张德芬遇见未知的自己读后感作文

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页张德芬遇见未知的自己读后感作文《遇见未知的自我》我们就应给自我一个机会，让自我和自我的内心情感沟通一下，看看自我真正需要的是什么，自我的人生位置究竟在哪里，我们每个客体其实都是“李若菱”，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自我一个机会，和“智者”来番对话吧……下面是的我为你们整理的文章，盼望你们能够喜爱

遇见未知的自我读后感

来到爸妈在线工作不久，对心理学产生了深厚的爱好，同事给我推举了一些心理学的专业书籍。当听到《遇见未知的自我》这个书名的时候，内心顿感新颖，单是书名就深深吸引了我。工作闲暇间，我迫不及待的打开了这份奇妙的礼物，开头了内在心灵成长的漫漫旅程。

《遇见未知的自我》是台湾女作家张德芬的胜利力作，于20xx年6月在台湾出版，是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深化浅出的笔触揭示出了困扰人们的苦恼苦痛的深层的缘由，以明线暗线双线结合的形式叙述了仆人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴实的言辞解读了深刻的人生道理，让我们一同走进张德芬，品读《遇见未知的自我》，搭乘心灵成长的列车，达成身心灵的和谐统一。

脑海里一向有个念头儿，总觉得《遇见未知的自我》是上帝送来的礼物，在打开礼物的过程中我收获了很多很多……

《遇见未知的自我》，让我明白世上只有三件事：老人的事，他人的事，自我的事。

所谓的三件事，不只是单纯的三件事，而是看问题的三种视角。老人的事指的是老天爷支配好的、人力无法转变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自我身上的事情，即使是自我的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自我

遇见未知的自我读后感

第一次看到这本书是在网上，励志的书看过不少，灵修的书却从没涉及过，总觉得所谓灵修总有些玄学的味道，看上去好像有些“唯心”。然而，一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的介绍，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的熟悉。从关注这个人，进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本《遇见未知的自我》，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深化浅出的故事把多年来灵修的心路历程共享给大家。

这本书教会我们如何欢乐地生活，走出逆境，如何循序渐进地转变生活，使之更加完善。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很共性。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真光明的眼睛凝视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪欲和占有的漩涡之中，正如书中仆人公若菱所言“活着好累!”，以至于慢慢累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清晰的地步。正由于失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严峻，内心就更加迷茫苦痛。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，绝望越来越多，因此越来越多的人经常困惑——我为什么经常不欢乐?

书中一位老者给出答案：那是由于我们失落了真实的自我，没有学会用潜意识的方式去处理心情。记得老人的教育:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的胜利，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清晰小我的虚假认同。”我们经常用很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自我，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础，但是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会依据我们的阅历和把握的学问去判定它，不管它带给我们的是欢乐还是苦痛，其实大多数是由于我们的思想导致的。许多事情，并不是它自然的发生，是我们自我的选取，是我们自我选取他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，大事本身都是中立的，由于同样的事情发生在不一样人的身上，就会产生不一样的结果。

当心情不好时，请默念：“我观察我寻求被虐待的苦痛感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。我们人受苦的最大的缘由，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自我的抗拒，而且看到自我的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会连续在上方撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自我的心情和心灵恢复健康。”欢乐不欢乐打算权在自我，事情的最终结果也是自我的选取，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会苦痛，当然会失落。要正视自我的想法，真正的欢乐是自我赐予自我的，别人给不了，也无法赐予，不要找错了方向。想要欢乐，首先要安静的理解生活中的不欢乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自我不完善的人生事实，甘心地去理解，渐渐找到一条能够使自我喜悦的路，不在以前，只在当下。

当然，欢乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的幸福，来源于对生命深刻的熟悉和理解。从这个好处上说，思索、孤独、苦痛、彷徨、坚持、执著，就是获得人生幸福的必由之路。只但是，要有技巧，能够使自我在恰当的时候，陷入深思，感受孤独;又能够在恰当的时候，打快乐怀，投入生活，变得真正的快乐欢乐

书中给我感受最深的一句话是“友爱的，外面没有别人，只有你自我”。没有人能明白自我最终会走到哪里，但是总能够确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许很多多的喜怒哀乐，唯有持续关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完善。

这本书里有许多很棒的提示、指引、提问和探究。假如你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自我》，它将成为你的一份人生地图。

遇见未知的自我读后感

这本书虽然是在我急需的时刻买的，但买来之后，未敢急着去读，怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉;或者仅是草草吃完，牵强充饥。我不是想用来充饥的，而是想从中吸取丰富的养分，受益一生。想使自我这“无心”之人，读完后，能够为自我找回一颗鲜活的“心”。

发觉这本书是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成长，需要破茧而出的20xx年，有伴侣推举给我，感觉自我真的很幸运!

它以小说的形式，叙述女仆人公经过偶遇的一位老人的教导，从苦恼的工作生活中找到欢乐，并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂，少了纯心理学书籍的浅显枯燥，讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。

生活中，我们会遇到很多苦恼，比如对某人的厌恶、对工作的苦恼、对待遇的不满等等，都是我们自我人为地在放大。没有任何事情能够造成心理上的苦痛。苦痛是来自你对事情的解释。苦痛是你制造出来的，由于那个是你对事情的解释。

这本书告知我们：我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自我是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!我们为什么不欢乐?那是由于我们失落了真实的自我。学会用潜意识的方式去处理心情。

我们所背负的一切都是我们自我带来的，别人是无法强压给我们的，由于我们能够不理解。总是认为自我的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其实不然，真正让自我苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自我苦恼的事。

我们多少人是由于与别人攀比而疲于奔波，为财宝为地位，可一旦拥有了所追求的财宝地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。由于那不是真正自我内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的欢乐和喜悦的区分，欢乐是取决于外在的东西，一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财宝地位过程会带来欢乐，但一旦实现了欢乐也就消逝了。而假如是自我真正想拥有财宝和地位且明确拥有了财宝和地位就会造福社会让更多人幸福那就不一样了，那就到达了喜悦的境界。

每个人都有自我的最顶端，不要为虚荣追求那遥远的不现实，自我会被自我活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的好处又是什么呢?

外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们简单失落真实的自我;熟悉真我，从自身做起。由于外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!

遇见未知的自我读后感

感谢张老师能够让我读到此文，先不说从中能够获得什么能量。首先你能共享你所拥有的能量，并且传授给我们，这本身就是一种美德。感谢，感恩。

看完此书历时3个月左右，缘由有几个。第一，我这个人比较懒，有时候间或翻几页。其次，书中您提到‘您期望’我们能够慢些读，读完几章好好的咀嚼，反思一下。这样正好为我自我懒散的行为找了借口，嘿嘿。

我对此书印象，感受，共鸣，最深刻的有以下几个。1，我们究竟要的是什么?2，主角面具。3，吸引力法则。4，潜意识。5，学会臣服，接纳自我的不完善。

第一，我们究竟要的是什么?这句话如果你此刻问一些人，他们的回答大致包括以下几个。金钱，权势，名牌，美女，心中憧憬的地方。然而此书中的答案却是：爱，喜悦，和平这五个字。虽然看起来平凡的五个字体，但是它的力气却远远能超越一切。爱这个东西我们懂得，与生俱来，爱的本能你我都有，爱的技巧需后天学习。喜悦，它跟‘欢乐’不一样。正如您书中写到：欢乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是必需要有一个使我们欢乐的事物，所以它的过程是由外向内。假如欢乐的事物或情境不存在了，你的欢乐也会随之消逝了。而喜悦不一样，它是由内向外的绽放。所以你一旦拥有它，外界是夺不走的。和平，这个世界上没有人情愿或喜爱纷争。

其次，主角扮演。生在这个纷繁简单的社会，我们每一天都要去扮演许多不一样的主角，故此我们很疲乏。各种压力，各种应酬。导致的我们渐渐失落了那个真实的自我。(veryok)假如能找到那个真实的自我，能够确定的是。你的才智、喜悦、看待事物的态度，要比别人多出许多。一齐努力查找，加油。

第三，吸引力法则。以前的我，看到这个词第一反应，我不懂。不懂就应来如何去解释这个词。此刻读完此书后，对此我有新的认知。看看你身边的人或物，他们的消失就是应证了一个理论物以类聚，人以群分说到那里，大家都就应明白什么是吸引力法则了吧。假如一个人布满了欢乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，假如一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪常有倒霉的事情发生在他身上了。

第四，潜意识。什么是潜意识?我信任许多也人不懂，我之前也不了解潜意识是什么意思。甚至不明白它的危害。我们人人都明白吸烟有害健康意识是正确的，但是往往掌握我们的是潜意识。它会透过各个渠道跟我们沟通，比如：每一天消失的负面感受，感觉自我不被爱，不受重视，不重要，自我是受害者等等，都是潜意识的运作。意识是吸烟有害健康，但是意识不能够阻挡这种慢性自杀行为，这就是潜意识的力气，它在渐渐操控我们的身体。有人问：有没有方法毁灭它?我的回答是，不好意思没有意识与潜意识的存在是相对的，缺一不行。我们能做的是就是好好去摸索潜意识，更好的跟它相处，接纳它。