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文档简介

七年级体育耐力长跑教案一、教学目标-培养学生的耐力和毅力-培养学生的合作意识和团队精神-提升学生的体能水平二、教学内容-耐力长跑的基本概念-正确的跑姿和呼吸方法-长跑训练计划和方法三、教学过程1.导入：通过插图和实例介绍耐力长跑的重要性和好处。2.理论讲解：-介绍耐力长跑的基本概念和适宜的距离。-讲解正确的跑姿和呼吸方法，并进行示范演示。3.实际操作：-学生根据自身实际情况进行长跑初步测试，记录个人成绩。-根据学生的成绩制定个性化的长跑训练计划。-分组进行长跑训练，强调合作意识和团队精神。-每周对学生进行长跑成绩的测量和记录，以评估训练效果。4.总结回顾：-学生分享训练中的体验和感受。-强调耐力长跑的重要性，并鼓励学生坚持练习。四、教学评估-考核学生在长跑训练中的表现和进步情况。-根据学生的成绩和参与度进行评估，给予相应的奖励和鼓励。五、教学资源-线路标记、计时器、体能测试仪器等-跑步场地和安全设施-学生个人记录表、训练计划表等六、教学扩展-鼓励学生参加学校或社区的长跑比赛，展示自己的训练成果。-探究其他耐力训练方式，如游泳、跳绳等，拓宽学生的运动选择。以上为初

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