认识自我的心理健康教案

认识自我的心理健康教案心理健康教育活动方案：探索自我在社交、生产和生活的舞台上，心理健康犹如一盏明灯，照亮我们与他人沟通和协作的道路。以下是一份关于心理健康教育的活动方案，愿与各位共同探讨与借鉴。一、活动宗旨：1.引导学生通过观察与反思，准确地认识自我与他人，体验被欣赏的喜悦，并学会发现他人的闪光点，汲取他们的优点。2.教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，同时也感受到被他人欣赏的快乐。3.让学生明白每个人都有优点与缺点，不应因缺点而自我怀疑，也不应因优点而轻视他人。要全面地认识自我，增强自信。二、活动重点：引导学生准确地认识自我与他人。三、活动难点：让学生理解每个人都有优点与缺点，不应因缺点而自我怀疑，也不应因优点而轻视他人，要全面地认识自我，增强自信。四、辅导方式：1.聆听故事2.讨论与评议3.互动游戏4.采访交流五、活动准备：1.小镜子（学生自备，每人一个）2.录音带《骆驼与羊》，搭配轻松的纯音乐3.多媒体课件（自制）六、活动流程：（一）队会启动仪式。（二）中队长致辞。（三）主持人引导活动1.激发学生对“认识自我”的兴趣主持人：同学们，你们手中的镜子，是对自我的一个小小窥视。现在，让我们一起对着镜子，问问自己：“镜中映照的是谁？”（学生回答：“是我自己。”）镜子里的你们，神采奕奕，美丽动人。1.主持人：然而，美丽的外表只是冰山一角，美丽的心灵才是我们追求的终极目标。而要拥有美丽的心灵，其中一个关键就是正确地认识自我。今天，我们将一起踏上心理健康教育之旅——《探索自我》。（板书课题）（四）听故事，初探认识自我的途径。1.主持人：如何才能更好地认识自我呢？让我们先来聆听一则故事《骆驼与羊》，看看故事中的骆驼和羊是如何看待自己的。（播放幻灯片和录音带）2.展示幻灯片，引导学生思考：①骆驼与羊各自有哪些优点和不足？②骆驼与羊对自己的认识是否全面？老牛是如何评价的？3.学生分组讨论，自由发言。4.邀请学生上台分享。5.主持人总结认识自我的方法（板书）：①自我评价②他人评价（五）填句游戏：探索自我主持人：现在，让我们通过一个自我评价的游戏，检验一下你对自己的了解是否全面，是否恰当。1.发放给每位学生一份《我是谁？》的心理测试卷。你是谁？你是一个怎样的人？例如：我是谁？我是一个活泼的人。我是谁？我是一个爱笑的人。我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。我是谁？我是一个懒散的人。（开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量、讲义气、关心集体、尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、自私、贪玩、胆小怕事、爱打架、脾气不好、爱欺负别人、喜欢嘲笑别人、爱说谎、没礼貌、不讲卫生、做事粗心大意、判断力差、思维不好、不爱劳动……）填充句子，列出最能形容自己的词语（可从上述句子和词语中选择，也可自行创作。可写优点，也可写缺点，至少写5句以上）。1.我是谁？我是一个的人。2.我是谁？我是一个的人。3.我是谁？我是一个的人。4.我是谁？我是一个的人。5.我是谁？我是一个的人。6.我是谁？我是一个的人。7.我是谁？我是一个的人。8.我是谁？我是一个的人。9.我是谁？我是一个的人。10.我是谁？我是一个的人。2.主持人：请同学们找出最能形容自己的词语，认真填写在表上，至少写5句，但务必根据实际情况填写，不要随意编造。（教师巡视，留意是否有特殊情况的学生：①几乎全写自己优点的②几乎全写自己缺点的，如有，收集他们的测试卷供大家猜测。）3.游戏：收集纸张后交给组长，教师随机抽取一张（如在巡视中发现特殊情况的学生，则念他们的），并念出纸上的句子，问：请你猜猜这张纸上描写的是谁？为什么？（抽取2张，每张邀请2-3人回答）4.小组游戏：模仿老师的示范，由组长抽取测试卷提问。（教师巡视，参与学生的活动）5.讨论：①如果一个人只看到自己的优点，看不到缺点，这个人容易怎样？②如果一个人只看到缺点，看不到自己的优点，这个人又容易怎样？教师小结：这两种看法都是不可取的，我们需要正确客观地认识自己，除了自我评价外，还需要倾听他人的评价，这样才能扬长避短，真正认识自己。现在，我们将进行采访大行动，虚心、客观地倾听他人对你的评价。（六）采访大行动1.发放给每位学生一张纸，纸上内容如下：他人眼中的自己自己的名字：1.我是一个的人。2.我是一个的人。3.我是一个的人。4.我是一个的人。5.我是一个的人。6.我是一个的人。7.我是一个的人。8.我是一个的人。9.我是一个的人。10.我是一个的人。自我小结：他人的意见与自我认知是否一致？有哪些不同之处？你认同他们的说法吗？听取他人评价后，你有什么感想？2.第1、2小组的学生去采访其他小组的学生或老师，记录他人的意见。主持人：现在，我们进行采访大行动，请第1、2小组的学生去采访其他组的学生或老师，认真倾听他人对你的评价。由于时间限制，第3、4小组的学生可在课后进行采访。采访时请保持谦虚有礼。3.邀请3-5名学生展示采访结果（投影），分享自己的感想。（七）主持人总结：发现自己的优点可以增强自信，而发现缺点则是改正的契机。实际上，没有人是完美无缺的，每个人都有优点和缺点。你是这个世界上独一无二的存在，因此，全面深入地认识自己，扬长补短，不断进步，是我们的追求。老师为每个小组准备了一把认识自我的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙是什么？请各组的同学大声朗读。（各小组打开课前发放的纸条，齐声朗读，逐一出示幻灯片）金钥匙：1.相信自己，这是快乐的源泉。2.学习他人，是为了提升自我，而非变成他人。3.留心观察书本、影视节目以及身边的人的优点，记录在小本子上，寻找值得学习的地方，以此丰富和提升自我。4.人无完人，金无足赤。重要的是：学会发现并学习他人身上的长处和优点。辅导员讲话：希望每位同学能够运用这些金钥匙，更全面、更深入地认识自己，扬