七年级下册《2.3第三节 合理营养与食品安全》教案三篇（附同步练习）

《第三节合理营养与食品安全》教案【教学目标】1、举例说出什么是合理营养。2、关注食品安全。3、尝试运用有关合理营养的知识，设计一份营养合理的食谱，并关心长辈的饮食。4、认同环境保护与食品安全之间的统一性。【教学重点】1、关注合理营养与食品安全在健康生活中的意义。2、通过分析，认同环境保护与食品安全之间的统一性。【教学难点】设计一份营养合理的食谱，将所学知识上升为意识，再将意识转化为行为。【教学准备】教师：课前收集若干食品包装袋和包装盒，以备教学需要；电视报刊中关于食品安全的信息；课前培训学生，指导小组长如何展开调查和收集、整理资料；设计评比栏和课前课后学生设计午餐食谱营养差异性的对比图。让学生明确科学知识在指导健康生活中的价值。学生：四人小组合作，展开调查或收集有关合理营养、食品安全方面的信息；课前尝试为家长或自己设计一份午餐食谱；自带各种食品包装袋；课前询问家长购买肉类、鱼类及其他食品时是怎样挑选的。【教学设计】1、合理营养不注意合理营养的危害课前为家长设计一份午餐食谱；自主讨论不良饮食习惯、不合理营养的危害。什么是合理营养？观察、讨论、归纳：怎样做才是合理营养。“我”该怎么做？师生合作，为本班制定一个合理营养的文明公约。运用知识指导生活，设计午餐食谱再次为家长设计一份午餐食谱，并对比哪一份更合理。先在全班评一评，比一比，然后参加全年级的设计赛，并把好的作品办成生物专刊。合理营养4人小组合作进行自主性学习，阅读书上提供的信息并观察书上的插图或自制投影片，结合身边实例讨论交流，在教师引导下进一步明确什么是合理营养及其在健康生活中的重要意义；设计一份合理的午餐食谱并利用节假日亲自烹调，为长辈献上一份爱心。阅读课后“营养师”资料，拓宽视野创设问题情境，列举在生活中了解到的典型实例，指导学生阅读书上提供的报刊信息，引入课题；引导学生讨论，组织并参与全班交流、点评，保证交流的正确性、有效性。归纳并用投影片展示该如何做到合理营养。关注健康生活，进行情感教育(注：书上第三节内容可作为学生调查过程中查阅的资料之一)课前提出课题。指导学生开展调查(访问或查阅资料)，组织交流，做出评价。2、食品安全整体感知食品安全的重要性根据课前布置，发布收集到的有关食、品安全的信息听取学生的资料发布，引导学生分析，组织学生讨论。怎样购买安全食品a、安全的包装食品。(会读包装袋上的内容)b、非安全的包装食品(练就一双“火眼金睛”)学生阅读食品包装盒上的内容，分组讨论，并推举小组代表进行发言。组织学生分组讨论交流。对学生发言予以肯定并纠正或补充某些内容。就课前了解的知识进行组间交流。听取学生发言，鼓励学生多观察、多比较，建议学生课后到菜市场进行“实战演习”。3、预防食物中毒小专家进行现场小讲座，听取有关知识，并提问和补充。和学生一起听取小讲座，对进行讲授的同学予以充分肯定。防止食品污染通过讨论，认同环境保护与食品安全的统一性思考问题，展开讨论，解决问题。讨论：能用发霉变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜吗？为什么？有人说有“虫眼”的蔬菜水果农药含量少，可放心购买，对吗？在教师启发下思考：实际生活中，哪些行为最终会导致食品的污染？通过讨论，认同环境保护与食品安全的统一性。认真听取学生讨论并及时点拨。引导学生深层次地从防治环境污染的角度认识食品安全问题。肯定学生的分析，再次强调保护环境的重要性。4、了解绿色食品阅读有关资料，思考并了解绿色食品的积极意义和重要作用。指导学生课本中有关绿色食品的资料，鼓励学生上网查询，进一步了解这方面的信息。通过多种途径，了解相关知识。《第三节合理营养与食品安全》教案【教学目的】：1．使学生认识合理营养及食品安全的重要性。2．使学生能够运用所学知识，设计一份适合自己的合理食谱。3．培养学生分析问题、解决问题的能力；并使学生从中体会运用知识解决实际问题的成功与喜悦。【教学重点】：认识合理营养及食品安全的重要性。【教学难点】：如何根据实际情况设计合理的食谱【教学准备】：教师：搜集关于青少年生长发育现状问题、中日青少年身高比较结果、牛奶对人们生活的影响、什么是营养配餐等资料。学生：1．分成小组，选出发言人。2．搜集与合理膳食和食品安全有关的资料和信息。【教学设计】：1．学生阅读教师提供的资料，分小组讨论资料后的相关问题。2．教师组织学生进行全班的交流和总结。3．学生分别在组内和班内交流自己所搜集的有关合理膳食和食品安全的资料和信息。4．各小组同学制定适合青春期学生的营养食谱。5．各小组的发言人在全班宣布本小组的营养食谱。【教学过程】：教师：现在许多学校中午为同学们配送营养午餐，但是一些同学少吃或不吃学校配送的午餐，而吃方便面或是汉堡包，更有部分同学到校外的肯德基、麦当劳去吃洋快餐。这种饮食结构是否合理？对同学们的生长发育会产生什么影响呢？让我们一起来阅读几个资料。学生：阅读资料，小组讨论思考题。资料：1.汉堡包造就了美国严重超重超肥的一代，美国政府试图将国民脂肪摄入量从40%降至30%，却非常困难。而目前，洋快餐正在向我国青少年大举进攻。部分青少年偏食洋快餐，那只是摄入了高脂肪、高糖、高热量，而膳食纤维和维生素极少。一旦形成饮食习惯，将影响一代甚至几代人的身体素质。2.世界银行的统计表明，仅微量营养素缺乏，对发展中国家经济造成的损失，至少占国民生产总值的3—5%。据介绍，英国和西欧一些国家将1790年至1980年间经济的增长，归功于营养和健康状况的改善。而消除碘、维生素A和铁的缺乏，能提高人群平均智商10至15分。3.我国自1985年到1995年对青少年生长发育与营养状况进行了10年动态调查，结果显示7—18岁青少年中，男生体重超重和肥胖者比例从2.75%升至8.65%，女生从3.38%升至7.18%；与体质密切相关的肺功能、耐力素质和柔韧性素质水平下降。而在20世纪90年代后期，青少年肥胖者激增的趋势更加明显。那么，肥胖是营养过剩？不是。肥胖不仅不等于营养过剩，而且是营养缺乏的主要表现。4.对正在旺盛生长的儿童青少年来说，身高是生长发育中最显而易见、最有代表性的指标。在通常情况下，身高顺利增长，说明孩子的营养良好，也没有受到慢性消耗性疾病的干扰。中国和日本是一衣带水的邻邦，两个民族在遗传营养方面有许多相似之处。但中国男女7—18岁青少年身高和日本青少年全国平均身高的比较结果清晰显示，中国青少年整体上身高较日本处于劣势。大体上，7—9岁比日本矮1—3厘米，10—12岁矮3—4.5厘米。青春中期后男、女出现分化，男生的劣势更明显，13—15岁矮3.5—4.5厘米，16—18岁矮2—3厘米；女生13—15岁矮1—1.5厘米；15—18岁差距为0.5—0.6厘米。5.目前，我国大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。奶中维生素B2含量丰富，喝一杯可达到每天需要量的23.3%；还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是碱性食品，可维持机体的酸碱平衡。奶的营养价值及生物利用率高，因此，男女老幼都适宜喝牛奶。世界上很多发达国家，人均牛奶摄取量非常高。因消化牛奶的速度比肉、鱼、蛋快，欧美人把牛奶当水喝。二次世界大战后，日本人积极改善食物结构，号召天天喝牛奶。到上个世纪80年代中期，日本人的身高比大战前平均增长了10厘米，国际上评价道“一杯牛奶改变了一个民族”。6.营养配餐在国外十分普遍，但在国内却尚未引起人们重视。什么是营养配餐呢？营养配餐：就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，既达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。思考讨论题：1.中国和日本青少年身高差距的原因是什么？2.中国青少年普遍营养失衡的原因是什么？3.中国和日本目前在饮食结构上最大的不同点是什么？4.你认为当今青少年学生的饮食结构特点是什么？5.青少年必需的营养以及合理的营养结构是什么？教师：组织学生在全班进行交流。学生：提出自己的见解，阐述小组意见。教师：1、请你对目前学生的不良饮食结构和习惯提出自己的合理建议；2、请你结合自己的知识和相关资料告诉大家，应该从哪些方面关注食品安全。学生：小组讨论，全班交流。教师：请你运用自己所了解的有关营养和饮食的知识，作为自己的青春期营养师，制定一个适合你的、合理的营养配餐食谱。学生：小组讨论，制定食谱，全班交流。课后小结：本节课以资料分析为引子，提出合理营养、合理营养对青少年生长发育的作用与影响、食品安全、青少年营养配餐等问题；通过学生分组讨论、全班交流的形式认真而细致的分析了相关问题；最后通过做自己的青春期营养师，运用所学知识和了解的信息，制定合适的、合理的营养配餐食谱，解决了问题。既实现了知识目标又培养了学习能力，同时使学生体会到学以致用的快乐。《第三节合理营养与食品安全》教案【教学目标】1、举例说出什么是合理营养。2、关注食品安全。3、尝试运用有关合理营养的知识，设计一份营养合理的食谱，并关心长辈的饮食。4、认同环境保护与食品安全之间的统一性。【教学重点】1、关注合理营养与食品安全在健康生活中的意义。2、通过分析，认同环境保护与食品安全之间的统一性。【教学难点】设计一份营养合理的食谱，将所学知识上升为意识，再将意识转化为行为。【教学准备】教师：课前收集若干食品包装袋和包装盒，以备教学需要；电视报刊中关于食品安全的信息；课前培训学生，指导小组长如何展开调查和收集、整理资料；设计评比栏和课前课后学生设计午餐食谱营养差异性的对比图。让学生明确科学知识在指导健康生活中的价值。学生：四人小组合作，展开调查或收集有关合理营养、食品安全方面的信息；课前尝试为家长或自己设计一份午餐食谱；自带各种食品包装袋；课前询问家长购买肉类、鱼类及其他食品时是怎样挑选的。【教学过程】一、合理营养不注意合理营养的危害。课前为家长设计一份午餐食谱；自主讨论不良饮食习惯、不合理营养的危害。什么是合理营养？观察、讨论、归纳：怎样做才是合理营养。“我”该怎么做？师生合作，为本班制定一个合理营养的文明公约。运用知识指导生活，设计午餐食谱再次为家长设计一份午餐食谱，并对比哪一份更合理。先在全班评一评，比一比，然后参加全年级的设计赛，并把好的作品办成生物专刊。4人小组合作进行自主性学习，阅读书上提供的信息并观察书上的插图或自制投影片，结合身边实例讨论交流，在教师引导下进一步明确什么是合理营养及其在健康生活中的重要意义；设计一份合理的午餐食谱并利用节假日亲自烹调，为长辈献上一份爱心。阅读课后“营养师”资料，拓宽视野。创设问题情境，列举在生活中了解到的典型实例，指导学生阅读书上提供的报刊信息，引入课题。引导学生讨论，组织并参与全班交流、点评，保证交流的正确性、有效性。归纳并用投影片展示该如何做到合理营养。关注健康生活，进行情感教育。(注：书上第三节内容可作为学生调查过程中查阅的资料之一)课前提出课题。指导学生开展调查(访问或查阅资料)，组织交流，做出评价。二、食品安全整体感知食品安全的重要性。根据课前布置，发布收集到的有关食、品安全的信息听取学生的资料发布，引导学生分析，组织学生讨论。怎样购买安全食品a、安全的包装食品。(会读包装袋上的内容)b、非安全的包装食品(练就一双“火眼金睛”)学生阅读食品包装盒上的内容，分组讨论，并推举小组代表进行发言。组织学生分组讨论交流。对学生发言予以肯定并纠正或补充某些内容。就课前了解的知识进行组间交流。听取学生发言，鼓励学生多观察、多比较，建议学生课后到菜市场进行“实战演习”。《第三节合理营养与食品安全》习题1、营养学专家建议我国青少年要多吃奶、蛋、鱼，肉等含蛋白质丰富的食品，因为蛋白质是（）A、体生长发育必需的物质B、主要供能物质C、容易消化的物质D、有机物2、某人一到黄昏就看不清东西，应注意多吃下列一组食物（）A、豆类、糙米，全粒谷物B、胡萝卜、黄玉米C、肉、蛋、奶D、新鲜的蔬菜、水果3、有关合理营养的叙述中，下列错误的是（）A、食物多样，谷类为主B、吃清淡少盐的食物C、喜欢吃的多吃点，不喜欢的就省吃点D、合理饮食指满足人体每天对能量和各种营养物质需要的饮食4、为了使儿子健康成长，一位母亲对其提出了合理膳食的要求，其中不科学的是（）A、少吃油炸的食物B、多吃蔬菜和水果C、每天早餐喝一袋牛奶D、多吃精制面粉、大米5、小红为自己设计了四份早餐，其中营养搭配最合理的是（）A、牛奶、鸡蛋、馒头B、饼干、饮料、方便面C、肉丝面、水果、蔬菜D、稀饭、鸡腿、油条6、从食品安全的角度出发，下列哪种食品不应在市场上出售（）A、有虫眼的青菜B、未洗净的土豆C、未包装的大米D、未经检疫的猪肉7、某人经常牙龈出血，他应多吃下列哪种食物最好（）A、牛奶，豆浆B、鱼和瘦肉C、新鲜的水果和蔬菜D、鸡蛋牛奶8、牛奶中含钙丰富，但有的小孩常喝牛奶也患佝偻病，其原因可能是体内缺乏（）A、蛋白质B、含铁的无机盐C、维生素DD、维生素A9、你认为目前很多青少年出现肥胖的主要原因是（）A、饮食不卫生B、食品不安全C、营养不合理D、遗传因素10、为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品，绿色食品要求①产品的原料必须是绿色植物②产品原料的生产过程符合生产技术标准③产品原料的产地符合环境质量标准④产品的加工，包装和储运符合国家相关标准（）A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④11、常食“五谷杂粮”有利于健康，是因为（）A、能治百病B、容易消化，吸收C、营养丰富，为人体提供全面营养D、色香味美12、膳食中不搭配蔬菜，水果会造成身体缺乏（）A、淀粉和蛋白质B、蛋白质和脂肪C、脂肪和维生素D、维生素和无机盐13、关于营养和饮食卫生，不正确的是（）A、合理膳食，按时用餐B、不挑食，不偏食，不暴饮暴食C、预防食物中毒D、饭后立即进行剧烈运动，以助消化14、既患夜盲症，又患佝偻病的儿童应多吃（）A、胡萝卜和番茄B、新鲜的水果和蔬菜C、粗粮和牛肉D、肝脏和鱼肝油15、由于偏食，小王的上皮组织发生角化，皮肤粗糙，同时皮下血管出血，这是由于他体内缺乏（）①维生素A②维生素B③维生素C④维生素DA、①②B、①③C、②③D、②④参考答案：1、A2、B3、C4、D5、C6、D7、C8、C9、C10、D11、C12、D13、D14、D15、B《合理营养与食品安全》同步练习一、单项选择题：1．最可能引起胃、肠功能紊乱。甚至急性胃肠炎的是()A．暴饮暴食B．食用变质食物C．偏食挑食D．误食含毒食物2．饭后不宜立即进行剧烈运动，原因是剧烈运动可使()A．胃肠蠕动减慢，消化腺分泌能力降低B．盲肠蠕动增强，诱发阑尾炎C．胃肠蠕动加快，容易饥饿D．胃腺分泌胃酸过多，易得胃病3．学生的早、午、晚三餐摄入的热量比例，比较符合健康要求的是()A．0：6：4B．4：4：2C．3：4：3D．2：3：54．下列做法中，正确的是(

)A．少吃盐

B．不吃蔬菜C．不吃早饭上学D．不爱喝水，爱喝饮料5．下列做法中，未注意食品安全的是()A．生产绿色食品B．用清水浸泡、冲洗水果蔬菜C．吃发芽的马铃薯D．买肉时看肉是否是检疫合格的6、处于正在生长发育的青少年，应多吃的食物是(

)A、甜食

B、含脂肪多的食物

C、谷类的食物

D、含蛋白质、多种无机盐的食物7、下列哪种食物含蛋白量多，而且还很廉价(

)A、菠菜

B、大豆

C、花生

D、鸡蛋8、清洗蔬菜时，要尽量浸泡1～2小时，这是为了(

)A、使青菜更新鲜些B、去掉蔬菜表面残留下的农药C、这样更清洁，不必冲洗D、使蔬菜更硬挺二、填空题1、吃入腐败、变质和不洁的事物，会引起_____性食物中毒症，这种中毒是由于食物被及其_____污染而引起的。2、合理膳食就是指能够满足人体对_____和_____需要的膳食，由于这种膳食所含的各种_____的比例合理，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食。3、我国营养学家将食物分为_____类，并形象的设计成____________，提倡____________，以避免_______________。4．若蔬菜和水果都喷洒过农药，我们在使用前首先应_____________5．如果让你到市场买肉，你应怎麽做？____________________三、简答题：1、从均衡膳食的角度评价一下以下三位同学的早餐食谱，看看哪位同学的早餐最符合营养需求？说明理由并试着提出你的建议甲：两个菠萝包、一杯芬达乙：一个鸡蛋、一杯牛奶丙：一个火腿鸡蛋三明治、一杯鲜橙汁2、小真是一名初二的女生，平时很少运动，又酷爱甜食，由于身体发育的原因，体重增长很快，她怕被笑话，每天都不吃午饭进行减肥，你认为她的做法对吗？你给她什么好建议？答案一、1．A2．A3．C4、A5、C6、D7、B8、B二、1、细菌病菌毒素；2、营养物质能量营养物质;3、五平衡膳食宝塔每天均衡的吃五类食物；4、洗净5、经过检疫合格。三、1、甲的早餐含有糖类、水、少量脂肪，但缺少蛋白质和维生素，且糖类过多，汽水也不如果汁营养价值高；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素，但缺乏主要的供能物质-----糖类；丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，营养全面且量适中，因此丙的早餐最符合营养需求。建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋，再把芬达换成胡萝卜汁(蔬菜汁)；建议乙加一个早餐面包(或小馒头)和半个苹果(或一个西红柿)。2、她的做法不对。青少年正处在生长发育的高峰期，摄入充足的营养物质是非常必要的，不能盲目节食减肥。建议她：一、适当加强锻炼；二、要注意均衡膳食，不要吃太多甜食；三、一日三餐的比例适当，晚饭可以少吃一些。(只要说的合理就可以)《合理营养与食品安全》同步练习1、食品安全应考虑的问题包括

（

）①食物本身是否有毒

②食品的保质期

③食物含能量高低

④是否被农药等有毒物质污染⑤维生素种类

⑥无机盐含量

⑦食物的营养价值

⑧食物是否发霉变质A.①③⑤⑧

B.①②④⑧

C.①②⑦⑧D.①②④⑦⑧2、下面各项饮食习惯中，科学合理的是（）①粗细粮合理搭配②主副食合理搭配③不吃不喜欢的食物④一日三餐，按时进餐⑤完全用饮料代替白开水饮用．A． ②③⑤ B． ①②④⑤ C． ①②⑤ D． ①②④3．有些同学只爱吃肉，不爱吃水果和蔬菜，常此以往会造成身体缺乏（）A.蛋白质和