运动与健康促进智慧树知到期末考试答案章节答案2024年温州医科大学

运动与健康促进智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年温州医科大学关于PRICE原则，下列说法正确的是（）

答案:保护###抬高患肢###加压包扎###制动目前，有关运动性疲劳的外周疲劳研究有（）。

答案:肌质网###肌细胞膜###神经-肌肉接点关于过顶深蹲动作模式测试评估为3分时，整个过程当中（）

答案:从正面看，身体没有出现左右晃动，###从正面看，保持双膝与双脚方向一致###从侧面看，躯干与小腿平行或与地面垂直；关于躯干稳定性俯卧撑，下列说法正确的是（）

答案:身体各部位需要同时撑起，腰椎始终保持自然伸直姿势###男运动员双手与头顶平行###女运动员双手与下颌平行###运动员的起始姿势需要俯卧触地女性的无氧能力也小于男性的原因是（）。

答案:女性肌组织总量少于男性###女性糖酵解能力低于男性###女性体内碱储备低于男性运动饮料的特点是（）。

答案:低渗透压###一定的糖含量###适量的电解质运动饮水卫生要求主要包括哪些。（）

答案:每次150mL左右为宜###锻炼后不要立即吃冷冻饮料###每次应间隔10-15min###锻炼中或锻炼后不宜喝凉水内环境稳定性失调学说认为引起运动性疲劳的主要因素包括（）。

答案:血浆电解质浓度的改变###血浆渗透压改变###血液pH值下降###机体严重脱水参加体育比赛当天的膳食营养（）。

答案:避免高脂肪的膳食###避免多纤维的粮食###食物体积小下面哪些环境不适宜进行运动锻炼。（）

答案:工厂附近###雾霾的天气小王在进行锻炼时肌肉拉伤，比较轻微的要先给予冰敷（）

答案:对初级阶段的抗阻运动训练应该以提高肌肉爆发力为主，使用不超过绝对力量50%的的非常态负荷进行练习。（）

答案:错9～10岁以前，男孩身高体重一般高于同龄女孩，进入青春期时间也较女孩早两年。（）

答案:错在进行有氧运动时，运动强度和时间的数值越大约有效果。（）

答案:错非常态重量负荷我们可以简单的将其理解为生活常态化动作适应受力之外的力。（）

答案:对医学之父希波克拉底认为：“人间最好的医生，乃是阳光、空气和运动“。（）

答案:对世界卫生组织报道，体力活动不足已经成为全球慢性病死亡第四大危险因素。（）

答案:对运动员口渴了才喝水，这是不对的。（）

答案:对运动性中暑是运动引起身体产热超过散热，引起以中枢神经、心血管功能障碍的急性病。（）

答案:对随着机体逐渐适应某一训练负荷，机能反应会越来越低，训练效果也就越来越不明显。（）

答案:对“文明其精神，野蛮其体魄”是哪位领导人提出的体育思想？（）

答案:毛泽东最早将拓展训练纳入体育必修课，并制定了教学大纲和教材的是哪所高校？（）

答案:北京大学在运动过程中发生肌肉痉挛后，处理不正确的是。（）

答案:立即对抽筋部位进行冷敷踝关节扭伤的一般处理中，下列选项正确的是（）

答案:其他选项均正确下面属于运动性疾病的是。（）

答案:运动性晕厥关于FMS筛查中出现过顶深蹲动作模式得2分，肩部灵活性动作模式左右两侧分别是1,3分，主动直膝抬腿动作模式左右两侧分别是2,3分，躯干稳定性俯卧撑1分，在进行纠正时的顺序，下列说法正确的是（）

答案:优先解决灵活性问题和不平衡问题，所以首先解决肩部1,3分左右不平衡问题运动中补液的总量不超过（）ml/h。

答案:800预防运动性中暑的正确做法是什么。（）

答案:避免在高温、高湿，密闭环境中运动按（）划分，运动性疲劳可以分为肌肉疲劳、呼吸疲劳等。

答案:身体各器官机体的（）储备是影响运动耐久力的重要因素。

答案:糖女性运动能力优于男性的是（）。

答案:柔韧下面不是发生运动性晕厥的原因。（）

答案:血糖升高轻度脱水时，血液渗透压升高、血容量减少，运动能力可下降（）。

答案:10%-15%健康促进是指运用行政的或组织的手段，广泛协调社会各相关部门以及哪些方面，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。（）

答案:个人###社区###家庭影响肌糖原恢复速度的主要因素有（）。

答案:运动强度###运动持续时间###膳食换关节扭伤的一般处理中，下列选项正确的是（）

答案:早期宜进行PRICE原则###一般情况下14天后可以进行快走到慢跑等训练当身体出现下列哪些情况不适合进行运动锻炼。（）

答案:严重肾病###急性感染###心肺功能不全因外观，将肌纤维分为哪几种类型。（）。

答案:白肌纤维###红肌纤维下列选项关于运动损伤的特点的描述，下说法正确的是（）

答案:劳损性伤多###小伤多关于准活动中的拉伸练习，下列说法正确的是（）

答案:静态拉伸是指缓慢柔和，持续时间为30~60秒，动作幅度不难受的一种拉伸方法###PNF拉伸是指肌肉做等长收缩3~5秒之后再对肌肉进行拉伸，肌肉做等长收缩时产生的强烈刺激会使腱梭将信号传入中枢神经，反射性使肌肉放松，从而更好的拉伸和放松肌肉提高对运动性脱水的耐受性，可以预防运动性脱水。（）

答案:对大学生在进行锻炼时不小心摔倒扭伤，感觉比较严重可能有骨折的风险，要给马上送医院进行处理（）

答案:对训练水平较差的运动员容易因为准备活动不做，热身不充分造成运动损伤（）

答案:错准备活动可以使肌肉温度的升高而降低肌肉粘滞性，有助于运动中预防肌肉拉伤。（）

答案:对有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。（）

答案:对进入工作状态的主要原因是运动器官惰性大。（）

答案:错中国两千年前，《周易》就提出了“动以养生”的理念。认为“流水不腐，户枢不蠹“。（）

答案:错有氧运动前15分钟，人体主要能源供应为肝糖原。（）

答案:对肌细胞自身的形态比较细长，所以通常我们又把它称之为肌纤维。（）

答案:对发生运动性晕厥前，会有头昏、恍惚、视物模糊或两眼发黑、四肢无力等症状。（）

答案:对温高高湿环境下进行大强度运动，未及时补液，易造成运动性脱水。（）

答案:对运动过程中因呼吸肌痉挛引起的腹痛，表现为。（）

答案:季肋部和下胸部锐痛饭后立即运动,会对健康产生一定影响；一般认为饭后最少（）小时后再进行运动较为适宜。

答案:1一般性体育锻炼适宜的温度是多少?，超长距离运动环境温度是多少合适。（）

答案:15度，10度肌原纤维是是一种较细的蛋白丝，是骨骼肌的什么装置。（）。

答案:伸缩肌浆是肌原纤维的什么基质。（）。

答案:供能人体最大心率的（）我们将之划分为中等强度运动。

答案:60%-80%当游泳过程中发生肌肉痉挛时，下面正确做法的步骤是。（）

答案:待缓解后，慢慢游到岸边，上岸休息、保暖，再施以按摩放松肌肉###用手握住痉挛肢体的脚趾，用力向身体方向拉###不要惊慌，先吸一口气，仰浮于水面体验学习圈包括哪几个阶段？()

答案:行动应用###具体体验###体验分享###形成共识关于准备活动的意义，下列说法错误的是（）

答案:准备活动准备活动可以提高中枢神经的兴奋性和协调性，有助于预防动作不协调而造成的运动损伤。###准备活动可以使肌肉温度升高从而降低肌肉粘滞性，有助于运动中预防肌肉拉伤。女子肩带部位和前臂肌肉力量较差，做（）等动作较为困难。

答案:下桥###悬垂###负重女性骨盆较宽，有利于维持平衡。（）

答案:对FMS筛查中进行排除试验出现疼痛，则都为0分（）

答案:对肌肉韧带拉到接近极限时，再由弹射力进一步拉牵拉的方法是PNF拉伸法。（）

答案:错损伤按照皮肤粘膜是否完整分为开放性损伤和闭合性损伤（）

答案:对现代心理学相关理论为体验教育理论的形成提供了科学基础。（）

答案:对引起运动性腹痛的诱因主要有：缺乏锻炼、准备活动不充分，身体状况不佳、劳累、精神紧张，运动时呼吸节奏不好，运动过程中速度突然加得过快，运动前吃得过饱等。（）

答案:对当发生运动性中暑时，患者的体温不会有明显上升。（）

答案:错“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动”。这句话出自哪个人。()

答案:法国医学家蒂素机体在短时间、大强度间歇性运动后，肌糖原在运动后（）恢复速度最快。

答案:5小时关于FMS是筛查，下列说法错误的是（）

答案:一般在运动员上使用，但不适用于大众当在运动中发生先兆中暑时，中暑者的体温一般会发生什么。（）

答案:体温轻度上升下列选项关于运动损伤的特点的描述正确的是（）

答案:慢性伤多，劳损性伤多，小伤多运动健身时，按照体育卫生要求进行锻炼，可避免什么发生。（）

答案:不良的健身效果###运动性疾病###运动损伤下列哪些属于有氧运动的特点？（）

答案:供氧足###强度低###时间长###耗能小关于FMS评分，下列说法正确的是（）

答案:2分是指受试者能够完成整个动作，但是动作质量不高，###3分是指受试者能高质量的完成动作###1分是受试者无法完成整个动作或者无法保持起始姿运动性中暑的重症类型主要包括哪些。（）

答案:热衰竭###热射病###热痉挛按照WHO总结的健康公式，对人类健康影响因素包括哪些。（）。

答案:遗传因素，###生活方式###医疗因素###社会因素中枢疲劳可能发生在从大脑皮质直至脊髓运动神经元。（）

答案:对运动性月经失调可以作为女运动员的过度训练标志。（）

答案:对运动中和运动后水分的补充,应遵循（）原则。

答案:少量多次运动过程中发生肌肉痉挛的主要症状。（）

答案:肌肉疼痛###肌肉发硬###肌肉挛缩水在人体中的主要功能有（）。

答案:化学反应场所###构成体液###调节体温###润滑作用补充运动饮料的意义是（）。

答案:维持运动中血糖水平###稳定心血管系统功能###预防运动中脱水###提高运动能力在运动中发生肌肉痉挛时，立即停止运动，并以相反的方向牵引痉挛的肌肉，牵引时用力要猛，要快，这样可快速缓解肌肉痉挛。（）

答案:错运动中补液中糖浓度以10%-12%为宜。（）

答案:错相对于其他体育项目，拓展训练更加注重对大学生心理健康和社会适应能力的促进。（）

答案:对肌肉在运动过程中发生痉挛时，会表现出肌肉挛缩、发硬，疼痛，并影响关节功能。（）

答案:错某羽毛球运动员在训练过程中出现“网球肘”损伤，从与运动项目相关度分类属于（）

答案:运动技术性损伤运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率____，_____维持在特定水平上的生理过程。（）

答案:下降，不能发生运动性中暑的主要原因有哪些。（）

答案:机体自身热量产生增加###周围环境温度上升###机体散热障碍抗阻运动对于我们能够起到增强活力提升自信、预防心脏病和糖尿病，降低机体的血脂和胆固醇，减少骨质疏松等效果。（）。

答案:减少骨质疏松###预防心脏病和糖尿病###降低机体的血脂和胆固醇恢复过程的一般规律主要表现为（）。

答案:运动时主要是消耗能源物质，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降。###运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平在运动锻炼过程中，如果出现了腹部疼痛，先不要过于紧张，可以继续维持原有运动状态，并调整呼吸节奏，使呼吸与跑步节奏协调，同时，用手按压住疼痛部位。一般腹部疼痛状况会慢慢缓解。（）

答案:错某人运动后即刻出现身体疲倦、肌肉酸疼，经休息后很快恢复，这属于（）

答案:正常现象人体健康体适能中，心肺功能最重要的的指标是（）。

答案:有氧耐力健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是在哪些方面的完好状态。（）

答案:身体上###精神上###社会上下列哪些学者对体验学习理论体系的形成产生了影响？（）

答案:约翰·杜威###库尔特·勒温###让·皮亚杰有氧运动有哪些优点？（）

答案:提高人体内的氧气供应###增强心肌的收缩力量###改善人体的健康体适能###促进肌肉增长突变理论认为运动性疲劳的发生在于（）。

答案:肌肉兴奋性下降、能量消耗和肌肉力量衰退的综合表现###兴奋性突然崩溃，并伴随力量或输出功率突然衰退。运动性中暑发生时，一般会出现哪些症状。（）

答案:皮肤发热###体温升高###头晕目眩踝关节扭伤后48小时内，应该给予止血，防肿，并进行活动以活血化瘀。（）

答案:错女性防治骨质疏松可以从下面（）等方面着手。

答案:提高骨峰值###减少骨丢失率###增加骨量平衡膳食宝塔共分五层说法正确的是（）。

答案:谷类位居底层###蔬菜位居第二层以下哪些情况属于运动超限？（）

答案:头昏大汗###疲惫不堪###心慌气短增肌健身的人膳食安排（）。

答案:补充足够的糖类###补充足够的蛋白质###补充足够的热能运动损伤与运动项目密切相关（）

答案:对脑部一时供血、供氧不足而产生的长时间知觉丧失现象叫晕厥。（）

答案:错运动损伤具有两个潜在因素分别是（）

答案:运动员身体某部位存在的解剖弱点###运动项目的特殊技术需求大腿后群肌肉拉伤7天，在行走时还有疼痛的感觉以至于不敢走，下列处理中正确的是（）

答案:可以进行由慢走到快走的康复训练###给予红外线，理疗等方法活血化瘀拓展训练课程结构主要包括哪几部分？（）

答案:课后应用###课程实施###课前设计运动场地的卫生要求主要包括哪些。（）

答案:室外锻炼场地平整，无碎石杂物###场地器材坚固，安装得当###室内场馆通风、照明良好，保持空气流通新鲜运动过程中，容易发生痉挛的肌肉主要是哪些。（）

答案:趾长屈肌###踇长屈肌###腓肠肌肌浆内富含哪些物质。（）。

答案:肌糖原###无机盐###肌红蛋白当发生运动性腹痛时，可先采取一般性处理，主要包括哪些。()

答案:调整呼吸###减慢运动速度###用手按压疼痛部位下列哪些是运动损伤的致伤因素（）

答案:比赛或训练前准备活动不充分###训练水平较差###比赛获训练时注意力不集中###对运动损伤的预防认识不足关于核心区域的功能锻炼，下列说法正确的是（）

答案:加强核心区域的功能锻炼是预防运动损伤比较通用的方法###可以让动作更协调并减少肢体代偿引起的局部负荷过大导致的损伤###加强核心区域的功能锻炼可以使关节稳定性增加###核心区域是由骨盆、脊柱以及其周围组织所构成的有氧运动对人体哪些生理方面具有积极的影响？（）

答案:改善情绪状态###治疗心理疾病###改善身体健康哪些情况下，对运动量会产生一定的影响，需要适时调整？（）

答案:环境影响###健康状态###季节变化对于一些特殊群体，如月经期女性，在进行运动锻炼时，一是要减少运动量，二是要注意在运动结束后一定要注意保暖。（）

答案:对根据项目特点，加强易损伤部位的准备活动和专项辅助活动有助于克服身体解剖弱点从而预防运动损伤。（）

答案:对在运动损伤发生前对运动损伤进行预防是预防中的三级预防。（）

答案:错超量恢复的程度与运动时间长短有关，与运动强度大小无关。（）

答案:错运动员在承受超负荷刺激时，可以补充专门的运动营养补剂。（）

答案:对为了防止热天比赛过程中暑现象发生，锻炼者可以主动高热潮湿的环境下每天进行中等强度锻炼30分钟，以适应热环境。（）

答案:对运动锻炼前的饮食要求对运动锻炼不会产生影响。（）

答案:错剧烈运动结束后，不能立即静止不动，需要活动性休息。（）

答案:对短时间最大强度运动性疲劳往往与能源贮备动用过程受抑制有关。（）

答案:错体育锻炼卫生是指体育锻炼条件符合生理要求，并且体育锻炼环境符合卫生要求。（）

答案:对美国学者罗伯特佩琪开发风行全世界的PA（主题式冒险）课程，打开了体验教育与传统校园教育相结合的新路径，“体验教育”概念被得以广泛的采用。（）

答案:对FMS测试评分只有0,1,2,3，而动作完成度最差的情况下，或不能维持初始姿势的情况则得0分。（）

答案:错剧烈运动结束后，可以进行冷水浴或进行游泳练习。（）

答案:错FMS测试一共有7个动作构成，可以检测机体在基础运动能力，如协调性和平衡性等，但不能检测身体的柔韧性（）

答案:错靶心率是判断有氧运动的重要依据。（）

答案:对举重练习时因胸内压增高，易引发运动性晕厥。（）

答案:对力量运动员训练后只补充蛋白质就可以了。（）

答案:错肌肉痉挛，老百姓一般俗称为“抽筋”，就是肌肉发生不自主的强直收缩而显示出的一种现象。（）

答案:对有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。（）

答案:对关于有氧运动下列说法错误的是（）

答案:运动持续时间和运动强度越大效果越明显最大摄氧量发生在（）参加的长时间剧烈运动时。

答案:大量肌肉运动后消化系统功能还处于相对抵制状态，因此，运动结束后不宜立即进餐，一般运动后休息多长时间以上再进食为宜。（）

答案:30分钟关于预防运动损伤，下列说法错误的是（）

答案:根据两个潜在因素进行预防，在改变项目特点同时加强对易损伤解剖弱点的准备活动关于运动损伤的预防，下列说法正确的是（）

答案:运动损伤的二级预防是指发生损伤后，进行早期诊断，早期治疗，以预防机体因损伤而发生的功能丧失。健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和哪方面的完好状态。（）

答案:社会上关于核心区域训练，下列图中属于腹桥练习的是（）

答案:游泳运动员在运动过程中发生肌肉痉挛的是最主要诱因是（）。

答案:冷刺激抗阻运动中的等长练习法又称什么训练法（）。

答案:静力乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（）下降所造成。

答案:PH运动中恢复阶段，能源物质消耗速度___合成恢复速度，器官系统功能逐渐___。（）

答案:大于，下降运动后洗浴的卫生要求是.（）

答案:水温以40度左右为宜，洗浴时间为10-15分钟，最长不超过20分钟2007年，美国ACSM提出“ExerciseisMedicine”即“运动是良医”计划，中国哪年也启动该计划。（）

答案:2012年6月预防运动性晕厥发生，下面做法正确的是。（）

答案:剧烈运动后，不要立即停下来，维持慢跑或走女性有氧运动能力及整体体能在月经周期中最强的时期是（）。

答案:黄体期减体重时，除了加强运动外，还需要注意饮食能量（）。

答案:负平衡运动过程中因肝脏淤血引起的腹痛，表现为。（）

答案:右上腹钝痛运动过程中因胃肠道痉挛或功能紊乱引起的腹痛，表现为。（）

答案:疼痛多在上腹部运动性中暑中最严重的类型是什么。（）

答案:热射病练习50米全力冲刺练习时，每次剧烈运动之间的休息最少不能少于（）。

答案:30秒下列关于运动损伤的康复锻炼，说法正确的是（）

答案:基本的原则主要是围绕损伤部位丧失的功能进行重建以增强心肺适应能力为目的的有氧运动，建议每周进行（）次中等强度的练习。

答案:5次以上当运动过程中肌肉抽筋时，不会出现哪个症状。（）

答案:抽筋部位肌肉不疼下列关于闭合性软组织损伤早期的说法错误的是（）

答案:可以进行揉、按等手法活血化瘀、缓解疼痛是谁第一次提出学习是一种社会精心设计的体验，为体验教育理论体系的形成奠定了基础？（）

答案:大卫·库伯运动处方不需要考虑健身者的兴趣爱好。（）

答案:错轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动有利于血压下降。（）

答案:对肥胖就是体内的脂肪过多。（）

答案:对运动中应避免选择体位变动较大的动作，如过快由卧位到坐位或站位转换。（）

答案:对BMI=22属于肥胖前期。（）

答案:错健康状态较好的轻型高血压病人，有氧运动和少量的肌力练习相结合可取得较好的运动效果。（）

答案:对收缩压125，舒张压95属于正常高值血压。（）

答案:错具体的运动强度、运动持续时间和运动频率密切相关，不应单独考虑。（）

答案:对运动处方的概念最初是由德国学者黑廷格提出的。（）

答案:错肥胖运动处方在实施过程中应将饮食与运动结合。（）

答案:对“伤筋动骨100天”，踝关节扭伤后最后需要石膏固定3个月，让损伤部位得以完整修复。（）

答案:错导致人体晕厥的主要原因有（）。

答案:心源性脑缺血###其它原因###自主神经调节失常，血管舒缩障碍###脑血管疾病下列关于准备活动的说法，下列选项中正确的是（）

答案:准备活动可以使肌肉温度的升高而降低肌肉粘滞性，有助于运动中预防肌肉拉伤。运动锻炼前时行充分的准备活动是预防运动过程中发生肌肉痉挛的重要措施之一。（）

答案:对某跨栏运动员在一次比赛过程中出现“大腿后群肌拉伤”，属于（）

答案:闭合性损伤###运动技术性损伤导致运动中发生腹痛的基本原因主要有（）

答案:急慢性肝胆疾病###运动性腹痛###胸膜炎FMS筛查中发现基础运动能力有问题时，优先解决肢体灵活性问题，然后在解决肢体不对称问题。（）

答案:对运动性中暑最严重的是热痉挛。（）

答案:错踝关节扭伤2个月了，走路的时候不怎么痛，但跑步时一跑就痛，影像学检查发现骨骼、韧带无异常，下列处理中正确的是（）

答案:以康复功能康复锻炼为主，辅以药物或者理疗等辅助手段###可以进行由快走到慢跑的训练，辅以按摩、拔罐等手段加快恢复预防运动性晕厥的主要措施有（）。

答案:运动前做好健康检查###运动锻炼做到循序渐进###运动锻炼过程中，注意补充糖、盐和水分###剧烈运动后，不要立即停下来，维持慢跑或走长跑运动员在运动过程中发生肌肉痉挛的是最主要诱因是（）。

答案:大量出汗引起电解质丢失过多运动前补液是指运动前____小时，饮用____ml液体。（）

答案:2，500ATP是运动时的直接能源物质。（）

答案:对关于耐力运动员的膳食营养安排，下列说法正确的是（）。

答案:长时间训练和比赛前，补糖一般是安排在训练和比赛前1-2h之间进行体力活动、营养在改善骨质疏松中的作用描述正确的是（）。

答案:其他选项都对运动饮料不含有碳酸气、咖啡因、维生素、酒精。（）

答案:错运动员膳食中糖的摄入量占总能量的55％～65％，耐力项目和缺氧项目可达70％。（）

答案:对补液的原则有预防性补充原则。（）

答案:对营养学中提出的防治心血管病的膳食指南描述正确的是（）。

答案:限制高脂肪和高胆固醇膳食的摄入###吃低脂或无脂的乳制品###多吃蔬菜、水果和谷物运动饮料中糖的浓度（）为宜。

答案:4%-6%运动后补液是体重每下降1千克，应补液1000ml。（）

答案:对从神经-肌肉接点直至肌纤维内部，都是（）疲劳可能发生的部位。

答案:外周在运动过程中人体的生理功能将发生一系列规律性变化，这些变化包括（）。

答案:进入工作状态###赛前状态###疲劳状态马拉松跑的后期，能源物质利用的情况是（）。

答案:糖类利用低于脂肪代谢产物堆积学说认为运动性疲劳，主要是机体严重脱水导致血浆渗透压及电解质浓度的改变等因素引起的。（）

答案:错按照巴甫洛夫学派的观点，运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。（）

答案:对运动后不同的物质出现超量恢复的时间不同，（）最早。

答案:磷酸肌酸长时间运动产生疲劳，脂肪的减少是主要原因。（）

答案:错产生进入工作状态的主要原因是（）。

答案:内脏器官的生理惰性大于运动器官运动后恢复期所产生的超量补偿现象实际上就是所取得的训练效果。（）

答案:对研究认为乳酸绝大部分用于合成肝糖原才能被再利用。（）

答案:错骨骼肌的增强，主要表现为肌原纤维的增厚和肌浆容量的增加。（）

答案:对德国教育家库尔特·哈恩被认为是OutwardBound的奠基人。（）

答案:对抗阻动作，是指骨骼肌克服某一阻力所完成的一个什么过程。（）。

答案:做功运动分为有氧运动和无氧运动，他们之间最根本的区别在于能量代谢系统不一样。（）

答案:对测定有氧运动效果和强度最简单的方式是采用心率指标。（）

答案:对大卫·库伯为体验式教育理论体系的形成奠