《大学体育一》教案01乒乓球

宏举心窗酒思歌窗

体育教学部

第一周：(9月12日——9月16日)

本

授1、宣布本学期教学计划及要求1、让学生了解本学期教学内容任务及要求

课

课2、一般性身体练习2、确定班级人数了解学生专项能力情况

任

内

3、专项身体素质练习3、恢复体力

容

务

4、4、

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

分班选专项确定人数

准

一般性身体练习

备20

分1、慢跑3—5分钟

钟

部2、行进间徒手操：振臂运动，体转运动，体侧运动。各为4-8拍

3、手扶栏杆运动：双足提踵练习，栏杆上压腿练习，前后、左右摆腿练习。

分4、双人练习：压肩，转翻，下蹲，互背。

5、各关节活动：指腕关节，膝踝关节。

一、简介本学期教学计划及要求等事项

1、教学内容：

(1)武术初级长拳第一路教学

(2)乒乓球基本技术教学

(3)理论课教学

(4)体质健康测试

(5)期末成绩评定方法及要求

基从初级长拳第一路、乒乓球、出勤、平时成绩几方面评定。

2、教学要求：

本60

分上课出勤要求服装要求，积极主动完成练习内容，科学的去练习，勤思考多

钟动脑，虚心学习，互相学习，不断提高技能，磨炼意志，培养良好的品质，

部

学会一些运动技能为终生服务受益，锻炼身体增强体质完成学业。

分3、教学条件：

在场地器材方面，因场地小器材少，影响教学，造成教学上的困难，师生要

想办法，克服困难，创造有利的科学有效的教学环境和方法进行教学，尽可

能减小因场地器材造成的损失。武术初级长拳第一路，要求学生较熟练的掌

握。乒乓球基本技术要求初学者熟悉球性，对有一定基础的学生在原有基础

上进一步提高。

4、选定教学助手：

即体育班长或者叫小老师，男女各一名学生作为教师的助手，利于教学。

二、身体素质练习

1、恢复性体能练习

(1)走或竞走式的练习。在田径场地或林荫小道上进行。

(2)走或跑相结合的练习。在田径场上，走100米跑100米或走200米跑200米。

(3)伸展性练习。腰腹、肩臂部的伸展性练习。

(4)环绕性练习。腰部、髓部、膝部、腕部环绕性练习。

(5)压腿练习。正、侧位，弓、侧位压腿练习。

基2、协调性练习

(1)全身性臂、腿收和展的协调练习。

(2)跑跳步练习。

本

(3)模仿性练习。

部3、力量性练习

(1)上肢力量性练习：

分单、双杠练习。引体向上，摆动练习，臂屈伸练习。

俯卧撑练习。不同姿位的俯卧撑。

爬杆练习。

推车练习。

掷球练习。

(2)下肢力量性练习：

单、双足原地跳，台阶跳，交换腿跳练习，行进间单、双足跳，蛙跳。

原地蹲起，负重蹲起。

立定跳远、急行跳远。

结

1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分2、布置课下练习。

分钟3、放松整理活动。

课

选报乒乓球班的学生人数特别多，大多数学生没有基础，爱好这项活动是大部

后

小分人，当然也有一部分人抱着其它目的。教学中我们都要正确对待。因为是开学第

结一周，学生的体力很差，教学环境也不适应，所以教学内容和强度要注意不应太多

一太大。

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第二周：(9月19日——9月23日)

本

授1、学习初级长拳第一路1、让学生了解长拳特点基本掌握本课动作

课

课2、乒乓球基础理论简述2、了解乒乓球一些知识

任

内

3、乒乓球熟悉球性练习3、熟悉乒乓球球性

容

务

4、学习推挡球4、初步了解体会推挡球

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准准备活动

备201、慢跑3—5分钟

分

2、行进间徒手操：各为4-8拍

钟

部3、各关节活动：指腕关节，膝踝关节。

4、压腿练习。正、侧位，弓、侧位压腿练习。

分

5、协调性练习。

一、武术初级长拳第一路教学

1、教学内容：学习初级长拳第一路第一节

动作名称及要点：首先是起势

(1)马步双劈拳：开步、抡劈、半蹲动作同时进行。马步大腿要平、挺胸塌腰。

(2)弓步冲拳：连贯，有力，右肩前顺，左肩后牵。两脚掌全部着地。

(3)蹬腿冲拳：收拳、冲拳、蹬腿、三动同时进行，站稳，两肩要松沉。

(4)马步冲拳：落步转身半蹲与收拳、冲拳动作协调一致。两肩稍向后张。

(5)(6)(7)(8)要点同(1)(2)(3)(4)相同，惟左右相反。

基

2、教学重点：起势，挺胸、直腰、两肩后张、两拳紧贴腰侧。

本60

分

3、教学组织：

钟

部(1)正、侧面的示范动作

(2)逐个动作分解示范并讲解

(3)将动作按节拍分解进行教学

分

(4)分组练习个别辅导

(5)集中讲解、集中练习教师领作

(6)在口令指示下完成动作

二、乒乓球基本技术教学

1、教学内容：熟悉球性练习，学习推挡球

(1)原地托、颠球

(2)行进间托、真鼾求

(3)两人一组相距1一2米对打球

(4)学习推挡球

2、教学重点：推挡球以反手挡球和推球为主。挡球引拍至身体前方或偏左，前臂

外旋，使拍形接近垂直。在来球的上升期，以接近垂直的拍形推击球的中部。前臂

和手腕轻轻用力，主要借助来球的反弹力将球挡回。击球后，手和臂顺势向前挥动，

迅速还原成击球前的准备姿势。

推球是使拍面稍前倾，向前或向前略向上挥拍迎球，在来球的上升前期，以稍

前倾的拍形推击球的中上部。球拍击球瞬间前臂和手腕自然向前或向前略向上发

基力。

3、教学组织：

本

(1)学一点乒乓球基础理论知识：握拍法和站位

(2)示范推挡球技术

部(3)示范结合讲解推挡球技术

(4)教师和部分学生作练习

分(5)学生自行练习时间

(6)教师观看每位学生的推挡球练习并纠正错误动作

(7)教师和学生在一个乒乓球台进行推挡球练习，要求学生排成一队，轮流进

行推挡球练习，但是每个学生只能连续不断的推挡球，如果失败一次就得下去重新

排队。这种练习形式便于教师及时指导纠正，也有利于学生之间互相学习总结提高，

同时也提高了学生的学习推挡球的兴趣和气氛。

结

4、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分5、布置课下练习。

分钟6、放松整理活动。

课

后练习乒乓球目的性不明确，不愿意练习推挡球技术，而愿自由乱打，下次课注

小意改进教法，积极引导。

结

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第三周：(9月26日——9月30日)

1、复习初级长拳第一路1-8动1、长拳第一路「8动基本完成

2、学习初级长拳第一路9-16动2、长拳第一路9-16动基本掌握

3、乒乓球熟悉球性练习3、熟悉乒乓球球性了解乒乓球知识

4、继续学习推挡球4、体会推挡球

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准准备活动

201、慢跑3—5分钟

备分

2、行进间徒手操：各为4-8拍

钟

部3、各关节活动：指腕关节，踝关节、骸关节、膝关节各部分的环绕练习

4、压腿练习。正、侧位，弓、侧、反位压腿练习。

分

5、高抬腿练习。

一、武术初级长拳第一路教学

1、教学内容：复习初级长拳第一路第一节

(1)让学生口述回顾1-8动技术动作名称：

(2)教师领作：

(3)在教师口令下学生集体完成动作：

(4)教师针对错误动作给以纠正：

(5)在教师口令下学生集体完成动作：

(6)学生自行进行练习时间：

基

2、学习初级长拳第一路第二节

本60动作名称及要点：

分

(9)弓步推掌：转身上步收拳推掌动作协调一致腕关节尽量向上弯曲沉肩前顺。

钟

部(10)弓步冲拳：左肩前顺，右肩后牵，两脚不要拔跟。

(11)弓步搂手砍掌：转、搂、收、砍协调一致，砍时肘腕关节都须伸直。

(12)弓步穿手推掌：穿收，转勾推必须分别同时进行连贯。掌高眉，勾高肩。

分

(13)(14)(15)(16)要点同(9)(10)(11)(12)相同。

3、教学重点：弓步穿手推掌

4、教学组织：

(1)正、侧面、前、后位的示范动作

(2)逐个动作分解示范并讲解

(3)将动作按节拍分解进行教学

(4)分组练习个别辅导

(5)集中讲解、集中练习教师领作

(6)在口令指示下完成动作

(7)对难度大的动作耐心讲解清楚反复示范练习

(8)学生自行练习时间

二、乒乓球基本技术教学

1、教学内容：熟悉球性练习，基本步伐，推挡球。

(1)原地托、颠球练习：

(2)对墙推挡球练习：

基(3)原地碎步练习：

(4)左右来回侧滑步练习：

(5)继续学习推挡球：

本

2、教学重点：推挡球时机的掌握，要主动去迎球。

部

3、教学组织：

分(1)学生一起作原地托、颠球练习

(2)在走廊墙壁进行推挡球练习

(3)在教师口令下学生一起作原地碎步练习

(4)在教师口令下学生一起作左右来回侧滑步练习

(5)继续学习推挡球：

首先教师和一名推挡球好学生示范

教师在一张球台与轮流排队的学生进行推挡球练习，并及时纠正错误。

学生四个人在一张球台对角打或直线推挡球练习

结

7、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分8、布置课下练习。

分钟9、放松整理活动。

课

后武术初级长拳第一路教学中每次课拿出难度较大的几个动作重点讲反复作，每

小个学生在本次课结束前过关。

结

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第四周：(10月8日——10月14日)

本

授1、复习初级长拳第一路「16动1、长拳第一路「16动基本完成

课

课2、学习初级长拳第一路17-24动2、长拳第一路17-24动基本掌握

任

内

3、学习正手发不转球技术3、熟悉乒乓球球性及正手发不转球技术

容

务

4、继续学习推挡球4、体会推挡球技术

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准准备活动

备201、慢跑3—5分钟

分

2、行进间徒手操：各为4-8拍

钟

部3、各关节活动：指腕关节，踝关节、骸关节、膝关节各部分的环绕练习

4、压腿练习。正、侧位，弓、侧、反位压腿练习。

分

5、原地碎步练习。

一、武术初级长拳第一路教学

1、教学内容：复习初级长拳第一路第一、二节

(1)让学生口述回顾1T6动技术动作名称：

(2)教师领作：

(3)在教师口令下学生集体完成动作：

(4)教师针对错误动作给以纠正：

(5)在教师口令下学生集体完成动作：

(6)学生自行进行练习时间：

基

2、学习初级长拳第一路第三节

本60动作名称及要点：

分

(17)虚步上架：上架拳肘稍向身后展开，虚步时挺胸、塌腰左实右虚。

钟

部(18)马步下压：空中向后转。右左脚先后落地，右臂右脚左臂左脚分别同时进行

(19)弓步冲拳：与第一节弓步冲拳相同。

(20)马步冲拳：收拳和冲拳协调一致，形成马步后两肩稍向后张，挺胸、塌腰。

分

(21)(22)(23)(24)要点同(17)(18)(19)(20)相同。

3、教学重点：马步下压上体空中向后转。

4、教学组织：

(1)正、侧面、前、后位的示范动作

(2)逐个动作分解示范并讲解

(3)将动作按节拍分解进行教学

(4)分组练习个别辅导

(5)集中讲解、集中练习教师领作

(6)在口令指示下完成动作

(7)对难度大的动作耐心讲解清楚反复示范练习

(8)学生自行练习时间

二、乒乓球基本技术教学

1、教学内容：熟悉球性练习，学习正手发不转球技术，继续学习推挡球技术。

(1)原地托、颠球练习：

基(2)对墙推挡球练习：

(3)学习正手发不转球技术：

(4)继续学习推挡球技术：

本

2、教学重点：推挡球时击球的部位，挥拍的方向，发球时要抛球，同时右手向右

部后方引拍，球下落才能击球，向左前方挥拍，球下落到稍高于球网时击球中上部。

分3、教学组织：

(1)学生一起作原地托、颠球练习

(2)在走廊墙壁进行推挡球练习

(3)学习乒乓球发球的基本规则

(4)学习正手发不转球技术讲解示范

(5)学生分组进行正手发不转球技术练习教师对学生帮助并及时纠正错误。

(5)继续学习推挡球：

教师在一张球台与轮流排队的学生进行推挡球练习，并及时纠正错误。

学生四个人在一张球台对角打或直线推挡球练习。

让推挡球好的几对学生作示范大家观看学习。

结

10、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分11、布置课下练习。

分钟12、放松整理活动。

课

后在初级长拳第一路教学中学生打拳的一个共同不足是:马步、弓步作的不到位，

小女生打拳还有一个共同的不足是力量太小。教学中要注意。

结

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第五周：(10月17日——10月21日)

本

授1、复习初级长拳第一路「24动1、长拳第一路1-24动基本完成

课

课2、学习初级长拳第一路25-32动2、长拳第一路25-32动基本掌握

任

内

3、继续学习正手发不转球技术3、熟悉乒乓球球性及体会正手发不转球技术

容

务

4、继续学习推挡球4、体会熟悉推挡球技术

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准准备活动

备201、慢跑3—5分钟

分

2、行进间徒手操：各为4-8拍

钟

部3、各关节活动：指腕关节，踝关节、骸关节、膝关节各部分的环绕练习

4、压腿练习：正、侧位，弓、侧、反位压腿练习。

分

5、协调性练习:4-8拍。

一、武术初级长拳第一路教学

1、教学内容：复习初级长拳第一路第一、二、三节

(1)让学生口述回顾「24动技术动作名称：

(2)教师领作：

(3)在教师口令下学生集体完成动作：

(4)教师针对错误动作给以纠正：

(5)在教师口令下学生集体完成动作：

(6)学生自行进行练习时间：

基

2、学习初级长拳第一路第四节

本60动作名称及要点：

分

(25)弓步双摆掌：转身与两掌绕环同时进行，左右掌指与眉鼻齐高。

钟

部(26)弓步撩掌：连贯，朴步臀部接近全蹲的小腿，朴转弓步上身向侧探伸移动。

(27)推掌弹踢：收推弹协调脚面绷平，向前弹出腿与地面平行，站稳。

(28)弓步上架推掌：落步要轻，推掌要快。

分

(29)(30)(31)(32)要点同(25)(26)(27)(28)相同。

3、教学重点：弓步撩掌二动必须连贯，上身向平铺腿一侧探伸移动。挺胸塌腰。

4、教学组织：

(1)正、侧面、前、后位的示范动作

(2)逐个动作分解示范并讲解

(3)将动作按节拍分解进行教学

(4)分组练习个别辅导

(5)集中讲解、集中练习教师领作

(6)在口令指示下完成动作

(7)对难度大的动作耐心讲解清楚反复示范练习

(8)学生自行练习时间

二、乒乓球基本技术教学

1、教学内容：继续学习正手发不转球技术，继续学习推挡球技术。

(1)继续学习正手发不转球技术：

基(2)继续学习推挡球技术：

2、教学重点：推挡球时要大胆的敢于发力实践，不断体会其中技艺。

本

3、教学组织：

部(1)继续学习乒乓球发球的基本规则

(2)继续学习正手发不转球技术讲解示范

分(3)学生分组进行正手发不转球技术练习教师对学生帮助并及时纠正错误。

(4)继续学习推挡球：

教师在一张球台与轮流排队的学生进行推挡球练习，并及时纠正错误。

学生四个人在一张球台对角打或直线推挡球练习。

让推挡球好的几对学生作示范大家观看学习。

4、教学要求：

学生在练习老师布置的练习内容要想尽快提高就要认真耐心按时完成练习内

容，克服不好的习惯和不科学的想法。

结

小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分布置课下练习。

分钟放松整理活动。

课

后学生在初级长拳练习中，动作与动作之间的连接不清楚，做得不好，不精益求

小精。今后教学中，应重点强调。

结

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第六周：（10月24日——10月28日）

1、复习初级长拳第一路『32动1、长拳第一路1-32动基本完成

2、学习初级长拳第一路收势2、初步学习初级长拳第一路收势

3、复习正手发不转球技术3、基本完成正手发不转球技术

4、复习推挡球技术4、基本完成推挡球技术

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准准备活动

201、慢跑3—5分钟

备分

2、行进间徒手操：各为4-8拍

钟

部3、各关节活动：指腕关节，踝关节、骸关节、膝关节各部分的环绕练习

4、压腿练习：正、侧位，弓、侧、反位压腿练习。

分

5、左右手挥拍练习：各200次。

、武术初级长拳第一路教学

1、教学内容：复习初级长拳第一路第一、二、-、-四节

⑴让学生口述回顾1-32动技术动作名称：

⑵教师领作：

⑶在教师口令下学生集体完成动作：

(4)教师针对错误动作给以纠正：

⑸在教师口令下学生集体完成动作：

基(6)学生自行进行练习时间：

本602、学习初级长拳第一路收势

分动作名称及要点：

钟

收势：立正收势时，头端正，收下颗，挺胸，直腰，松肩，呼吸平稳，精神

部

振作。

分3、教学重点：全套动作练习连接顺序要记牢。

4、教学组织：

（1）教师领作全套动作

（2）逐个动作讲解示范标准动作

（3）然后一个一个动作练习

（4）分组进行全套动作练习

(5)对难度大的动作耐心讲解清楚反复示范练习

(6)学生自行练习时间

二、乒乓球基本技术教学

1、教学内容：复习学习正手发不转球技术，复习推挡球技术。

(1)复习正手发不转球技术：

(2)复习推挡球技术：

基2、教学重点：推挡球落点要求要准确有目的性。

3、教学组织：

本

(1)教师和正手发不转球技术好的学生作示范大家观看学习。

(2)学生分组进行正手发不转球技术练习教师及时纠正错误。

部(3)分组学习推挡球技术：

学生四个人在一张球台对角打或直线推挡球练习。

分让推挡球好的几对学生作示范大家观看学习。

在有落点区域的推挡球练习。

教师去各组及时纠正错误。

4、教学要求：

推挡球落点在乒乓球技术中相当重要，关系到好多技术，练习时要精益求精，

积极主动，不管好逑坏球都要把它接好。

结

小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分布置课下练习。

分钟放松整理活动。

课

后学生在初级长拳练习中，打拳的动作幅度、力度不够，特别是女生。今后教学

小中，应注意引导。

结

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第七周：(10月31日一一11月4日)

本

授1、复习初级长拳第一路全套动作1、初级长拳第一路全套动作基本完成

课

课2、乒乓球教学比赛：2、通过乒乓球教学比赛锻炼学生的乒乓球技能

任

内

推挡球形式的比赛及心理素质。

容

务

正规形式的比赛

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准准备活动

备201、慢跑5-8分钟

分

2、原地徒手操：各为4-8拍

钟

部3、各关节活动：指腕关节，踝关节、骸关节、膝关节的环绕练习

4、压腿练习：正、侧位，弓、侧、反位压腿练习。

分

5、左右手挥拍练习：各200次。

一、武术初级长拳第一路教学

1、教学内容：复习初级长拳第一路全套动作

(1)让学生口述回顾「32动技术动作名称：

(2)教师领作：

(3)在教师口令下学生集体完成动作：

(4)教师针对错误动作给以纠正：

(5)学生自行进行练习时间：

基

2、初级长拳第一路全套动作部分学生试作

本让几位学生分别作全套动作其他学生和老师给于评判：

60

分

钟

3、教学重点：全套动作中较难的几个动作的标准。

部

4、教学组织：

分

(1)教师领作全套动作

(2)对容易作错的、难度较大的动作耐心分析讲解

(3)然后一个一个的练习直到会作

(4)学生分别作全套动作，学生和老师给于评判

(5)学生自行练习时间

5、教学要求：

弓步、马步幅度要大，全套动作要求作的有力度、健美、舒展和连贯。并且

能熟练准确的打下全套动作。

二、乒乓球教学比赛

1、教学内容：

(1)推挡球形式的比赛

(2)正规形式的比赛

2、教学重点：培养学生技术和心理综合表现

3、教学组织：

基(1)讲解比赛规则和方法。

(2)学生分组进行推挡球形式的比赛。

(3)学生分组进行正规形式的比赛。

本

(4)观看打球较好的学生的比赛。

(5)教师评判比赛中的优点和缺点及今后注意的地方。

部

4、教学要求：

分认真对待比赛，开动脑筋，发挥出最高水平。

互相帮助，互相学习，互相交流，取长补短。

比技能，比风格，比品质，比智慧，比毅力。

结

小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分布置课下练习。

分钟放松整理活动。

课

后勤动手、还需勤动脑，才能不断进步。

小

结

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第八周：(11月7日一一11月11日)

本

授1、总复习初级长拳第一路1、提高初级长拳第一路全套动作的熟练性

课

课2、总复习乒乓球：2、提高乒乓球的推挡球，托颠球，正手发不转

任

内

推挡球，托颠球，正手发不转球。球技能。

容

务

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准准备活动

备201、慢跑5-8分钟

分

2、原地徒手操：各为4-8拍

钟

部3、各关节活动：指腕关节，踝关节、骸关节、膝关节的环绕练习

4、压腿练习：正、侧位，弓、侧、反位压腿练习。

分

5、左右手挥拍练习：各200次。

一、武术初级长拳第一路教学

1、教学内容：总复习初级长拳第一路全套动作

(1)让学生口述回顾「32动技术动作名称：

(2)教师领作：

(3)在教师口令下学生集体完成动作：

(4)教师针对错误动作给以纠正：

(5)学生自行进行练习时间：

基

2、初级长拳第一路全套动作部分学生试作

本让几位作的好的学生分别作全套动作老师给于评判：

60

分

钟

3、教学重点：力争使大部分学生按考试标准动作完成。

部

4、教学组织：

分

(1)教师领作全套动作

(2)学生提问题老师帮助分析解决

(3)学生自行练习时间

5、教学要求：

按优良标准要求自己，弓步、马步幅度要大，全套动作要求作的有力度、健

美、舒展和连贯。并且能熟练准确的打下全套动作。

二、总复习乒乓球：

推挡球，托颠球，正手发不转球。

1、教学内容：

(1)推挡球。

(2)托颠球。

(3)正手发不转球。

2、教学重点：按优良标准进行考试内容的练习

基

3、教学组织：

(1)托颠球练习

本

(2)学生自愿组合进行推挡球练习。

(3)学生自愿组合进行正手发不转球练习。

部(4)观看打球较好的学生的练习。

(5)教师指导较差的学生进行练习。

分

4、教学要求：

认真积极主动虚心学习。抓紧时间练习。

结

小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分布置课下练习。

分钟放松整理活动.

课

后有部分学生对学初级长拳的态度不端正，认为及格就行，不求精高，所以明知

小动作要领，也不认真。今后教学中应注意。

结

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第九周：（11月14日——11月18日）

本

授1、武术初级长拳第一路：1、检查初级长拳第一路教学效果

课

课考试：1-32全套动作。2、熟练乒乓球的考试内容

任

内

2、乒乓球：3、培养学生的竞争能力和心理因素

容

务

总复习。

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准准备活动

备201、慢跑5分钟

分

2、其它练习学生自己准备

钟

部3、讲解考试内容方法及要求

分

一、武术初级长拳第一路考试

1、分两次课考完：

本次课先考部分人，考试成绩不合格者、缺考者下次课补考。

2、考试标准与方法：

（1）考试方法：个人独立完成全套动作。

基（2）考试标准：采用百分制进行评分。

本90—100分：能够熟练或较熟练完成全套动作，姿势正确。

60

分

钟

80—89分：能够完成全套动作，姿势较好。

部

70—79分：基本完成全套动作，姿势一般。

分

60-69分：有遗忘动作，经提示能够完成全套动作。

3、考试要求：

考试力争优良成绩，态度端正，全套动作要求交待清楚、健美舒展和连贯，

并且能熟练准确的打下全套动作。每次考试只进行一个人，考试考完的学生进行

练习乒乓球的考试内容。

二、乒乓球总复习：

推挡球，托颠球，正手发不转球。

1、教学内容：

(1)推挡球。

(2)托颠球。

(3)正手发不转球。

2、教学重点：

基自觉进行考试内容的练习。

3、教学组织：

本

本次课没有考试任务的学生和完成了考试的学生复习乒乓球考试内容。

部4、教学要求：

认真积极主动虚心学习。抓紧时间练习。

分

10小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

分布置课下练习。

钟放松整理活动.

大部分学生对考试是认真的，有许多学生还有点紧张，并且对分数高低很重视。

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第十周：（11月21日一一11月25日）

本

授1、乒乓球：考试。1、检查乒乓球教学效果

课

课2、武术初级长拳第一路：2、检查初级长拳第一路教学效果

任

内

考试和补考、培养学生的竞争能力和心理因素

容3

务

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准

备20准备活动

分

1、慢跑5分钟

钟

部2、其它练习学生自己准备

分3、讲解考试内容方法及要求

一、乒乓球考试：

1、分两次课考完：

本次课先考部分人，考试成绩不合格者、缺考者下次课补考。

2、考试标准与方法：

（1）考试方法：

推挡球：每个人3次机会，取其中最好的成绩记录。

熟悉球性的托颠球：每人2次机会，取其中最好的成绩记录。

基

正手发不转球：每人只有1次机会。

（2）考试标准：

本采用百分制。

60

分

钟

部1）挡球和推挡球：

结合推挡球次数的技术评定

标准：男生优秀30个，良好15个，及格7个

分

女生优秀25个，良好15个，及格7个

2）熟悉球性的托颠球：

标准：优秀50个，良好30个，及格15个

3）正手发不转球：

（6个点位，每个点位发2个球，共12分）

标准：优秀10分，良好8分，及格6分

3、考试要求：

考试力争优良成绩，态度端正，考试考完的学生自行练习。

二、初级长拳考试和补考：

考试内容、方法、要求同前

基

本

部

分

10小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

分布置课下练习。

钟放松整理活动.

乒乓球考试学生也特别认真，力求考出自己的最高水平。打出满意的分数。

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

备注

第H^一周：（11月28日——12月2日）

本

授1、乒乓球：考试和补考1、检查乒乓球教学效果

课

课2、武术初级长拳第一路：补考2、检查初级长拳第一路教学效果

任

内

3、培养学生的竞争能力和心理因素

容

务

课的时间

授课内容及组织教法

部分分配

课的常规部分略

准

备20准备活动

分1、慢跑5分钟

部钟2、其它练习学生自己准备

分

一、乒乓球考试：

1、考试标准与方法：

（1）考试方法：

推挡球：每个人3次机会，取其中最好的成绩记录。

熟悉球性的托颠球：每人2次机会，取其中最好的成绩记录。

正手发不转球：每人只有1次机会。

基

（2）考试标准：

本采用百分制。

分

钟1）挡球和推挡球：

部

结合推挡球次数的技术评定

标准：男生优秀30个，良好15个，及格7个

分

女生优秀25个，良好15个，及格7个

2）熟悉球性的托颠球：

标准：优秀50个，良好30个，及格15个

3）正手发不转球：

（6个点位，每个点位发2个球，共12分）

标准：优秀10分，良好8分，及格6分

3、考试要求：

考试力争优良成绩，态度端正，考试考完的学生自行练习。

二、初级长拳补考：

考试内容、方法、要求同前

基

本

部

分

结

小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

束10

部分布置课下练习。

分钟放松整理活动.

课

乒乓球考试：男生优秀个，良好个，及格个

后

小女生优秀个，良好个，及格个

结初级长拳补考：男生优秀个，良好个，及格个

一