MOOC 体育保健学-江西财经大学 中国大学慕课答案

MOOC体育保健学-江西财经大学中国大学慕课答案序篇单元作业序篇单元测试1、问题：体育保健学重点关注的是选项：A、体育锻炼的全过程健康B、体育锻炼的效果C、体育锻炼的目标D、体育锻炼的计划正确答案:【体育锻炼的全过程健康】2、问题：体育与健康的关系描述正确的是选项：A、参加体育锻炼必然健康B、不参加体育锻炼也能很健康C、科学合理的体育锻炼能够促进健康D、体育锻炼能够解决保持健康的所有问题正确答案:【科学合理的体育锻炼能够促进健康】3、问题：体育保健学是选项：A、一门纯理论性的课程B、注重理论与实际相结合C、只关注年轻人群体D、只涉及体育学科正确答案:【注重理论与实际相结合】4、问题：关于健康的描述正确的是选项：A、人只要身体健康就好B、只要心理健康就好C、身体与心理健康不可偏废D、身体健康与心理健康是关系并不紧密正确答案:【身体与心理健康不可偏废】5、问题：关于个人健康描述正确的是选项：A、个人健康的增进主要靠外部动力来推动B、每个人都是自身健康的第一责任人C、只要吃饱穿暖没有不良嗜好就会健康D、只要有医疗的保障，个人健康就不用担心正确答案:【每个人都是自身健康的第一责任人】6、问题：世界卫生组织研究发现个人行为和生活方式对健康的影响占选项：A、40%B、50%C、60%D、70%正确答案:【60%】7、问题：我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为选项：A、33%B、33.5%C、33.6%D、33.9%正确答案:【33.9%】8、问题：我国居民慢性病导致的负担占总疾病负担的选项：A、50%以上B、60%以上C、70%以上D、80%以上正确答案:【70%以上】9、问题：不属于体育保健学关注的内容为选项：A、体质B、运动损伤预防C、运动损伤康复D、具体的运动训练方法正确答案:【具体的运动训练方法】10、问题：学习体育保健首先要了解选项：A、与人体运动相关的身体结构和功能B、体质测评方法C、运动安全保障D、运动损伤预防正确答案:【与人体运动相关的身体结构和功能】11、问题：体育保健学是研究和促进体育锻炼全过程健康的学问。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】12、问题：只要经常参加体育锻炼就能带来身体健康。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】13、问题：体育锻炼能够促进身体和心理健康的发展。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】14、问题：人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】15、问题：科学安全的体育锻炼是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】16、问题：推广科学安全有效的体育锻炼是实现健康中国战略的重要方式之一。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】17、问题：健康中国行动（2019-2030年）中倡导人们每天进行中等强度运动至少半小时。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】18、问题：根据健康中国行动规划，到2030年我国经常参加体育锻炼人数比例应达到40%以上。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】19、问题：党的十九大作出了实施健康中国战略的重大决策部署，充分体现了对维护人民健康的坚定决心。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】20、问题：每个人是自己健康第一责任人。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】运动人体篇单元作业运动人体篇单元测验1、问题：长骨多位于人体的选项：A、头部B、躯干C、四肢D、脊柱正确答案:【四肢】2、问题：滋养骨的血管分布于选项：A、骨髓腔B、骨膜C、骨松质D、骨密质正确答案:【骨膜】3、问题：人的骨骼选项：A、有机物与无机物含量比例固定不变B、损伤后很难自行修复C、是钙磷离子储存库D、硬度高，韧性差正确答案:【是钙磷离子储存库】4、问题：关节的基本结构包括选项：A、关节面，关节囊，韧带B、关节面，关节囊，关节腔C、关节面，关节囊，关节软骨D、关节面，关节囊，关节盘正确答案:【关节面，关节囊，关节腔】5、问题：不良的运动习惯可能造成运动损伤，以下哪个不属于不良运动习惯？选项：A、跑步时身体过分前倾，脚过分内旋B、长期在水泥地跑步C、运动前充分热身，运动强度循序渐进D、穿不合脚的鞋运动正确答案:【运动前充分热身，运动强度循序渐进】6、问题：以下肌肉做离心收缩的是选项：A、仰卧起坐坐起阶段的腹直肌B、仰卧起坐下落阶段的腹直肌C、平板支撑中的腹直肌D、站军姿时的腹直肌正确答案:【仰卧起坐下落阶段的腹直肌】7、问题：上楼时大腿前侧的股四头肌做选项：A、向心收缩B、离心收缩C、等长收缩D、以上都不对正确答案:【向心收缩】8、问题：以下不属于酵解能系统特点的是选项：A、是一种快速能源B、维持供能3~5分钟C、无需氧气参与D、产生乳酸正确答案:【维持供能3~5分钟】9、问题：有氧运动选项：A、在运动中最先消耗脂肪B、会造成大量乳酸堆积C、比无氧运动更有效减脂D、存在无氧代谢供能正确答案:【存在无氧代谢供能】10、问题：以下哪一个项目属于有氧运动选项：A、足球B、拳击C、越野滑雪D、棒球正确答案:【越野滑雪】11、问题：骨髓具备造血功能选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】12、问题：儿童青少年时期经常参加高强度运动，有益于身高增长选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】13、问题：关节面软骨不含血管、淋巴和神经选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】14、问题：转动肩关节，发出连续响声，属于生理性弹响选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】15、问题：肌腱附着于骨骼，肌腱收缩时牵动骨骼运动选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】16、问题：按照收缩速度，肌纤维可分为快肌纤维和慢肌纤维选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】17、问题：马拉松跑是一项有氧运动，仅依靠氧化能系统供能选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】18、问题：由于有氧运动可以直接消耗脂肪，所以减脂最好选择有氧运动选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】19、问题：ATP是生命活动的直接能源选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】20、问题：长骨在运动中主要起杠杆作用选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】体质监测篇单元作业体质监测篇单元测试1、问题：关于体质的说法正确的是选项：A、体质是先天决定的B、体质主要由后天成长环境决定C、体质受先天遗传和或后天环境双重影响D、体质与环境适应无关正确答案:【体质受先天遗传和或后天环境双重影响】2、问题：以下哪项不能直接影响体质选项：A、传染病B、饮食C、体育锻炼D、健康观正确答案:【健康观】3、问题：哪个不是新冠肺炎的主要临床表现选项：A、发热B、干咳C、乏力D、腹泻正确答案:【腹泻】4、问题：对传染病与基础病描述错误的是选项：A、两者无关B、基础病患者对传染病的抵御能力会降低C、基础病患者更要注重日常传染病防护D、新冠肺炎是传染病，糖尿病属于基础病正确答案:【两者无关】5、问题：新冠肺炎预防中错误的做法是选项：A、勤洗手B、打喷嚏时用手捂住，防止扩散C、勤通风D、可以用75%浓度的酒精进行物品表面消毒正确答案:【打喷嚏时用手捂住，防止扩散】6、问题：关于糖尿病描述错误的是选项：A、一般来说，糖尿病分为Ⅰ型和Ⅱ型B、Ⅰ型为后天型和Ⅱ型为先天型C、糖尿病患者在患新冠肺炎时康复难度会增大D、体育锻炼能够降低患糖尿病的风险正确答案:【Ⅰ型为后天型和Ⅱ型为先天型】7、问题：以下不是年轻人患糖尿病的风险因素选项：A、经常体育锻炼B、高糖食物C、不规律饮食D、不规律作息正确答案:【经常体育锻炼】8、问题：糖尿病前期最长可达选项：A、半年B、1年C、5年D、10年以上正确答案:【10年以上】9、问题：根据国家卫健委的2019年数据，我国18岁以上成年人糖尿病患病率已达到选项：A、8%B、9%C、10%D、11%正确答案:【11%】10、问题：关于运动、肥胖、血糖的表述错误的是选项：A、运动与肥胖和糖尿病无关B、科学运动能够降低肥胖C、肥胖者往往容易患糖尿病D、肌肉是天然的“降糖药”正确答案:【运动与肥胖和糖尿病无关】11、问题：通俗来说，可以把体质理解为身体的质量（品质）。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】12、问题：体质是人体结构功能健康状况和对外部环境的适应能力。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】13、问题：科学的体育锻炼能够改进体质状况。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】14、问题：当下，由于高糖食物、不规律生活、缺乏运动，青少年患糖尿病的风险大大增加。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】15、问题：肥胖与糖尿病无关。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】16、问题：运动能够调动肌肉工作，促进血液中的葡萄糖进入骨骼肌细胞，起到自然降糖的作用。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】17、问题：肥胖、糖尿病等基础性疾病会降低新冠肺炎患者康复的能力。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】18、问题：糖尿病是突然发生的，没有过渡积累的过程。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】19、问题：糖前期是指介于健康与糖尿病发生之间的时期，如果及时合理膳食、调整作息、加强体育锻炼，糖前期则是可逆的。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】20、问题：机体摄入热量远大于消耗的热量是肥胖的基本逻辑。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】安全保障篇作业安全保障篇测验1、问题：选择运动装备时，越贵的越好。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】2、问题：在日常锻炼时应该注意因时制宜，不要过度锻炼。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】3、问题：运动时需要避开不熟悉的黑暗少人的环境。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】4、问题：运动时首先需要确保人身安全。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】5、问题：运动时不需要补水。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】6、问题：穿皮鞋和牛仔裤是正确的运动装备选择。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】7、问题：运动服应该首选透气、吸汗材质。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】8、问题：对于专业要求高的运动项目（比如滑雪）来说，装备的专业性就显得非常重要。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】运动伤病篇作业运动伤病篇测验1、问题：“网球肘”的医学名称为选项：A、肱骨内上髁炎B、肱骨外上髁炎C、股骨内侧髁炎D、股骨外侧髁炎正确答案:【肱骨外上髁炎】2、问题：踝关节的上关节面像字母选项：A、nB、LC、ηD、M正确答案:【η】3、问题：网球肘的疼痛主要位置是选项：A、肘关节外侧B、肘关节内侧C、肘关节前面D、肘关节后面正确答案:【肘关节外侧】4、问题：踝关节容易发生扭伤的类型是选项：A、内翻B、外翻C、前侧D、后侧正确答案:【内翻】5、问题：颠勺（1）、手搓衣物（2）、用鼠标（3），长时间做以上动作，容易导致“网球肘”的动作有选项：A、1和2B、2和3C、1和3D、1、2、3正确答案:【1、2、3】6、问题：一般来说，踝关节内翻扭伤和外翻扭伤发生概率相同。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】7、问题：手持重物反复伸手腕，更容易导致网球肘。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】8、问题：踝关节扭伤后，要立刻活动踝关节进行自我检查。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】9、问题：发生了网球肘要让手部多休息，帮助其恢复选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】10、问题：在运动前要进行充分的准备活动，并要进行专门拉伸选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】运动救护篇作业运动救护篇测验1、问题：使用AED时不需要辅以胸外按压。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】2、问题：给成人实施心肺复苏术时，胸外按压的频率是每分钟80-90次。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】3、问题：在水中不可以使用AED。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】4、问题：实施胸外按压时按压位置可以随便找，只要在胸腹部即可。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】5、问题：成人胸外按压的深度为7厘米。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】6、问题：当看到有人晕倒在地就可以给他/她实施心肺复苏。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】7、问题：实施心肺复苏术时，只需要按压三个循环就可以。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】8、问题：使用AED会降低胸外按压的效果。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】康复保健篇单元作业康复保健篇单元测验1、问题：（）养阳选项：A、春夏B、春秋C、秋冬D、冬夏正确答案:【春夏】2、问题：“因时制宜”最早见于（）选项：A、《黄帝内经》B、《伤寒论》C、《淮南子》D、《金匮要略》正确答案:【《淮南子》】3、问题：以下属于顺应四时运动行为的是（）选项：A、冬泳B、夜跑C、夏季奥运会D、冬季奥运会正确答案:【夏季奥运会】4、问题：下列哪项运动组合体现了“动静结合”的思想选项：A、自行车、跑步B、太极拳、瑜伽C、跳舞、太极拳D、跑步、跳舞正确答案:【跳舞、太极拳】5、问题：在运动锻炼中，以下不属于内练的是（）选项：A、精神B、脏腑C、经脉D、气血正确答案:【经脉】6、问题：长期从事太极拳运动能否延缓衰老选项：A、对防治衰老无作用B、能C、不能D、对防治衰老可能有作用正确答案:【能】7、问题：太极拳讲求“（）”，即要求练习者立身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬。动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断。选项：A、中正安舒，松柔连贯B、刚劲有力，连贯自如C、呼吸顺畅，气沉丹田D、立身中正，不偏不倚正确答案:【中正安舒，松柔连贯】8、问题：太极拳中的“太极”有（）含意？选项：A、无极B、很高C、很深奥D、无穷大正确答案:【无穷大】9、问题：太极运动（）中枢神经系统功能。选项：A、没有影响B、不能加强C、能加强D、可能有影响正确答案:【能加强】10、问题：以健身为目的练习太极拳套路时还要有技击意识吗？选项：A、可有可无B、必须有C、自己看着办D、没有正确答案:【必须有】11、问题：冬泳有助于预防感冒，提高抵抗力，值得提倡（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】12、问题：夏季天热且天亮较早，主张在早上六七点去晨练（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】13、问题：冬季天气较冷，所以晨练程度可剧烈些，这样能够快速产生热量以达到御寒的目的（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】14、问题：夜跑是违反自然四时规律的，是不可取的（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】15、问题：只要自身身体能够承受，运动量过大些也是没关系的（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】16、问题：长期练习太极拳运动，能加强心血管和呼吸系统，改善消化作用与新陈代谢过程。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】17、问题：太极拳运动后可以马上用凉水洗手或冲凉。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】18、问题：太极拳养生文化融汇了中国传统思想，提倡精神、形体、道德的修炼，进而追求延年益寿。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】19、问题：太极拳中的握拳为四指自然卷曲，大拇指扣于食指的第一指节上，拳面要齐平，拳中不留缝隙。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】20、问题：太极拳动作的运行路线时处处带有弧形，如行云流水，连绵不断。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】体育保健学慕课期末测试1、问题：体育保健学重点关注的是选项：A、体育锻炼的全过程健康B、体育锻炼的效果C、体育锻炼的目标D、体育锻炼的计划正确答案:【体育锻炼的全过程健康】2、问题：关于个人健康描述正确的是选项：A、个人健康的增进主要靠外部动力来推动B、每个人都是自身健康的第一责任人C、只要吃饱穿暖没有不良嗜好就会健康D、只要有医疗的保障，个人健康就不用担心正确答案:【每个人都是自身健康的第一责任人】3、问题：不良的运动习惯可能造成运动损伤，以下哪个不属于不良运动习惯？选项：A、跑步时身体过分前倾，脚过分内旋B、长期在水泥地上跑步C、运动前充分热身，运动强度循序渐进D、穿码子小偏紧一些的鞋运动正确答案:【运动前充分热身，运动强度循序渐进】4、问题：关节的基本结构包括选项：A、关节面，关节囊，韧带B、关节面，关节囊，关节腔C、关节面，关节囊，关节软骨D、关节面，关节囊，关节盘正确答案:【关节面，关节囊，关节腔】5、问题：关于体质的说法正确的是选项：A、体质是先天决定的B、体质主要由后天成长环境决定C、体质受先天遗传和或后天环境双重影响D、体质与环境适应无关正确答案:【体质受先天遗传和或后天环境双重影响】6、问题：以下不是年轻人患糖尿病的风险因素选项：A、经常体育锻炼B、高糖食物C、不规律饮食D、不规律作息正确答案:【经常体育锻炼】7、问题：新冠肺炎预防中错误的做法是选项：A、勤洗手B、打喷嚏时用手捂住，防止扩散C、勤通风D、可以用75%浓度的酒精进行物品表面消毒正确答案:【打喷嚏时用手捂住，防止扩散】8、问题：踝关节的上关节面像字母选项：A、ηB、nC、LD、M正确答案:【η】9、问题：网球肘的疼痛主要位置是选项：A、肘关节外侧B、肘关节内侧C、肘关节前面D、肘关节后面正确答案:【肘关节外侧】10、问题：颠勺（1）、手搓衣物（2）、用鼠标（3），长时间做以上动作，容易导致“网球肘”的动作有选项：A、1、2、3B、1和2C、2和3D、1和3正确答案:【1、2、3】11、问题：“网球肘”的医学名称为选项：A、肱骨外上髁炎B、肱骨内上髁炎C、股骨内侧髁炎D、股骨外侧髁炎正确答案:【肱骨外上髁炎】12、问题：中医认为，适合“养阳”的季节是：选项：A、春夏B、春秋C、秋冬D、冬夏正确答案:【春夏】13、问题：对于普通人来说，以下属于顺应四时运动行为的是：选项：A、冬泳B、夜跑C、春夏适当增加体育活动频次和强度D、秋冬进行大强度体育训练正确答案:【春夏适当增加体育活动频次和强度】14、问题：下列哪项运动组合体现了“动静结合”的思想选项：A、自行车、跑步B、太极拳、瑜伽C、跑步、太极拳D、跑步、街舞正确答案:【跑步、太极拳】15、问题：在运动锻炼中，以下不属于内练的是选项：A、精神B、脏腑C、经脉D、气血正确答案:【经脉】16、问题：将溺水人员施救上岸后，首先应该选项：A、判断意识B、吹气C、呼喊D、拨打120正确答案:【判断意识】17、问题：施救落水人员时，最佳方案是选项：A、报警等待救援B、下水救人C、利用手边可用物件在岸上施救D、大声呼救等待救援正确答案:【利用手边可用物件在岸上施救】18、问题：在对他人进行应急救护时，第一应该做的是选项：A、确认环境安全、做好自我防护B、拨打电话报警C、判断伤者意识情况D、帮助伤者脱离危险环境正确答案:【确认环境安全、做好自我防护】19、问题：运动中发生关节严重扭伤，首先应该选项：A、即刻停止运动，若有可能则就近移动到安全地点休息B、活动关节，判断损伤程度C、按摩缓解疼痛D、慢慢走动，活络关节正确答案:【即刻停止运动，若有可能则就近移动到安全地点休息】20、问题：心肺复苏中，按压与吹气的比例是：选项：A、15:2B、30:2C、15:1D、30:1正确答案:【30:2】21、问题：人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】22、问题：健康中国行动（2019-2030年）中倡导人们每天进行中等强度运动至少半小时。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】23、问题：根据健康中国行动规划，到2030