2021年一年级卫生与健康全册教案

第一课

咱们身体教学目的让学生结识人体外形四个基本某些，为此后学习人体构造打下基本。教学重点结识人体外形四个某些。教学难点让学生记住四个某些名称和位置。教学时数一学时教学过程一、示图引入1、出示几幅不同类型人物挂图：男、女、学生、工人、干部等。2、她们有什么共同特点？二、学习新课1、指出人体中头、颈、躯干、四肢四个某些，使学生明白咱们每个人身体都由这四大某些构成。2、让学生讲出四个某些在身体什么地方。3、简介头特点：头在人全最上部，涉及脸部和头发，尚有眼睛、耳朵、口、鼻，头部是人体重要某些。4、简介颈特点：颈仅次于头与躯干之间，是躯干支撑头部支柱。5、简介躯干特点：躯干是人体主体，体前上部为胸，下部为膈；体后上部为背，下部为腰。6、简介四肢特点：四肢有上肢（双手）和下肢（双脚）。两上肢涉及肩膀、上臂、前臂和手掌，两下肢涉及大腿、小腿和脚掌。7、同桌间互相简介自己身体四大某些。三、巩固练习1、指名讲台上简介身体某些。2、提问：人体由几某些构成？请说出各某些名称。第二课

人体健康重要条件教学目使学生懂得人体健康三大重要条件及其与人体健康关系。教学重点使学生懂得人体健康三大重要条件。教学难点阳光、空气、水和人体健康关系。教学时数一学时教学过程一、复习引入1、复习提问：人体由哪几某些构成？2、人体健康与哪几方面关于系呢？这节课，咱们来理解。二、学习新课1、简介人体健康三大重要条件：阳光、空气和水。2、简介阳光好处和害处：人体接触阳光不但有杀菌消毒、增强皮肤抵抗力作用，且能使人体获取某些必须营养素。经常到户外太阳，可使人精神焕发、食欲增长、睡眠良好，增进身体健康成长。3、简介空气好处和害处：人每时每刻都在呼吸，呼吸时排出二氧化碳（废气），吸入氧气。只有新鲜空气才具有大量氧气，新鲜空气对人体生存非常重要，如果没有空气，人就会停止呼吸，窒息致死。4、简介水好处和害处：水对人体生存同样重要，由于人体组织成分大部份是水（约占体重三分之二），水是维持人体正常生理活动不可缺少重要物质。如果抽水，人体就会因脱水（失水）而休克，甚至死亡。如果分派比例身体水分局限性，就会影响体内营养物质消化与吸取，影响血液循环、废物排泄、体温调节等生理活动。5、总结：为了身体健康，咱们应当经常到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，平时养成积极饮水好习惯。三、巩固提问：人体健康与哪些条件关于？第三四课

讲卫生（一）（二）教学目1、使学生懂得讲卫生好处，培养学生良好个人卫生习惯。2、让学生学会对的刷牙办法，养成早晚刷牙好习惯。教学重点使学生懂得从小就要讲卫生；学会对的刷牙办法。教学难点培养学生良好个人卫生习惯；养成早晚刷牙好习惯。教学时数一学时教学过程一、示图引入1、出示几幅关于是卫生挂图：图一：起床后正在刷牙学生。图二：一位小朋友吃饭前正在洗手。图三：两只手，一只剪了指甲很干净，另一只指甲很长，指甲缝里又脏又黑。2、指名说说挂图内容，并评价该行为。二、学习新课1、注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和防止口腔疾病重要办法之一。不常刷牙也不爱漱口人，她口里就会发出一种难闻气味。这是由于吃东西后，牙缝中积有大量食物残渣缘故。食物残渣不但会损坏牙齿，影响食物消化和吸取，还会产生难闻气味。因此，同窗们应当做到早晚刷牙，进食后漱口，保持口腔清洁卫生。2、学习刷牙办法：（1）出示对的刷牙示范挂图和恰当教具，如牙齿模型、保健牙刷等。（2）教师进行刷牙示范，边做示范边向学生解说对的刷牙办法。（3）对的刷牙办法是：顺着牙缝，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，嚼东西牙面（咬合面）来回刷，接近舌头牙里面重点刷。（4）这种刷牙办法好处：用这种办法刷牙，不但能刷掉牙面上牙垢，还能清除牙缝里食物残渣。并使牙龈得到有效按摩，增进牙龈血液循环，提高牙齿抗病能力。（5）简介小朋友牙刷和牙膏选取：小朋友用保健牙刷和小朋友牙膏。（6）小结：坚持每天早晚各刷牙一次，刷牙时要用清洁干净水。掌握对的刷牙办法，牙齿洁白，身体健康。3、穿衣服除了保暖、遮体外，还会使人仪表美。如果衣服肮脏，衣服上污垢会影响健康，旁人还要议论你不讲卫生。因此咱们应当勤换衣服，以保持外表整洁干净，保持仪表美。4、手卫生非常重要，由于双手每天要接触许多东西，而这些东西有些是非常脏，如钱、门把手、公共汽车、书等等，通过千千万万人触摸，上面污染有大量细菌和病毒，双手拿或摸过这些东西后如果不清洗干净就拿食物吃，就很容易得病。同样，大便后双手会污染，故便后也一定要洗手。5、手指经常与其她物品接触，容易沾染上脏东西。指甲会不断生长，指甲长了如有及时修剪，污物、细菌和寄生虫卵就会躲藏在指甲缝里，且不易清洗干净，当用手拿食物吃时，就容易把指甲里细菌、虫卵及脏东西一起吃进肚子里，危害身体健康。另当用长有长指甲手去搔痒时很容易抓破皮肤，引起感染。小朋友一定要记住勤剪指甲。6、洗澡是为了把身上污垢及从汗腺排泄汗液等分泌物清洗干净，以保持全身皮肤清洁干爽及汗腺畅通。南方炎热，人体出汗多，如果不坚持每天洗澡，脏物堵塞毛孔、汗腺，很容易长痱子及疮疖。7、总结：良好个人卫生一定要从小培养，这对小朋友健康成长很重要。三、巩固1、小朋友应从小养成哪些良好个人卫生习惯？2、请你讲出对的刷牙办法。四、作业晚上睡觉前，刷牙给家长看与否刷对了。第五课

早餐要吃好教学目让学生结识吃好早餐重要性。教学重点让学生懂得吃早餐很重要。教学难点如何使早餐吃饱、吃好。教学时数一学时教学过程一、导语早餐在一日三餐中占重要地位。由于通过一种晚上消耗和一种上午学习需要，早餐必要量足和营养丰富，以保证热量和营养供应。二、学习新课1、你早上吃早餐吗，吃得好吗？2、简介不吃早餐害处：如果不吃早餐，胃肠就没有食物来消化、吸取，因而就运用和消耗人体内储备能量――糖源，导致体内血糖减少，浮现头晕眼花，浑身无力，甚至出冷汗（虚汗）等现象，有些同窗上课（特别是第三、四节学时）无精打采、打瞌睡等就是由于没有吃早餐低血糖导致现象。如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学习，长期下去，身体就会日渐消瘦，导致营养不良，容易发生冷热病。3、简介吃早餐好处：咱们上学前不但要吃早餐，不要吃得饱吃得好，这样才干保证身体摄取到各种必须营养素和足够热能，满足身体生长发育所需，使咱们能有足够精力进行学习和各种活动。4、吃早餐如何才算吃得好呢？（1）要注意合理营养，干稀结合，各种各样。（2）应细嚼慢咽，导致不要在上学路上边走边吃早餐，既不卫生也不雅观。5、简介某些合理搭配早餐。三、巩固提问上学前不吃早餐好不好？为什么？第六课

教室要清洁教学目让学生懂得教室卫生重要，自觉保持教室卫生，从小养成讲卫生爱劳动好品德。教学重点让学生懂得教室清洁重要。教学难点培养学生讲卫生爱劳动良好品德。教学时数一学时教学过程一、导语教室是全班同窗每天上课学习、活动和休息地方。整洁干净教室环境一方面给人一种舒服美好清闲感受，在这样环境中学习，使人心情高兴、情结稳定、学习效率高，也有助于身体健康。二、讲害处如果教室卫生条件差，处处是垃圾、纸屑，门窗桌椅处处是灰尘，不但令人感到厌恶、不快，并且容易引起疾病发生、流行和蔓延。三、保持教室卫生必要从我做起，靠每一种同窗自觉和努力1、要做好卫生值日工作，值日生每天洒水扫地，清倒垃圾，及时将桌椅摆放整洁。此外做好每周一次大扫除工作，湿抹门窗桌椅，清理卫生死角。2、每个学生都要自觉维护教室卫生，做到不乱扔废、笔屑，不随处吐痰，不在黑板、桌椅、上乱写乱画，见到不讲卫生行为要及时劝阻教诲。四、总结只要咱们人人爱清洁，处处讲卫生，咱们就能拥有一种舒服干净学习环境。五、思考题：请同窗们讲一讲保持教室清洁应如何做？第七课

少吃零食不偏食教学目让学生懂得少吃零食不偏食好处，从小养成良好饮食卫生习惯。教学重点让学生懂得少吃零食不偏食对身体健康影响。教学难点培养学生良好饮食卫生习惯。教学时数一学时教学过程一、复习引入1、上学前不吃早餐好不好，为什么？2、怎么吃得好？二、学习新课1、简介每日吃三餐必要性：是为了定期定量补充不断消耗体力和能量。2、胃肠对食物消化吸取是有规律，如果咱们经常吃零食，不但影响正餐（即一是三餐）食欲，且会引起胃肠功能紊乱（胃痛），不利于食物消化和吸取，长期下去，会使胃肠得病，直接损害身体健康。3、偏食也是一种不良饮食习惯，如果有爱吃饭菜，就狼吞虎咽地猛吃，不合口味或不爱慕吃食物，就吃得少甚至不吃，会使身体得不到均衡营养，无法保证供应满足身体生长发育所需各种营养物质。4、少年小朋友正处在长身体、长知识重要时期，不但需要足够能量和营养，还要保证各种营养物质均衡和合理，以满足身体不同需要。如果偏食，就会使某些必须营养物质得不到补充，长期下去，必然导致营养不良，影响生长发育。5、总结：咱们应当从小养成良好饮食习惯，一日三餐定期定量，平时尽是少吃或不吃零食，三餐中要注意各种食物合理搭配，米、面、鱼、肉、蛋、菜样样都要吃，千万不能偏食、择食。三、巩固提问为什么说吃零食会影响健康？第八课

坐、站、行教学目让学生掌握对的坐、站、行姿势，从小注重仪表美。教学重点掌握对的坐、站、行姿势。教学难点坚持对的坐、站、行姿势，指引学生纠正不良姿势。教学时数一学时教学过程一、直接引入板书课题，请结识学生朗读，再齐读。二、学习新课1、出示几幅挂图：坐、站、行姿势对的和姿势不良。学生观测、评价。2、简介对的坐姿：头抬平、肩放平，上身正直，臀部平衡地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚斜伸、绕腿等均为不良坐姿，长期坐姿不良，会导致脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。3、简介对的站姿：身体正直，如松树同样挺拔。昂首挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平衡，双脚距离与肩同宽。站时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿，不但看起来不雅观不精神，还会影响骨骼、肌肉生长发育，长大后影响体形健美。4、简介对的行走姿势：昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到脚尖，膝关节和脚尖应始终正对迈进方向，防止举足外撇。走路还应保持一定速度，符合“行如风”规定。5、总结：少年小朋友期，身体还在发育中，脊柱和四肢骨骼具备圈套可塑性，不良体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良体态便很难矫正了。因此发现体态不良者要注意及时纠正。三、巩固提问什么是对的坐、站、行姿势？第九课

爱护眼睛教学目让学生理解眼睛重要性，从小懂得爱护眼睛。教学重点让学生懂得眼睛重要性。教学难点让学生懂得用眼卫生。教学时数一学时教学过程一、谈话引入眼睛是心灵之窗，是非常重要人体器官，要好好爱护。这节课，咱们来学习。二、学习新课1、简介眼睛重要性。眼睛是人体重要感觉器官，有一双好眼睛，咱们才干看见各种各样东西，辨别和物件远近、大小和光线，依托眼睛去感知和理解周边事物。如果一种人眼睛看不见或看不清东西，就会行动不便，严重影响学习、工作和寻常生活。咱们应当爱护眼睛，不让它受到任何伤害。2、简介良好用眼卫生。爱护眼睛就像爱护生命同样重要，而要爱护好眼睛就要讲究用眼卫生。良好用眼卫生涉及：(1)注意眼睛自身清洁卫生，平时不要用手，特别是不干净手去擦眼睛；洗脸用、脸盆要专人专用，防止病菌交叉感染。眼睛有生病，要告诉家长，赶紧找医生治疗。(2)不要长时间看书写字和看电视，每次看书写字半小时左右，就要休息几分钟。由于长时间用眼，使眼睛常处在紧张状态，有损于眼睛调节功能，导致近视。另要注意读写姿势对的，由于长期近距离读书写字人，她眼睛会受到伤害，导致近视或斜视。(3)坚持做眼保健操。眼保健操作用，是通过按摩刺激眼部周边穴位和皮肤肌肉，增进眼部血液循环，改进神经营养，迅速排除眼内调节活动代谢产物，消除眼睛疲劳。课间做眼保健操不但对正常眼睛有防止近视作用，并且对已经近视眼睛有控制近视加深，逐渐恢复正常视力作用。三、巩固提问咱们应当如何去爱护眼睛？第十课

不要随处吐痰教学目让学生理解随处吐痰是一种不文明坏习惯，因痰中具有大量病菌。教学重点随处吐痰是一种不文明坏习惯。教学难点痰是如何传播疾病？教学时数一学时教学过程一、直接引入板书课题，齐读。二、学习新课1、随处吐痰是一种非常不文明坏习惯，在整洁干净环境中，如果有一口黄痰，会让通过人感到非常不舒服，而尽量地绕开它。这个体会，人们也许都会有，这是人们本能地对痰恶厌。因而说随处吐痰是一种不文明坏习惯。2、痰多往往是一种疾病体现，咱们均有这样一种体会，就是当咱们患感冒、咳嗽等前不见古人时，痰就特别多。因而痰中具有不少致病菌。当咱们把痰吐在地上时，痰与灰尘混在一起，随着灰尘扬起，痰中致病菌便会随着空气流动传播疾病。3、那么当咱们患感冒等呼吸道疾病时，有痰要不要吐出呢？咱们讲有痰应吐出，如把痰吞下肚子里，有时会引起胃肠疾病。因而，当咱们有痰时，最佳随身带手巾或纸巾，把痰吐在手巾里或纸巾上，可协助机体排出致病微生物；手帕拿回家清洗或将纸巾扔进垃圾桶内由环保部门统一解决，将减少疾病传播，美化环境。三、思考题痰是如何传播疾病？第十一课

注意安全防止事故教学目让学生理解在寻常生活、玩耍、行走时要注意安全，学会把握自己，避免意外事故发生。教学重点理解寻常生活中安全知识。教学难点如何避免意外事故发生？教学时数一学时教学过程一、谈话引入从学生平时浮现意外，说说注意安全重要性。二、学习新课1、下楼梯时要稳步走，一定要一种接着一种稳步走，不要拥护和奔跑。2、课室外走廊、阳台和围墙，千万别攀爬。3、回家路上，要遵守纪律，排成一排走，不要追逐打闹。过马路要走人行道，注意红灯信号，不乱跑乱闯。4、电器、刀具不辞去，不玩蜡烛和火柴。电、利器、火均是可引起受伤，甚至死亡危险物器。与同窗玩耍，特别是同比自己大孩子一起玩时，不要玩某些强体力和高难度游戏，不要盲目模仿影视名星表演。对不知是不是安全活动，最佳不要容易参加。5、如果在每次玩耍和活动中都能一方面老虎到安全问题，咱们就能避开事故，保证安全。三、巩固提问1、上下楼梯为什么不能奔跑？2、玩火有什么危害性？第十二课

不喝生水教学目让学生理解生水中有大量细菌，其中有些也许是致病菌，喝了不干净生水会患病。规定学生自觉做到不喝生水。教学重点喝生水会得病。教学难点生水如何使人得病？教学时数一学时教学过程一、谈话引入1、人类生存离不开水。除了每天刷牙、洗脸、洗澡外，人一段时间内不喝水便会感到口渴，这是由于人体内各种功能都离不开水。如当咱们上完体育课或活动学时，身体因大量出汗，使体内水分丢失太快，咱们就感到口渴――这就是人体需要补充水分体现。2、哪些水能喝？煮沸水可以喝。二、学习新课1、什么叫生水？未经煮沸消毒灭菌饮用水是具有大量细菌不卫生水，俗称生水。2、生水害处：不少肠道传染病如痢疾、伤寒、霍乱、病毒性肝炎等都是通过污染了水和食物把疾病传染开来。3、有河水不但具有大量致病菌，其水质还浑浊不清，有时还带有恶臭，这样河水不适当作为饮用水。4、饮用水中不论含什么细菌，只要将水煮沸，便可将细菌杀死。因而饮用水是一种防病好习惯。三、巩固提问为什么不能喝生水？第十三课

春夏易得胃肠病教学目让学生理解春夏季节天气热，病菌易繁殖；人们因天气热饮水多，而导致肠胃抵抗力下降；吃不新鲜食物可导致胃肠病。教学重点春夏季是细菌及苍蝇等害虫最易生长繁殖季节。教学难点为什么春夏易得胃肠病？教学时数一学时教学过程一、复习引入1、上次课，咱们懂得了些什么？2、板书课题，齐读。二、学习新课1、春夏季是细菌及等害虫最易生长繁殖季节。普通引起常用胃肠冷热病细菌最适合生存温度为25℃－30℃、温度在80%－90%范畴，这些条件与我省春夏季气候接近，因而在我省春夏季是细菌及苍蝇等害虫最易生长繁殖季节。2、为什么春夏易得胃肠病？由于天气热，刚煮出来食物吃不下，人们普通都要等到食物凉了才吃，如果此时食物保存没有做好防护办法，让苍蝇等害虫污染了食物或存储时间太长了，细菌生长后，食物就变质了。如果吃了这些不干净食物，人便会得病。尚有一种因素是因天气热，饮水多，使人胃肠抵抗力下降，也给疾病发生创造了条件。因而人们在春夏