中医养生与亚健康防治智慧树知到期末考试答案章节答案2024年暨南大学

中医养生与亚健康防治智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年暨南大学佛家健身术源于禅定修心，为保证“()”的顺利进行，便需要采取一些手段，以活动筋骨、疏通血脉。

答案:坐禅关于房事保健下列错误的是()。

答案:晚婚多育()位于当脐正中处，神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。

答案:神阙睡眠时间与年龄、性别有密切的关系，年龄越()，睡眠时间越()；通常()比()平均睡眠时间长。

答案:小、长，女性、男性中医五行学说认为，木火土金水，肝心脾肺肾，五色入五脏，脾主()。

答案:黄《千金要方·养性》中指出：“精竭则身惫。故欲不节则精耗，精耗则()衰，()病至则身危”。

答案:气神疲乏力、肢体沉困、不耐烦劳、语声低微、呼吸气短、少气懒言、纳谷不馨、面色白光白、头晕目眩、心悸自汗、舌淡、脉虚细无力。属于()证。

答案:气虚证把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出来，以尽快恢复心理平衡，称之为()。

答案:疏泄法《千金要方·道林养性》说：“凡大汗勿偏脱衣，喜得偏风半身不遂”，说明大汗之时忌当()脱衣。

答案:风衣服颜色越淡，反射性越强，吸热性越差，衣服颜色越深，吸热性越强，反射性越差。所以()宜穿浅颜色服装，()宜穿深色服装。

答案:夏天、冬天物理环境不包括()。

答案:二氧化碳亚健康气虚证可表现为神疲乏力、肢体沉困、语声低微、呼吸气短、少气懒言、心悸自汗、舌淡、脉虚细无力。治当以补益中气，可选用()。

答案:全都是道家健身术其理论源于老子、庄子，主张以()为主，以提高生命能力。

答案:养气太极拳形体动作以()为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。

答案:圆七情太过，超过人体自身调节的范围，使脏腑气血功能紊乱，而导致疾病，怒则伤()。

答案:肝()位于膝下三寸，胫骨外大筋内，具有健脾胃、助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能的作用，为全身性强壮要穴。

答案:足三里客厅是待客处，要尽且保持宽敞、空间感强，陈设以()为主。

答案:动态风水实际上是中国人的天地观或自然观，强调的是人与自然的和谐相处，建筑住宅要选择()的地势。

答案:依山傍水七情治病，引起气下的是()。

答案:恐关于妇女房事禁忌，应当禁欲的时期是()。

答案:全都是《北史·崔光传》说“取乐琴书，颐养神性”，体现的是七情调摄转移法中的(

)。

答案:移情易性五脏按五行相克关系，以下错误的是()。

答案:肝克心()属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

答案:春下列哪种情况下不宜行房()。

答案:全都是清静养神的方法，不包括()。

答案:立志春季阳气初生，宜食()甘发散之品，而不宜食酸收之味。

答案:辛夏季养生的起居调养包括()。

答案:全都是卫气行于()，则阳气尽而阴气盛，故形静而入寐；行于()，则阴气尽而阳气盛，故形动而寤起。

答案:阴、阳七情治病，引起气结的是(

)。

答案:思下面哪个部位不宜灸()。

答案:妇女妊娠期下腹、腰骶部下列不是绿化环境的作用是()。

答案:杀菌除螨()季养生的基本原则为“藏”。

答案:冬七情中，六情属恶性刺激，唯有()属于良性刺激。

答案:喜《灵枢·行针》指出：“多阳者多喜，多阴者多怒”，说明不同体质特点的人对情志刺激产生的表现不一样。（）

答案:对针刺有补有泻；灸法长于温补、温通；按摩则侧重于筋骨关节，三种中医外治法各有特长。（）

答案:对理想和信念是生活的主宰和战胜疾病的动力。

答案:对《素问·上古天真论》曰“女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”。（）

答案:对起居作息有规律以及保持良好的生活习惯，能提高人体对自然环境的适应能力，从而避免发生疾病，达到延缓衰老、健康长寿的目的。()

答案:对《素问·上古天真论》提出“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。

答案:对食用海带，既可补充碘及维生素，又可预防甲状腺肿。（）

答案:对睡眠又可分为慢波睡眠和快波睡眠，睡眠过程是这两种状态交替进行的。（）

答案:对化学环境因素种类很多，大气、水、土壤中含有各种有机和无机化学成分；其中许多成分在含量适宜时为人类生存所必需。

答案:对《千金要方·养性序》指出：“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。”说明要饮食有节。（）

答案:对《素问·上古天真论》云：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

答案:对心神是睡眠与觉醒的主宰，神静则寐，神动则寤，心安志舒则易寐，情志过极则难寐。（）

答案:对睡前不宜饱食、饥饿又或大量饮水及浓茶、咖啡等饮料。（）

答案:对如人们长期居住在寒冷潮湿房间里，易患感冒、冻疮、风湿病和心血管系统疾病。()

答案:对()是气血运行的通道。

答案:经络我国大部分地区而言，建房的最佳座向是()。

答案:座北朝南“日出而作，日入而息”说明了人们的起卧休息与自然界()消长的变化规律相适应，才能有益于健康。

答案:阴阳全身强壮保健要穴是()。

答案:足三里神疲乏力、胸胁胀满、喜太息、精神抑郁或心烦易怒、口苦咽干、纳食减少、腹胀便溏，苔白、脉弦。治当健脾疏肝，可选用()。

答案:全都是三阴交的定位()。

答案:内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘社会环境是指人为形成的环境，不包括()。

答案:噪声关于妇女房事禁忌，应当节欲的时期是()。

答案:哺乳期内鹿戏意守()，可以引气周营于身，通经络、行血脉、舒展筋骨。

答案:尾闾关于性教育的作用，下列说法错误的是()。

答案:不利于促进社会主义精神文明建设现代医学中有一种“排尿性晕厥症”，即在排尿时由于血管舒张和收缩障碍，造成()一时供血不足而致的突然晕倒的病症。

答案:大脑下列哪一项不是中医饮食养生所提倡()。

答案:过分强调高营养饮食保持小便清洁、通利，是保证身体健康的重要方面，特别反应了()是否健旺。

答案:肾气《管子》的养生思想，提出的养生原则不包括()。

答案:形神合一()食物多为一般营养保健之品。

答案:平性睡眠的卧向，是指睡眠时头足的方向位置。中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论，对寝卧方向提出过寝卧恒()向、避免()首而卧。

答案:东、北《素问·上古天真论》中说：“精神内守，病安从来”，强调了()的养生保健意义。

答案:清静养神脏腑的生理，脏以“()”为其特点，腑以“()”为其特点。

答案:藏、泻灸法的作用，以下哪项除外()。

答案:清热泻火出现不良情绪时，借助于别人的疏导，可以把闷在心里的郁闷宣散出来称为()。

答案:疏导宣散运动养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一。最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸均匀，导气血运行。三者的关系是：(

)，(

)。

答案:以意领气，以气动形成年人，气血方刚，奋勇向上，又处在各种错综复杂的环境中，易()为病。

答案:怒、思休息可分为静式休息和动式休息，静式休息主要是指()，动式休息主要是指人体活动，可根据不同爱好自行选择不同形式，如听相声、散步、观景、钓鱼等。

答案:看戏孕妇及身体虚弱者，不宜针刺。（）

答案:对中医认为亚健康主要病机是脏腑亏损、气血阴阳不足、气机失调，可概括为虚与郁，病位涉及五脏，但主要在肝脾。（）

答案:对孟子指出：“居移气，养移体，大哉居乎”，说明人们很早就认识到居住环境对保障人类健康和改变居民体质的意义。()

答案:对太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，“以意领气以气运身”，用意念指挥身体的活动，用呼吸协调动作，融武术、气功、导引于一体，是“内外合一”的内功拳。（）

答案:对养生环境，是指空气、水源、阳光、土地、植被、住宅、社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。

答案:对秋燥易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为佳，可食用食用生地粥，以滋阴润燥。（）

答案:对春季养生在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。（）

答案:对中国武术的发源地主要有两个，一个是河南的中岳嵩山，是佛教禅宗和少林派武术的发掘地；一个是湖北的武当山，是道教和武当派武术的发源地。（）

答案:对良好的室内环境可提高机体各系统的生理功能，增强抵抗力，降低患病率和死亡率。()

答案:对下面哪些部位不宜拔罐()。

答案:孕妇腰腹部高质量的睡眠表现为()。

答案:睡眠深《灵枢·行针》指出：“多阳者多()，多阴者多()”。

答案:喜、怒《庄子·刻意》说：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭”，这反应了()。

答案:过劳伤身食物的五味中，()有清热、泻火、燥湿、解毒等作用。用于治疗热症、湿症等。

答案:苦味夏季的防病保健包括()。

答案:全都是()位于前脚掌中心凹陷处取穴，具有补肾壮阳，养心安神的作用。

答案:涌泉乏力神疲、形寒肢冷、面色白光白、腹部冷痛、下利清谷，腰酸膝冷、小便频数、面浮肢肿、阳萎遗精、宫寒不孕、带下清稀，舌淡胖、边有齿印，脉沉迟细弱。治当补肾温和，方用()。

答案:金匮肾气丸《素问·上古天真论》说：“女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”，“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”。就是说，女子28岁左右，男子32岁左右，是一生()最旺盛的时期，也是生育的最佳时期。

答案:肾气妇女在怀孕期间，对房事生活必须谨慎从事，严守禁忌。尤其是妊娠前()个月和后()个月内要避免性生活。

答案:33拔罐的适应证，哪项除外()。

答案:腰腿痛神疲乏力、肢体困重、呼吸气短、头晕眼花、心悸失眠、面色苍白无华、手足麻木、指甲色淡或月经量少、色淡质稀，舌淡而嫩、脉细弱无力。治当补气养血，方用()。

答案:人参养荣汤《素问·四气调神大论》则提出了“春夏养()，秋冬养()”的四时顺养原则。

答案:血、气孙思邈说：“善摄生者卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制”，指出养生应该根据()和个人的具体情况制定出符合生理需要的作息制度。

答案:季节变化夏季养生的饮食调养包括()。

答案:全都是()季是进补强身的最佳时机。

答案:冬中医五行学说认为，木火土金水，肝心脾肺肾，五色入五脏，肺主()。

答案:白季节的变化影响睡眠的调整。一般认为，_____宜早睡早起。(

)

答案:秋季现代实验研究将睡眠按深度分为()期。

答案:四引起亚健康的原因是()。

答案:全都是()性食物多具有清热泻火和解毒的功能，可以用来治疗热症和阳症。

答案:寒《素问·宝命全形论》指出：“天地合气，命之曰人”，认为自然界的阴阳精气是生命之源。（

）

答案:对春夏阳气发泄，气血易趋向于表，故皮肤松弛，疏泄多汗等；秋冬阳气收藏，气血易趋向于里，表现为皮肤致密少汗多溺等。（

）

答案:对一般认为酒对性兴奋有一定的促进作用，故有“酒是色媒人”之说。（）

答案:对中医将食物的味道归纳为：酸、苦、甘、辛，咸五种，统称“五味”。（）

答案:对睡眠有利于保护大脑。()

答案:对睡眠是皮肤美容的基本保证，由于睡眠过程中，皮肤表面分泌和清除过进加强，毛细血管循环增多，加快了皮肤的再生。（）

答案:对《素问·至真要大论》说：“五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾，久而增气，物化之常也”。（）

答案:对三伏天灸，每伏贴一次，每年三次，连续三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。（）

答案:对化学性污染物不包括()。

答案:二氧化碳男子房事不节可能导致()。

答案:全都是七情治病，引起气缓的是()。

答案:喜神疲乏力、肢体沉困、不耐烦劳、语声低微、呼吸气短、少气懒言、纳谷不馨、面色白光白、头晕目眩、心悸自汗、舌淡、脉虚细无力。治当补益中气，方用()。

答案:补中益气汤加味房事保健的原则和方法，包括()。

答案:全都是乏力神疲、视物昏花、眩晕耳鸣、口干咽燥、烦热盗汗、虚烦不眠、筋脉拘急或麻木、或疼痛、腰膝酸软、尿黄便干，舌红少苔、脉细弦数。属于()证。

答案:肝肾阴虚证因时置宜，夏季气候炎热，生机旺盛，是阳气最盛的季节，同时夏季应养心，因此可多吃点()的东西，对清心火、清内热都很有好处。

答案:苦熊戏即模仿熊的形象，熊体笨力大，练熊戏时，着重于()。

答案:外动而内静“流水不腐，户枢不蠹”说明运动养生原则应做到()。

答案:提倡持之恒，坚持不懈《千金要方》指出“卫生切要知三戒，大怒、大欲、并大醉，三者若还有一焉，须防损失真元气”。指出了气怒伤身的严重的危害性，故()是养生一大课题。

答案:戒怒对于饮水卫生，重点是治理”三废”，不包括()。

答案:垃圾纺织衣料的导热性越高，它的散热性越好。实验证明，在摄氏15℃时，麻纱衣料放热量约为60％，故麻纱类作为()衣料为宜。

答案:夏季运动养生注重意守、调息和动形的谐调统一，即强调意念，呼吸和躯体运动的配合，意守是指()。

答案:意念专注()是生活的主宰和战胜疾病的动力。科学证明人的内在潜力很大，充满自信心，顽强的意志和毅力是战胜疾病的极为重要的力量。

答案:理想和信念()位于足内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘，此穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康，有重要作用。

答案:三阴交现代人的“健康”新概念，包括()。

答案:全都是一天中，人脉搏最慢的时间是()。

答案:凌晨张介宾说：“久卧则阳气不伸，故伤气；久坐则血脉滞于四体，故伤肉”，说明了()。

答案:过逸伤身太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，“以意领气，以气运身”，用()指挥身体的活动，用呼吸协调动作，融武术、气功、导引于一体，是“内外合一”的内功拳。

答案:意念夏季作息，宜()。

答案:夜卧早起现代医学认为，行房次数适度的掌握，并没有一个统一标准和规定的限制，行房适度一般以第二天不感到疲劳为原则，觉得身心舒适，精神愉快，工作效率高。（）

答案:对道家健身术其理论源于老、庄，主张以养气为主，以提高生命能力，提出了“导引”、“养形”，强调了练气以养生的观点。（）

答案:对禁欲既是违反自然规律的，也是违背人类天性和生理规律的。（）

答案:对《素问·四气调神大论》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的四时顺养原则，遵循了天人相应，顺应自然的原则。

答案:对春夏阳气发泄，气血易趋向于表，故皮肤松弛，疏泄多汗等；秋冬阳气收藏，气血易趋向于里，表现为皮肤致密少汗多溺等。（）

答案:对“八段锦”包括双手托天理三焦；左右开弓似射雕。（）

答案:对人类适宜的自然环境，包括洁净而充足的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被以及幽静秀丽的景观等。()

答案:对睡眠又可分为两种；即慢波睡眠和快波睡眠。()

答案:对遇过饥、过饱、酒醉、大怒、大惊、劳累过度等情况时，不宜针刺。（）

答案:对拔罐的禁忌症是()。

答案:出血性和水肿疾病七情治病，引起气消的是()。

答案:恐《黄帝内经》说：“五味入胃，各归所喜，故酸先入()……久而增气，物化之常也”。

答案:肝按摩下肢涌泉法，取坐位，双手搓热后，双手掌分别紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节至三阴交一线，往返摩擦20～30次，然后用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时，宜意守涌泉穴，手势略有节奏感，此法交通心肾、引火归源之功，对()引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。

答案:脾肾阳虚流行病学研究证明，人类的疾病()与环境有关。人类想健康长寿，就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。

答案:70％-90％肝脾不调证的治疗方法是()。

答案:健脾疏肝食物的五味中，()有收敛、固涩、生津益阴的作用，于治疗虚汗、泄泻、尿频等症。

答案:酸味节欲保精的作用，下列说法正确的是()。

答案:有益于优生一天中，人呼吸最慢的时间是()。

答案:凌晨《内经》对生命规律的阐述，认为男子以()岁为一生理阶段，女于以()岁为一生理阶段的生理阶段递变规律。

答案:八、七人的生命活动都遵循着一定周期或节律而展开，下列哪一项是除外()。

答案:体重儿童脏腑娇嫩、气血未充，中枢神经系统发育尚不完备，多为()、()情志致病。

答案:惊、恐中医五行学说认为，木火土金水，肝心脾肺肾，五色入五脏，肾主()。

答案:黑七情治病，引起气乱的是()。

答案:惊秋季养生的精神养生()。

答案:全都是“八段锦”包括摇头摆尾去心火；背后七颠百病消。（）

答案:对脾为气血生化之源，化源不足（）

答案:对食物的五味包括酸、苦、辛、甘、咸，苦味具有补益的作用。（

）

答案:错保健按摩的作用包括疏通经络，行气活血；调和营卫，平衡阴阳。（）

答案:对关于正常的性生活，下列说法错误的是()。

答案:不利于心理健康端坐摩腰，取端坐位，两手置于背后，上下推搓30～50次，上至背部，下至骶尾，以腰背部发热为佳，可在晚上就寝时和早晨起床时进行练习，此法有()之功，有助于通调水道。

答案:强腰壮肾亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态，此症状可表现为()。

答案:全都是下列不属于顺应自然养生的是：()。

答案:用寒远寒，用热远热“流水不腐，户枢不蠹”说明运动养生原则应做到(

)。

答案:提倡持之恒，坚持不懈药枕具保健作用，可以疗疾除病协调阴阳，又可聪耳明目益寿延年。下列错误的说法是()

答案:可选用动血、破血之品，如麝香等五禽戏，就是指模仿虎、鹿、熊、()、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一套锻炼身体的功法。

答案:猿女性对于情志的刺激，以()致病为多见。

答案:忧、思食后养生包括食后摩腹、()、食后漱口。

答案:食后散步秋季养生活动最宜：()。

答案:静功锻炼，注意保津养阴运动养生注重意守、调息和动形的谐调统一，即强调意念，呼吸和躯体运动的配合，调息是指()。

答案:呼吸调节五脏按五行属性，脾属于()。

答案:土保持阴气内守，保持内心的平静，收敛神气，保护肺脏。这是()的养生特点。

答案:秋季中医五行学说认为，木火土金水，肝心脾肺肾，五色入五脏，肝主()。

答案:青下列哪项不是睡眠的作用？()

答案:锻炼形体乏力神疲、视物昏花、眩晕耳鸣、口干咽燥、烦热盗汗、虚烦不眠、筋脉拘急或麻木、或疼痛、腰膝酸软、尿黄便干，舌红少苔、脉细弦数。治当补肾养肝，可选用()。

答案:全都是双掌摩腰法，取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有()之效。

答案:温肾摄精运动和静养是中国传统养生防病的重要原则，静以养()，动以养()。

答案:神、形所谓“劳”，不光指体力劳动，还包括脑力劳动，科学用脑也是养生保健的重要方面，具有益智防衰。()

答案:对保健灸的作用包括温通经脉，行气活血；培补元气，预防疾病；健脾益胃，培补后天；升举阳气，密固肤表。（）

答案:对()为“后天之本”，“气血生化之源”。

答案:脾因时养生的原则包括()。

答案:全都是食物的五味中，()有软坚散结、泻下通便作用。用于治疗瘰疬、痰核、痞块、热结便秘之症

答案:咸味在水液代谢的整个过程中，()是新陈代谢的原动力，调节着每一环节的功能活动。

答案:肾气亚健康心脾两虚证可表现为神倦乏力、心悸健忘、少寐多梦、面色萎黄、食少纳呆、腹胀便溏、气短神怯或有皮下出血、经少经闭，舌淡嫩、苔白、脉细弱。治当健脾养心，方用()。

答案:归脾汤小便是水液代谢后排除糟粕的主要途径，与肺、脾、肾、()等脏腑的关系极为密切。

答案:膀胱《素问·调经论》指出：“血有余则怒，不足则恐”，说明了机体脏腑气血病变，也会引起情志的异常变化。（）

答案:对《素问·上古天真论》曰“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”。（）

答案:对生命存在的基本特征是()。

答案:形神合一鹤戏即模仿鹤的形象，动作轻翔舒展，练此戏要意守()，可以调达气血，疏通经络，活动筋骨关节。

答案:气海我国建筑多座北朝南，这样()。

答案:有利于小气候循环下面哪些部位不宜瘢痕灸()。

答案:颜面部、浅在血管部保健针灸、按摩就是根据()理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。

答案:经络艾灸的适应范围()。

答案:慢性虚弱性疾病及风寒湿邪所致病证虎戏要求意守()，乃元阳之所居，精血之海，元气之根、水火之宅，意守此处，有益肾强腰，壮骨生髓的作用，可以通督脉、去风邪。

答案:命门五脏按五行属性，肝属于()。

答案:木书房是读书学习的地方，陈设布置应从有利于学习着眼，应以()为主。

答案:静态一天中人的体温总是()时最低。

答案:凌晨中医养生的基本理论，不包括()。

答案:调息养气我国北方雨水较少，故屋顶设计坡度小，而南方雨水多，屋顶设计坡度就较大。（）

答案:对睡眠养生就是根据宇宙与人体()的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。

答案:阴阳变化运动养生注重意守、调息和动形的谐调统一，即强调意念，呼吸和躯体运动的配合，动形是指(

)。

答案:形体运动下列中医病证中，属于亚健康的范畴包括()。

答案:全都是冬季作息，宜()。

答案:早卧晚起五脏按五行属性，心属于()。

答案:火临床最常用的针具是()。

答案:毫针《千金要方·道林养性》说：“忍尿不便，膝冷成痹”。说明排尿要顺其自然，强忍不尿，努力强排，都会对身体健康造成损害。()

答案:对运动养生注重意守、调息和动形的谐调统一，即强调意念，呼吸和躯体运动的配合，动形是指()。

答案:形体运动《素问·宝命全形论》指出：“天地合气，命之曰人”，认为自然界的阴阳精气是生命之源。（）

答案:对《彭祖摄生养性论》说：“先寒而后衣，先热而后解”，说明衣服的脱着应根据()及时更换。

答案:天气变化运动养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一。最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸均匀，导气血运行。三者的关系是：()，()。

答案:以意领气，以气动形中医认为，子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳极不平衡，必欲静卧，以候气复，所以提倡子午觉。（）

答案:对涌泉穴的定位()。

答案:足底（去趾）前1/3，足趾屈曲时呈凹陷处神倦乏力、心悸健忘、少寐多梦、面色萎黄、食少纳呆、腹胀便溏、气短神怯或有皮下出血、经少经闭，舌淡嫩、苔白、脉细弱。治当健脾养心，可选用()。

答案:全都是足三里的定位()。

答案:内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘以情胜情法又称为()。

答案:情志制约法易筋经是一种使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的传统健身法。其中的“易”指()。

答案:活动食物的四气(性)包括寒、凉、温、()。

答案:热大椎穴的定位()。

答案:第7胸椎棘突下关于进食保健中错误的是()。

答案:进食宜快《彭祖摄生养性论》说：“先寒而后衣，先热而后解”，说明衣服的脱着应根据(

)及时更换。

答案:天气变化缺乏劳动和体育锻炼的人，易引起()不畅，升降出入失常。

答案:气机食物的五味中，()有补益和中、缓急止痛等作用。

答案:甜味太极拳中，()是各种动作的中轴，宜始终保持中正直立，虚实变化皆由腰转动。

答案:腰下列不适宜人类居住的自然环境是()。

答案:恶臭的空气中医养生基本原则中，最重要的是()。

答案:持之以恒睡眠以()为主宰。神静则寐，神动则寤；心安志舒则易寐，情志过极则难寐。

答案:心神()季饮食上尽可能少食葱、姜等辛味之品。

答案:秋神疲乏力、汗出短气、干咳少寐、纲呆、口干咽痛、头晕目眩、潮热、手足心热、腰酸耳鸣、尿少便结，舌红少苔、脉细数无力。治当补气养阴，方用()。

答案:四君子汤合左归饮金元四大家属于脾胃派的是()。

答案:刘完素环境可分为自然环境与人类环境。人类环境按其影响因素的性质，可分为物理环境、化学环境、生物环境和()四类。

答案:社会环境五脏按五行相生关系，以下错误的是()。

答案:肝生脾拔罐一般留罐时间为()。

答案:10分钟左右中医五行学说认为，木火土金水，肝心脾肺肾，五色入五脏，心主()。

答案:赤猿戏外练肢体的灵活性，内练抑制思想活动，达到思想清静，体轻身健的目的。要求意守()，以求形动而神静。

答案:脐中情志转移法的具体方法不包括()。

答案:疏导宣散中医认为亚健康的主要病机是()。

答案:全都是运动养生强调以养精、练气、调神为运动的基本要点，以()为基本锻炼形式。

答案:动形神疲乏力、肢体困重、呼吸气短、头晕眼花、心悸失眠、面色苍白无华、手足麻木、指甲色淡或月经量少、色淡质稀，舌淡而嫩、脉细弱无力，以上症状属于亚健康中的分型是()。

答案:气血两虚证女子房事不节可能导致()。

答案:全都是五脏按五行属性，肾属于()。

答案:水冬季养生的饮食调养包括()。

答案:全都是四时养生的原则是，春养()，夏养()，秋养()，冬养()。

答案:阳、阳、阴、阴乏力神疲、视物昏花、眩晕耳鸣、口干咽燥、烦热盗汗、虚烦不眠、筋脉拘急或麻木、或疼痛、腰膝酸软、尿黄便干，舌红少苔、脉细弦数。治当补肾养肝，方用()。

答案:六味地黄丸合一贯煎五脏按五行属性，肺属于()。

答案:金中医养生将()、()、()称为“三宝”。

答案:精、气、神食物的五味中，()有发散、行气、活血作用，服用可有促进新陈代谢的功效。

答案:辛味中医认为失眠的基本病机是“()，()”，具体原因可分为四类，起居失常、心理因素、身体因素、环境因素。

答案:脏腑不和，阴阳失交《素问·遗篇刺法论》说：“正气存内，邪不可干”体现了()的养生思想。

答案:正气为本《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙”。汗湿之衣勿得久穿，否则易伤害人体()。

答案:阳气季节的变化影响睡眠的调整。一般认为，()宜早睡晚起。

答案:冬季生物环境因素不包括指环境中的()。

答案:农药婴幼儿睡眠时应在大人的帮助下经常地变换体位，每隔1～2小时翻一次身（）

答案:对床铺的安置不宜正对卧室门，因房门一开就见到床，私密性不佳，且风从门外直接吹到身上，容易着凉、生病。()

答案:对室内微小气候是指室内由于围炉结构（墙、屋顶、地板、门窗等）的作用，形成的与室外不同的室内气候。（）

答案:对凡噪声超过人们的生产、生活活动所能接受的程度，就叫噪声污染。()

答案:对精神压力或过度劳累可致肝之疏泄失常，气血阻滞，形气精血消耗，致使多脏受累，出现精神不安、困顿、抑郁和疲劳等症。（）

答案:对劳逸适度具有调节气血运行的保健作用，利于活动筋骨，通畅气血，强健体魄，增强体质，能锻炼意志，增强毅力，从而保持了生命活动的能力。()

答案:对阴阳情志制约法是指运用情志之间阴阳属性的对立制约关系，调节情志，协调阴阳。（）

答案:对睡眠与儿童生长发有密切相关。婴幼儿在出生后相当长时期内，大脑继续发育，需要更多的睡眠。()

答案:对“精未通而御女，以通其精，则五体有不满之处，异日有难状之疾”；“未笈之女天癸始至，已近男色，阴气早泄，未完而伤”，这说明“早欲”影响正常生理发育，危害健康。（）

答案:对肝藏血，主筋，喜条达，恶抑郁。（）

答案:对所谓春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。（）

答案:对食用动物肝脏，既可养肝，又能预防夜盲症。（）

答案:对由于乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常饮酒或醉酒入房，不但有害自身，还可殃及后代。（）

答案:对男女行房不注意卫生可能引起的男科疾病可有尿潴留、急性前列腺炎、尿道滴虫病、泌尿系感染、阳萎等。（）

答案:对中国古代养生家历来主张“欲不可早”。《寿世保元》指出“男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉”，故青少年不可近欲。（）

答案:对房事禁忌包括切忌强合，因为强合行房违犯了阴阳顺乎自然的法则，其结果不可避免地会带来不良后果。（）

答案:对中医认为，子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳极不平衡，必欲静卧，以候气复，所以提倡子午觉。()

答案:对“八段锦”包括调理脾胃需单举；五劳七伤往后瞧。（）

答案:对出汗过多时，不要立即用冷水冲头、林浴。（）

答案:对世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。（）

答案:对亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态，可症状可表现为

____

。

答案:其余选项都是引起亚健康的原因是

____。

答案:其余选项都是中医认为亚健康的主要病机是_____。

答案:其余选项都是亚健康心脾两虚证可表现为神倦乏力、心悸健忘、少寐多梦、面色萎黄、食少纳呆、腹胀便溏、气短神怯或有皮下出血、经少经闭，舌淡嫩、苔白、脉细弱。治当健脾养心，方用_____。

答案:归脾汤亚健康气虚证可表现为神疲乏力、肢体沉困、语声低微、呼吸气短、少气懒言、心悸自汗、舌淡、脉虚细无力。治当以补益中气，可选用_____。

答案:其余选项都是_____位于膝下三寸，胫骨外大筋内，具有健脾胃、助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能的作用，为全身性强壮要穴。

答案:足三里_____位于前脚掌中心凹陷处取穴，具有补肾壮阳，养心安神的作用。

答案:涌泉_____

位于当脐正中处，神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。

答案:神阙保健针灸、按摩就是根据

______理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。

答案:经络_____位于足内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘，此穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康，有重要作用。

答案:三阴交_____属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

答案:春_____季饮食上尽可能少食葱、姜等辛味之品。

答案:秋_____季养生的基本原则为“藏”。

答案:冬春季阳气初生，宜食_____甘发散之品，而不宜食酸收之味。

答案:辛《素问·上古天真论》说：“女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”，“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”。就是说，女子28岁左右，男子32岁左右，是一生_____最旺盛的时期，也是生育的最佳时期。

答案:肾气双掌摩腰法，取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有______之效。

答案:温肾摄精关于妇女房事禁忌，应当节欲的时期是_____。

答案:哺乳期内关于房事保健下列错误的是

_____。

答案:晚婚多育妇女在怀孕期间，对房事生活必须谨慎从事，严守禁忌。尤其是妊娠前______个月和后____个月内要避免性生活。

答案:3季节的变化影响睡眠的调整。一般认为，____宜早睡晚起。

答案:冬季睡眠时间与年龄、性别有密切的关系，年龄越

____，睡眠时间越_____；通常____比

____平均睡眠时间长。

答案:小、长，女性、