快速提高学习效率的方法

快速提高学习效率的方法！Areyouinterestedinfindingwaystolearnnewthingsfaster?Doyouwanttobecomeamoreeffectiveandefficientlearner?Ifyouarelikemanystudents,yourtimeislimitedsoitisimportanttogetthemosteducationalvalueoutofthetimeyouhaveavailable.你是不是有兴趣寻找可以更快掌握知识的新方法呢?你想成为一个有更高效率的学习者吗?如果你像很多学生一样时间有限，那么在有限的时间获得最高的学习收益就是非常重要的。Speedoflearningisnottheonlyimportantfactor,however.Studentsneedtobeabletoaccuratelyremembertheinformationtheylearn,recallitatalatertime,andutilizeiteffectivelyinawidevarietyofsituations.学习速度并不是唯一的重要因素。学生需要准确地记住他们学习的内容,可以在一段时间后回忆出来,并且在各种各样的情况下有效地利用它。Sowhatcanyoudotobecomeabetterlearner?Becominganeffectiveandefficientstudentisnotsomethingthathappensovernight,butputtingafewofthesetipsintodailypracticecanhelpyougetmoreoutofyourstudytime.怎样可以成为一个更有效率的学习者呢?成为一个高效率的学习者并不是一蹴而就的,但选择以下的一些建议并勤加练习，你就可以在有限的时间内学到更多。1MemoryImprovementBasics提高记忆力的基本建议Basictipssuchasimprovingyourfocus,avoidingcramsessions,andstructuringyourstudytimeareagoodplacetostart,butthereareevenmorelessonsfrompsychologythatcandramaticallyimproveyourlearningefficiency.Checkoutsomeofthesememoryimprovementtipstomaximizeyourmemorizationandretentionofnewinformation.您可以从提高注意力，避免补习班，合理安排学习时间等基本的技巧开始着手，也有一些心理学的课程可以显著地提高你的学习效率。运用这些改善记忆的建议,来最大化地提高你的记忆和保留信息的能力。2KeepLearning(andPracticing)NewThings学习新知识Learningandpracticingnewskillshelpsyourbrainretainnewinformation.Onesure-firewaytobecomeamoreeffectivelearneristosimplykeeplearning.A2004Naturearticlereportedthatpeoplewholearnedhowtojuggleincreasedtheamountofgraymatterintheiroccipitallobes,theareaofthebrainisassociatedwithvisualmemory.Whentheseindividualsstoppedpracticingtheirnewskill,thisgraymattervanished.Soifyou’relearninganewlanguage,itisimportanttokeeppracticingthelanguageinordertomaintainthegainsyouhaveachieved.学习或练习一项新技能可以帮助你的大脑保持新信息。成为一个更高效学习者的有效方法就是不断地学习。2004年Nature的一篇文章曾报道,学习变戏法的人其枕叶灰质的量增加了，这片大脑区域与视觉记忆相关。当这些人停止练习新技能时,灰质会逐渐消失。因此如果你正在学习一种新语言。经常练习是非常重要的，可以帮助你巩固已学的知识。3LearninMultipleWays用多种方式学习Focusonlearninginmorethanoneway.Insteadofjustlisteningtoapodcast,whichinvolvesauditorylearning,findawaytorehearsetheinformationbothverballyandvisually.Thismightinvolvedescribingwhatyoulearnedtoafriend,takingnotes,ordrawingamindmap.Bylearninginmorethanoneway,you’refurthercementingtheknowledgeinyourmind.采用不止一种的学习方法。不是仅仅听播客（包含听觉学习），找到一种可以在听觉上和视觉上巩固所学知识的方法。你可以对你的朋友描述你学到的知识，做笔记，画思维导图。通过多种方法学习,你会在头脑中进一步巩固所学知识。4TeachWhatYou’veLearnedtoAnotherPerson把你的所学教授给他人Educatorshavelongnotedthatoneofthebestwaystolearnsomethingistoteachittosomeoneelse.Startbytranslatingtheinformationintoyourownwords.Thisprocessalonehelpssolidifynewknowledgeinyourbrain.Next,findsomewaytosharewhatyou’velearned.Someideasincludewritingablogpost,creatingapodcast,orparticipatinginagroupdiscussion.教育者很早就指出,学习的最好方法之一就是教授给别人。首先把需要讲解的信息翻译成你自己的语言。这个过程有助于在你的大脑中巩固新知识。接着,找到一些合适的方法来分享你所学的东西。包括写一篇博客文章,创建一个播客,或参与讨论组。5UtilizePreviousLearningtoPromoteNewLearning利用已学知识学习新知识Anothergreatwaytobecomeamoreeffectivelearneristouserelationallearning,whichinvolvesrelatingnewinformationtothingsthatyoualreadyknow.Forexample,ifyouarelearningaboutRomeoandJuliet,youmightassociatewhatyoulearnabouttheplaywithpriorknowledgeyouhaveaboutShakespeare,thehistoricalperiodinwhichtheauthorlived,andotherrelevantinformation.另外一种提高效率的有效方式是使用知识之间的联系进行学习。包括将新的知识与之前已学的知识联系起来。例如，如果你正在学习罗密欧和朱丽叶，你可能会将你需要学习的知识和之前你已经知道的莎士比亚的信息，其生活的历史时期，或者其他相关的信息联系起来。6GainPracticalExperience收集实践经验Formanystudents,learningtypicallyinvolvesreadingtextbooks,attendinglectures,ordoingresearchinthelibraryorontheWeb.Whileseeinginformationandthenwritingitdownisimportant,actuallyputtingnewknowledgeandskillsintopracticecanbeoneofthebestwaystoimprovelearning.对于大部分学生来说，典型的学习包括阅读教材，参加讲座，或者在图书馆或者网站上做研究。但获取信息并将知识记录下来是非常重要的。实际上，将新的知识或技术运用到实际中是提高学习效果的一种好方法。Ifyouaretryingtoacquireanewskillorability,focusongainingpracticalexperience.Ifyouarelearninganewlanguage,practicespeakingwithanotherpersonandsurroundyourselfwithlanguage-immersionexperiences.Watchforeign-languagefilmsandstrikeupconversationswithnativespeakerstopracticeyourbuddingskills.如果你正尝试学习一种新的技能，多关注实际经验的积累。如果是正在学习一种新的语言，与其他人一起练习口语，让自己沉浸在语言学习的环境中。看外语电影或尝试与母语人士交流来提高自己的能力。7LookUpAnswersRatherThanStruggletoRemember记忆不牢时，适时查阅答案Ofcourse,learningisn’taperfectprocess.Sometimes,weforgetthedetailsofthingsthatwehavealreadylearned.Ifyoufindyourselfstrugglingtorecallsometidbitofinformation,researchsuggeststhatyouarebetteroffersimplylookingupthecorrectanswer.学习必然不是一个完美的过程，有时我们会忘记所学知识的一些细节。研究表明，你如果发现回忆一些知识的细节很费力，一个更好的选择便是直接查阅正确答案。Onestudyfoundthatthelongeryouspendtryingtoremembertheanswer,themorelikelyyouwillbetoforgettheansweragaininthefuture.一项研究发现你记忆答案的时间越长，之后就越可能再次忘记。8UnderstandHowYouLearnBestAnothergreatstrategyforimprovingyourlearningefficiencyistorecognizeyourlearninghabitsandstyles.Thereareanumberofdifferenttheoriesaboutlearningstyles,whichcanallhelpyougainabetterunderstandingofhowyoulearnbest.另外一种提高学习效率的有效方法是了解你自己的学习方式和风格。关于学习风格有很多不同的理论，这些学习风格的测试可以帮助你更加确定对自己最有效的学习方式。9UseTestingtoBoostLearning以测试促进学习Researchhasdemonstratedthattakingtestsactuallyhelpsyoubetterrememberwhatyou’velearned,evenifitwasn’tcoveredonthetest.Thestudyrevealedthatstudentswhostudiedandwerethentestedhadbetterlong-termrecallofthematerials,evenoninformationthatwasnotcoveredbythetests.Studentswhohadextratimetostudybutwerenottestedhadsignificantlylowerrecallofthematerials.研究表明测试可以帮助记忆已学的知识，甚至是测试上没有覆盖的知识也会得到巩固。研究结果表明在学习后做测试的学生对测试中覆盖和没有覆盖到的知识都有更牢固的长期记忆。那些有更多学习时间却没有参与测试环节的学生对知识的回忆能力明显低于前者。10StopMultitasking避免同时做多件事Formanyyears,itwasthoughtthatpeoplewhomultitask,orperformmorethanoneactivityatonce,ha