演讲手势原则及其错误的肢体语言

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页演讲手势原则及其错误的肢体语言姿势是指说话时身体的样式和动作，即头态、身姿、脚距、臂势、手势等。姿势具有传情达意的作用，是人体内在情感的外露。演讲时假如能够合理的运用这些肢体语言将会给你的演讲演讲带来不一样的效果。下面是我为大家收集关于演讲手势原则及其错误的肢体语言，欢迎借鉴参考。

相当程度的沟通是通过肢体语言实现的。虽然我们自己不能观察，但其他人可以。假如你在说一件事的同时却在想着另一件，你的肢体语言很可能会泄露你真正的想法。

你知道吗，在沟通过程中，55%的信息是通过视觉传达的(身体语言，眼神接触)，38%则是通过声音(音调，语速，音量，语气)。也就是说，只有7%的信息是通过所说的话传达的。可见，无论是一对一的面试或是面对一群人的简报，当成为场上焦点时，你需要的是全面高效的沟通。

一、手势必需遵循的原则

1、雅观自然

运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。人们听演讲，除了获得信息，受到启迪这外，也需要获得美的享受。演讲的体态动作要做到姿势美丽、恰如其分，符合人们的审美习惯。演讲者的手势贵在自然，自然才见感情的真实流露，自然才能真实地表情达意，才能给人以美感。美丽自然的体态语言还必需符合演讲者的性别、年龄、经受、职业及性格等特征。

2、因人制宜

在演讲中态势语的恰当运用可以表现一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。演讲者要依据自身条件，选择符合自己的身份、性别、职业、体貌的、有表现力的、合适的手势。就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是严厉细腻，手心内向动作较多。就年龄而言，老年演讲者因体力有限，手势幅度较小，精细入微;而中青年演讲者身强力壮，手势幅度较大，气魄宏伟。就身高而言，个子比较矮小的演讲者可以多做些高举过肩的手势来弥补不足，这样可以自己形体显得高大一些，而个子较高的演讲者，可多做些平直横向动作。

3、保持三个协调

第一、手势与感情协调。演讲中感情激扬时手的幅度、力度可大，否则小一点，手势幅度和感情是成正比的。

其次、手势与口头语言的协调。手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的，不行互为先后。假如话说出去了，手势还没有做;或话已讲完，手势还在连续，不仅失去了它的意义，而且也使听众感到滑稽可笑。

第三、手势与全身的协调。演讲者的手势从来不是单独进行的它的，它的一举一式，总是和声音、姿势、表情等亲密协作进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。

4、相宜、适量、简练

一是与演讲内容相相宜。手势动作只有在与口语表达亲密相协作时，其含义才最为生动详细。演讲者的手势必需随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来，手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿势相相宜，协调全都，切不行生搬硬套牵强去凑手势。

二是手势的多少要适量，要不多不少。手势动作过多了，一两句话一个动作就会显得轻挑作态、喧宾夺主，会使听众感到眼花缭乱，听众甚至会拿演讲者的动作快乐。但是，假如演讲者在台上从头到尾都不运用手势，那样就会显得局促担心就会失掉演讲的感染力和活力;演讲者的气质、风度也就无法体现出来，使听众不能深刻理解演讲的思想内容而感到枯燥无味。

三是手势动作要简洁精练。体态语言究竟是口语的帮助手段，使用时切忌过多过滥，毫无节制，而应尽量做到少而精。正像说得多不肯定就表明语言力量强一样，态势语言表演过多，不肯定能加强演讲效果。所以演讲中的手势动作应简练、得体，宁少勿多。演讲者每做一个手势，都要力求简洁精练、清晰明白、洁净利索、美丽迷人，不行琐碎，不行拖泥带水。小动作、碎动作千万不要做，重复动作也不要多做。

对于在什么状况下该打什么手势，做什么动作，是无法确定的，全靠自己摸索、仿照。但初学者肯定要留意：不要去追求那种千人一招、万人一式的模式化的态势动作。每个人都有自己的特点，突出自己的特点并美化定型就行。

二、演讲中错误的肢体语言

1、躲避眼神接触

你是简洁的念ppt而不是向观众介绍吗?在一对一的谈话中，你是盯着一旁、脚下或前面的桌子吗?你从未看过谈天对象肩膀以上的部位吗?这些都说明你缺乏自信念，紧急和预备不足。

技巧：看着你的听众。用80%至90%的时间看着听众的眼睛。绝大多数的人花太多时间看笔记，幻灯片或身前的桌子，而许多人在看了自己的谈话录像后可以立即转变这一行为。真正的商业领袖在传递信息时是直接看着听众的眼睛的。

2、你和听众之间有阻碍

另一种较常见的错误是由于在你和你的听众之间有别的物体，从而阻碍了你们的直接沟通。这些错误，比如双手交叉，站在讲台或椅子后，从屏幕后和别人交谈，在都阻碍真正的沟通。即使只是一个放在桌上的文件夹，也可能制造距离阻碍沟通。

技巧：保持“开放”。保持你的手打开、手掌向上。消退你和你的听众间的壁垒。

3、坐立担心，摇摆或晃动

以上动作说明白你感到紧急，不确定或措手不及，避开这些错误，由于这样做并不能帮你实现什么。让我们想象一下，一家电脑公司的高级业务主管要向他们的主要投资者传递新产品的讯息，但没有胜利。实际上，这个项目的确是在他团队的掌控下，但他的身体语言却给了投资者其他的示意。做简报时前后摇摆，这就是这位主管的最大问题。它反映了一种力量与掌握力的缺乏。通过学习去做有意识的移动，他最终避开了职业生涯上的失败。下次简报之后，投资人定会信任一切都在他们的把握中。

解决它的方法很简洁：从口袋里拿出你的手，作些有决心的、坚决的手势。保持两手高于腰部是一个很好的例子。这是个简单的手势，反映了简单的思想，并给了听众对说话人的信念。

4、站着、坐着不动

效率低的发言者几乎不动，从头到尾都站在同一个地方。这反映了他们很死板、紧急、沉闷、没有魅力和活力。

技巧：激活你的身体，而不是幻灯片，走动走动。大多数演讲者都认为他们需要笔直地站在一个地方。但他们不明白的是，移动不仅是可接受的，而且是受欢迎的。一些最宏大的商业演讲者会走到观众中，并不停的走动。但他们并非漫无目的。举例来说，一个布满活力的发言者将从房间的一边走到另一边去传递他们的信息。他指向幻灯片而不是阅读它，他把手放在别人的肩膀上而不是与听众保持距离。

5、没精打采，后仰或驼背

这些姿势往往与缺乏自信联系起来，它们能体现或者被认为能体现——缺乏投入或爱好，它们也说明你没有权威，缺乏信念。

小技巧：保持抬头挺胸。当站立时，脚打开与肩同宽，身体稍向前倾。这样你就看起来很感爱好，更投入，更有热忱。肩膀略向前，这会显得你更有男子气概。头与身体要直立，不要靠在桌子或讲台上。

6、虚假的动作

这正表明你预备过度，不自然和做作。要使用手势，但别过度。讨论人员已经证明，手势反映了简单的思想。听众能从手势中察觉到你的信念，力量与掌握力。可是一旦你试图仿照一个手势，你可能会被认为做作，就像一个三流的政客。

布什总统经常用与他所说的话格格不入的手势，似乎他预备过度，这像收看配错音的低成本电影。你可能不会像布什总统那样受到广泛的评论，但尽管如此，你也不想在会议过后遭到同事与伴侣取笑。

7、玩硬币，跺脚和其他令人厌烦的小动作

以上动作只能体现你的紧急，不自信或对细节不够关注。用一台摄像机录下自己的表现，再用