勇敢面对正确归因正视体育学习中的挫折课件

勇敢面对，正确归因---正视体育学习中的挫折捕到石头的渔夫

人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。

什么是挫折？台湾学者张春兴表述为：“所谓挫折有两种含义：一指阻碍个体动机性活动的情境；另一意义是指个体遭受阻碍后所引起的情绪状态。”01日本教育心理学家大桥正夫认为：“由于某种情形而使需要的满足处于受阻或中断状态，叫作挫折。”0203《心理学词典》的解释，“是指当个体从事有目的活动时，在环境中遇到障碍或干扰致使其动机不能获得满足时的情绪状态，有时仅指阻碍个体动机活动的客观情境。”勇敢面对挫折和困难在每个人的生命旅程中，不会总是一帆风顺，难免会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难。当时你是如何做的?同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影同学们你在日常生活中遇到过挫折吗?

最近你有哪些挫折没有解决?你心里有几朵乌云?请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法;如果还没有解决的，也不要着急哟！01020304学习方面：学习成绩达不到目标;没考上理想的学校;无机会显示自己的才能和兴趣;求知欲望未得到满足。人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评;经常受到同学的排斥、讽刺;没有能讲知心话的朋友;父母教育方法不当、亲子关系不良。兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备;或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。体育运动方面：动作难，动作险；身体疲劳；基础差，信心不足学；场地器材差，兴趣不高；自己身体矮小或者肥胖而烦恼当挫折来敲门在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反应?下面我们先看一个表格内容ABC学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能（坚忍性）放弃努力降低自己的目标，减少展示自我的机会继续努力长跑途中，感到腿脚酸软，呼吸困难（自制力）停止练习减慢速度并试图减少跑的距离努力坚持跑完篮球比赛时，受到对方阻截（果断性）犹豫不决听从队友的指挥进行传球、运球或投篮根据场上情况，果断选择运球、传球或是投篮学校规定每天早上慢跑800米，班主任或体育委员不在现场

（自觉性）不参加锻炼看其他同学的情况来定正常进行锻炼你大多数选择了哪个选项？提示：如果你的选择大多为”A“或”B“时，说明你的意志品质较弱，需要自觉加强锻炼意志的自我锻炼方法1、培养意志应从养成克服困难较小的困难的习惯开始，而随着时间的推移再去克服困难较大的困难。2、经常用榜样、名言、格言对照自己，检查自己。3、已做出的决定应严格贯彻执行。无论遇到多大的困难都要逼着自己去做。4、加强自我修养，提高自我认识。

因此，良好的意志品质对于学生取得优异运动成绩至关重要，学生的意志品质可以再体育运动中得到充分体现，体育运动可以培养和提高学生良好的意志品质。在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。几种战胜挫折的有效方法升华法：这是战胜挫折的基本方法，即将消极化为积极，悲痛化为力量。例如：篮球技术较差的同学，在篮球课分组比赛时，遭遇各组都不愿意要的尴尬局面，应毫不气馁，进而发奋刻苦练习，提高篮球技战术水平。调整法：中学生受到挫折，多数是“期望”超越了自己的实际可能，因此要对“期望”进行调整。当然，这个调整要适当，不能一下子把“期望”调整得过低，否则。只能造就庸人。几种战胜挫折的有效方法补偿法：指一个失败者或有生理缺陷，通过转移目标以期补偿。例如：有位同学身材矮小，练习跳高尽管做了很大努力，但仍达不到理想的成绩，心理很难过。但想到自己较为灵活，于是就在技巧、乒乓球等项目中发挥长处，取得了好成绩，借以弥补跳高成绩不理想而造成的不安心理。抵消法：指用一些象征性的方法，来抵消那些已经产生不愉快事情所造成的影响。以达到心理上的安宁。如无形中做了对别人无礼的举动引起对方不满时，赶快向对方赔礼道歉，从而弥补这种举动给对方带来的不愉快或者其他不满情绪，使自己心理上得到平衡和安慰。体育能为我们战胜挫折做些什么竞争力的培养：体育具有竞争性，体育游戏、体育竞赛以竞争的魅力吸引学生参加。当学生置身于那种紧张激烈的竞争环境中，将会受到巨大的感染和激励，从而去奋发拼搏，争取不断地超越他人、超越自己。意志力的培养：体育锻炼中有困难，竞赛中有失败，这就要求学生不惧怕困难和失败。体育锻炼要有持久性。因此，体育有利于培养学生刚毅的性格和坚强的意志，更能有效的克服挫折。社会适应力的提升：体育是群体性的开放活动，可以为学生提供人际交往的舞台，每个人都可以通过体育活动扩大与他人的交往，加强他人的协调。这样更能提高抗挫折能力。心理承受力的增强：体育教学中，教师有意将比赛结果颠倒裁决，让学生体验生活中的“不公”，激发“不满”情绪。使情绪得到渲泄，以增强心理承受能力，达到考验意志，锻炼胸襟的目的。没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。挫折并不可怕，可拍的是受“挫”即“折”阳光总在风雨后没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。挫折并不可怕，可拍的是受“挫”即“折”人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌到和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌到和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动