2024年健康知识竞赛100题

2024年健康知识竞赛100题

1、健康是指（）。

A.没有疾病或虚弱B.身体健康C.心理健康

D.社会适应完好状态E.以上选项均是

2、健康生活方式有（）o

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒

D.心理平衡E.以上选项均是

3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝（）毫升水。

A.1200mlB.1000mlC.900mlD.800mlE.500ml

4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过（）克。

A.25gB.50gC.75gD.100gE.125g

5、每年的3月21日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意

力和记忆力下降，对健康不利。因此，要养成早睡早起的好习惯。

一般成年人每天睡眠（）小时为好。

A.3-4小时B.5-6小时C.7-8小时D.9-10小时E.12小时

6、烟草烟雾中含有4000余种化学物质，包括60多种致癌物

等有害物质。（）选项是危害严重的物质。

A.烟焦油B.尼古丁C.一氧化碳D.烟碱E.以上选项均是

7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产

生的烟雾，又称吸二手烟。吸烟和被动吸烟可导致（）o

A.癌症B.心血管疾病C.呼吸系统疾病

D.消化道溃疡E.以上选项均是

8、国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血

液量一般为200-400ml,两次采集间隔期时间不少于（）o

A.4个月B.2个月C.6个月D.3个月E.5个月

9、下列（）选项是正常血压值。

A.125/85毫米汞柱B.125/90毫米汞柱C.140/85毫米汞柱

D.140/90毫米汞柱E.165/100毫米汞柱

10、正常成人在安静状态下呼吸频率为（）每分钟/次。

A.8-15B.10-16C.12-18D.16-20E.20-25

11、《中华人民共和国职业病防治法》规定，劳动者依法享

有职业卫生保护的权利。下列（）选项需要用人单位做好职业卫

生防护

A.煤矿工人B.建筑工人C.纺织工人

D.炼钢工人E.以上选项均是

12、每年的3月24日是世界防治结核病日。肺结核是由结核

杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防结核病，儿童出生时应及时

接种（）o

A.乙肝疫苗B.卡介苗C.流脑疫苗

D.乙脑疫苗E.麻腮风疫苗

13、艾滋病传播途径有（）□

A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播

D.日常生活和工作接触E.前三个选项

14、下列（）选项不会传播乙肝。

A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播

D.日常生活和工作接触E.前三个选项

15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意（）o

A.异常肿块B.肠腔出血C.体重减轻

D.前三项均要注意E.前三项均不需注意

16、我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用

牙刷。牙齿要健康，最好（）更换一次牙刷。

A.3个月B.4个月C.5个月D.6个月E.12个月

17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过（）途

径传播。

A.血液B.母婴C.握手D.飞沫E.以上选项均不是

18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播（）o

A.肺结核病B.流行性感冒C.流行性脑脊髓膜炎

D.麻疹E.以上选项均是

19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有（）好处。

A.利于生长发育B.骨骼健康C.身体健康

D.减少骨质丢失E.以上选项均是

20、每人每天烹调用油量不超过（）克为宜。

A.25gB.30gC.35gD.40gE.45g

21、每人每天食盐摄入量不超过（）克为宜。

A.1gB.3gC.6gD.9gE.12g

22、滥用抗生素可能会（）o

A.使致病微生物产生耐药性B.导致耳聋C.菌群失调

D.威胁生命E.以上选项均有

23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形。那么，怀孕前及怀

孕后（）个月口服叶酸为宜。

A.1B.2C.3D.4E.5

24、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离

书本应不少于（）厘米？

A.10B.15C.20D.25E.30

25、体重指数:体重（公斤）/身高（米）的平方，体重指数大于

（）为超重。

A.24B.23C.21D.22E.20

26、正常体重指数为（）o

A.15-20B.16-21C.19-24D.24-28E.20-26

27、男性腰围大于等于（）时为腹部肥胖标准。

A17.5pxB18.75pxC.80cmD21.25pxE22.5px

28、女性腰围大于等于（）时为腹部肥胖标准。

A17.5pxB18.75pxC.80cmD21.25pxE22.5px

29、（）不能和土豆同食，否则会生雀斑。

A.苹果B.梨C.香蕉D.樱桃E.桃子

30、豆腐最好不要和（）同食，否则会生结石。

A.土豆B.茄子C.黄瓜D.番茄E.菠菜

31、乙脑是乙类传染病，好发于夏秋季，主要是通过（）传播疾

病。

A.粪-口途径B.蚊虫叮咬C.握手D.打喷嚏E.拥抱

32、伤寒、菌痢、霍乱是通过（）传播疾病。

A.粪-口途径B.蚊虫叮咬C.握手D.打喷嚏E.拥抱

33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒

引起的自然疫源性疾病。以发热、出血、充血、低血压休克及肾

脏损害为主要临床表现。它的传染源主要是（）o

A.老鼠B.猪C.病毒携带者D.犬E.急性期病人

34、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量

为（）。

A.100克~200克B.150克~250克C.200克~300克

D.250克~350克E,250克~400克

35、孕妇在怀孕期间，发生（）,需要在24小时内去医院就

诊。

A.两手、面部及两踝部水肿

B.严重频繁的呕吐

C.体温达38（以上

D.妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次

E.以上选项均是

36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们（）

有好处。

A.养形B.精神愉悦C.增强心肺功能

D.脾胃功能提高E,以上选项均是

37、食道癌的早期预警信号是（）o

A.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血E.呕吐

38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意

（）o

A.纠正不良姿势B.注意防潮、防冷C.积极加强锻炼

D.经常活动颈部E.以上选项均是

39、每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿

龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。吸气时将肛门收紧，

呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，这是中医养生里的

叩齿咽津翕周法，它能（）o

A.益阴除火，固齿益精，补肾壮腰B.补血C.疏肝D.活络E.

除湿

40、夏季天气炎热，宜食（）清热解暑。

A.羊肉B.绿豆汤C.香菜D.百合E.荔枝

41、人体要顺应时令节气的阴阳变化规律。这种“天人相应，顺

应自然”的养生方法，即为因时养生。因时养生应遵循（）o

A.春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养B.春捂秋冻

C.慎避虚邪D.春夏养生养长，秋冬养收养藏E.以上选项均

42、长期使用铝制容器装食物会引发（）。

A.老年痴呆B.心脏病C.糖尿病D.呕吐E.甲亢

43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意（）o

A.休息静养，劳逸适度B.增加营养，饮食有节

C.讲究卫生，保持清洁D.关怀体贴，保持心情愉悦

E.以上选项均是

44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。日常

养护应该（）O

A.按时正确服药B.低盐低脂饮食，不吸烟饮酒

C.避免情绪激动和过劳D.充足睡眠E.以上选项均是

45、骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内

骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于

骨折。骨质疏松患者不能（）o

A.高钙饮食B.多晒太阳C.食适量优质蛋白质

D.睡软床E.进行适量慢运动

46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝

炎。（）不属于丙型肝炎传播途径。

A.飞沫传播B.静脉注射C.密切接触

D.母婴传播E,输血或血液制品

47、发现病死的家禽和鸟类，应当（）o

A.向有关部门报告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋

D.喂其他动物E.不管不问

48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。狂犬病

毒入侵的是人体的（）o

A.运动系统B.呼吸系统C.血液系统

D.神经系统E.循环系统

49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应（）o

A.每年1次体检B.二年1次体检C.三年1次体检

D.四年1次体检E.五年1次体检

50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比

（）o

A.没有区别B.不献血的人造血功能更旺盛

C.不献血的血细胞有活力D.不献血的新陈代谢更快

E.经常献血的人造血功能更旺盛

51、新生儿出生后应及时进行（）三种疾病筛查。

A.先天性甲状腺功能减低B.苯丙酮尿症筛查

C.先天性听力筛查D.先天性心脏病E.新生儿黄疸

52、食用合格碘盐，可以预防碘缺乏病。人体碘摄入不足会

引起碘缺乏病，碘缺乏病会导致（）o

A.发育不良B.身材矮小C.痴呆D.甲状腺肿大E.流产

53、糖尿病人的症状有（）o

A.吃的多B.饮水量多C.尿量多D.体重减少E.血糖异常

54、血压高的人平时要注意（）o

A.戒烟限酒B.限盐减重C.合理膳食

D.常炼心宽E,足够睡眠

55、糖尿病人需要注意（）o

A.控制饮食B.戒烟限酒C.适量运动

D.监测血糖E.良好心态

56、《中华人民共和国传染病防治法》规定的甲类传染病是

（）o

A.鼠疫B.霍乱C.痢疾D.埃博拉E.结核病

57、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动

脉粥样硬化，从而导致冠心病。预防和保健要注意（）o

A.低盐低脂低糖饮食B.适量体育运动C.乐观情绪

D,戒烟限酒E,控制危险因素

58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病，（）会导致肿瘤形

成。

A.遗传因素B.病毒C.不健康的生活方式

D.环境污染E.免疫缺陷

59、为了减肥而过度节食容易导致（）o

A.脱发B.胃下垂C.骨质疏松D.贫血E.月经紊乱

60、影响孩子身高发育的因素有（）。

A.学习压力过大B.经常不吃早饭C.运动不合理D.偏爱快餐

E.心里负担过重

61、()的电话习惯会损害健康。

A.在墙角通电话B.手机挂脖子或腰间C.东晃西走，频繁移

动D.手机信号越弱越贴近耳朵E.拨电话时把手机贴近耳朵

62、预防煤气中毒应当()o

A.保持室内通风良好B.避免在室内使用炭火盆取暖

C.定期清理烟筒，保持通畅D.定期检查煤气等管道

E.烟筒出风口不能朝向风口

63、()在治愈前不能从事直接为顾客服务的工作。

A.痢疾B.伤寒C.甲肝D.活动期肺结核

E.化脓性、渗出性或接触性皮肤病

64、甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其感染病人为主要

传染源，无症状感染者也具有传染性。主要通过飞沫经呼吸道传

播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。

预防甲型H1N1流感需要注意()。

A.接种疫苗B.避免前往人群拥挤场所

C.避免接触呼吸道感染病人D.注意个人卫生

E.咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻

65、()会导致肥胖。

A.活动量少B.营养摄入太多C.不吃早餐，晚餐过于丰盛

D.常喝软饮料E.嗜好零食

66、亚健康状杰是人体处于健康与疾病之间的一种临界状态。

纠正它需要()o

A.改变生活方式B.及时休息C.坚持适度运动

D.保持心情舒畅E.充足睡眠

67、长期不良生活习惯如大量饮酒及酗酒、活动量少等容易

导致脂肪肝的发生。预防脂肪肝要注意（）o

A.严格控制饮食B.加强体育锻炼C.限制饮酒

D.积极治疗去除病因E.控制体重

68、保健新时尚是指（）。

A.不比阔气比健康B.适度运动加静养C.简单生活自然好

D.慢餐更显保健功E.笑口常开是灵丹

69、脾气暴躁对健康的危害有（）o

A.长色斑B.脑出血C.伤肝D.伤肺E.胃溃疡

70、转瞬即忘、顾前忘后、词不达意、判断力降低等是老年

性痴呆症的早期信号。预防老年性痴呆症要注意（）o

A.积极防治身心疾病，及时就医B.培养乐观开朗的性格

C.注意营养D.多看书勤用脑E.保持家庭和睦

71、（）可以为自己心理减压。

A.正确认识压力，学会与压力共处B.正确评价自己

C.适当疏导，宣泄压力D.合理安排作息时间

E.丰富业余生活，发展个人爱好

72、传染病的防治原则是（）。

A.管理传染源B.切断传播途径C.保护易感人群

D.环境卫生管理E.水源食物管理

73、（）有可能传播狂犬病。

A.犬类B.狼C.猫D.狐狸E.蝙蝠

74、诺如病毒会引起感染性腹泻，引起患者腹泻、呕吐、反

胃、恶心等症状。（）会传播疾病。

A.污染的食物和水B.污染的手、物体和用具

C.呕吐产生的气溶胶D.接触病人的排泄物

E.接触病人的呕吐物

75、诺如病毒感染性腹泻预防应注意（）o

A.加强个人卫生管理，注重手卫生，饭前便后等认真洗手

B.加强消毒工作

C.保护好水源，做好水质消毒工作

D.加强饮食卫生管理，水果、蔬菜等食用前认真清洗干净

E.做好卫生宣传教育工作

76、运动养生抓住精、气、神三个环节，调意识以养神，调

呼吸以练气，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营

养整个机体。它应遵循的原则有（）O

A.运动适当，不宜过量B.运动时间，因时制宜

C.运动项目，因人制宜D.舒适自然，循序渐进

E.强调动静结合，提倡持之以恒

77、运动是好事，但很多人运动后的一些行为却很有可能对

身体健康造成伤害，运动后不宜（）o

A.立即停下来休息B.马上洗澡C.立即大量饮水

D.饮酒E.立即吃饭

78、我们提倡母乳喂养，母乳喂养好处有（）o

A.营养丰富且含有丰富的抗体和免疫活性物质

B.产后哺乳可刺激子宫收缩，促使母亲早日恢复

C.母乳温度适宜、经济、卫生

D.增进母子感情

E.母乳易于消化、吸收

79、人体必须的营养素有（）o

A.蛋白质B.脂肪C.维生素D.矿物质E.碳水化合物

80、进食后，我们可以（）能使身体更健康。

A.自左而右，适量摩腹运动B.散步C.漱口D.跑步E.立

刻睡觉

81、《素问•举痛论》说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气

缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”生活中难免

不会生气，要学会（）o

A.遇事戒怒B.宠辱不惊C.疏导宣散情绪D.移情易性E.

运动移情

82、适合老年人锻炼的运动项目有（）o

A.太极拳B.五禽戏C.长跑D.乒乓球E.散步

83、我国传统医学历来重视疾病的预防，很早就提出“治未

病”的思想。未病先防要注意（）o

A.养护正气B.体魄锻炼C.顺应自然，养性调神

D.护肾保精，调摄饮食E.虚邪贼风，要避之有时

84、老年人从饮食上应该注意（）o

A.多样饮食，使谷、果、畜、菜适当搭配，做到营养丰富全

面，以补益精气延缓衰老

B.饮食宜清淡，多吃鱼、瘦肉、豆类食品和新鲜蔬菜水果

C.食宜温热熟软

D.少量多餐，细嚼慢咽

E.不宜吃浓浊、肥腻或过咸的食品

85、预防食源性疾病食品卫生是关键，要把好“病从口入”

关。沙门氏菌属肠杆菌科，广泛分布于自然界，能够污染肉、蛋、

奶及其制品等。由于它不分解蛋白质，食物被其污染后表面看起

来似乎没有变化，因此，食用肉蛋奶等食品前应彻底加热。误食

沙门氏菌污染的食物能够引起（）o

A.呕吐B.腹泻C.腹痛D.脱水E.休克

86、世界卫生组织推荐的“食品安全要点”是（）o

A.保持清洁B.生熟分开C.烧熟煮透

D.在安全的温度下保存食物E.使用安全的食物原料和水

87、春季养生要顺应春天阳气升发，万物始生的特点，要注

意顾护阳气。我们应该（）o

A.在精神上要力戒暴怒，忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐

观愉快

B.夜卧早起，少睡懒觉，舒展形体，克服情志上倦懒思眠的

状态

C.不宜顿去棉衣

D.适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、

香菜等，少食生冷粘杂之物，以免伤害脾胃

E.加强锻炼

88、“冬病夏治”是指对于某些在冬季容易发生或加重的疾

病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬

季易发生或加重的病症减轻或消失。常用的治疗方法包括穴位帖

敷、针刺、药物内服等。下列（）疾病可以采取“冬病夏治”的

方法。

A.慢性支气管炎B.肺气肿C.支气管哮喘

D.腹泻E.痹证等阳虚证

89、人在中年，上有老下有小，承担来自社会、家庭等多方

面的压力和重任，负担沉重。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度会促

使早衰，引起多种慢性病。所以，健康要从平时做起，日常生活

中要注意（）。

A.精神少虑，畅达乐观B.合理用脑，冶炼情操

C.切勿过劳，合理安排作息，切记熬夜D.节制房事

E.适当运动，持之以恒

90、血脂水平过高，可直接引起一些严重危害健康的疾病，

如动脉粥样硬化、冠心病等。高脂血症的人适宜吃（）o

A.粗粮B.山楂C.甜点D.竹笋E.海鱼

91、给适龄儿童添加辅食的原则是（）o

A.从少到多，以使婴儿有一个适应过程

B.由稀到稠，如从米汤开始到稀粥，再增稠到软饭

C.由细到粗，如从菜汁到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜

D.由一种到多种，习惯一种食物后再加另一种，不能同时添

加几种；如出现消化不良时应暂停喂食该种辅食，待恢复正常后，

再从开始量或更小量喂起