武术知识问答 答案及武术操《英雄少年》分解图解 标准排版

姓名：班级：武术知识问答武术是以_____为主要内容。

A

A．技击动作

B．舞蹈动作

C．杂技动作

D．狩猎动作

2．武术起源于原始的_________。

B

A．部落战争

B．生产劳动

C．宗教活动

D．狩猎活动

3．_________所记载的越女论剑。理法深奥、论述精辟至今不失光彩。

A

A．吴越春秋

B．吕氏春秋

C．汉书

D．纪效新书

4．__________开始实行武举制。

A

A．唐朝

B．隋朝

C．宋朝

D．三国

5．《纪效新书》的作者是__________。

B

A．何良臣

B．戚继光

C．程宗献

D．茅元仪

6．_________年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。

C

A．1901

B．1905

C．1910

D．1915

7．1927年中央国术馆于________成立。

D

A．北京

B．上海

C．广州

D．南京

8．1953年在天津举行了以________为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。

C

A．马术

B．射击

C．武术

D．摔跤

9．________年国家体委将武术列为体育竞赛项目。

C

A．1950

B．1953

C．1957

D．1958

10．国家体委于_________年制定了第一部《武术竞赛规则》。

D

A．1950

B．1953

C．1957

D．1958

1．1985年在_________成立了国际武术联合会筹备委员会。

C

A．北京

B．上海

C．西安

D．武汉

2．1987年在_________举行了第一届亚洲武术锦标赛，武术开始成为正式的国际比赛项目。

C

A．北京

B．曼谷

C．横滨

D．香港

3．_________年国际武术联合会在北京宣告成立，并于次年在北京举办了第一届世界武术锦标赛，以后每两年举办一次。

C

A．1985

B．1989

C．1990

D．1991

4．武术接运动形式一般分为_________大类。

C

A．2

B．3

C．4

D．5

5．集体表演是指_________人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。

D

A．2

B．3

C．5

D．6

6．_________在传统武德的内容中最为重要。

A

A．仁

B．义

C．信

D．勇

7．推掌的力点在__________。

A

A．掌外沿

B．掌根

C．掌心

D．掌指

8．弹腿的力点在_________。

B

A．脚跟

B．脚尖

C．脚面

D．脚外沿

9．冲拳的力点在_________。

A

A．拳面

B．拳轮

C．拳心

D．拳背

10．侧踹腿的力点在_________。

B

A．脚尖

B．脚跟

C．脚掌

D．脚心

27．属于跌扑动作有

。（D）

A．扶地后扫

B．抢背

C．鲤鱼打挺

D。以上三点

28．架拳动作要求拳眼

。（C）

A．朝后

B．朝上

C．朝下

D．朝前

29．正踢腿的易犯错误是

。（D）

A．俯身弯腰

B．拔跟或送髋

C．速度缓慢无力

D．以上三点

30．侧踢腿的要点是

。（D）

A．开髋

B．侧身

C．猛收腹

D．以上三点

31．旋风脚动作身体的旋转不得少于

。（C）

A．90°

B．180°

C．270°

D．360°

32．腾空摆莲动作要求

。（C）

A．一响

B．二响

C．三响

D．可以而却向全国武术之乡是哪？----佛山在中国武术发展史上，最为著名的武术流派是什么？----少林派、武当派和峨眉派。什么是硬功？---指习武者经过专门的系统训练，其身体各部具有比一般人强得多的抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力。什么是内功？---指习武者经过专门的方法训练，以提高精、气来达到身体内壮的方法。什么是外功？---指习武者经过专门的系统训练，使身体表皮部分具有比常人较强的抗击力和抗磕碰的能力，达到外壮的效果。什么叫练气？---气功锻炼中，通过吐纳呼吸等方式，以锻炼自己体内的精气叫练气。什么叫步法，步法有哪些形式？---步法是指练习武术时下肢移动的方法。主要有上步、退步、盖步、插步、纵跳步、跨跳步、跃步、击步、垫步等形式。什么叫腿法，分哪几类？---腿法指练习武术时运用腿的技法。分直摆、屈伸、旋转三类。常见的腿法有踢、弹、踹、蹬、摆、扫等。拳型有哪些主要技术要领？---握拳时要求四指并拢卷紧，拇指扣于中指和食指的第二章指节上。拳面要求平整。武术本身是有武德相约束的，武林各门派均强调重武尚德。武德并非为单纯的武术本身的道德规范，它的核心是一个是什么字？---义马步动作要领？---两腿之间的距离是自己脚长的3.5倍~你可以用自己的脚测量下3脚半，头顶正直，双眼平视前方，腰挺直，双拳抱腰间，两腿成水平蹲下，双脚脚尖内扣，重心与两腿之间！五行是指什么？---古代武术家用金、木、水、火、土（五行）表示形意拳中的劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法，或表示太极拳中的进、退、顾、盼、定一种步法。什么叫练气？---气功锻炼中，通过吐纳呼吸等方式，以锻炼自己体内的精气叫练气。什么叫手法，手法有哪些要求？---手法是指练习武术时运用拳、掌、勾、指技法的总称。练习时要求手法要轻快、敏捷、有力。武术中有哪些主要拳法？---武术中主要的拳法有冲、劈、撩、贯、崩、砸、横等。打狗棍法有多少路？---36武术健身操《英雄少年》第一节、起势1-2拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌，3-4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。5-6拍：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。7-8拍：并步按掌：两掌经头上经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三个，四个八拍同第一第二个八拍。第二节、抻拉运动第一个八拍：1拍丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在提前右侧相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。2拍：弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左掌。3拍：弓步架按：身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前方。4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。5拍：丁步抱掌：两腿屈膝，右脚脚尖点地成丁步，两掌在体前左侧相抱，左掌在胸前，右掌在髋前，掌心相对，目视左侧。6拍：弓步分掌：右脚向右上步唱右弓步，两部外分成一条直线，右掌略高于肩，左掌略低于肩，目视右掌。7拍：弓步架按：身体左转成左弓步，右掌下按至左髋关节前，左掌架于头部上方，目视前方。8拍：并步抱拳：右脚向左脚并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第三节：开合运动第一个八拍：1拍：开步劈掌：左脚向左开步，左掌经腹部向右上方划弧劈掌至身体左侧，高与肩平，目视左掌。2拍：震脚抄拳：身体右转，右腿屈膝，左脚震脚于右脚内侧；右掌变拳向上抄击，高与下颌平，右拳变掌拍击左小臂，目视左拳；同时发“哈”声。3拍：弓步架推：身体左转，左脚撤步成左弓步；左掌上架于头部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目视右掌；同时发“哈”声。4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，目视右掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。5拍：：开步劈掌：右脚向右开步，右掌经腹部向左上方划弧劈掌至身体右侧侧，高与肩平，目视右掌。6拍：震脚抄拳：身体左转，左腿屈膝，右脚震脚于左脚内侧；左掌变拳向上抄击，高与下颌平，左拳变掌拍击右小臂，目视右拳；同时发“哈”声。7拍：弓步架推：身体右转，右脚撤步成右弓步；右掌上架于头部上方，掌心向上，左掌向左推出，掌心向前，目视左掌；同时发“哈”声。8拍：并步抱拳：右脚向左脚并步，目视左掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第四节：踢腿运动第一个八拍：1拍：弓步推掌：左脚向左前上方45度上步成左弓步，左臂向左格挡后左拳抱拳于腰间，右拳变掌从腰间推出，目视右掌。2拍：架掌正踢：左掌架于头上方，掌心朝上，右拳变勾向后勾挂，勾尖朝上；右脚向上正踢，脚尖过腰，目视前方。3拍：弓步冲拳：右脚后撤成左弓步，右勾手变拳由腰间向前冲出，高与肩平，左掌变拳收于腰间，目视右拳。4拍：并步抱拳：左脚向右并步，两拳抱于腰间，目视前方。5拍：弓步推掌：右脚向右前上方45度上步成右弓步，右臂向右格挡后右拳抱拳于腰间，左拳变掌从腰间推出，目视左掌。6拍：架掌正踢：右掌架于头上方，掌心朝上，左拳变勾向后勾挂，勾尖朝上；左脚向上正踢，脚尖过腰，目视前方。7拍：弓步冲拳：左脚后撤成右弓步，左勾手变拳由腰间向前冲出，高与肩平，右掌变拳于腰间，目视左拳。8拍：并步抱拳：右脚向左并步，两拳抱于腰间，目视前方。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第五节：侧展运动第一个八拍：1拍：并步击掌：两手经体侧直臂上举，于头部上方击响，右臂附于左拳背上。2拍：弓步双劈：左脚向左迈出成左弓步，两拳由上向下劈出，高与肩平，目视左拳。3拍：侧身斜插：身体右转变成右弓步，右拳变掌向内拦掌后收于左肩前，左拳变掌向右上方插出。4拍：并步抱拳：左脚向右并步，两拳抱于腰间，目视前方。5拍：并步击掌：两手经体侧直臂上举，于头部上方击响，左臂附于右拳背上。6拍：弓步双劈：右脚向右迈出成右弓步，两拳由上向下劈出，高与肩平，目视右拳。7拍：侧身斜插：身体左转变成左弓步，左拳变掌向内拦掌后收于右肩前，右拳变掌向左上方插出。8拍：并步抱拳：右脚向左并步，两拳抱于腰间，目视前方。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第六节：拧转运动第一个八拍：1拍：马步双砸：左脚向左迈出成马步，双拳在腹前交叉（左拳在前）向后两侧弧形砸出，高与肩平，肘微曲；拳心向上，目视左拳；同时发出“嗨”声。2拍：胸前合肘：两臂屈肘合于胸前，拳心向内，目视前方。3拍：拧身鞭打：身体左转成左弓步，右拳前冲，左拳向后鞭打，两拳皆立拳，两臂基本在一直线上，目视右拳；同时发出“哈”声。4拍：并步抱拳：并步抱拳：左脚向右并步，两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍与前四个八拍方向相反。第二个八拍：1拍：马步下切：左脚向左迈出成马步，左拳变掌向左下方切出，高与髋平，目视左掌。2拍：弓步冲拳：身体左转成左弓步，右拳前冲，左掌变拳收于腰间，目视右拳。3拍：拧身盘肘：身体右转成右弓步，左肩于胸前盘肘，右拳收于腰间，目视前方。4拍：并步抱拳：并步抱拳：左脚向右并步，两拳抱于腰间，目视前方。第三、四个八拍同第一、第二个八拍。第七节：俯仰运动第一个八拍：1拍：开步上托：左脚向左开步，略宽于肩；两掌上下撑出，左掌心向上，右掌心向下，目视左掌。2拍：俯身右按：上体下俯，左掌按于右脚面，右掌变勾手置于体后，勾尖朝上，目视左掌。3拍：俯身左按：身体左转，右勾手变掌按于左脚面，左掌变勾手置于体后，勾尖朝上，目视右掌。4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第二个八拍：1拍：弓步推掌：左脚向左迈出成左弓步，左掌向前推出，右拳抱于腰间，目视左掌。2拍：虚步下插：左脚后撤半步，前脚掌点地成虚步；左掌变拳收于腰间，右拳变掌向斜下方插出，目视右掌。3拍：弓步架推：左脚向左迈出成左弓步，左拳变掌由腰间向前推出，右掌向上架于头部上方，目视左掌。4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第三、第四个八拍同第一、二个八拍。第八节：跳跃运动第一个八拍：1拍：跳步前推：两脚向两侧跳开成马步，两拳变虎爪前推，高与肩平，目视前方。2拍：跳步抱拳：两脚跳起成并步，两爪变拳抱于腰间，目视前方。3拍：跳步侧推：两脚向两侧跳开成马步，两拳变掌由腰间向两侧推出，高与肩平，目视前方。4拍：跳步抱拳：两脚跳起成并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。5拍：提膝右冲：右脚颠跳，提左膝；右拳冲出，目视右拳。6拍：跳步抱拳：左脚落地，右拳收于腰间，目视前方。7拍：提膝左冲：左脚颠跳，提右膝；左拳冲出，目视左拳。8拍：跳步抱拳：右脚落地，左拳收于腰间，目视前方。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。第九节：收势第一个八拍：1拍：开步前举：左脚向左开步，两臂经体侧向上提起至胸前，掌心向下，目视前方。2拍：屈膝下按：重心下降，双掌下按至腹前，两腿屈膝，目视前方。3拍：两臂侧举：重心上提，两臂经两侧向上提起，高与肩平，掌心