2024届高考语文写作指导：脆皮的启示

脆皮的启示——2024年3月各地联考作文金题及导写金题展示：阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）本试卷语言文字运用1提到“追求健康、享受健康是一件愉悦自己的事”。可令人担忧的是，部分新生代青年不注重健康管理，虽然年纪轻轻，却脆弱到“一碰就坏”的地步，出现“脆皮现象”。这种“脆皮”不仅仅体现在身体上，也体现在心理、社会适应等方面。请结合以上材料写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息：不少于800字。【写作指导】“脆皮大学生”是指某些大学生年纪轻轻，身体毛病却极多，仿佛脆弱得一碰就坏，出现了“脆皮现象”。年轻人是社会、国家、民族的希望，少年强则国强，所以“脆皮大学生”现象是值得我们整个社会关注的问题。材料中“怎么突然就‘脆皮’了”引导考生思考为何会产生“脆皮大学生”现象，其浅层和深层的社会原因都值得讨论。“自嘲更要自救”则提示考生深入思考如何改变“脆皮”现象。写作时可以联系自己所看到的现实，发表自己的看法，讨论如何改变这种现状，注意要由表及里，内容积极向上。【参考立意】①青年当自强。②青年人的实力是国家的实力。③保持身心健康是成长的必修课。④在自我嘲讽中实现自我救赎。速写片段：1、自“清澈又愚蠢”后，“脆皮大学生”又成为大学生群体自嘲的新标签。新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体却出现了“脆皮现象”：上厕所喜提骨折、打喷嚏至腰椎间盘突出、憋笑至鼻动脉血管破裂、打耳钉成一只耳……这些让人哭笑不得的意外伤害，在社交媒体上疯狂传播。不得不说，部分大学生脆弱的身体状况着实令社会堪忧。一些大学生为追求当下的舒适、即刻的欢愉，以及对生活压力的短暂逃避，沉溺于熬夜刷视频、打游戏之中，不知不觉让睡眠从时间的缝隙中溜走，养成的坏习惯日积月累地透支着自己的生命。当然，外部环境的加速迭代，也加剧了大学生们对自身的消耗。虽说“脆皮大学生”是一种充满乐观主义精神的自嘲式调侃，但仍需谨记身体是革命的本钱。与其“放浪形骸之外”透支自己的明天，不若加以节制珍惜自己的身体。2、只有学会自律，才能远离“白加黑”等不健康的作息习惯和生活方式，以昂扬抖擞的精气神度过每一天，书写精彩人生。近年来，身体羸弱、脆弱的“脆皮大学生”日益增多，这看似是教育内卷、学习压力使然，其实不然，往往是因为大学生缺乏自律，为追求当下的舒适、即刻的欢愉，以及对生活压力的短暂逃避，沉溺于熬夜刷视频，打游戏之中，不知不觉让睡眠从时间的缝隙中溜走，养成的坏习惯日积月累地透支着自己的生命。与其“放浪形骸之外”透支自己的明天，不若加以节制珍惜自己的身体。大学生应远离沉浸娱乐、选择懒惰的温床，撇弃颓唐迷茫的心态，做好职业规划，合理安排时间，涵养高雅优雅的生活方式，加强锻炼，丰富户外活动，从而甩掉“脆皮”，达到“野蛮体魄、文明精神”的成长目标。范文鉴赏：不要做脆弱的秧苗快节奏、高压力、卷、被裹挟……风行网络的热词传递着时代对速度与效率的诉求；躺平、摆烂、空白需求、上班恶心化穿搭、个人中心、个性交织佛系……青年人在诸多矛盾中寻找着生存的夹缝。相比于生存，追求生活的“健康”似乎成了奢侈品。追求健康、享受健康，既指身，也指心。一个身体健康、心理健康、精神健康的人，才是真正的康健之人。体魄强健，阳光明媚，精神熠熠，举止从容，与人交，如朗月清风让人耳目清爽，如平坦开阔的溪流让人感受到开阔的襟怀，如四季交替轮回一般自然从容……毋庸置疑，追求健康是件切实的悦己悦人之事，可在很多人身上却只是个响亮的口号。高喊着“生活要健康”的口号，却时常吃着垃圾食品、高糖饮料，借口舌刺激舒缓着精神的压力；高喊着“养生从年轻开始”的口号，却时常昼夜颠倒，晨昏不辨，不上学不上班的日子绝不出户，放任社交能力的退化；高喊着“守住独立精神的碉堡”，却时常陷入深深的自我怀疑之中，承受不了外界的质疑和压力，“独立精神”成为透明的玻璃容器，一碰就碎。年轻人的“脆皮现象”越来越具象化。不可否认，年轻人“一碰就坏”的脆弱与当下的生存环境有关。时代是一辆快速前行的列车，我们要跟上它的速度，就要快速奔跑。求学时，要接受越来越难的试题，越来越卷的氛围，争取越来越少机会；工作后，要承受优胜劣汰的竞争机制，要适应岗位不断提出的新要求，要及时适应最新的动态变化……年轻人承受的压力在增大，工作的强度在增大，年纪轻轻就亚健康的现象也在普遍化，所谓的“脆皮现象”就出现了。另一方面，年轻人的脆弱，也与其承压能力弱，缺少精神锻造有关。成长过程衣食不缺一帆风顺，自我中心主义、追求精神自由、我行我素、无后顾之忧等等，让新一代的年轻人越来越随性。他们不会像父辈一样无所倚靠，不会像70后一样经历过时代的洗礼和磋磨，甚至很多人仍处于“精神断奶期”。当独自面对社会的捶打和磨砺的时候，当独自面对复杂的人际交往关系的时候，缺少精神根基与信念的年轻人时常被愚弄、被排挤，疲累、心塞、抱怨、不满、无法融入与适应、社交困难症等负面情绪统统出现，成了压倒他们的稻草。他们慢慢退回到蜗牛壳中避雨，在狭小的天地间小心翼翼地保护着自己的玻璃心。社会的发展不会减速，融入社会的要求不会降低。要想不做“脆皮青年”，活出自我精彩，就必须给精神补钙，给意志打气，给心胸扩容；带大脑去见识四方天地，打魔斗兽鏖战八荒；带自我去感受人间百味人生百态，磨砺胸襟广纳四海；带积极的心态去应对万般刁难，为自己铸一个千金不坏的壳。即使拘我于果壳之中，我也能如悟空闪转腾挪。唯有此，我们才能成为钢铁战士；唯有此我们才能为自己而战；唯有此，我们才能傲立天地间，不负圣人意。保温杯里泡枸杞，是养生，但不是养智。少年当勉励，大鹏同风起。展翅扶摇上，苍穹瞰四方。成为强壮的雄鹰，才能让天空成为你的领地；一碰就碎的玻璃，只能散落一地无从拾起。追求健康人生，拒做脆皮青年石惠年纪轻轻，一碰就坏；健康失控，脆皮不断。当部分新生代青年与“健康”一词渐行渐远，身体脆弱，意志薄弱，心理失衡等一系列问题频发，让人不由得想对他们发出呼吁：请追求健康人生，拒做脆皮青年。健康是生命的基本需求，更是生命创造未来的根基和保证。当熬夜懒动占据了年轻的身体，空虚无为控制了年轻的头脑，疾病与脆弱便有了可乘之机。拒做脆皮青年，从追求健康人生开始。身体健康是进行一切创造行为的前提，身体健康不应只是节日的祝福，更应是每日的追求。只有拥有健康的体魄，才能拥有创造与发展的基础。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，教育部十多年前提出的口号早已阐明了身体健康与工作生活的关系。赛车手舒马赫因滑雪事故昏迷不醒，一代传奇的乐章被迫按下了长久的暂停键；创新工场CEO李开复罹患淋巴癌后说放下一切工作回归家庭；“中国电子发票第一人”京东副总裁蔡磊在罹患渐冻症后开始与时间赛跑。生命如树，身体健康就是树根。只有培固好树根，才有未来枝繁叶茂的期待。一些青年人的身体“脆皮”令人啼笑皆非，但是心理上的“脆皮”则令人不得不深思。没有顽强的意志或失去坚定的信念，当一具健康的躯体为孱弱甚至病态的心理所驾驭，无异于一列火车无法驶离站台或是冲向错误的轨道，岂不痛哉！只有健康的心理才能使生命之树枝繁叶茂的期待真正走向现实，那些能让生命挣脱身体缺陷的桎梏，蓬勃出别样风采的人们，也注定将成为心灵健康的教科书。不必说海伦·凯勒从黑暗与沉默中奉献给世界三天光明，史铁生拖着残废的双腿在文坛走出一条生命之路；也不必说盲人工程师蔡勇斌为视障者搭起互联网“无障碍盲道”，失聪的江梦南在无声世界中吹响号角，看梦想开花；更不必说“渐冻症”孤勇者蔡磊成为向死而生的“抗冻”人，为渐冻症人群将药物研发的进程向前推动了至少十年。张晓风说，倘有荷在心，则长长的雨季何患？他们，正是在心中培植了一株茁壮的荷，才能在人生漫长的雨季中也依然向世人捧出来一瓣馨香。“加强体育锻炼，增强人民体质”不应只是口号；规律作息，清淡饮食也不应被视作刻板；怀抱理想，坚定信念，持续为精神补钙。当代青年，处科技发展之时，担民族复兴重任，只有强体魄，强思想，强理想，强信念，方能手把红旗立于潮上。外练强健体魄，内树理想信念，如此，何脆之有？莫让“脆皮”阻大道墨卉卉梁启超言：“少年强，则国强。”青年一辈承国家之希望，谱复兴之乐章。可若新生代青年在身体、精神乃至融入社会的方面陷入了“脆皮危机”，我们又该如何应对？私以为，应全面出击，莫让“脆皮”阻大道。体魄为本，应以强健之身体，抗击“脆皮”之侵袭。“流水不腐，户枢不蠹”，一个鲜活的状态需要健康的体魄。然而在这个物质条件优异的当下，无数青年反将健康置之脑后，运动不充分、饮食不规律、热夜刷手机等行为让他们的身体埋下了一个又一个健康隐患。73岁的毛泽东同志横渡长江，凭借的是日复一日的锻炼与栉风沐雨的坚持，难道不应成为新生代青年的榜样？“问苍茫大地，谁主沉浮？”应是一群有如初升之朝阳的青年，他们身体强健、神采奕奕，方能“到中流击水，浪遏飞舟”，抗“脆皮”之侵袭。精神为源，应以"野蛮"之精神，抵御"脆皮"之危害。一种百毒不侵的精神境界，应有"不惑、不忧、不惧"之特质。知识、学问常学常新，宇宙、人生的事理本就复杂变化，“脆皮”者一碰到问题就长吁短叹、求神可卜，那才真叫“惑之不解”。常有惑，常解惑，是为不惑。何为不忧？“抑郁症”“厌学症”等病症皆为过忧所致。不忧者，不忧成败、不忧得失，会觉得“天地与我并生，而万物与我为一”，由是无不自得。不惧者更为直接，如孟子所说“浩然之气，至大至刚”，不做“娇滴滴”“好凉凉”之辈，有勇才不惧。“野蛮”精神，不惑、不忧、不惧，才可天真烂漫，意气横历，抗"脆皮"之危害。以体魄为本，以精神为源，用昂扬之姿态，融入社会，破“脆皮”之困局。在多元价值观的时代里，“内卷”“火拼”“精神内耗”等价值审视不明的现象让人不由产生怀疑：社会对于个人，究竟是压迫还是成就？由是，一些青年便引申出了“佛系”“摆烂”“躺平”等与之对峙的“求生之道”。梁启超说，“天下最伤心的事，莫过于一群好好的青年，一步步往坏路上走。”山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，于沉寂中孤守，在浮华中炼心，“乘骐骥以驰骋兮，来吾导夫先路”，“脆皮”之困局，不足为惧！行者无疆，驰而不息。有强健的体魄方能前行；有野蛮的精神才能智勇；融入社会方能不负韶华。诸君啊，莫让“脆皮”阻大道！拒绝“脆皮”现象，成就健康人生贾丽年纪轻轻，一碰就坏——身体“脆皮”；只欢迎顺风顺水，经不起风吹雨打——心理“脆皮”；内心演戏，忧心忡忡——社交“脆皮”……这些新生代青年的不健康现象，司空见惯。作为青年一员，深有体会，但我自知这并非常态，需及时调整，拒绝“脆皮”现象，成就健康人生。当今社会，经济发达，生活优越，孩子从小就吃汉堡、喝饮料，年轻人动不动就点个外卖，各式奶茶、米线、螺蛳粉……，不用动手做，只需动嘴吃。无论是上班族还是学生党，在家只想“葛优躺”，想运动借口没时间，阳光明媚防晒到位，刷手机成常态，昼夜颠倒直呼无奈。于是，“小胖墩”、“小眼镜”随处可见，脑血栓、糖尿病“盯上”年轻人。身体“脆皮”已成必然。然而身体“脆皮”也不孤单，它往往和心理“脆皮”、社交“脆皮”紧密相连。一旦身体出现“脆皮”，我们或容貌焦虑，或消极逃避，时而坐井观天，时而胡思乱想，心理越来越狭隘，情绪越来越低沉，偶尔在虚拟世界寻找些许安慰，不用也不愿与外人接触，于是变成了社恐“玻璃心”，人生“脆皮”，苦不堪言。细思极恐啊！当“脆皮”出现在我们自己身上，我们的人生将是什么样子？如果各种“脆皮”现象充斥社会，我们的国家会成什么样子？相信我们永远都不会忘记“东亚病夫”的耻辱吧。所以，我们必须要转变观念，拒绝“脆皮”，做身心健康之青年！加强运动，拒绝“脆皮”，身体健康，多做贡献。“生命在于运动。”经常运动，不仅可以强身健体，还能分泌多巴胺，使身心愉悦，呈现一种积极旺盛的生命状态。你看毛主席，他一生坚持散步和游泳，就连坐着吃饭都要脚拍地板做“擂鼓”运动，身体力行践行“野蛮其体魄”的健民主张，以“浪遏飞舟”的生命力带领人民站起来；你看钟南山教授，他的家中遍布简易健身器材，随时锻炼，八十多岁，依然精神矍铄，为中国抗疫事业做出了重大贡献；你再看谷爱凌、王楚钦、全红婵等这些中国体育健儿们，在体育赛事上，用强健的体魄和坚强的毅力迸发出生命的活力，为祖国争得荣誉！所以，青年们，运动吧，运动使人身心健康不“脆皮”，还能多做贡献有价值。直面挫折，拒绝“脆皮”，人格健全，破除万难。哪有十全十美的人？哪有人一辈子一帆风顺？人生在世，拼的就是一个心态。如果苏东坡没有经受住多次被贬的坎坷，身心“脆皮”，怎会有东坡肉、东坡鱼，怎能有“大江东去”等流传千古豪放词，又怎么可能会成为那么多人的精神导师？如果蔡磊心理“脆皮”，被病魔“冻住”，又怎会有《相信》的力量，致力于渐冻症的研究？如果乐莹继续颓废，继续屈于“脆皮”，又怎会拥有热辣滚烫的人生？反观西楚霸王项羽，如果他能直面失败，不做“脆皮”，“留得青山在”，历史会不会被改写也未可知。所以，青年们，压力挫折不可怕，心态积极破万难！人生很短，余生很贵。愿我们青年有“天生我材必有用”的豪气，也有“人生自古谁无死”的勇气，亦有每临大事面不改色的静气，拒绝“脆皮”现象，成就健康人生！强健身心，拒绝脆皮牛琳追求健康、享受健康是一件愉悦自己的事，想要有所发展和成就也必将以身体为革命的本钱。然而当今许多青年却往往忽视健康管理，甚至肆意践踏健康：为了游戏熬夜通宵，为了满足口腹之欲贪如饕餮，为了一件小事纠结焦虑辗转难眠，为了别人的眼光抑郁消沉自我否定……虽然年纪轻轻，却脆弱到“一碰就坏”，跑两步就气喘吁吁，说两句就痛哭流涕，成了名副其实的“脆皮青年”。爱默生说：“健康是人生第一财富。”我们唯有拒绝脆皮，强健身心，才能成就自我，在新时代浪潮中直挂云帆济沧海，成为社会进步、国家发展的中流砥柱。自律生活，强健体魄，为前途和未来筑牢基础。热爱冬泳的毛主席曾横渡长江，写下“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈诗句，八十岁高龄仍能畅游江水。革命年代，长征路上，在那样艰苦的斗争生存条件下，毛主席不仅是靠智慧，更是靠坚强的意志和硬朗的身体，成就了一代伟业。试想，如果没有健康的体魄，袁隆平又怎能在为科研殚精竭虑的同时，承受住田间地头日复一日如老农般的风吹日晒，成为“杂交水稻之父