初中学业水平考试-体育与健康考试体育综合知识试题及答案

初中学业水平考试-体育与健康考试体育综合知识

一、选择题

1.站立式起跑方式是如何发令的？（）［单选题］*

A:各就位-鸣枪√

B:各就各位-预备-鸣枪

C预备-鸣枪

D:直接鸣枪

2.在参与体育比赛时遵守竞赛规则，因为公平竞争是最基本的（）［单选题］*

A、体育精神

B、体育道德V

C、比赛需要

D、团队协作

3.田径比赛中，田径比赛包括田赛、径赛和全能赛，以下（）全是径赛项目。［单选题］

A.100米、200米、实心球

B.800米跑、1500米、跳高

C.跨栏跑、接力跑、400米√

D.跳绳、三级跳远、铅球

4.跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆（）最低处。［单选题］*

A.上沿√

B.下沿

C.中间

D均可

5.11人制足球比赛，踢点球决胜负时，两队各选（）队员双方轮流进行。［单选题］*

A.三名

B.四名

C五名√

D.六名

6.足球比赛中，球的（）从空中或地面越过边线或端线即为球出界。［单选题］*

A.整体√

B.1/2部分

C任何一部分

D.1/3部分

7.下列哪项不是篮球运动中的回场违例（X［单选题］*

A.球被防守队员打回后场，进攻队员再次触球。√

B.进攻方运球过半场后，脚踩中线。

C.进攻方运球至前场后，在防守队员压力下运球回本方后场。

D.球员运球至前场，然后把球传给在后场的队友。

8.篮球比赛中甲队球员在掷界外球时将球直接掷进球篮，裁判员应判（\［单选题］*

A.甲队队员投篮得分有效

B双方期

C.甲队队员技术犯规

D.甲队队员掷界外球违例投中得分无效√

9.排球比赛决胜局中某队获得（）分时，两队交换场地。［单选题］*

A.7

B.8√

C.15

D.16

10.排球比赛中，自由人在场上能做的技术动作有（I［单选题］*

A发球

B.传、垫球√

C扣球

D.拦网

IL中国女排曾最多连续（）届获得世界冠军。［单选题］*

A.4

B.5√

C.6

D.7

12才非球比赛中，发球时球擦网进入对方场区应判为（I［单选题］*

A.发球有效√

B.发球失误

C.重新发球

D.重掷

13.足球运动中，掷界外球时，球未进入场内，应（1［单选题］*

A.对方发间接任意球

B.对方掷界外球

C.对方发直接任意球

D.重掷√

14足球比赛时,如掷界外球动作违反规则,则应该判罚（X［单选题］*

A.重掷

B.获得自由球

C.公证球

D.由对方掷球√

15.下列哪些不属于排球比赛中的角色（1［单选题］*

A二传

B.中锋V

C.自由人

D.主攻

16.关于饮食方面的注意事项，以下说法不正确的是？（）［单选题］*

A.多饮水，保证身体充足的水分

B.多吃新鲜水果蔬菜

C.保证肉类煮熟后食用

D.多吃野生动物V

17.新型冠状病毒以（）为主要表现?［单选题］*

A.腹泻

B.发热、乏力、干咳√

C.头晕

D.脑涨

18.亚洲第T立在短跑项目上获得世界冠军的运动员是:（）［单选题］

A、王军霞；

B、苏炳添；

C、刘翔W

D、史冬鹏

19.关于运动的常识，以下说法正确的是:（）［单选题］*

A、剧烈运动时不可大量饮水；

B、剧烈运动后不可大量饮水；

C、进餐后不宜马上进行体育运动；

D、以上均是√

20.以下属于发展力量素质的是:（）［单选题］*

A、俯卧撑;

B、引体向上；

C、深蹲；

D、以上都是V

21.以下做法不正确的是:（）［单选题］*

A、体育课要认真做好准备运动；

B、体育课前身体不适，不告诉体育老师，坚持参加W

C、跑步结束后不能马上停下来；

D、体育课结束，先休息一会儿，再饮水

22.传统上，身体素质指的是:（）［单选题］*

A、力量；

B、速度；

C、灵敏性及柔韧性；

D、以上都是√

23.以下体育课安全注意事项,不正确说法是:（）［单选题］*

A、上体育课必须穿运动服、运动鞋或者轻便的服装和鞋，不随身携带尖硬物品;

B、爱护体育器材，按要求使用；

C、体育课练习结束后，放松运动无关重要，可以马上下课;√

D、练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高

24.2021年全运会在中国哪个城市举办？（）［单选题］*

A.北京市

B.广州市

C.西安市V

D上海市

25.2010年亚运会在中国哪个城市举行？（）［单选题］*

A杭州市

B.青岛市

C.武汉市

D.广州市√

26.2022年冬奥会在哪里举行？（”单选题］*

A.韩国平昌

B.日本东京

C.中国北京V

D.德国柏林

27.奥运会和亚运会几年举行一届？（）［单选题］*

A.2

B.3

C.4√

D.5

28.中山市中考体育实心球，其标准重量是多少千克？（）［单选题］*

A.2千克√

B.3千克

C.4千克

D.5千克

29.乒乓球比赛以（）分为一局。［单选题］*

A.7

B.ll√

C.21

D.25

30.乒乓球起源于（）国家。［单选题］*

A.英国V

B.中国

C德国

D.法国

31.下列哪项不属于健康的三要素（）［单选题］*

A:身体健康

B:心理健康

C社会适应

D:没有疾病√

32.小明平时学业任务很重，缺乏锻炼，一天偶尔和同学打了一场篮球，第二天觉得浑身酸痛，对于这

种酸痛，认识错误的是（）！单选题］*

A:运动后有肌肉酸痛，可能是运动过度的原因

B:这是运动后的自然反应,只要坚持锻炼，酸痛就会逐渐消失

C：一旦肌肉酸痛应该停止继续运动，等到肌肉消失后再进行锻炼V

D:运动后进行肌肉的静态拉伸，能缓解第二天的肌肉酸痛

33.下列关于运动过度的说法，不正确的是（）［单选题］*

A:一般运动后，如果第二天醒来仍然感到疲劳沉重，那就有可能是运动过度

B:上课精神难以集中，总想打瞌睡，对事物反应迟钝，多半是由运动过度造成

C:运动过度产生的肌肉酸痛，可通过减量、热敷、按摩等方式帮助机体积极恢复

D:运动过度对身体没有损害，可以继续运动V

34.青少年应该科学参加体育锻炼，下列做法不对的是（）［单选题］*

A:进行锻炼时应从自身身体条件出发，循序渐进锻炼

B:锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重

C:锻炼前一定要做好热身，预防运动损伤

D:有时候为了节约时间，运动前可不做热身V

35.我国具有职业性比赛性质的篮球比赛是（）［单选题］*

A:全国运动会篮球赛

B:全国CUBA篮球联赛

C:全国CBA篮球联赛V

D:全国大学生运动会篮球比赛

36.关于运动的益处，下列说法错误的是（）［单选题］*

A:运动有助于保持健康的体型

B:运动有助于降低患慢性疾病的风险

C:运动缓解抑郁和焦虑情绪,改善睡眠，调节心理

D:运动能保证我们彻底远离疾病√

37.在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，需要注意饮水，下列关于运动补

水说法错误的是（）［单选题］*

A:运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水，补水的方法是少量多次

B:运动时出汗多，可以饮用淡盐水或含盐饮料

C:剧烈运动后为了迅速降温解渴，可以适当喝冰镇饮料V

D:运动中和运动后，不喝过冷的水，凉水会强烈刺激胃肠道，甚至还可使心脏血管收缩，引发心肌梗塞

38.下列关于运动时间的安排，表述有误的一项是（）［单选题］*

A:饱餐、酒后不宜立即运动

B:切勿空腹运动，以免发生低血糖

C:适合运动的时间应选在饭后1~2小时

D:剧烈运动最适合安排在晚上睡觉前，练完就可以睡觉V

39.下列关于各类身体素质的增长速度快慢顺序正确的是（”单选题］*

A:速度、灵巧、柔韧素质发展较早，其次是一般耐力和力量，速度耐力和力量耐力发展较晚V

B:速、灵巧、柔韧素质发展较早，其次是速度耐力和力量耐力，一般耐力和力量发展较晚

C:速度耐力和力量耐力发展较早，其次是一般耐力和力量，速度、灵巧、柔韧素质发展较晚

D:一般耐力和力量发展较早，其次是速度、灵巧、柔韧素质，速度耐力和力量耐力发展较晚

40.经常参加体育锻炼要注意哪些营养卫生（）1讲究膳食平衡2多吃水果和蔬菜3合理安排进餐和

锻炼时间4在体育活动中科学合理补水［单选题］*

A:13

B1234√

0124

D:24

41.中暑后的应急处理是（）1立即转移到通风阴凉处休息2降温，解开衣服，头部冷敷或酒精擦身3

吃消暑药4严重者送医院［单选题］*

A:13

B1234√

C:124

D:24

42.在营养学中，计算人体所需的能量单位是（）［单选题］*

A摩尔

B:千克

C:千卡V

D:焦耳

43.什么是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。（）［单选*题］

A:熬夜

B、酗酒

C、吸烟√

D、吸毒

44.()被世界卫生组织列为评价人体健康的重要指标。［单选题］*

A、生理健康

B、心理健康V

C、身体健康

D、健康知识

45.对经常参加体育运动说法错误的是()［单选题］*

A、促进靡生长发育

B、可以消耗多余的脂肪

C、精神面貌更好

D、大脑反应迟钝，注意力不集中√

46.一般认为，运动中脉率保持在每分钟多少次的运动对青少年的身体健康最为有利。()［单选题］*

A、IlO

B、120-130

C、140-150√

D、16-180

47.肌体长期出现"运动饥饿”会导致()［单选题］*

A、学习成绩下降

B、很想吃东西

C、智力下降

D、患病的几率增加√

48.过度运动会对我们尚未发育完善的机体造成损伤，因此我们要（）［单选题］*

A、尽量不要去参加运动，避免造成过度运动

B、只要加强营养就没问题

C、选择科学的锻炼方法√

D、过度运动后进行长时间休息

49.吸烟对人的影响（）［单选题］*

A、增强自信心，使自己变的强大，且特别有型

B、易患慢性肺部疾病、高血压、癌症等V

U缓解精神压力

D、可以交到更多的朋友

50.根据社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？（）［单选题］*

A、遗传因素

B、社会因素

C、不健康的生活方式V

D、医疗条件

B

1.足球比赛时,可替换人数为（\［单选题］*

A:1人

B:2人

C:3人√

D:"

2.一场足球比赛由上下半场组成，上下半场各（）分钟。［单选题］*

A45√

B:50

C:60

D:90

3.在羽毛球单打比赛中，一名运动员连续击球（）次，谓之连击。［单选题］*

A:3

B:4

C2√

D:5

4.以下田径比赛项目中不属于中长跑项目的是（I［单选题］*

A:400米√

B:800米

C3000米

D:5000米

5.足球场球门的高度应是（）米。［单选题］*

A:2.42米

B:2.44米V

C:2.40米

D:2.35米

6.在田径比赛中，下列属于公平竞赛行为的是（）［单选题］*

A、IOO米故意抢跑

B、服用兴奋剂

C、阻挡对手超越自己

D、专注比赛，力创佳绩V

7.在跳高、跳远、三级跳远比赛中，参赛选手人数达到8人或以上时运动员每次试跳的一般时限为（1

［单选题］*

A、1分钟√

B、1分30秒

C、2分钟

D.3分钟

8排球比赛中，发球队员必须在裁判鸣哨后（）内把球发出。［单选题］*

A.5秒

B.8秒√

C.10秒

D.20秒

9.排球正面双手垫球的最佳击球部位（\［单选题］*

A、腕关节

B、手掌

C、两手腕关节以上10厘米左右V

D、拳头

10.下列（田径比赛项目中）属于田赛的是（\［单选题］*

A、IOO米

B、110米栏

C、跳远√

D、4χl00米接力

11.2008年的奥林匹克运动会在（）举行［单选题］*

A、北京√

B、伦敦

C、巴黎

D、纽约

12.中国于2008年成功举办了第（）届奥林匹克运动会。［单选题］*

A、28

Bs27

C、29√

D、30

13.在正式足球比赛中，一名球员一场比赛累计获得（）张黄牌将被罚下场。［单选题］*

A、1

Bs2√

C、3

D、4

14.篮球比赛中，球员运球结束时采用跨步急停，此时应以（）为中枢脚。［单选题］*

A:任何一脚

B:先落地脚√

C:后落地脚

D:两脚同时

15.篮球比赛中，球员运球后出现（）时为违例。［单选题］*

A:漏接再将球拿住

B:球被对手打落又获球再运

C:漏接将球拿住再运√

D:球在右手来回抛接

16.咳嗽和打喷嚏时的注意事项,以下说法不正确的是（）？［单选题］*

A.打喷嚏时应用纸巾或胳膊肘遮掩口鼻

B.咳嗽和打喷嚏时应朝着天空方向√

C.把打喷嚏用过的纸巾放入有盖垃圾桶

D.打喷嚏的时候不能对着人

17.关于口罩的选择，以下哪种不适合预防新型冠状病毒使用（）？［单选题］*

A.纸质口罩√

B.一次性医用口罩

C.医用外科口罩

D.N95防护口罩

18.下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（）［单选题］*

A坂后

B.饥饿

C.精力充沛√

D.睡觉前

19.在锻炼中我们应遵循（）等原则。［单选题］*

A.大运动负荷原则

B对抗性原则

C.循序渐进原则√

D.小运动量原则

20.青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在（）为宜。［单选题］

A120~160次/分

B.120~170次/分

C.130~160;W√

D.160~190分

21.减脂最好的健身方法是？（）［单选题］*

A.100米冲刺跑

B.30分钟慢跑√

C.立定跳远

D.举重

22.踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（）素质。［单选题］*

A.力量

B.速度

C.柔韧V

D.灵敏

23.俯臣噂、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（）素质。［单选题］*

A.力量√

B.速度

C柔韧

D.灵敏

24.身体的高度是由哪些方面决定的（）［单选题］*

A.遗传、营养、睡眠

B.遗传、营养、运动、睡眠V

C.运动、睡眠、营养

D.运动、遗传、睡眠

25.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，

发展跑的频率的练习是（）［单选题］*

A.后蹬跑

B.单足跳

C.弓箭步走

D.高抬腿跑√

26.爱运动的人心脏功能强，能把身体的（）降到最小限度。［单选题］*

A疲劳现象

B.疾病现象

C.老化现象√

D.内脏器官疾病

27.（）是健康教育发展的新阶段［单选题］*

A心理健康

B提高全民健康意识

C全民健康

D.健康促进V

28.社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理

状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）［单选题］*

A.采取睡眠疗法缓解精神疲劳

B.参加社交活动增添生活情趣

C.通过体育锻炼调节身心健康√

D.广交知心朋友解除内心烦恼

29.下列物质中，供给人体的热能物质是:（λ［单选题］*

A.水

B.糖√

C.盐

D.维生素

30.BMI（体重Kg、身高m）的计算公式是指:（）［单选题］*

A.体重/身高

B.身高的平方/体重

C.体重/身高的平方V

D.身高/体重

31.在运动过程中，肌肉产生一种什么物质使你有酸痛的感觉。（）［单选题］*

A.乳酸√

B乳酸菌

C.蛋白蛋

D.ATP

32.小敏是八年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是：（）［单

选题］*

A、跑步，骑自行车，游泳√

B、50米快跑，负重练习，俯卧撑

C、躲闪跑，乒乓球，跳绳

D、引体向上，伸展运动，游泳

33.下列适合发展耐力的运动项目是：（）［单选题］*

A、中长跑、骑自行车、游泳V

B、篮球、双杠、武术

C、400米跑、舞蹈、足球

D、技巧、排球、登山

34.不属于无氧运动的项目的是（）［单选题］*

A.举重

B、摔跤

C.百米冲刺

D、做韵律操√

35.我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是（λ［单选题］*

A:刘翔

B:王军霞√

C:朱建华

D:黄志红

36.下列身体练习是发展身体耐久能力的是（）［单选题］*

A.30米跑

B.高抬腿跑

C.30米接力跑

D.1000米定距跑V

37.寒冷的冬天，在长跑中，可采用（）的方法［单选题］*

A.鼻子呼.吸气

B.嘴巴吸气，鼻子呼气

C.鼻子吸气、嘴巴呼气V

D.均匀的嘴巴呼吸气

38.通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的（）［单选题］*

A.新陈代谢

B.骨骼系统

C.心理状态√

39.任何人要想掌握运动技能，最重要的必须做到（）［单选题］*

A.学好该项目运动的理论知识。

B.亲身参加体育实践。√

C.了解运动技能形成规律。

40.完成体育教学的过程，实际上是指（）［单选题］*

A.教师科学施教的过程。

B.学生科学学习的过程。

C.教师施教和学生学习的共同过程。√

41.要获得健康，首先应（1［单选题］*

A.良好的医疗条件

B.好的营养

C运动

D.建立正确的健康观念和生活方式V

42.传染病流行的三个环节（）［单选题］*

A传染源

B.传播途径

C.和易感人群

D.以上均是√

43.预防感冒的有效办法:（X［单选题］*

A.少外出活动

B.冬天少洗澡

C.锻炼身体，增强体质√

D.多穿衣服

44.从健康角度来讲，（）被认为是最佳运动时间。［单选题］*

A:05:00—07:00

B:10:00—12:00

C:14:00—16:00

D:15:00—17:00V

45.下面中（）是人体的造血器官。［单选题］*

A血管

B:心脏

C:肾

D:骨髓√

46运动中，当身体受到夕M分时，应该先（\［单选题］*

A:用药

B:找医生

C:包扎

D:IbffIlV

47.饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝（）毫升水。［单选题］*

A:800

B:1000

C:1200V

D:1500

48.体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（1［单选题］*

A:运动时间

B:有氧或无氧

C：负荷强度大小√

D:运动场地

49.当发现有人落水时正确的处理方式是（X［单选题］*

A:大声呼救，向周边人求助

B:打110、120

C:如有漂浮物及时扔给落水者

D:以上都对√

50.（）有助于少年儿童身高、体重增长。［单选题］*

A:吃保健品

B:多吃甜食

C:平衡膳食+体育锻炼V

D:多吃肉

C

1.奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（）［单选题］

A.蓝、黄、黑、绿、红√

B.蓝、黑、黄、绿、红

C.蓝、黑、黄、绿、白

D.红、绿、黑、黄、蓝

2.奥林匹克格言是（）［单选题］*

A.更高、更强、更快

B.更强、更快、更高

C.更快、更高、更强、更团结√

D.更快、更强、更高

3.11人制足球比赛罚点球时，罚球点至球门线的距离为（）米。［单选题］*

A.9.15米

B.10米

C.11米√

D.12米

4.乒乓球每场比赛，双方运动员各可要求暂停多少次？（）［单选题］*

A.l√

B.2

C.3

D.4

5.羽毛球网的高度是（）米?［单选题］*

A.1.55V

B.1.60

C.1.65

D.1.70

6.足球比赛每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名是守门员，如果任何一队场上队员少于（）

人，则比赛不能开始。［单选题］*

A.5

B.6

C.7√

D.8

7.篮球比赛中，以下哪种情况不属于罚球违例（1［单选题］*

A.罚球起跳√

B.罚球队员接裁判球5秒未完成投篮

C.罚球不中触及篮板未碰到篮筐

D.罚球运动员出手后脚触罚球线

8.篮球比赛，边线（白线）属于（）［单选题］*

A.界外V

B.界内

C.不确定

D.界外或界内

9.下列田径比赛项目中属于田赛的项目是（）？［单选题］*

A.跳高√

B.跨栏

C.400米

D.4×100米

10.篮球比赛中，下列哪一项不属于违例（X［单选题］*

A.拉人√

B.抱球跑

C.脚踢球

D.两次运球

11.田径4x400米接力比赛为部分分道跑，运动员跑完（）个弯道后可以切入里道。［单选题］*

A.4个

B.3个V

C.2个

D.1个

12.跳高的过杆动作属于哪个技术环节（X［单选题］*

A.助跑

B.起跳

C.腾空√

D.落地

13.篮球三步上篮的正确动作是（）［单选题］*

A.一大二小三跳起√

B.一小二大三跳起

C.一大二跳起

14.篮球比赛的第四节双方的比分打成平局需要进行决胜加时比赛，每个决胜加时赛的时间为（λ［单

选题］*

A:2分钟

B:3分钟

05分钟V

D:10分钟

15.在网球比赛中，一方先胜6局为胜一盘，双方各得5局时，一方必须净胜（）局才算胜一盘。［单选

题］*

A:1

B:2V

C：3

D:5

16.对新型冠状病毒，（）可以杀灭病毒?［单选题］*

A在56℃,30分钟条件下√

B.在26℃,20分钟条件下

C.在16℃,10分钟条件下

D.在OP,5分钟条件下

17.以下（）症状，不属于新型冠状病毒症状。［单选题］*

A.出现呼吸困难

B.出现意识问题

C.腹泻

D.说梦话V

18.篮球比赛中,（）队员是临场比赛的组织者和指挥者，是比赛的核心队员，承担者组织全队攻守的任

务。［单选题］*

A、中锋

B、后卫√

C、前锋

D、壮都是

19.运动员运动时，踝关节扭伤后应（）［单选题］*

A、立即热敷按摩

B、立即冷敷按摩

C、立即冷敷，24小时后热敷√

D、不作处理

20.《国家学生体质健康标准》的评价指标是（）［单选题］*

A、心理、生理、素质

B、形态、机能、素质√

C、身高、体重、肺活量

D、身高、心理、素质

21.肌肉酸痛的正确处理方法不包括（）［单选题］*

A、冷敷√

B、热敷

U进行静力牵张练习

D、按摩

22.下面哪一项体育活动项目发源于中国？（）［单选题］*

A、拳击

B、跆拳道

Cx⅛τ∣t√

D、滑雪

23.运动后，补充（）有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能

过量补充。［单选题］*

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素CV

D、维生素

E

24.男生IOOO米和女生800米是测量（）［单选题］*

A、心肺功能√

B、速度素质

C、奔跑能力

25.快速跑中"坐着跑”是学生常犯的错误之一,其主要原因是（）［单选题］*

A、概念不清楚

B、腿部力量不够

C、后蹬不充分V

26.发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑、［单选题］*

A、400米以下

B、40（Γ800米

C、80（Γ1500米√

27.三级跳远技术中的第二跳，又叫做（）［单选题］*

A、单脚

B、跨跳

C、跨步跳√

D、啪跃

28.运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑，主要是因为（1［单选题］*

A、防止低血糖的发生

B、有利于氧债的偿还

C、有利于心功能的恢复

D、防止重力性休克的发生V

29.某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米，平均步频4步侬，则他100米跑的速度为（\

［单选题］*

A、12秒40

B、12秒45

Cx12秒50√

D、12秒60

30.中长跑训练的实质在于提高（）［单选题］

A、有氧代谢与无氧代谢能力V

B、有氧代谢能力

C、无氧代谢能力

31.力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（\［单选题］*

A.身体素质√

B体能

C基本素质

D体力

32.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。［单选

题］*

A.3天V

B.5天

C.6天

D.7天

33.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动（）为主。［单选题］*

A有氧运动。√

B.无氧运动

C.热身运动

D.拉伸运动

34.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备