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文档简介

小学乒乓球队训练计划清单目标本训练计划的目标是帮助小学乒乓球队提高技能水平，并培养团队合作精神。训练时间和地点-时间：每周三下午3点至5点-地点：学校体育馆训练内容技术训练1.发球技术-正手发球-反手发球-侧旋发球2.接球技术-正手接球-反手接球-转身接球3.击球技术-正手击球-反手击球-侧旋击球4.调整步法-前后移动-左右移动5.快速反应练习6.网球和擦网球练习战术训练1.单打战术-防守战术-进攻战术-快攻战术2.双打战术-合作进攻-合作防守-分工协作体能训练1.热身运动2.跳绳训练3.跑步训练4.灵敏度训练5.身体平衡练习赛事安排1.参加校内乒乓球比赛2.参加校际乒乓球比赛注意事项1.球队成员应带好个人乒乓球拍和乒乓球2.训练时需穿着运动服和运动鞋3.保持课堂纪律，听从教练指导4.遵守比赛规则和体育道德以上为小学乒乓球队训练计划清单，希望能帮助球队成员提高技能，并取得好成绩。让我们一起努力！

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