法式长棍面包的烘焙技术

008安茹法式晨棍包Fournier

012SHOHEI法式是棍藕包PAINSTAGEEpisode

016麦神法式是棍18包足柄麦神麦肺

020僖统法式艮棍18包金麦KINMUGI

024add:Baguette（add法式是棍藕包）add:PAINDUCE

028停统法式是棍JI包TOTSZENBAKER'SKITCHEN

032法式是棍麴包BoulangerieLebois

036娜村法式晨棍藕包ManagedeFarine

040法式是棍瓶包MoulindelaGalette

044法式晨棍16包PaindeNanosh

048天然酵母的法式是棍瓶包BoulangerieTakagi

052法式房棍18包HILLSIDEPANTRY代官山

056Franqaise法式是棍麴包BOULANGERIEezebleu

060Nicola法式是棍短包BouleBeurreBOULANGERIE

064法式;B：棍麴i包LapinNoirKurousagi

068法式是棍jfi包BOULANGERIEE.S.

072法式是棍瓶包backerfujiwara

076法式是棍趣包BOULANGERIEianak!

080CONA法式是棍JI包PAINdeCONA

084天然法式是棍瓶包BoulangerieTENDREMENT

088SAISON法式是棍瓶包BOULANGERIELASAISON

092郅村法式是棍藕包Oc6anbleu

096慎釐法式:S：棍麴I包pointage

100法式是棍麴i包nemoBakery&Cafe

104法式晨棍瓶包PainnoKoya小屋

108曾邦槿有械法式是棍瓶包BOULANGERIEQAQA

112法式是棍翅包LaBonton

116法式是棍II包MAGICIENNEBAGUETTEMAGICIENNE

120慎营法式晨棍麴包C'estTReSBON

124LOBROS法式是棍IB包LOBROSBAKERY

128法式是棍麴包KIBIYABAKERY

132法式是棍翅包PainTokoroMarindo麻凛堂

136法式是棍疑包gentille

140法式是棍藕包BOULANGERIEANGE

144法式是棍藕包Walder

148店家介貂及法式是棍瓶包刊载之直面

153遹合裂作法式是棍殖包的II粉指南

法式长棍面包的烘焙技术01——揉面团的方法

以酸化及发酵的最佳均衡状态制作出“良好熟成”的面团

观点：

借由鲁邦液种营造出更深远、丰厚的风味及味觉

混合硬度较高的水，做出几近原产地的纯正味道

【操作配方】

高粉..........................100%

盐............................1.9%

半干燥酵母...................0.1%

水（自来水）...................55%

水（矿泉水）...................15%

鲁邦液种.....................15%

【操作方法】

1.搅拌：放入面粉、水、矿泉水

低速2分钟，自我分解法12小时

“鲁邦液种、酵母）

低速1分钟

“盐）

低速2分钟、高速1分钟30秒，搅拌完成温度为2TG

2.一次发酵：22七的发酵箱20分钟，按压排除空气20分钟，按压排除空

气20分钟，按压排除空气60分钟，按压排除空气60分钟

3.分割：350g

4.中间发酵：22℃的发酵箱、30分钟

5.成形：长度60cm

6.最后发酵：温度22℃、湿度70%,60分钟

7.烘烤：洒入粉类（米制粉+全麦面粉），划出7道割痕。烤炉设定在上火、

下火均为250℃,放入足量的蒸汽。

入炉后将上火、下火均调整为240℃烘烤30-32分钟。入炉3分钟后再次放

入蒸气。

说明：

搭配法国的矿泉水将水质硬度调整到300以上

鲁邦液种也是利用「Bouchon」与水进行培养所得。虽然「Bouchon」的蛋

白质含量低而较难操作，不过藉由将面团确实地加以熟成，就能够充分感受到面

粉的味道与风味，最终成为面包外皮和内部组织口感对比明显的法式长棍面包。

水的一部分则选用法国产的矿泉水。坂田师傅表示，特别是在水质的调配上

历经了干辛万苦。从当店水龙头流出来的水属于硬度较低的30度，这个配方若

以自来水制作，面团便会变得难以操作。于是搭配硬度在1500以上的「Contrex」

矿泉水（15%的配方比例），使其接近法国当地水质的硬度。

使用15%的鲁邦液种做为配方比例是特征之一。这是利用rBouchonj和

等量的水混合当作原种，经过5天左右的培养所完成的种，酸碱值的标准设定在

ph3.7o虽然在培育的管理上比较难，不过借由添加这个种能够拉提出熟成后的

深远风味以及丰厚感，烘烤出香气柔和的面包。除此之外，另有添加前一天剩余

面团（老面）的制作方法，然而如此的作法会让面团变得比较轻。

正确地排除空气制作出面团

搅拌的步骤是将水和面粉以低速搅拌2分钟之后，放入16七的发酵箱里进

行12个小时以上的自我分解法，期间淀粉会被酵素分解，进而糖化。之后再加

入鲁邦液种及酵母进行搅拌，这段时间会开始酸化。所谓酸化是指经过搅拌流程

以及随着时间进展所呈现的面团状态。一旦进入一次发酵阶段，面团一边继续酸

化，同时也展开了发酵。此时面团会膨胀，由酵母产生酒精而形成香气。酸化与

发酵取得最佳的均衡状态就可称为完成了『良好熟成』。搅拌完成之后的面团呈

现黏稠的状态。

在一次发酵的120分钟内，大约施予4次按压排除空气的步骤。虽然可以

依面团的状态来调整施行的次数，不过最少也需要进行3次，坂田师傅说道。若

面团的状态较为软塌，就要缩短前后2次按压排除空气的间隔时间，并且加强施

压的力道；而面团若是较为扎实，就减少1次按压排除空气的步骤，如此进行调

节的操作。基本上按压排除空气只是折叠及翻面的动作。在按压排除空气的期间，

面团会变得有力量而整体膨胀起来。

成形部分的重点在于不要破坏面团中的空气。一旦气体被压掉，风味也会消

失，同时会耗费更多的发酵时间。因此要避免压坏面团，一边利用手的触感，以

宛如移动面团内部空气般的感觉加以成形。

最后发酵的标准是在温度229、湿度70%的环境下进行60分钟，酸碱值

在ph5.2为恰当。这个ph的数值据说可以让味道变得甘甜。让面团松弛，宛如

面团的芯变得不再扎实般即可。

烘烤前所洒布的粉是由米制粉和全麦面粉以等比例混合而成。因为若是只使

用面粉，面团会沾黏在帆布上。

烘烤时间为30-32分钟，确实地加以烘烤。施放2次蒸气，第二次的蒸气

施放在入炉后的3分钟为恰当。藉由在面包外皮尚未硬化的这个时间点施放蒸

气，可以提高面包在烤炉中的膨胀度。

法式长棍面包的烘焙技术02——面团的发酵

藉由长时间发酵制作出老化较慢、可以摆放多日的方式长棍面包

打从前一天的傍晚就开始准备，将面团放在室温的环境中长达12个小时，

以“放着”般的感觉施予长时间发酵，制成该店的法式长棍面包。采用此种制作方

式，是为了配合早上6点开店的同时，提供刚出炉的面包。

观点：

藉由长时间发酵做出老化较慢、可以摆放多日的面包

以在当地栽培的'‘北杜小麦’增添香气

【操作配方】

高粉.....................100%

即溶干燥酵母............0.1%

盐.......................2.2%

麦芽精...................0.3%

水.......................63%

【操作方法】

1.搅拌：低速3分钟、搅拌完成温度为16-18P

2.一次发酵：18-20℃的室温、12小时

3.分割:350g

4.中间发酵：1小时

5.成形：长度70cm

6.最后发酵：温度28℃、湿度70%,70分钟

7.烘烤：洒入裸麦面粉，划出7道割痕，以上火230℃、下火200℃烘烤30

分钟

说明：

师傅的理念是，要在早上6点开店营业的同时提供刚出炉的法式长棍面包。

而实现此一理想的方法，便是从前一天的傍晚就开始制作面团，经过隔夜发酵流

程制作出法式长棍面包。

「SHOHEI法式长棍面包」名称的由来，是师傅认为制作法式长棍面包虽然

和养育孩子一样辛劳，但同样也要十分慎重地对待。

在副材料的搭配比例上也非常用心。为了让酵母凸显出面粉的甜味，刻意将

配方比例设定在较少的0.1%,并且搭配长时间发酵的作法。而为了带出圆润的

风味，盐采用口感较不尖锐的盐，比例上则设定在稍多的2.2%,让面包即使制

作成三明治也很好吃。

重心并非在于搅拌利用长时间发酵制作面团

面团的制作，重心并非在于搅拌，实际上是靠长时间发酵完成面团。因此，

搅拌的流程只需要以低速进行3分钟即可。首先将水、盐、麦芽精放入搅拌缸中

溶化，接着放入面粉、酵母加以搅拌。藉由先在搅拌缸里放入水，再倒入面粉开

始搅拌的做法，可以让面粉和水快速地混合均匀。在这个步骤只要搅拌到有筋性

（谷物蛋白连结）产生的程度。

接着进入最重要的一次发酵阶段。将面团放进小一点的发酵箱（塑胶箱）中，

摆放在18-2CTC的室温中12个小时加以发酵。藉由此做法导引出面粉本身的最

高甜度，烘烤出老化速度较慢、可以摆放多日的法式长棍面包。

在这个步骤中，重点是使用小一点的箱子进行发酵。面团会自然地膨胀至箱

子的边端，形成整体往上推挤般的状态，进而变成有力道的面团，就不需要进行

排除空气的操作。接着将面团分割成350g，进行中间发酵。由于酵母分量较少，

面团再度膨胀回来需要时间，因此中间发酵设定在1个小时。

至于成形的流程，首先轻轻地按压排除空气。之后拍拍面团，将面团翻面再

对折，从上面轻轻地按压，由对侧和操作侧各往中间折入1/3o接着再对折，从

上面按压，让面团承受张力。「法式长棍面包是长形的」，故长度设定在70cm,

如此成形的特点是能够充分地感受到面包外皮的口感。

烘烤前洒布的裸麦面粉是为了做出酥脆的口感。由于山本师傅认为法式长棍

面包的外皮愈厚愈好吃，因此将割痕切得比较深。烘烤的时间也设定成较长的

30分钟。确实地加以烘烤，可以让面包外皮的口感更佳。

法式长棍面包的烘焙技术03——味道调配

搭配使用以契约栽培的“湘南小麦”制作的酒种来达到均衡的风味

以做出风味质朴、任何人都会喜欢吃的法式长棍面包为目标所完成的『足柄

麦神麦师』的「麦神法式长棍面包」。搭配使用了当地大吟酿的酒米粕所制成的

酒种，带出淡淡的甜味，是味道调配得很均衡的法式长棍面包。

观点：

藉由使用自家培养的酒种带出淡淡的甜味

确实地进行搅拌以导引出国产小麦的膨胀力

【操作配方】

高粉.......................100%

新鲜酵母...................0.8%

盐............................2%

酒种.......................20%

净水.......................55%

【操作方法】

1.前置作业：将酒种、净水、新鲜酵母放入搅拌缸中，搅拌融合。

2.搅拌：低速2-3分钟

“盐）

低速9分钟，2速3分钟

搅拌完成温度为25-26℃

3.一次发酵：30分钟

4.冷藏发酵:5℃的冷藏库，12小时

5.分割：放在室温下1小时，让面团的软硬度回复到某个程度后再分割成4

份

6.中间发酵：将分割好的面团展开并切成四方形，放在室温下30分钟

7.成形：长度52cm

8.最终发酵：温度27℃、湿度85%,1小时

9.烘烤：洒入面粉，划出5道割痕。以上火230℃、下火200℃烘烤20分

钟

说明：使用国产小麦、自家研磨成粉充分地显现出小麦的风味

面包的制作不要思考得过分复杂，要以自然轻松，以宛如游玩般的态度快乐

地操作，才能做出美味的面包，这是师傅的理念。

首先是流程中最重要的一环，面粉搭配组合的均衡性。

材料里的另一个要点，就是使用了以当地大吟酿的酒粕制作而成的酒种。藉

由添加20%的这个酒种能够带出淡淡的甜味，愈是咀嚼味道就会愈好。除此之

外，酒种含有丰富的氨基酸、矿物质和维他命，因此营养价值也很高，据说还具

有美容养颜的功效。将此一酒种的特色标示在商品价格牌上做为招徒，吸引了不

少女性顾客。

因为使用了不少国产小麦面粉，包括酒种的水分，将吸水率设定在较高的

75%以提高谷物蛋白的连结性，让面团更容易聚合成团，这也是重点之一。

使用了较多的国产小麦面粉因此需要充分地进行搅拌

制法中最重要的就是搅拌的流程。要诀在于确实地加以搅拌。理由在于以低

温、石臼研磨的面粉本身酵素活性较强，加上酒种里的酵素也起了作用，造成谷

物蛋白比较不容易连结在一起。

将酒种、净水、新鲜酵母的混合物和面粉以低速搅拌2-3分钟，加入盐之后

再以低速9分钟、2速3分钟进行搅拌，采取共计15分钟较长的搅拌时间，让

面团牢牢地连结在一起。此外，如此操作也可以做出具有柔软感的面包内部组织。

进入冷藏发酵的流程之前，为了让面团的状态更加稳定，先在面团箱里抹油，

放入面团，摆放在室温下30分钟进行预备发酵。随后才正式进入冷藏发酵的流

程。将面团放进冷藏库里12个小时，以长时间的低温使其慢慢地发酵，由此充

分导引出酒种的美味。

分割，则将面团放在室温下一个小时，待软硬度回复到某个程度后再分割成

4份。之后，将分割好的面团展开并切成四方形，接着放在室温下30分钟进行

中间发酵，如此可让面包内部整体的质地更均匀。

成形则以较柔和的力道分别折入1/3,确实地搓滚成52cm的长度。

接下来放进湿度85%、温度27℃的发酵箱中一个小时。在这个阶段，面团

中的蛋白质骨架变得很脆弱，因此要藉由加强湿度让膨胀度变好。烘烤之前洒入

面粉是为了能够轻易地划出割痕，以及避免因为添加了酒种而容易烤焦。此外也

要特别留意在面团入炉之后放入大量的蒸气，以预防烤焦。

法式长棍面包的烘焙技术04——手揉制面团

以有弹力的QQ口感为特征、每天用手揉制面团烘烤而成

不使用搅拌机，而是用手工揉制面团所完成的法式长棍面包。面包内部组织

的气孔粗大，带有湿度的QQ口感是其特征。随着咀嚼，越来越能够感受到法国

面包专用粉的美味及甘甜在口中扩散开来，颇受外国顾客的喜爱。

观点：

使用「50%的Polish液种」做出极富风味的法式长棍面包

宛如要让水分残留在面包里，以高温、短时间加以烘烤

【操作配方】

Polish液种

高粉.....................50%

新鲜酵母.................0.5%

水.......................60%

主面团

高粉.....................50%

盐.......................2.1%

麦芽精...................0.2%

水........................19%

【操作方法】

Polish液种

1.搅拌：手工搅拌（仅将材料加以混合），搅拌完成温度为22-23P

2.一次发酵：盖上保鲜膜,放置在18-20℃制作派皮专用的低温室16小时

主面团

1.搅拌：手工搅拌，搅拌完成温度为22-23℃

2.一次发酵：室温60分钟，按压排除空气50分钟，按压排除空气20分钟

3.分割:350g

4.中间发酵：20-30分钟

5.成形:长度50cm

6.最后发酵：室温15分钟

7.烘烤：洒入粉类，在正上方划出一直线的横向割痕。

一开始放入1.5秒的蒸气，入炉之后再追加1.5秒的蒸气。

放进上火270℃、下火240℃的烤炉开始烘烤，一边逐次地将上、下火的温

度降低，烘烤23-26分钟

说明：以2次按压排除空气的手法赋予面团力量

它与成为当今日本主流的轻口感法式长棍面包不同，所带有的Q弹口感极

具咀嚼性，连外国顾客都很喜欢。面包本身没有酸味且甜度高，风味既单纯又容

易入口，也是我自己最喜爱的法式长棍面包，师傅如此说道。

此外，师傅的理念是「至少要有一项面包是纯粹用手工揉制面团」，因此只

有以I天3kg少量制作的这个面包不使用搅拌机，而是每天以手工的方式加以制

作。

这个面团使用能能够拉提出面粉风味的Polish液种。将液种的材料用手混

合后，放进制作派皮专用的低温室里一个晚上（16个小时左右）。考虑到放置

在冷藏库的话会容易形成酸味，因此当店是放入维持在18-2CTC制作派皮专用的

低温室里加以熟成，尽量避免产生酸味。

主面团的部分也是经由手工操作。师傅表示，「若是使用搅拌机的话，是以

低速搅拌3分钟左右。然而这样的分量用手就可以制作，同时能够确切掌握面团

的状态。采用比例50%的Polish液种是想要做出饶富风味的制品。为了让面团

湿润，亦将吸水率设定得较高，形成非常柔软的面团。

面团完成之后，使用刮板将面团宛如垂滴般地移放到面团箱里。搅拌完成的

温度若是较高，面包的口感会变得过轻，因此将温度设定在22-23℃左右。

这款法式长棍面包在主面团的操作流程里没有添加酵母，因此需要施予2

次按压排除空气的手法，让面团具有力量。第一次的按压排除空气，只要轻微地

折叠面团并让整体聚集即可。第二次的按压排除空气则将面团摊开，再折成端正

的四方形。当面团聚集成团块状，可以看见谷物蛋白连结而成的网络，就能够判

别面团已经充满了力量。

避免破坏气泡边以手指轻触边加以成形

成形的重点在于操作时不要伤害到面团。随时留意不要压破柔软面团里的气

泡，成形时尽可能不要过度用手碰触面团。

具体来说，成形只做1次宛如折叠般的动作。操作时好像要将气泡包裹在里

面似的，用手指轻轻地一边碰触一边折叠出蓬松的面团。结束这个步骤之后，只

要用手轻轻地滚动，将形状调整好即可。由于这个面团相当娇弱，因此要特别细

心地避免过分的碰触。

最后发酵并非放入发酵箱，而是摆放在室温下10-15分钟。因为在这个阶段

面团已经充分发酵并膨胀成一定的分量，而且靠着Polish液种所带出来的面粉

风味也已经显现出来。洒入面粉(TERROIR)并划出割痕的步骤，若是依照一般

法式长棍面包的作法斜斜地划开数道割痕，面团会整个消气下沉，膨胀的分量感

便会消失，所以只需在正上方划出I道横向的割痕。这个步骤的操作也要注意避

免伤害到面团。

营造出具有弹性的QQ口感，重点在于最后的烘烤流程。藉由一开始利用

高温，一口气以火力让面团膨胀起来，使内部产生大的气孔，水分也不会过度蒸

发，进而产生具有弹力的口感。使用Polish液种完成的面包烤色多少会变得较

不好看，不过只要在一开始利用高温烘烤，就能够做出香气四溢的漂亮烤色。

法式长棍面包的烘焙技术05——个性口味

展现出国产小麦面粉的甘甜和美味，同时坚持设计感得个性化商品

想法上首先设定让面团吸收大量的水分，并且以高温烘烤完成，之后再规划

出制法和配方。加上它将面粉的美味完美地呈现，无论是外观或是内部组织那入

口即化的轻柔滋味以及面包外皮香脆的口感都充满了迷人的魅力。

观点：

以吸收足量的水分和低温长时间发酵带出面粉的甘甜

在割痕的切法下工夫，将个性化的视觉呈现当成要点

【操作配方】

高粉.....................100%

盐..........................2%

即溶干燥酵母............0.1%

水.....................83.3%

【操作方法】

1.搅拌：低速2-3分钟、2速30秒-1分钟，搅拌完成温度为23-24℃

2.一次发酵：温度28℃、湿度85%,30分钟

按压排除空气30分钟，按压排除空气30分钟，按压排除空气，放在59的

冷藏库12小时隔夜

3.分割:350g

4.中间发酵：室温（28。3,1小时

5.成形：长度47cm

6.最后发酵：温度28℃、湿度85%,30分钟

7.烘烤：宛如划出『八』字般地划出不规则的割痕，以上火260℃、下火230℃

烘烤19-20分钟

说明：先设定好要达到的境界再带出低温长时间发酵的制法和配方

在整个制作流程上，米山师傅首先在脑海中描绘出「让面粉尽量地吸收水分，

再以高温确实烘烤完成」的境界。理想中是藉由充分地吸水和长时间发酵来导引

出面粉的甘甜，制作出化口度佳而外层却很香脆的面包。因此，制法是在前一天

制作好面团放置隔夜，以低温长时间发酵的方式操作。此外，得兼顾到烘烤时要

能耐得住高温，因而使其充分地吸收水分，将水分的比例设定在较高的83.3%。

导引出甜味的面粉则采用灰分为1%，或许会因而认为它比较容易产生涩味，

但试做后发现不但涩味不明显，而且甜味和美味都能充分地发挥出来。藉由使用

国产小麦面粉，一方面迎合日本人的味觉，另一方面也带有『当地生产当地消费』

的意味。

搅拌的流程若是温度过高，风味会散失，所以只以I速进行2-3分钟，用最

小限度的搅拌让面团聚集连结即可。之后再以2速搅拌30秒-1分钟。这是由于

使用了麦熬部分含量较多的面粉，谷物蛋白的筋性较不容易打出来，如此操作是

为了加强筋性。然而，实际上面团的筋性要经过后续3次按压排除空气的步骤才

能真正地予以强化。

施以12个小时的隔夜发酵，宛如要让小麦的中心部分完全被水浸透般。中

间发酵则藉由让冰凉的面团慢慢地升温至289，使发酵的状态更加均匀。

成形的部分也很有特色。一般多是在中间发酵之后先按压排除空气再予以成

形，而当店的做法则是先包卷起来再轻柔地按压排除空气。藉由这样的操作可以

排掉多余的空气，只留下必要的气体。此外，折叠1次面团后让接缝处朝下，往

中央包卷，施予较少的折叠次数也是重点之一。无论哪一种操作，其目的都是为

了避免让面包的内部组织过于紧实，进而让面包的化口性更佳。

最后的烘烤流程是施以260℃的高温。为了能够承受如此的高温，亦将水分

的含量设定得较高。若是水分不足的话，水分会过度蒸发，面包的外皮部分会因

此而变厚。具有光泽的面包内部组织和撑开形成薄膜的状态，就是充分吸水的证

据。此外，粗大的气孔则是经过低温长时间发酵的证据。如此的粗气孔组织带出

了轻盈的口感及良好的化口性。

法式长棍面包的烘焙技术06—独特销售方式

使用严选的材料加以制作个别给予编号，呈现出『独特的一条』

目标是做出不输给法国正统制品的深远风味，并且一定要引导出面粉的甘甜

与美味，因而坚持以严选的食材所制成的法国长棍面包。顾客所购买的商品上均

会记载它是当店烘烤的第几条面包，如此的销售方式充满令人耳目一新的魅力。

观点：

使用100%的矿泉水

遵循法国传统制法，低温、长时间加以熟成

【操作配方】

高粉.....................100%

即溶干燥酵母..........0.105%

盐.......................2.1%

麦芽精...................0.2%

水.....................71-73%

【操作方法】

1.搅拌：低速2分钟30秒

自我分解法，20分钟

1（酵母）

低速1分钟

工（盐）

低速2分钟，高速20秒钟

搅拌完成温度为22°C

2.一次发酵：将面团留置在搅拌缸中20分钟

按压排除空气（低速5秒），留置在搅拌缸中20分钟，按压排除空气（低

速5秒），留置在搅拌缸中20分钟

按压排除空气（低速5秒），将面团移放到面团箱中，放置室温20分钟，

冷藏17小时（4℃）

将面团放进温度27-28℃、湿度75-80%的发酵箱中，直到面团的温度升高

到12-13℃

3.分割:350g

4.中间发酵：放置室温（27-28℃）30-40分钟，直到面团的温度升高到

17-18℃

5.成形：长度52cm

6.最后发酵：温度28℃、湿度80%,60-70分钟

7.烘烤：划出7道割痕，入炉之前放入蒸气，以上火240℃,下火21CTC烘

烤23分钟

说明：以混拌的面粉与超硬度的矿泉水制作出深远的风味

既然商品名为「传统」，于是同时采取了法国传统制法和现代制法，制作出

令人联想到纯正风味的法式长棍面包。为了导引出面粉最高的甜度和美味，只使

用少量的酵母，以低温长时间的方式加以熟成，而所有的素材也都是逐一精挑细

选而来。

面粉的部分，以4种法国产小麦面粉混拌而成。其中包括带出甜味的面粉、

较容易展现风味的面粉等等，藉由将每种面粉的特色巧妙地加以搭配，呈现出既

纤细又醇厚的风味.其他尚有虽然增加成本却坚持使用的食材——超硬度的矿泉

水。

配合不同种类的面包制作，当店从软水到超硬水总共使用6种不同的水质。

相较于对面粉的浸透性比较快的软水，矿物质含量多的硬水在浸透面团时，具有

保水及将风味封住的作用，会缓慢地进行熟成。进一步来说，使用软水的话，面

团质地会比较软；而使用硬水的话，整体会是比较扎实的感觉。在试过各种不同

的硬水之后，选用了意大利产的超硬水。

彻底执行低温熟成的操作避免面团的温度过高

制作流程中，尽量避免对面团造成负担，随时谨记要确实管理面团的温度。

首先，搅拌步骤中需要注意的就是搅拌完成的温度。温度若是过高，熟成就

会进展得过快，造成面粉风味的散失。为了尽量保留住风味，必须设定为较短的

搅拌时间，同时采取自我分解法。

搅拌完成后，继续将面团置留在搅拌缸里，20分钟之后再以低速搅拌5秒

钟。如此的操作步骤进行3次。不使用手操作，主要是要藉由搅拌机对面团施予

一定的力道，保有面团的柔软伸展度及安定性。

之后，将面团移放到面团箱里，放在室温下20分钟。接着放入49的冷藏

库中17个小时。慢慢地让面团加以熟成之后，放进17-18℃的发酵箱里，直到

面团的温度回升到12-13℃。此时如果面团的温度升得过高，发酵会持续进行，

造成面包的风味变淡，这点要特别注意。

成形的步骤则是轻微地按压排除空气，不要搓揉地过分紧实，宛如让面团的表面

绷出光滑面般地用手掌加以展延。在发酵箱里完成最终发酵流程后，划出割痕加

以烘烤。割痕少的话，成品会变得较轻。当店考虑到面包外皮和内部组织的均衡

及口感，将割痕设定为7道。使用保温性佳，能够烘烤出品质稳定面包的德国制

电烤炉烘烤23分钟。

一口咬下会发出喀！喀！声响的面包外皮既香脆又具有咀嚼感，内部则又Q

又有弹性。充满蜂巢般气孔的面包内部组织，就是达到完美发酵和熟成的证据。

「配合每天都在变化的气温、湿度等外在环境，随时确认面团的状态，加以调整

面粉的混合比例，或是增减搅拌的时间，以便做出质量稳定的面包，这点比什么

都重要，也很困难」，师傅如此说道。

在『不仅是销售面包商品，也要销售故事性』的想法下，赋予个别编号此一

附加价值而进行贩售的法式长棍面包，如今已超过10000条，而且还在继续增

加中。住在附近的法国人也给予「法国当地的正统风味」如此的评价。面包本身

略带一点咸味，与红葡萄酒十分对味而获得好评，同时也受到高龄顾客的喜爱。

法式长棍面包的烘焙技术07——制作方法

即使高龄也咬得动，既轻盈、化口性又佳的法式长棍面包

藉由利用Polish液种制法和熔岩黑炉烘烤，做成外皮又薄又脆，内部既柔

软、化口性也很好的法式长棍面包。成形时也特别注意，避免让面团过于扎实，

目标是做出任何客户层都会喜欢的风味。

观点：

利用Polish液种法更容易操作，面包的化口性亦佳

以熔岩II烘烤出皮薄、风味佳的制品

【操作配方】

Polish液种

高粉.....................30%

即溶干燥酵母............0.1%

水.......................30%

主面团

高粉.....................70%

即溶干燥酵母............0.4%

盐.......................2.1%

麦芽精..................0.3%

水......................38%

【操作方法】

Polish液种

1.搅拌：低速2分钟

2.一次发酵：室温（约2TC）约30分钟，冷藏库（约7℃）放置到隔天早

主面团

1.前置作业：使用前约4个小时将Polish液种放置室温（约29P）

2.搅拌：低速5分钟，中速1分钟，搅拌完成温度24P

3.一次发酵：室温60分钟，按压排除空气30分钟

4分割:300g

5.中间发酵：30分钟

6.成形：长度48cm

7.最后发酵：温度28℃、湿度75%,40分钟

8.烘烤：划出6道割痕。一开始先放入蒸气，接着才入炉，然后再度放入大

量蒸气，上火230℃、下火220℃烘烤28分钟

说明：为改变口感硬的印象采用了Polish液种法

目标是制作出带有面粉美味、甘甜，外层的面包皮呈现酥脆、无负担的口感，

内部组织则既柔软且化口性佳的法式长棍面包。

「高龄的顾客经常会有『法式长棍面包很硬』的印象，因此大多都对它敬而

远之。于是兴起了制作即使高龄者也容易咬得动，口感适合广大客户层的法式长

棍面包之想法」，师傅如此说道。

会选择使用Polish液种法，主要目的是因为面团的操作性很好，及所制成

的面包化口性佳。在操作性很好这一点上，藉由使用已经先行发酵过的Polish

液种，后续进入主面团的操作时会缩短发酵时间，整个作业的流程也因此更快速

流畅。此外，使用Polish液种法所制作的面团，炉内膨胀性很好，进而让烘烤

出来的面包化口性也极佳。

在材料的选择上也有所坚持，首先，面粉和盐。

Polish液种是利用等量的面粉与水，加入极少量的即溶干燥酵母略微混合

后，放在冷藏库一个晚上制成。开始制作主面团的前4个小时从冷藏库中取出，

让酵母菌活动旺盛起来。

主面团的搅拌流程，基本上是以低速5分钟、中速1分钟进行，搅拌完成

温度为24℃。使用Polish液种时若温度高于24℃,发酵会进展得过快，因此温

度要设定得较低一些。然而也必须随着季节或是液种的发酵状态加以微调，如气

温很低的冬天，就改为低速4分钟、中速2分钟，面团的搅拌完成温度也需提

iRJo

300g的分割重量是为了配合窑炉大小，此外，一个人的分量以150g来计算，

阿好足够两人份，因此确定了这个重量设定。

避免过分地按压排除空气施予漂亮的成形

欲完成既漂亮又均匀的成形，师傅将重心摆放在成形之前，先用手将面团展

延成端正的四方形。若在四个角落都还是圆形的状态就加以成形，会因为厚度造

成不均匀。将展延成四方形的面团折3折，再对折，双手放在面团上轻轻地加压，

同时边滚动边排除空气。展延成约48cm的长度。在这个流程中若是排除过多的

空气，面团会变得紧实，导致面包的化口性不佳，因此必须加以注意。

最后发酵的时间约为40分钟。由于使用了Polish液种法，短时间的发酵即

可完成。此阶段的发酵时间若是过长，面粉的风味会散失掉，所以要特别留意。

烘烤时，在面团入炉的前、后共计放入2次蒸气。若是蒸气过多，面团的割痕将

不会撑开，因而变成外皮光滑的法式长棍面包。标准是放入第二次蒸气之后，面

团的表面有点潮湿般的湿润状态。烤炉使用熔岩窑炉。藉由远红外线的效果让面

包的炉内膨胀度更好，烤出皮薄且风味良好的法式长棍面包。

法式长棍面包的烘焙技术08——个性的口味

使用天然酵母制作亦可达到稳定的膨胀度以及良好的化口性和深远的风味

目标是做出“较不具特殊气味，容易入口的乡村面包”。彻底地管理自家制的

葡萄液种使其具有稳定的膨胀力，制作出不会感觉到独特酸味的法式长棍面包。

观点：

使用在容易培养的环境下所培育的葡萄液种

记录每天的资料，追求最佳的发酵状态

【操作配方】

高粉.....................100%

葡萄液种...................6%

盐..........................2%

麦芽精...................0.2%

水.....................57-59%

「葡萄液种的起种方法：将加州产的葡萄干、水、砂糖混合后，放进27-3CTC

的发酵箱种，以1天数次、确实进行搅拌的方式放置1-2个星期。）

【操作方法】

1.搅拌：低速4分钟、中速2分钟，搅拌完成温度为20七

2.一次发酵：温度21-22℃、湿度80-90%,15-18小时

3.分割：350g

4.中间发酵：温度27℃、湿度85%,30分钟

5.成形：长度45cm

6.最后发酵：温度27℃、湿度85%,80-90分钟

7.烘烤：略微洒入裸麦面粉之后，划出一直线的横向割痕。先放入蒸气后再

入炉，接着再度放入蒸气,以上火250℃、下火235℃烘烤25分钟

说明：从温度管理及卫生面等着手彻底打造适合酵母生长的环境

理想是减少特殊气味、让大部分的人都能接受，利用长时间发酵导引出面粉

的甘甜，制成外皮香酥、风味深厚，内部Q软有弹性，直接取食就很美味的法

式长棍面包。

制法上首要的就是自家制天然酵母。这个面包完全不使用商业酵母，而是利

用葡萄干起的葡萄液种。藉由彻底地管理此一葡萄液种，培育出不具有独特酸味、

发酵力强的酵母。

葡萄液种置放于维持在27-30P的发酵箱里进行培养。温度低的话，酵母的

活动力就会转弱；相反温度过高的话，杂菌会很容易繁殖，因此并非置放于室温

环境，而是摆放在发酵箱里加以管理。此外，为了预防发霉,1天要施予数次确

实的搅拌，器具及手的洗净等卫生方面也都应当注意，避免杂菌增长。在为期I-2

个星期的培养期内，经过数次的续种，细心地加以培育。

「菌一旦死掉，要重新起种得耗费半个月的时间，所以每天都要很仔细地进

行管理。如此好好培养出的天然酵母也会很有力量，才能做出膨胀度好、化口性

佳的面包」。

每天详细记录资料借以达到最佳的发酵状态

主要材料的面粉由2种法国面包专用粉、裸麦面粉、全麦面粉搭配而成。并

混拌5%灰分较多的全麦面粉，带来更好的风味。

搅拌完成的温度为20℃o将面团放进21-22℃的发酵箱中，放置15-18个

小时进行发酵。依照师傅本身喜好的法式长棍面包为标准计算出数据，来控制搅

拌完成温度与发酵时间，以达到预期的膨胀状态及口感等。为了终年维持天然酵

母面包稳定不变的风味，酵母的使用量、面团搅拌完成的温度以及发酵时间等都

要取得整体的平衡，这一点很重要。不过此一平衡点又会随着季节的变换而有所

不同，要掌握最恰当的状态非常困难。当店则以每天记录的资料为基础，再求取

出一个适当的数值，借以持续地制作出品质稳定的面包。

使用100%天然酵母制作的面团，比起用商业酵母制作的面团，其发酵力要

来得低弱，面团本身很容易受伤。师傅将面团移往台面时，绝对不再做其他会分

心的事情，随时注意着面团来进行操作。接着在成形流程中，施予力道的增减、

按压排除空气的方式、包卷的完成等，一切均以自己所想完成的面包为标准而加

以成形。

判别最后发酵的状态也是一大重点。发酵不充分的话，会形成是气孔闭锁的

面团。即使外层已经发酵，但内部仍然处于发酵不足的状态时，一旦加以烘烤，

将不会膨胀且会形成化口性差的面包。当店基本上是进行80-90分钟的最终发

酵，快的话也有60分钟就完成的状况，一切要靠眼睛观察，判别最佳的发酵状

态。最终发酵是决定能否有适当的炉内膨胀度，形成外皮香脆、内部组织良好的

法式长棍面包的重点之一。

烘烤时放入的蒸气若是过少，面团会干干的而无法膨胀，因此要确实地放入

足够的蒸气。特别是这款法式长棍面包在入炉前洒布了裸麦面粉，因此比起一般

的法式长棍面包放入了加倍的蒸气。然而若是放入过多的蒸气，面团在炉内的膨

胀也会停止，因此要特别注意。

法式长棍面包的烘焙技术09

以"顾客要如何食用这个面包"为考■,迎合消费者需求制作的法式长棍面包

外皮酥脆、内部口感Q软有弹性的迷人法式长棍面包。基于重新加热后再

食用的顾客人数不少，因此特别烘烤出水分不过分散失的成品。

观点：

谨守搅拌完成的温度，让面团确实地熟成

烘烤时避免让水分过度散失

【操作配方】

高粉....................100%

即溶干燥酵母...........0.4%

盐.........................2%

麦芽精..................0.4%

水......................70%

【操作方法】

1.搅拌：将面粉、水、麦芽精低速搅拌2分钟，在上面洒入酵母，自然分解

法20分钟，低速4分钟（于中途判别状态后再放入盐）、2速40秒-1分钟，

搅拌完成温度为22-23℃

2.一次发酵：温度27-28。湿度75%,120分钟，按压排除空气60分钟

3.分割:380g

4.中间发酵：温度27-28℃,湿度75%,30分钟

5.成形：长度65cm

6.最后发酵：温度27-28℃、湿度75%,65-70分钟

7.烘烤：划出7道割痕，一开始先放入蒸气，以上火240℃、下火215℃烘

烤28分钟

说明：制作出面包外皮酥脆内部Q软有弹力的成品

这里所介绍的法式长棍面包，其特色是具有轻盈酥脆的外皮，以及口感Q

软有弹性的内部组织。受到了很多客户的喜爱，一天的销售量达到50条。

一开始师傅就特别留意，烘烤时避免让水分过度蒸发。虽然确实烘烤后的浓

厚烤色看起来比较漂亮，不过首先意识到的却是购买的顾客要如何食用这个面

包，而为了避免水分过度蒸发，便优先考虑到烘烤温度和时间的平衡。

以低温确实地让面团加以熟成

搅拌的流程里，使用比较容易混合均匀水分的螺旋型搅拌机。首先将面粉、

水、麦芽精以低速搅拌2分钟，为了在不伤害面团的情况下达到连结聚合面团的

目的，进行20分钟的自我分解法。之后才洒入酵母。接着以低速搅拌4分钟，

期间放入盐，最后为了提高面团的炉内膨胀性，再以2速搅拌40秒-1分钟。

搅拌完成的温度为22-23P,这是为了保有风味，避免温度过高做的设定。

接下来的一次发酵流程里，不要很快就发酵产生气体，而是要确实地让面团加以

熟成，这也是为何要谨守搅拌完成温度的重要原因。

此外，由于法式长棍面包的材料非常单纯，只要分量稍有一点出入，即会对

后续的完成造成极大的影响。因此材料的计量要精准地处理，脑海中得随时牢记

这类细节是很重要的，师傅说道。

一次发酵先进行2小时，按压排除空气后再I小时，共计3小时。这个阶段

与其说是发酵，倒不如说是以熟成的感觉来进行，尽可能不要让面团发酵，以

27-28P的温度花时间慢慢地进行这点相当重要。

面团确实变柔软之后，接着进行分割。小心地避免过分伤害到面团，分割成

380g后，做出表层绷成光滑面的海参形。

成形的部分，由于面包外皮比起内部组织在口感上更具有乐趣性，加上考量

到也适合制作成前菜小点和三明治，于是将长度设定在65cm。接下来的最后发

酵是在27-28℃环境下进行65-70分钟，为了让面团的熟成继续进展，这个阶段

也同样地花时间慢慢进行，之后再进入烘烤的流程。

如同前面所述，在各个阶段的操作中都有其重点，而最重要的就是温度与时

间的全面性均衡。

法式长棍面包的烘焙技术10

充分利用国产小麦的风味，制作出化口性佳的法式长棍面包

目标是做出韧度虽然不强，但却能充分品尝到面粉风味的法式长棍面包。使

用2种不同的国产小麦面粉加以混合，再搭配能够帮助发酵、以裸麦起的自家培

养的天然发酵种，完成口感无负担的制品。

观点：

利用自家培养的天然发酵种缩短发酵的时间

以高温、短时间的烘烤方式将水分锁在面团中

【操作配方】

高粉.....................100%

即溶干燥酵母............0.6%

盐.......................2.2%

麦芽精...................0.3%

水.......................62%

天然发酵种...............15%

「天然发酵种是由裸麦、水、麦芽精起原种，再利用专用的机器进行续种

而得。培养是在原种里加入高粉、水、麦芽精，放置在309的环境中4个小时

加以发酵。）

【操作方法】

1.搅拌：将面粉、麦芽精、水以低速搅拌2分钟

自我分解法30分钟

天然发酵种：低速1分钟

酵母：低速2分钟、中低速1分钟

盐：中低速3分钟，搅拌完成温度为24℃

2.一次发酵：室温80分钟，按压排除空气40分钟

3.分割:250g

4.中间发酵：做出圆筒状的外形45分钟

5.成形：长度42cm

6.最后发酵：温度31°C、湿度75%,60分钟

7.烘烤：戈IJ出7道割痕，入炉之后放入1次蒸气，上火240℃,下火200P

烘烤25分钟

说明：混合了2种不同类型的国产小麦面粉

当店所使用的面粉，全部都是国产制品。这是基于食品安全性的考量，以及

回应来自顾客的要求所做的决定。法式长棍面包使用「TYPEER」和「F」2种

面粉加以混合。师傅表示，占了60%的「TYPEER」是研磨至接近小麦外皮部

分而成的面粉，因此非常具有风味。比例上占了40%的「F」则由于烘烤后的成

品具有Q软的口感及湿润度，基于此点魅力而加以采用。

为了导引出面粉的风味，重要的是减少酵母的分量，同时缩短搅拌时间，让

面团充分发酵。权衡了其余的材料及制法之后，将酵母的分量设定在0.6%。

此外，利用天然发酵种也是另外一个重点。这是使用在当店所有面包制作上

的自家培养种，它是在裸麦起的原种里加入2