篮球运球技术教学设计-高一上学期体育与健康人教版

篮球运球技术课次：1教学任务1．学习起动、高低运球、双手胸前传接球技术，初步掌握动作方法。重点2．教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。难点课的结构教学内容与要求教法组织及注意事项准备部分20′基本部分65′一、开始部分：（图1）（一）整队、报告人数、问好。（二）宣布本课内容。（三）提出课上要求。（四）安排见习生。要求：快、静、齐。二、准备活动（一）节奏跑目的：培养高度一致的组织纪律性。方法：学生成两路纵队，沿篮球场有节奏整齐地慢跑。教师边跑边带学生喊“一二一”的口号,教师领喊，学生呼应。绕场跑4周。要求：1.精神饱满，声音洪亮，步调一致。2.跑步时两人一队，前后紧凑，跑步整齐划一。（二）反应游戏——听数抱团（图2）目的：调节气氛，练习反应。方法：学生沿球场由二路纵队变一路纵队放松跑，边跑边活动臂膀。当听到教师突然喊出的数字后，立即与相邻的同伴按口令抱团，未按规定数字抱团的即为失败。规则：1.不得用推、拉等动作挤出已经抱好团的人。2.失败者做俯卧撑2个。要求：1．注意力集中，反应快速。2．扩大视野，注意安全。（三）球操（图3）1.直臂指腕拨球。2.直臂前后绕环。3.持球体转。4.持球腰绕环。5.背后抛接球。6.单手耍球操。7.弓步头后抛接球。8.马步胯下双手抛接球。9.前压腿胯下交接球。10.侧压腿胯下地滚球。要求:1.认真体会手、腕、指的动作。2.动作幅度稍大，动作由慢到快。一、学习运球技术(一)教学任务：初步掌握高、低运球的动作方法。(二)教学步骤1.讲解（图4）(1)高运球用途：在无防守的情况下，为了调整进攻的速度和选择进攻位置时采用的一种运球方法。方法：运球时，两膝微屈，重心在两脚前脚掌之间，上体稍前倾，抬头平视。以肘关节为轴，用手指指根以上的部位柔和地按拍球的上方，使球的落点在体侧，球反弹的高度在腰部左右，另一手臂自然弯曲置于体侧。要点:以肘关节为轴，用手指柔和地拍球。(2)低运球用途：遇到对手紧逼，超越防守时经常采用的一种运球方法。方法：运球时，两腿深屈，降低重心，以腕关节为轴，用手指短促地拍按球，使球反弹的高度在膝关节以下，另一手臂自然弯曲置于体侧。要点：以腕关节为轴，用手指短促地按拍球。2.示范:镜面与背面示范相结合，慢动作与快动作示范相结合。教学重点：运球手法及按压球动作。教学难点:对球的控制、手和脚及全身的协调配合。3.练习方法（1）高运球练习（图5）原地高运球基本姿势模仿练习；原地右手高运球练习；原地左手高运球练习。（2）低运球练习低运球基本姿势模仿练习；原地右手低运球练习；原地左手低运球练习。（3）行进间运球滑跳步转身换手运球练习。(图6)要求：强调高低运球的正确姿势；按压球的动作协调，并有一定力度。二、学习起动技术(一)教学任务1.讲解（图7）用途：常用来摆脱防守、堵截对手、抢占有利位置及与其它脚步动作结合使用。方法：基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾，向前移动重心的同时后脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，同时上体迅速转向起动方向，异侧脚前脚掌用力碾地，同时脚尖转向起动方向，并跨出半步,配合手臂积极摆动；向后起动亦然。要点:移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。教学重点：瞬时起动的重心转移；起动瞬间脚蹬地动作。教学难点：控制身体重心平衡和变化。2.示范：镜面与背面示范相结合，慢动作与快动作相结合。3.练习方法（图8）(1)学生原地模仿，体会重心前移及蹬地动作练习。(2)起动跑的前两三步练习。(3)完整的起动练习。向前起动跑练习；向侧起动跑练习；向后起动跑练习。要求：向移动方向的异侧脚的前脚掌用力蹬地，前两三步短促有力，手臂积极配合摆动。(4)用游戏练习起动。（图9）游戏：“人枪虎”规则：“人拿枪，枪打虎，虎吃人”，两手卡腰表示“人”，手臂前举表示“枪”，两手置于耳边表示“虎”。方法：成两列横队站在各自的罚球线上相对而立。当教师发出信号后，两组学生齐步向中线统一行进。当相距2至3米时，教师突然发出信号，两组学生做出预先商量好的统一动作，瞬间判断是追是逃。失败者立即转身起动跑，对手快速起动追，被追到者成为“俘虏”成为胜方的成员。要求:1反应要快，起动快速；2注意安全，相互注意。三、学习原地双手胸前传接球技术（一）教学任务：初步掌握原地双手胸前传接球的动作方法。（二）教学步骤1．讲解（图10）（1）双手胸前传接用途：双手胸前传接球常用在阵地进攻及快攻推进中。方法：双手胸前传接球时，双手持球于胸腹之间，用指根以上的部位握球（大拇指成八字），两肘自然弯曲于体侧，两眼平视传球目标。传球时后脚蹬地，两臂前伸的同时，两手腕由下向上、由内向外翻，拇指下压，食、中指拨球将球传出。要点：伸——向传球方向伸臂；翻——边伸臂手腕边由下向上、由内向外翻转手腕；拨——翻转手腕的同时大拇指用力下压食指和中指拨球。（2）双手胸前接球方法：两眼注视来球，两臂伸出迎球，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。要点：迎——手成勺型，向来球方向伸手迎球；触——无名指和小拇指触球的瞬间；收——顺势向后收以缓冲来球的力量。2．示范（1）采用侧对学生的完整动作示范。（2）采用面对及侧对学生的徒手分解慢动作示范。教学重点：双手胸前传接球的基本姿势；传球时的伸、翻、拨动作；接球的手型及接球时缓冲动作。教学难点:手腕翻转及大拇指下压动作。3．练习方法（图11）（1）基本姿势及传球手法的模仿练习。（2）传接球技术的辅助练习：两人一球一组面对面站立，一人上下握球，另一练习者双手成持球基本姿势，做伸、翻、拨的传球动作的模仿练习。（3）两人一球，面对面传球练习。（4）两人一球侧对同伴传接球练习。要求：反复强调传接球的正确动作方法；传球出手的瞬间，身体要协调，下肢伴随向传球方向蹬地伸臂，手腕的抖腕动作要明显，注意球出手后的手型。图1提示：1.开始部分是上好课的基础，培养学生集合站队快、静、齐的好习惯是非常重要的。2.节奏跑主要通过步调一致的慢跑，培养学生高度一致的一切行动听指挥的组织纪律性。3.喊口号，开始老师领喊，熟悉后可让队长领喊，也可以让学生一个一个地领喊，培养学生高度集中的注意力和胆量，振奋精神。图2提示：1.教师的声音要洪亮，要使全体学生都能清楚地听到所喊的数字。2.教师喊数时，开始用中文喊，学生熟悉后，可用英文喊，以调节气氛和吸引注意力。图3提示：做球操的目的是通过球操活动各个关节，同时熟悉球性，达到一举两得的目的。由于此套球操有一定的难度,教师要边带学生做,边提醒和鼓励学生应注意的问题。不要试图在一节课里就想全都掌握，第一次课掌握个大概就可以了,下次课可继续。图4提示：由于高低运球是篮球各种运球技术的基础，其中包括运球的基本姿势、对身体重心高低的掌握、运球的手法、手对球的控制及身体协调性。因此，教师教运球技术时一定要特别重视与强调高低运球时的规范动作。从动作结构的每一细节和环节入手，为队员今后掌握和提高其他技术打下基础。图5图6易犯错误：1．身体姿势不正确，只弯腰不屈膝。2．运球时手指手腕的动作僵硬，手臂和手腕用力不协调。提示：1．教师在组织运球练习时，可根据学生技术掌握的情况，辅加语言信号让学生抬头观察，培养学生运球时抬头观察的习惯。2．教师在学生练习中,要特别强调学生高低运球时的重心，运球手法，手按拍球的部位，手脚的协调配合，高、低运球的反弹高度及另一侧手臂的保护球动作。图7图8易犯错误：1．起动时异侧脚蹬地不积极、不充分，步幅大且慢。2．重心高移动不及时。提示：1．学生原地模仿练习后，教师可组织学生自己练习，边想边练，教师可个别指导。2．重点体会异侧脚前脚掌内侧用力蹬地的动作。图9提示：1．教师要将游戏的方法和规则讲清楚。2．两队相对做动作时的距离至少在2至3米之间，以免因距离太近发生冲撞。3．提醒学生边向中线走边想规则：“虎吃人，人拿枪，枪打虎”。图10提示：1．教师在讲解双手胸前传球技术时，从持球的手法到基本姿势，从用力的顺序到传球的手法，要简练又有重点。2．在此基础上，重点将传球的手法,从伸臂到手腕的抖腕(手腕由下向上,由内向外翻转)，从拇指下压球到食中指拨球，边讲边配以慢动作的示范，讲解清楚。3.按球动作的关键是手型及缓冲动作，讲解示范时要重点突出以上两点。图11易犯错误：1．持球手法不正确，两拇指成一字，造成肘关节外张。2．发力顺序颠倒，先翻腕再伸臂。3．传球最后用力时大拇指主动下压不够。4、接球手型不正确，接球时不缓冲。提示：1.同伴上下握球时，要注意配合练习者做动作，随着练习者做伸、翻、拨动作的同时，辅助同伴者，与同伴配合好。2．要特别重视接球的手型，接球瞬间的回收缓冲动作要明显