西藏旅游必读

西藏旅游必读

衣：我去的时刻是阳历的七月，是以依次为主（实际上七月的气候及风光是专门令人知足的，然则专门多重大年夜的节日差不多上藏历五六七月，是以假如看文化的话，请本身查一下气象预告）

去之前我查的气温平均8°到22°，但实际上可托度专门低，因为高原的气候干冷远远比报的低

1.长袖：最好是那种透气的棉麻成品，一来能够挡风还能够吸汗

2.长裤：最好是宽松一些，因为路途中不免泊车摄影，须要攀岩因此宽松的衣裤会让你轻松

3.毛衣，毛裤：在日喀则，气温平均比拉萨低3°，同时海拔高于4000，加上山风吹来，专门冷，比东北的风还冷，专门冷列，有人带了羽绒服，我认为没有须要，因为我们参加的是西藏全景游没有挑战珠峰，反而增长包袱，在高原，任何余外的都邑增长包袱，不仅是身材还有内心

4.墨镜：在西藏（拉萨————日光之城，每年日照跨过3100小时）空气稀薄，紫外线照耀强度大年夜，没有墨镜对眼睛毁伤专门大年夜，我认为即使带了墨镜，晚上睡觉时眼睛也专门干涩，因此带一瓶眼药水专门有须要，本地专门少有售

5.伞：在西藏，永久不要信任太阳，也许明晃晃的太阳然则豆大年夜的雨点落在你头上你也没有方法，十里不合天，同时西藏的雨不是绸缪的江南细雨而是比东北的阵雨更猛烈更奔放，伞还能够用来遮阳，在那没有伞会专门后悔，然则有伞也是包袱，伞还有个庞大年夜的感化，唱山歌（上卫生间），因为西藏还不敷蓬勃，加上人口密度小，无人区专门多，是以在青藏公路沿途专门少有厕所，这时伞能够用来遮羞。。。。。。。。。伞也是一个专门好的辨别标记，本地人不消伞，有伞的是外埠人，是以问路不要问打伞的人

6.防晒霜：出门旅行必备品，然则在西藏你最好带上你能买到最高强度的防晒霜，你假如能定做一个100f的就最好只是了，防晒霜的感化不是用来防止晒黑，因为不黑是弗成能的，有一个成都小姐，我见证了她的高原红产生，假如你没有被晒伤，你的防晒霜确实是专门高等的了，你就应当快乐，西藏是一个困难的处所，假如你过于矫情，不要来西藏7.内衣，袜子：最好带足，不要运算洗，因为没有处所晾，只能发霉

食：在西藏一道吃的差不多上川菜，惟一一次吃藏餐是自费，总的来说吃的不错因此不消担忧，还有鱼，我重要说药品

1.红景天：因为跟同窗出去，他父亲是大夫，因此提早吃了一周的红景天，重要进步红细胞含量预防高原反响，但是我认为后果不大年夜，因为他高原反响比我重多了，这跟体质有关，即使你是活动员也不行使，因为你不在那练习，由甘肃的团友（甘肃平均海拔1200米）仍旧有高原反响

2.赛鲨力：不是我给他做告白，我认为赛鲨力的后果专门好，起码包管大年夜脑毁伤小，同时后果好3.去痛片：高原反响最重要最明显最早显现的，也是人人都有的，那确实是头痛，我当时的感触感染确实是头痛欲裂，在拉萨河畔，我跳河的心都有一点都不夸大，然则去痛片有副感化，我给本身操纵了四片，我建议大年夜家只带四片进藏，不然有依附性，第一片是进藏翌日凌晨（飞机落地8小时，海拔3600米），刚开端适应，用止痛片确保一天的路程，第二片在唐古拉山口海拔5190米，第三片红河谷拍照点5012米，第四片是去往林芝途中经由雪山地区。。。。事实上假如一向在3600米阁下一样两天就会适应，然则你刚一适应就攀高，让人专门不爽

4.水：西藏的气候十分干燥，是以无感发汗增长，口渴增长，是以天天摄入水专门多，我一样2500ml，农民山泉2L（4元）加一个500ml（2元），小的随身携带，大年夜的留在车里，有专门多团友因为唱山歌困难因此削减喝水，成果高原反响严峻，同时喝的水最好是矿泉水，因此贵了点，本地烧水85°沸腾，我不信邪第一天喝了一回，翌日就倒霉了5：生果：在西藏，生果产量专门少，天然贵一些，就当援藏了吧，有苹果（九元每斤），西瓜（四元每斤），荔枝，脐橙，然则专门有须要，有利于缓解高原反响，不是21金维他比的了的，一样西藏游都10天以上，因此生果时必须吃的，然则不要妄图从内陆带，因为高原反响不许可行李过多，同时必须品差不多专门多了，一个箱子刚够

6.鱼：西藏的鱼都一样，只是名称不一样，在拉萨叫拉萨鱼，在日喀则叫日喀则鱼，在雅鲁藏布江叫雅鲁藏布鱼，那在林芝呢？？林芝鱼？？错，叫尼洋鱼，嘿嘿。前几天我还吃了一点，后来因为听了他们有水葬风气就不吃

7.早饭：事实上西藏或是一向专门好只是早饭确切差能人意，只有馒头稀饭和萝卜（没有花生米和咸菜），因此大年夜家天天应当买一点榨菜和卤蛋

住:在西藏住的前提专门好，硬件齐备，只是软件差了一些，我的体会洗漱用品不消带成果在西藏吃亏了，我住的是拉萨国税局宾馆，属于当局的从属家当，成果洗发水是2001年出产，2003年过时，不是我夸大，也不是说埋汰西藏，这重要因为客流量少造成，因此大年夜家留意不雅察日期，洗发水洗澡露也不消背进西藏，到本地小超市专门轻易买到，价格与我们差不多，节约体力，晚上睡觉时打开窗户，因此冷然则缓解高原反响

时差：不是开打趣，确实，学会倒时差利于休息好环节高原反响，确实，晚上9点太阳还在空中，早上八点跟了五点似的，刚开端专门让人崩溃

行：1.车：拉萨经由援建全然跟沈阳没有差别，因此出租车和公交比较便利，只是一旦下雨就开端漫天要价，山高皇帝远的处所恶水出刁平易近，同时欺负外埠人，不打表，车速快，在丁字路口不遵守红绿灯，切切别吱声，不然骂你专门正常，忍吧

2.卡：在西藏，中国扶植银行最多，其次是中国人平易近银行，还有中国农业银行，其它没看见，假如不想花跨行取款的费用最好是带中国扶植银行的卡

3.活动：一样旅行，晚上有自由活动时刻，大年夜家选择逛逛夜市，然则在西藏，我认为不太实际一，西藏314事宜还经历犹新，治安不太好二，高原反响不许可体力透支三，夜市没有平易近族特点，跟沈阳的一样，没有须要白费时刻

因此我建议大年夜家闭幕后找比来的小超市买点翌日车内吃的，喝的就能够了，切切不要图廉价走远，第一高原负重不划算，第二依照体会，全然价格一样，综上能不出去就不出去，能睡觉就赶忙睡觉

4.是全景游照样挑战珠峰？？全景游。一样观光社会有两种建议，然则全景游比较好，风景优美，前后藏都见过，风景差别专门大年夜，挑战珠峰会在5000米以上待一天，高原反响后果不堪假想，同时不经由练习专门危险，风景也差，除了雪确实是冰，全景游唐古拉山口5190米也能够与之比美，30分的时刻逗留足以让你感触感染雪域高原，挑战珠峰第一大年夜本营5200米，却要花一天时刻5.自驾游照样跟团？？跟团，必须地，第一青藏公路太破，全然不克不及与京沈或者沈大年夜高速比美，同为国道却弗成同日而语，第二，高原反响会使你驾驶确信力降低，危险，第三，除了拉萨扶植比较好以外，在藏北，路还没有建好，别说你的车是ford照样toyota，就连bmw也照样歇菜，到处可见小汽车卡在沟里，因此5年内自驾游不符合实际，等他们扶植好了还能够推敲，第四，西藏文化奇异，没有导游讲解全然等于白玩，沿途的传奇惹人入胜，同时平易近族文化的差别须要导游交给你，不然轻易闯祸，专门是314后局面重要，专门多藏平易近受到勾引

6.火车照样飞机？？飞机，我认为飞进西藏比火车好，有人说火车利于适应高原反响，扯淡，有成都人甘肃人海拔1200米阁下坐火车进入西藏，在火车内开端反响，我们从平原往常47小时火车，不管从身材照样从内心都的崩溃，到了西藏不消玩了，先休两天吧，