋。4.听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。5.在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。6.上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。7.做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。8.课前应检查场地，器材，课中提出安全要求（上课前、上课中、上课后）。9.每学期第一节体育课开始前请学生汇报身体状况，了解学生身体状况，如心脏病、气喘等要事先汇报以便不参加体育课运动项目。10.做动作时要小心，不可用蛮力，一切活动量力而行。11.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时惯性很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。12.上体育课时，口袋内不能放笔刀等尖利物品手上不能带手表衣服上不能带有尖利的装饰品如胸针等，女生头上不能带发夹。要学会保护自己，不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则注意安全。13.剧烈运动后不要立即停止要坚持慢走做好放松活动或深呼吸等使得心脏恢复平静。不要立即大量喝水，遵循少量多次原则。14.使用任何器材必须任课老师准予或在场。15.上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。16.上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。17.器械教具存在不安全因素时立即报告老师以便检修器材，维护运动安全。18.为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若是学生有任何特殊疾病或禁忌，烦请家长或学生事先和老师沟通。19.对于运动中腹痛、延迟性肌肉酸痛科学普及，明确产生的原因以及应对措施。20.上课中出现的运动损伤予以及时处理、上报。丰南区大新庄初级中学体育教案水平：年级：学生人数：授课教师：第课时教学内容体操基本技术教学目标1、认知目标:初步了解体操基本技术念以及完整动作的相关原理，初步掌握动作方法，70%以上的学生能够在保护和帮助下完成。2、技能目标:提高上肢肩带及腰腹肌力量，发展学生的身体的协调性。3、情感目标:培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质。重点正确的用力顺序及上下肢的协调配合难点整个动作的连贯性、完整性课的结构教学内容组织教法及要求时间次数教学内容教师指导学生活动组织与要求开始部分1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、检查服装5、安排见习生6、宣布课的内容，提出要求7、安全宣教（对于运动前、中、后身体存在或出现的不适及时跟老师反映）1.教师准备好器材、观察指导学生课前准备情况。2.宣布目标、内容、提出具体要求3.安全说教，体育活动量力而行，安全为主。1.体育委员整队，检查汇报人数，遵守课堂纪律。2.队形：四列横队。3.师生问好，认真听讲，明确学习要求。组织：要求：精神饱满，快、静、齐5分钟1准备部分队列队形练习  一、贴人游戏二、动态拉伸4*8a、活动手腕脚d、扩胸运动、腹背运动、体转运动 c、正压腿、侧压腿、体前屈g、双人压肩L、原地小碎步1.教师用口令指挥学生成两列纵队（女生在前）绕田径场慢跑两圈2.热身操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。1.学生认真慢跑，根据老师提示喊出相应口号2.学生跟随教师指令认真做出热身操。3.为接下来的课程做好充分的准备。组织：要求：学生积极参与，做好每一个动作，认真热身，将身体调整到最佳状态。8分钟1基本部分一足蹬地翻身上：杠前正立，两手同肩宽，曲臂正握杠，蹬地脚向前迈出一步，落于杠下，曲臂拉杠，摆动腿沿弧线向上摆起。支撑后摆转体90度挺身下：以向左转体90度为例。支撑开始，两臂微屈，稍屈体，两腿经前预摆后用力向后上方摆起，同时两臂迅速伸直，肩稍前送，腹部弹离杠，当两腿后摆接近最高点时，左手顶肩推杠，同时向左转体90度，抬上体挺身后落地，屈膝缓冲，成右手握杠的侧向站立支撑单腿摆越成骑撑：支撑开始(以右腿为例)，右手推杠，身体重心左移的同时，右腿伸直经右侧上方向前摆越过杠，紧接着右手迅速握杠成骑撑。还原时，右手推杠，上体左移的同时，右腿经侧向后摆越，随之上体右移，右手迅速撑杠并腿成支撑3.学习上步摆腿，曲臂拉杠的动作；4.教师讲解上步摆腿，曲臂拉杠的动作方法；5.讲解保护与帮助的动作方法；保护者站在杠前练习者一侧，一手掏过单杠，扶住练习者手臂，当练习者上步蹬腿，摆腿时，一手托肩，一手托大腿，助其上摆。教师讲解示范动作方法及要领。2.教师提出练习要求3.教师巡视，纠正错误动作。4.感受身体的支撑重心和杠上翻转2.认真观看示范。3.在教师的组织下认真练习。4.学生听清练习内容，明确要求5.学生遵守课堂纪律组织：要求：注意安全，左右距离，统一投掷统一捡球。仔细观察，认真改进