




版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
心理健康班会放飞好心情汇报人:某某某汇报时间:2024.X.X前言微笑的魔力——自己心情愉悦——他人轻松自在你是否一直在微笑呢?情绪他夸奖我了,好开心噢!高兴唉,他在讽刺我!伤心他究竟为什么会这么说呢?哼,讨好我,想利用我!疑惑厌烦思考什么控制了我们的情绪?请你分析021243对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?因为每个人看问题的角度和态度不同智慧故事一个小女孩趴在窗台上,目睹着外面的人们正在埋葬她心爱的小狗,不禁泪流满面,悲伤不已。她的外祖父见状,连忙引她到另一个窗口,让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说:“孩子,你开错了窗户。”请不要开错窗由此可见,即使对于同一件事情,每个人的想法也大不相同啊!你可以改变你的态度来调适你的情绪。人生感悟人生感悟你的想法是一副眼镜,它决定了你看到的世界样子,控制着你的情绪!故事
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住的条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随时可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。”几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了,他又说:“我有很多书啊,一本书就是一个老师,我和那么多老师在一起,怎么不高兴呢?”之后,他住进楼房的一楼,有人认为一楼的环境差,“你不知道,一楼方便啊,进门就到家,朋友来方便,还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身体,光线也好。头顶上没干扰,白天晚上都安静。”他们热爱生活,有着乐观的生活态度,即使遭遇到挫折、失败,他们依然能够保持积极向上的情绪。故事
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中,孩子笑了,群山也笑了……人生感悟生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。人生感悟换一副眼镜得一副好心情人生感悟为什么好象还有很多同学不太喜欢我?我真的好苦恼!忠告:你又不是人民币,怎么可能人人都喜欢!如果太在意别人的看法,你就会随着别人的看法而变化心情,最后失去了自我!逆风的方向更适合飞翔人生感悟逆风的方向更适合飞翔老师总是教训我,罚我写检讨?老师一定是针对我!忠告:老师在意你才会指出你的问题,忠言逆耳,处罚是为了让你自己认识到错误,日后不会再犯!人生感悟逆风的方向更适合飞翔天又下雨了,我最讨厌下雨了,气死我了!忠告:许多事实不易改变,更谈不上一定要自己喜欢不可,人生不如意的事情,不会因为你的苦恼而变好,我们应该想办法努力去改善现状;当事情实在不能改善时,应学会接受事实。人生感悟逆风的方向更适合飞翔我性格内向,不会上台演讲,我放弃竞选班委,让能说会道的人上吧!忠告:逃避只带来一时的轻松,却会带来将来的困扰。面对问题能使人增加信心,逃避则使人更加胆怯。人生感悟逆风的方向更适合飞翔这个老师的水平太差,所以我成绩不好!妈妈没有提醒我,所以我又做错了!忠告:推卸责任是懦弱的人做的事情,过分依赖只会使我们缺乏主见,丧失独立性!人生感悟逆风的方向更适合飞翔她老在背后说我坏话,我真是气死了。忠告:不是外界因素让我们不愉快,而是自己对这些因素的看法引起了我们不愉快的情绪。我们要学会控制情绪!人生感悟逆风的方向更适合飞翔我爸爸一直这样说我的,我是改不了的了!忠告:过去的经验会阻碍你前进的脚步,不要将责任推给过去,要正视现实,付诸努力,相信自己!人生感悟逆风的方向更适合飞翔为什么我的父母就不能理解我?为什么我的同桌是他,如果不是他就好了!忠告:世界上没有完美的事情,事情总是以不完美的面貌出现,不要奢望一定要有一个完美的解决方式,否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。思考调控心理的方法转移法将注意力从消极情绪的事情上转移开,去看看书,听听音乐,散步,打篮球等,或者想想曾经让你开心的事情,这时,我们就会积极起来!呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候,闭上眼睛,深吸气,然后把气慢慢放出来;再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳,整个人也平静下来了!表情管理法
当自己不开心的时候,到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑,笑起来的自己其实也很可爱,不开心的情绪也就不见啦
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 个人挖机租赁合同范本
- 借款合同范例房产
- 仓储合同范本标
- 三基护理考试模拟题+答案
- 电子技术及实训练习题+答案
- 上半年房地产销售工作总结
- 中医康复治疗技术试题库+参考答案
- 制作书本合同范本
- 中医诊所劳务合同范本
- 一本好书让我改变自己超越自己演讲稿
- 合同 水电押金条款
- 开题报告:重大突发事件中大学生志愿服务行为的认知机制及引导策略研究
- 高效农业种植自动化解决方案
- 2023年工程质量监督人员考试真题模拟汇编(共957题)
- 2025中考英语作文19个热点话题及范文
- 基于人工智能的农产品追溯系统解决方案
- 铁路典型事故案例分析
- 米伊林《十万个为什么》导读课课件
- 五年(2020-2024)高考历史真题分类汇编(山东)专题12 世界殖民体系的形成、瓦解与亚非拉民族民主运动(原卷版)
- 《中外城市建设史》考试复习题库(附答案)
- 《S品牌管理有限公司销售人员绩效考核问题及优化建议(定量论文)》11000字
评论
0/150
提交评论