第二章田径双手头上前掷实心球教案人教版初中体育与健康七年级全一册

体育与健康实践课教案水平段水平四人数32单元位置26授课时间1月9日教学内容1.双手头上前掷推实心球2.身体素质练习重点蹬地送髋，腰腹发力难点身体协调发力教学目标认知目标：学生基本了解双手头上前掷推实心球最后用力技术原理及其在田径运动中的作用，培养学生对田径运动的兴趣技能目标：通过学习，90%的学生能够在完成双手头上前掷推实心球的完整动作，70%的学生在双手头上前掷推实心球时掌握最后用力的完整动作情感目标：培养学生对实心球项目的兴趣爱好，培养学生坚毅果敢的意志品质教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.宣布本课内容和任务5.检查服装6.安排见习生7.安全教育1.慢跑热身2.伴随音乐做徒手操头部运动伸展运动扩胸运动体转运动腰部运动弓步压腿踝腕关节运动3.实心球球性练习双手拨球对地砸球抛球击掌两人一组压肩两人一组背向拉肩两人一组相互推掌组织：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：快静齐，精神饱满组织教法：1.正面示范领操，简要讲解各练要点2.用口令指挥练习，教师声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求教法：两人一组压肩技术图示1’4’教学过程教学内容教师活动学生活动时间基本部分1.实心球小游戏——极速传送带2.学习双手头上前掷推实心球最后用力阶段重点：蹬地送髋，腰腹发力难点：身体协调发力3.双手头上前掷推实心球最后用力辅助练习1.教师讲解游戏规则：每组6人一路坐在体操垫上，随后哨声响比赛开始，学生不断向后将实心球往后传，最后一名同学拿到实心球后迅速冲刺，率先到达终点线的队伍获胜2.教师公平判罚，落后的小组接受10个蹲起的惩罚1.教师示范并讲解双手头上前掷推实心球最后用力阶段的技术动作图示2.教师重点讲解动作要领：蹬地送髋，腰腹收缩发力，两臂用力向前摆动并向前拨指和腕3.学生根据教师讲解的的重点先进行跪姿练习，体会腰腹收缩发力的动作要领4.纠正错误动作，投掷时只有手臂的力量，腰腹没发力1.组织分组练习，一人手持泡沫棍完成整个鞭打动作，另一人观察同伴是否身体反弓形到位2.两人一组，一位同学成马步站位，腿部顶住另一位同学的腰部做搭桥的练习，注意仰头3.完整动作练习，两人一组，相互观察动作4.纠正错误动作5.分层次练习1.明确游戏规则，按照规则进行游戏，在保证动作正确的同时提升速度2.落后的小组接受10个蹲起的惩罚极速传送带图示1.学生认真观看双手头上前掷推实心球最后用力的技术动作图示2.学生明确本课重点，明确要点：蹬地送髋，腰腹收缩发力，两臂用力向前摆动并向前拨指和腕3.进行跪姿练习体会腰腹收缩发力4.改正错误动作双手头上前掷推实心球最后用力阶段图示1.两人为一组，进行身体反弓形练习2.在专项场地进行分组练习：一位同学成马步站位，腿部顶住另一位同学的腰部做搭桥的练习3.进行完整动作练习4.改正错误动作5.分层次练习：掌握较好的同学进行双手头上前掷推实心球完整动作练习，掌握一般的同学进行反弓辅助练习4’5’4’一、素质练习1.西西里卷腹2.髋关节外展侧平板1.教师讲解要求和内容2.指导学生进行练习3.有能力的学生可以适当增加完成个数髋关节外展侧平板动作要求：1.侧卧，双腿伸直，上半身支撑在一只前臂上，肘部在肩膀下。收缩腹肌并抬高臀部，直到身体从脚踝到头部保持直线。2.抬起上腿。暂停并降低。重复整套动作。转向另一边，重复同样的动作。1.学生明确素质练习的方法及要求2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习髋关节外展侧平板动作图示4’结束部分拉伸放松下课常规课后小结师生评价回收器材1.教师口令结合示范引领学生做拉伸放松2.教师总结本课学习情况，布置课后任务3.宣布下课，师生再见，1.学生跟随教师口令及示范进行