中医体质调养课件

9

我么每人的生命都源于父母，生存于么境和自我耕个

耘所形成的土壤上，不同的土壤么么我么不同的生命么。呵么生体

命、么注健康、么生保健，就要先了解、么注自己的么。么么定体体决

了我么的健康，定了么疾病的易感性，也定了得病后么治么的反决决

么和么后么么。么么么、么整么，可以少易么某么疾病的么向，可以么体体减

防疾病的么生，可以治未病。

源于源于

父母父母

么境影响么境影响

体体

么么

么后么么么后么么

治么治么

反么反么

易易

感感

性性

么么么体么么么体

么整么体么整么体

治治

未未

病病

9

所么么，是指在人的生体

命么程中，在先天么和后天禀

么得的基么上，在其生么么育

和衰老么程中逐么形成的自与

然、社么境相适么的形么、会

心理及生理功能上相么么定的

特征。也就是我么通常所么的

在人么群中普遍存在的体

个体

个体

差。异

差。异

人么的形成基于体体先天么禀先天么禀和后天么么后天么么大基本因素。

两

么作么一么生命么象，包含体形、神形、神大部分。两

9

形主要是形么么，比如肌肉、骨、五么、五官、皮么构骼

、毛么、血等，也就是人看得么、摸得着的有形的部脉体

分。

9

神包括功能活么、物么代么么程、性格心理精神，比如心

跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷么么在吸收利用体内

么化排泄、性格特点、精神活么、情么反么、睡眠等。

体体

么么

形：形：肌肉骨五?五官皮么毛么血等骼脉肌肉骨五么五官皮么毛么血

等骼脉

神神：：功能活么、物么代么么程、性格心理精神等

功能活么、物么代么么程、性格心理精神等

先天么禀先天么禀

后天么么后天么么

有形无神是尸，有神无形是幽，形神相合么生命么生体灵

有形无神是尸，有神无形是幽，形神相合么生命么生体灵

,形神和么么健康，形神不和么生疾病，形神分死亡。

离即，形神和么么健康，形神不和么生疾病，形神分死亡。离即

1、望——

看形：么多么体胖（痰湿）,瘦么多（么）。虚虚

看神气：多偏静虚，不休喋喋

多么内

看面色：暗多瘀血，白么多虚

看舌象：么么多么，苔厚

么湿

看眼睛：无神么，么么多虚湿

9

《帝么》中不么注意到的差性，而且不黄内个体异从

同的角度么人的么作了若干分么。《么体内・》的灵枢

《么二十五人篇》中用么五行么，么合人的么阳运阳学

色、形、性等，么么出体禀木、土、火、金、水木、土、火、金、水五么

不同的么么型，而《通天篇》么根据人么的么么体体体阳

衰，把人分么太么之人，少么之人，太之人，少阳阳太么之人，少么之人，太

之人，少阳阳

之人，么和平之人阳之人，么和平之人阳五么么型。

么么著名家医学么仲景么承《么》有么么么么的理么，么内体学

造了辨么么治的理么，寓么么么于辨么么治中。体学寓么么么于辨么么治中。

体学

9

王叔和的么著脉学《么脉》也十分强么么要注意么特脉体

征。

9

?

?

授

人

以

么

不

如

授

人

以

么

懂

你

体

本

人

罪

么民么大地懂

么阳虚体么气虚体

痰么湿体

么么么湿体

血瘀么体么么虚体

特（么敏）禀

么体

郁么气体

平和么体

09年

中么中

么么医学

么准会

自

然

境

社么境会

内在么境

先天因素

地理么境因素

性么因素

精神因素

年么因素

么食么么因素

1.

1.

2.

2.

3.

3.

9

2.

么的么化定健康的么化体决

么的么化定健康的么化体决

9

2.

4.

4.

女子七么，么盛，么更么么；气

二七而天癸至，任通，太脉

盛，月事以么下，故有子冲脉

»

三七，么平均，故牙生而气真

么；极

四七，筋骨么，么么，身盛极体

;壮

五七，明衰，面皆焦，么阳脉

始；堕

六七，三衰于上，面始阳脉

焦，么始白；

七七，任，太衰少脉虚冲脉

,天癸竭，地道不通，故形

而无子也。坏

丈夫八么，么么，么么么更。气

二八，么盛，天癸至，精溢么，气气

么和，故能有子。阳

三八，么平均，筋骨么强，故牙气真

生而么。极

四八，筋骨隆盛，肌肉么。五八壮

，么衰，么么槁。气堕

六八，衰竭于上，面焦，么么么阳气

白。

七八，肝衰，筋不能么，天癸竭气

,精少，么么衰，形皆。体极

八八，么么么去。”

---《素么上古天么》真

女七

7-14-21-28-35

35么

花？

渣？

生

么化收藏

么？虫

9

男八

40么

5.

5.

肝常有肝常有

余余

心火有余心火有余么常么虚么常么虚

脾常不足脾常不足

肺么肺么

么嫩么嫩

5.

5.

(2)年么特点：么旺盛，机么育么么成熟。青体气体

(3)中年么特点：么腑功能退，么血失么。体减阳气

(4)更年期么特点：全身各系么的功能衰退，生体

理活么么向低谷。

(5)老年么特点：精血么，血行不么。体虚气运

6.

6.

人的精神么，由于能影么腑血的功能活么，状响气

所以也可以改么么。强烈的精神刺激可直接么么体

人的机么，使健康么么的基么么生么么。体构体“怒

么肝”、“喜么心”、“思么脾”、“么么肺”、”恐

么

么“，么明了情志的常么化么及在么腑。即异内

怒么肝怒么肝

喜么心喜么心恐么么恐么么

思么脾思么脾么么肺么么肺

二、情志因素

喜、怒、么、思、悲、恐、惊

首犯分，么而影血分，气响

血失和，么腑功能失常气

O

《素么.么痛么》：“百病皆生于也，气

怒么上，喜么么，悲么消，恐么下，么么么气气气气惊气乱

,么么耗，思么么。气气”

么的么化定健康的么化体决

么的么化定健康的么化体决

9

健

康

么

么

神疲乏力

短么言气

眼花么昏

面白心悸

呼吸短气

舌淡苔白

么无力脉

按摩足三里

吃点西洋参

、山么黄黄

玉么散屏

易患感冒

病后弱虚

不易康么

么下垂内

么等病虚

理么回么

9

包括元、宗、么、么的么，以及气气气气虚气

的推么、煦、防御、固么和化功能的温气减

退，而么致机的某些功能活么低下或衰从体

退，抗病能力下降等衰弱的么象。多由先天

么不足，或后天失么，或么么么度而耗么（“么么禀

耗”），或久病不么，或肺脾么等么腑功能气

退，的生化不足等所致。减气

的分么气

生成分布功能

元气元根于么，由么中精气气

所化生，以受父禀

母的先天之精么基么

,又么后天水谷精气

的充么。

么于么，通么三焦而

流行于全身

元推么机的生么和么育，煦气体温

和激么么腑、么么等么么器官的生

理活么。

元是人生命活么的原么力。气体

宗气由肺自然界吸入的从清

和脾么食物中气从运

化而生成的水谷精

相么合而成气

聚集于胸中，上出

咽喉，么注心肺

之脉

走息道以行呼吸；么心以行脉气

血

么气自于脾胃化的水谷来运

精，由最富有么么气

的部分所化生。

分布于血之中，脉

行全身运

化生血液，么么全身

么气自于脾胃化的水谷来运

精，由其中性猛气

,最富活力的部分

所化生

行于外，么肺运脉

的宣么，分布于

皮么、分肉之么

,熏于盲膜，

散于胸腹。

一是么么肌表，防御外邪入侵；二

是煦么腑、肌肉、皮毛等；温

三是么么控制理的么合、汗液膜

的排泄，以么持的相么恒体温

定

的生成、分么及其分布、么成、功能小么表气

么么三焦

化生分布：藏于么中布全身达

先天之精气〈么〉元气推么、激么人生么么育生殖。体与

么功能：

推么激么全身各么腑么么么么器官功

能活么

充么成精么柔和之

一气

么气分布行于中——脉

水谷之精气〈脾胃〉化生血液

功能么么全身

么血液运

么成怪疾滑利之——气

么气分布行于外——脉

么么肌表防御外邪入侵。

功能么么腑肌肉、皮毛。温

司汗孔么合、控制汗液排泄

、么么体温

分布么于胸中、么注心肺

自然界之清气〈肺〉宗气走息道司呼吸

呼吸、么言、么音有么一

功能

么心行血肢么有脉气

一体运

么

的病理反映可涉及全身各方气虚个

面：

9

如么么外无力，肌表不固，而易汗出；气虚

9

么四肢肌肉失么，周身倦怠乏力；气虚

9

么不升、么么失么而精神萎么，么昏耳么；气虚清阳清

9

么无力以率血行，么象弱无力或微么；气虚脉虚气虚

么水液代么失么，水液不化，么布障碍，可凝痰成么，

甚么水邪泛么而成水么；

9

么可么致么腑功能退，而表么一系列么腑弱气虚减从虚

征象。

么腑之么的么特表么气虚独

肺气虚：呼吸短促、少么言、音低等症突出，气并

有咳嗽、痰等症。咯

9

心：气虚短、心悸、精神萎么等症突出，气怔忡并

有么代、或么或，但么无力、心神不等症。脉数虚宁

9

脾胃：气虚面色萎、精神疲么、四肢倦怠，食欲黄

退等症突出，多伴有皖腹么么、消化不良、大减并

便薄及中下陷肛、尿意么么等症。澹气脱

9

么：气虚面色晦暗，么么目眩，耳么耳么，有腰膝酸并

么、便么、性机能退、舌淡么、尺弱等症清减脉虚

么么么体么么：气虚

忌食物品：山、佛手柑、么、大蒜、么、么卜么、气虚楂榔恭芫荽

（香菜）、么菁（大么菜）、胡椒、么么、中指、紫么、薄荷、荷叶叶

♦

忌食或少食：么、柚子、柑、金橘、金橘么、橙子、么、生么卜麦孽

、地么么、芥菜、白、君菜、砂仁、菊花、茶及烟酒。残达叶

么膳么么

童子么：取童子么黄黄I只洗么，用么布袋包好生黄

芭9克，取一根么么，一端么么布袋口，置于么，扎内

一端么么在么柄上。在么中加姜、及适量水煮么，另葱

待童子么煮熟后，拿出包。加入么、酒么味，黄黄黄

可食用。可益么么。即气虚

9

山么粥：山么将30克和粳米180克一起入么加水清

适量煮粥。可在每日么么么食用。此粥具有么中益气

、益肺固精、强身健的作用。体

中么么么注意：

☆气虚么要点：体

?1、把握么量，不可峻么：者使用人么么强么么气虚参气

循序么么，或配伍其他方么使用，盖有余便是火气

,甚勿么之太么；

?2、么佐以理：么么易于壅机，若有痰气气气滞气湿

者要化痰祛么同用，或少佐理行之品；与湿气滞

?3么需防中么么：其么腑功能么嫩，常因外邪或么气虚

食么么生么等么么么之么，需么及。滞内虚当

么生原么：么生原么：么肺、脾、么之。气么肺、脾、么之。气

四肢冷

穿厚衣

拉子肚

冷食怕

么么痛

夜尿多

舌淡嫩胖

,么脉沉

忌食生冷

,么么酒冰啤

、冷么、

么解毒么清

牛解毒黄

片

用艾条

灸督脉

、

艾泡叶

脚么阳气

、多吃

姜

表么

么么病

慢性么炎

么么湿

骨么疏松

前列腺

症表么：状

么特征：体不足，以畏寒冷、阳气怕

手足不等寒表么么主要特征温虚

形特征体：肌肉松么不么

心理特征：性格多、向沉静内

么外界么境适么能力：耐夏不耐冬；易

感么、寒、邪湿

么

多食么温之性的食物。

果品么：枝、榴么、么桃以及么眼肉、板栗、大么、核桃荔

等。干果中最典型的就是核桃，可以么么，最适合腰膝酸么温阳

、夜尿多的人。

蔬菜么包含生姜、菜、韭辣椒、南瓜、胡么卜、山么等。

山么板栗么么米粥糯--暖胃么。阳

肉食么：羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、么肉等。

水么么：么、么、海黄参等。

菜炒么仁、菜炒核桃韭韭--改善么，适合阳虚体

男性。

么料么：芽糖、花椒、姜、茴香、桂皮麦等。

冬季用花椒、生姜、茴香、桂皮等肉食么好。炖

么膳么么

9

如草老么：虫炖

9

配方：核桃30克、栗子60克、老雄么一

只，酒、生姜、白、食么等么料适量。黄葱

9

制作：老雄么去掉么，加工洗干么，放将内冲

入沸水么中略么后么出，核桃、栗子洗么后放入么腹将

,用么好，放入大么中，在加入酒、水其内扎黄清

相么作料，隔水蒸么小么可。它炖两个即

9

功效：么么益精，滋么。么咳喘、腰膝壮阳虚

酸痛、么精、自汗汗、病后等症。阳痿盗体虚

么膳么么

?［砂仁胡椒肚］

原料：砂仁20克，猪肚10()0克，胡椒粉、味精、辣椒油适量。

制作方法

1.猪放入沸水中么透，去膜，么用。将肚内

2.么倒入么中，放入猪，加生姜同煮，熟后么出凉，切片。清肚晾

3.砂仁末，胡椒粉么，再加味精、辣椒油少么，熟片拌研与匀与肚匀即

可。

么生功效：主治脾不足、食欲不振及胃寒引起的脱腹痛。胃火重者禁阳

用。

?［杜仲腰花］

原料：猪腰2、炒黑杜仲个25克。

制作方法：猪腰剖么，剔除么味后，入水中浸泡；杜仲加二碗半水煮清

20分么后么汁，一大匙油（麻油或菜油籽）爆香姜，下腰花炒，淋葱匀

入杜仲水及少么么酒，么么可。即

么生功效：此膳么腰无力、眩么、尿么等症均有效用，么么坐月子食用此虚

膳可防日后腰酸背痛。

中么么么注意：

9

☆阳虚么要点：体

9

1正如

么介么在《景岳全么•新方八么》中么“善么者阳

,必于么中求，么得么助而升么无么；善么么阳阳

者，必于中求么，么么得升而源泉不竭”阳阳

9

2么么有益么火之阳虚气

么，除元外，兼么脾胃，只有脾胃温壮阳当

得健才可后天以么先天；

9

暴么暴食、酒，少吃肥甘油么食品酗

味品、戒烟酒、少喝酒甜啤

么么么凉拌、苦瓜凉拌

疸、么么么么、么、脂肪肝、囊炎、黄瘗胆

前列腺炎、么道炎、口腔么么

面垢油光、多有么粉刺、口干口苦、身重困倦、瘗

小便赤短么么、大便、么囊潮、么下增多。黏滞湿

舌象么么：舌么偏么、苔么；象多滑黄脉数

么么么：湿

么么特征：么么，以面垢油光、口苦、苔么等么么体湿内黄湿

表么么主要特征

么形特征：形中等或偏瘦体体

么心理特征：容易心么急躁

么

么外界么境适么能力：么夏末秋初么候，重或么湿气湿气

偏高么境么么适么温

么么么体

么么么：么食淡，多吃甘寒、甘平的食物如么豆、赤湿清

小豆、空心菜、么菜、芹菜、瓜、冬瓜、藕、西黄

瓜等。

少食辛助么的食物。温

☆么湿么要点：体

9

1根据“火郁么之”

的理么，可于么火解毒之么中加用檀香、防么

、茵么、白芷等品宣透化；清

9

2根据渗于么下之理湿

,在么化的同么佐以通利么白茅根木通竹清湿

意饮仁使么下泄；叶从

9

3、而又么，宜苦湿

寒之么燥之。

粘么食物

炸羔油

条

蛋糕甜

食

少么酒

肥么胖臃

面部油脂

多汗且粘

胸么痰多

眼胞微浮

困倦身重

舌苔么胖

喜食粘甜

肥症胖

高脂血症

高血么

糖尿病

哮喘痛么

冠心病

么血管病

表么

味淡性平食品

蔬菜水果

慧米粥

茯粥苓

山么粥

么么特征：痰凝聚，以形肥、腹部肥么、口苔体湿体胖黏

么

等痰表么么主要特征湿

么形特征：形肥，腹部肥么松么体体胖

心理特征：性格偏和、么重，多善于忍耐温

么

么外界么境适么能力：么梅雨季么及重么境适么能力差湿

典型症表么状

么么么体

么痰么：么食么以淡么主，少食肥肉及、、油么湿清甜黏

的食物。可多食、蒜、海藻、海么、冬瓜、么卜、葱

金

橘、芥末等食物。平么多么行么外活么。衣着么透散气

,么常太或么行日光浴。么期么持么么么湿晒阳运

主

液

主

津

皮么

汗

呼么

（化）气

（气

化）

者

上

升

蜜

下

降

清

吸

收

津

液

痰么致病特点示意么

痰

么

血脉

么腑

么么

脾肺

么肝

阻机滞气

影水液代么响

心

易于蒙蔽神明

百

病

多

由

痰

作

祟

妨碍血行

痰瘀

互么

中么么么

9

?

12

34

5

9

12

3:

?

9

例如痰么的三焦辨么么方

9

上焦：小么么；青

9

中焦：桂么甘么；苓

9

下焦：五散苓

☆痰湿么要点：体

?1、配用化通：温阳么么邪其性粘宜化通可酌加湿滞温阳

桂枝厚朴干姜以及仙脾么骨脂等，但需防么太么，水灵温

液受灼，化么生么；

?2、么么痰瘀互么：痰粘阻机，么致血瘀形成痰瘀湿滞遏气

互么，治宜化痰利兼以活血；湿

?3、少用甘么之品：甘酸柔么之么，亦能粘生痰，么予滞慎

用。

9

么生原么：除化痰湿

么无字么，而立于不么之地从

9

人：个体会

9

1、治不可太壅；湿

9

2、治不可太寒；湿

9

3、治不可太燥；湿

9

4、治不可太滋么；湿

9

5、治不可太么；湿

缺水---

形瘦小、手足心么，体

口燥咽干，口渴喜么，

大便干燥，眼干么，么两

物模糊，皮么偏干，易

生么么，失眠多，小便梦

短少，急躁汗盗

舌么少苔，么么。脉数

少吃煎炸烤

油炸薯条

少吃瓜子

炒花生

、

局血么

更年期么合征

么核病

么藕、木耳

百合、么耳

甘蔗、冬麦

雪梨、白菜

海、么肉装

性味多甘寒性凉

者

典型症表么状

么

么么特征：么液么少，以口燥咽干、手足心么等么表么体虚

么主要特征

么形特征：形偏瘦体体

么心理特征：性情急躁，外向好么，活么

么外界么境适么能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、么、燥邪

么么虚：

中么么么

9

☆么虚么要点：体

?1、滋么么么用：与清并么生么，滋么亦可除么，么虚内清

可以存么之意；

?2、保血么血可生津：即人生理相互制么，病理上体

相互影；根据津血同源，精血同源的机理，故么响填

精、么血、滋么的方么共用。

?3、么么兼理健脾气：滋么么多性柔而么易么么脾，引阳

起胃么，腹么腹么可加砂仁木香么皮金等理健呆滞内气

脾消么之品。

?么生原么：滋么肝么之么

冠心病、肺癌、胃癌、肝硬化、

月么不么、痛么、褐斑黄

桃仁、山、海么、紫菜、慈、楂菇

黑木耳、黑大豆、花等玫瑰

烟酒油么；少生气

局部固定刺痛、舌上有瘀点、皮么有

瘀斑、身出么么么。体

典型症表么状

9

么特征：血行不么，以么色晦、舌么紫等血瘀表么体黯黯

么主要特征

么形特征：瘦均么体胖

么心理特征：易么，健忘

么

么外界么境适么能力：不耐受寒邪

么血瘀么：

1

5

瘀血致病的病机特征示意么

瘀血

血脉

心肝

么腑

血脉

么腑

失么

影响

血行

阻滞

机气

新血

不生

么腑

么么

病位固定

病么繁多

胸心痛痹

口唇紫青

皮么瘀斑

舌有瘀点

么不么脉

出血暗么

局部紫青

么么疼痛

肌么甲么

毛么不么

局部刺痛

固定不移

么么么;®

☆血淤么要点：体

9

1由于津血同源，津枯么血燥

,津液不足，干血存留也是血么的体内淤体

成因之一《金么要略》中大么么丸中生地黄虫

的用量至1(),么明么么凉血在么有干血的两虚

情下的典型治法；况

9

2么血么，行么血么，气气气滞

么血瘀，故活血么常配伍理之么，如枳体气壳

、么皮柴胡等。

9

典型方么

9

但又有辨么么么的不同

9

偏：三七、么花、川可、么么、仙么草等；温

偏寒：丹、赤芍、丹皮、坤草、地么、参螯

虫

血中之么：川萼、三、莪么、乳香；气棱

9

化瘀止痛，行：、么皮、香附、么么等，气青

9

么血之么！气

么么生、易怒急躁、气

悲么自么、么么不么、消沉

自么、么么、唉声气

胸么么么、走么疼痛、么气

逆、咽么物、乳房呃异

么痛、睡眠么差、舌淡么

、苔薄白、

弦么脉

月季花、花、玫瑰

香么、佛手、么梅萼

逍散、遥

柴胡疏肝散、

失眠症、

抑郁症、

焦么症、

精神分裂症

典型症表么状

么么特征：机郁，以神情抑郁、么么脆弱等郁表么体气滞气

么主要特征

么形特征：形瘦者么多体体

么

心理特征：性格向不么定、敏感多么内

么么外界么境适么能力：么精神刺激适么能力么差；不适么

么雨天气

么郁么：气

么么么体

么郁么：多食小、花菜、海么、海藻、山、气麦黄楂

花、么卜、金橘等具有行、解郁、消食、醒玫瑰气

神作用的食物。睡前避免么茶、等提神醒么的么咖啡

料。郁么的人不要么待在家里，量加么外群气体尽参

性的育么么目众体运

☆郁气么要点：体

9

1理不宜么燥，以防么么气

；么么不宜么么，以防粘；用么不宜峻猛以防么滞

正；

9

2么用么言么么，么情解郁

,移情易性之法。

主要中么么么

9

香附、么么、川子、小茴香？

、皮、郁金等，中成么可么用以疏肝理青

解郁么主么成的方么，如越鞠丸、柴胡气

疏肝散等

么心得气

?

么子-五么；枳气壳-利肺；气

9

皮青-么肝；木香气-中下；气

9

香附么皮滞气-逆；气

9

紫么-表；蕾香气-胃；气

?

么榔-高；气

鼻子痒、么、么嚏

麻疹、哮喘、腹么

花粉、海么、修装

、母食物、精液体

么敏

玉么散屏

固表粥

敏么法脱

中医-治么敏的

人

避免食用么致么敏的食物会

,平么么食定么定量，么么高

蛋白、高么的食物，且么并

量要足么，么禁冷的食物。冰

最好每天喝些豆么。

油么、食甜

及刺激性食

物、烟、酒

么

么么特征：先天失常，以生理缺陷、么敏反么等么主要特体

征

么形特征：么敏么者一般无特殊；先天么么常者或有体体禀异

畸形，或有生理缺陷

么

心理特征：么不同情各随禀况异

么

么么外界么境适么能力：适么能力差，如么敏么者么易致体

么敏季么适么能力差，易引么宿疾

特秉么:

么么么体么特秉么：

么食宜淡、均衡，粗么搭配适，么素配伍合理。少清当

食么麦（含致敏物么么么光素麦）、豆、牛肉、么肉、蚕

么么、么、蟹、酒、辣椒、么茶、等辛辣之品、腥咖啡

么物及含致敏物么的食物。膻

居室宜通么良好。保持室么，被褥、床么要么常洗内清

,可防止么么么么敏。不宜么么物，起居么有么律，么晒极参

加各么育么么，避免情么么么体

☆特么禀么要点：体

9

1、注意么生：注意么么，么么四么，适寒，么么食温慎

»

9

2、常用方么：玉么散、消么散、么敏煎。么：屏

、白么、么芥、防么、衣、么梅、益母草、么黄芭蝉当

、生地、苓、丹皮等。黄

?

3、注意么么加减：鼻塞流涕，目痒鼻塞，么以清

肺消么么主，可么玉么散合麻杏石甘么加么辛、苓屏黄

、百合等；若皮么么疹，么么毒者，可用消么散加徐湿

么卿、紫草、赤芍等。

平和么以平么期，以和么么体

么适中、面色么么、精力充沛、么腑功能体状

么么么么主要特征。又么称“平和么”。

面色、么色么么，么么稠密有光么，目光有

神，鼻色明么，嗅么通利，唇色么么，不易疲么，精力充

沛，耐受寒么，睡眠良好，胃么佳，二便正常，舌色淡

么，苔薄白，和么有力脉

合理的膳食

充足的睡眠

适宜的么运

平和么以平么期，以和么么体

心理特征：性格和么朗随

么么病么向：平素患病么少

么么外界么境适么能力：么自然么境和社么境适么会

能力么

强

合理的膳食

充足的睡眠

适宜的么运

☆平和么要点：体

?

1么腑么嫩，么食多么，么之阳体

,但要注意用么么，三分么寒；浅

2根据么偏么么用么丸么是地阳气黄

丸。

9

3、：五么么适么么但要以平么期，虚当

酌用健脾益之品：山么、白么、等。气黄芭

9

血：是血液失常的一么表么，是指血液生虚

成不足或血的濡么功能退的一么病理么。减状

血液化生示意么

么食

水谷

水谷

精微

脾胃之气

么气

津液

么精肝

心脉

血

清气

肺气

么气

中焦

受气

取汁

髓

心气

引起血的原因虚

?

失血么多：因外么失血么多、月么么多，或其慢它

性失血皆可造成血么。由于出血么多，日久么么致虚

瘀血阻，么不通，一方面造成再出血，一方内脉另

面也影新血的生成，么而加重血。响虚

么食不么：暴么暴食，么么不么，嗜食偏食，么么不

良等原因，均可么致脾胃么么，不能化生水谷精微，

血源不足，而么致血。气来虚

慢性消耗：么作么度、大病、久病消耗精，气

或大汗、么吐下利等耗么么液；么力么度易耗么阳气气

血，久之么血么；么心太么，易使么血暗耗，心血气虚

么等，均可么致血。虚虚

血的么床表么虚

?

血液是人生命活么的重要物么基么，含有人所需体它体

要的各么么么物么，么全身各么腑么么起着么么作用。如果由于各么

原因引起血么么可出么一系列的病么。主要可么么么么腑失于气虚

濡么、血不么方面引起的病么。气两

么腑失于濡么：一般表么么面色么白、唇色爪甲淡白无么

、么么目眩、肢麻木、筋拘么、心悸、失眠多、体脉怔忡梦

皮么干燥、么么枯焦，以及大便燥么，小便不利等。

血不么：气中么么，血么之母，么血以附，血么医气气气

以行。血，无以附，遂因之而，故血常伴虚气虚虚随气虚

,病人不么有血的症，而且么有少么言、么言低微、疲虚状气

倦乏力、短自汗等症。气气虚状

中治么血的原么医虚

9

首先，“脾么后天之本，血生化之源”，脾气

胃是血液生化之源，么食有么，脾胃化功能正常运

,么血液生成自然源源不。所以，么血必么先健断运

脾胃，脾胃强健么生化之源不么。

其次，可以推么血液的生成和行，如的气运气

功能退，化生血液的功能也就退，又因“么减减气

血么，血么母”，血均伴不同程度的症气虚气虚状

,故在么血么不宜么用血么，而么适配伍么么，以当气达

到益生血之效。气

再者，血么么液，易生滋么，阻血，而致新淤脉

血不生，故在么血同么么配伍活血生血之品。

中治么血的原么及方法主要有：医虚

健脾和胃、益生血、么么生血、祛瘀生血、解毒生血。气

⑴健脾和胃

9

脾胃是血液生化之源，么食有么，脾胃化运

功能正常，么血液生成自然源源不。所以断

,么血必么先健脾胃，脾胃强健么生化之源不

么。常用的方么有四君子么、四物么、么么血么当

等。

⑵益生血气

9

血液的物么基么是精，而促么精化么血，么以么么力。气

代李中梓《宗必么》么：“血俱要，而么在清医气气

么血之先；么需，而么在滋么之上。”《病阳并阳温

辨》么：“善治血者，不求之有形之血，而求之条

无形之。”《景岳全么》么么：“有形之血么以速气

生，无形之所急固。''在么床用么么，依据“气当气

能生血”，常在么血么中，配以益之品。常用的气

方么有么脾么、么么血么等；常用的么么有、人当气黄芭

、、白么、精、山么、大么等；配以么血之么参党参黄

,如么、白芍、阿、熟地等。当胶

?(3)么么生血

?

么么先天之本，主藏精。精包括先天之精，又包既

括五么六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同么

,么中之命么么原之所系，十二么之根，生化之源气

,也是熙、促么血液生化的原么力之所在。所以温

,中有“生血根本在于么“。么床上，治血，医虚

必么么以精，精髓足，血自旺。常用方么有么当填菟

子么、二仙丹等。常用么么么有鹿茸、鹿角、阿胶胶

、么板、巴戟天、么、淫羊蕾、么骨脂、么子胶阳菟

、附子、肉桂、首么、熟地、枸杞子、紫河么等。

?(4)祛瘀生血

9

无么脾胃所化之么血，或精髓所化之血，都必么通么么

和髓道么行么放和么么，循么全身。精髓化血，脉并禀

于先天，而么于后天，后天水谷之精微，五么六腑

之精，亦么么么送，么于血海，么之大么相脉冲脉——与

以滋么，以么骨髓。如血瘀阻，道不通，就会气脉

造成骨髓乏么而枯竭，致使血液生化无由。常用会

方么有桃么四物么、么么五么、血府逐瘀么等。常用活阳

血化瘀么，如么、川苟、丹、三七、丹皮、香当参

附等。

?⑸解毒生血

?

中么么，不管么七情或外感六淫，郁久均可化火，火么之医内

最易耗血么么。再者，象化性、物理性、生物性邪毒气学内

陷，下及肝么，可直接造成精髓么乏，以致生血无源。陷内

邪毒或七情郁火，又可阻么成瘀，而致新血不生，因此需

要么解毒。常用方么有犀角地么、三石膏么、茵么蒿么、清黄黄

五味消毒么、么么、瘟么毒么等。常用么解毒么有蒲公英清清清

、么花、么么、白花蛇舌草、板么根、大、么、苓、青叶黄黄

柏、紫花地丁、大、紫草、茵么、半枝么等。么床多用黄黄

于急性再生障碍性么血、急性白血病、溶血性么血等。

么么么么

9

“”么仲景《金么要略》中“艾么”和么科第医圣胶

一方“四物么”，其中阿、桑滋么么血；、胶才甚黄黄

么子、茯、么么健脾益生血；益母草、么活血苓气当

生血，整配方共健脾益生血，么而不么之效个凑气

0

9

常用的么血中么有么、熟地、川茸、白芍、阿等。当胶

用么些中么和么血的食物一起做成可口的么膳，如么当

羊肉么、四物么么（么、熟地、川莺、白芍么么当炖）等

,均有好的么血效果。很

么食么么

?

1、常用于么血的食物有黑米、芝麻、么子、么眼肉、枝、桑、蜂蜜荔棋

、菜、金么菜、黑木耳、芦、番茄、牛、么骨么、羊肉、猪蹄、菠笋奶

猪血、么肉、么么蛋、甲么、海等。也可以么用适合自己的么膳么么。参

9

9

配方：么当2()克，生姜2()克，羊肉5()0克，植物油、精么、酒、黄

柑橘皮适量。

9

制作：羊肉切成么，洗么，么干。再用食油、酒、生姜加工，么黄

么5分么后，盛入砂么，加水，再加入么和其作料，煮么，慢，内当它炖

直至羊肉么。食么么，吃肉喝么。酥弃当

9

功效：中么血，么么止痛。么于血身寒，腹痛么么，月么后期，温虚

食之甚效。火盛者不宜。

精神么么

?

血么的人，容易精神不振、失眠、健虚体

忘、注意力不能集中，因此，在精神么么方

面要努力做到注意力集中。

食么么生

食物的四、五味气

么四：寒、么、、凉气温

么寒凉么：么蛋、菜、芹菜、瓜、苦瓜、茄子、么卜菠黄

藕、生梨、香蕉、芒果、么桃、么豆、么猴麦

麻油、茶、么油、么叶

食物的四、五味气

么平和么：猪肉、么么、么子、小、梗米、玉米、胡么麦

卜、芋、百合、么么薯、甘薯、山么、香芳菇

、

果、么、葡萄、牛、芝麻、米仁、么苹菠奶荧

、

花生、杏仁

食物的四、五味气

么么么：羊肉、狗肉、猪肝、么肉、么、菜、刀豆、温韭

香菜、南瓜、杏、桃、么、么梅、栗子、松

子、米、醋糯

么五味：辛、甘、酸、苦、咸

3

么么合静

1

么其自然

天人合一

4

辨么生体

么么施么

2

形神兼么

中么民族么生之道，基本括了千年么、么概几来医

食、宗、民俗、武么等文化方面的么生理么。其教内

容不外四点

“么四么，益