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文档简介

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页萨提亚五种沟通姿态维琴尼亚•萨提亚是美国最具影响力的首席治疗大师，被誉为“每个人的家庭治疗大师”“家庭治疗的哥伦布”。今日我给大家共享一些的学问萨提亚五种沟通姿势，盼望对大家有所关心。

萨提亚沟通姿势一、讨好型

试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。

言语——同意："这都是我的错"，"我想要让你兴奋"

情感——祈求："我很渺小"，"我很无助"，请求的表情与声音，脆弱的身体姿态。

行为——举动：过分的和善，赔礼，恳求宽恕、谅解，请求与乞怜，让步。

内心感受——"我一无是处""我觉得自己毫无价值"。

心理反应——神经质、抑郁、自杀倾向。

躯体反应——消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病，偏头痛，便秘等。

萨提亚沟通姿势二、指责型

试图表明不是自己的过错，让自己远离压力的威逼。

言语——不同意："你永久做不好任何事情""你究竟怎么搞的?""都是你的错。"

情感——指责："在这里我是权威。"

行为——攻击：独裁、批判、吹毛求疵。

身体姿态——很有权力的样子，僵直。

内心感受——隔绝："我很孤独和失败"。

心理反应——报复、戏弄、欺侮。

躯体反应——肌肉紧急、背部酸痛。循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等等。

萨提亚沟通姿势三、超理智型

躲避现实的任何感受，也回避因压力所产生的困扰和苦痛。

语言——极端客观：使用抽象字眼及冗长的解释、"什么事都与学术有关"、"我只关怀事情合不合乎规定或正不正确"、"人肯定要有理智"。

心情——顽固、疏离："不论代价，人肯定要保持冷静、镇静、决不慌乱。"

行为——威权十足：顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。

身体姿态——僵硬。表情很优越(若有表情的话)。

内心感受——"我感到空虚与隔绝。"、"我不能露出任何感觉。"

心理反应——强迫心理，社会性病态、社交退缩、固步自封。

躯体反应——内分泌疾病，癌症、血液病、心脏病、胸背痛。

萨提亚沟通姿势四、打岔型

让别人在与自己的交往时分散留意力，也减轻自己对压力的关注，想让压力因素与自己保持距离。

言语——漫无主题：毫无道理，抓不到重点，随心所欲，随口表示，东拉西扯："我自己也搞不清"。

心情——波动混乱，满不在乎，"我心不在焉。"身体姿态特征是不停地在动。

行为——转移留意力：不恰当的举动、多动、劳碌、插嘴、打搅。

内心感受——"没有人当真在意。""这里根本没有我说话的地方。"

失去平衡，以打断别人的谈话来获得大家的留意。

心理反应——不适当、不合情理、心态混乱。

躯体反应——神经系统症状、胃疾、眩晕、恶心、糖尿病、偏头痛、便秘。

萨提亚沟通姿势五、全都型

认可压力的存在，正视自己处于压力之中，担当起自己在压力中的责任，为有效地应对压力而作出努力。

言语——敬重现实、敬重自己、敬重别人。

心情——稳定、乐观、开朗、自信

行为——接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。

内心感受——虽有时惶恐，但仍布满士气和信念，有顽强的

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