未成年人手机游戏沉迷现象研究

未成年人手机游戏沉迷现象研究摘要：目前手机游戏分为益智类和养成类两大类、竞技类有三类，竞技类与养成类比赛沉迷风险较高。她们创作上有着许多相似之处，如作品题材广泛、风格多样等。它主要体现在：该游戏采用了升级作为卖点设计、游戏社区为玩家带来依赖成，和目前部分比赛的促销活动，加重了沉迷风险。究其原因在于网络游戏本身的弊端及游戏运营商、运营公司、青少年自身等因素所致。面对时下手机游戏开发势不可挡的趋热，必须先调整好游戏内容取向，大力开发功能性游戏，在强化监管，把防沉迷措施落在实之外，也需要对未成年人自控力进行自觉训练，提高其对手机游戏上瘾的抵抗力。关键词：未成年人，沉迷风险，游戏社区，功能性游戏ElectricvegetablecutterdesignAbstract：Currently,mobilegamesaredividedintotwocategories:puzzlegamesandnurturinggames,andtherearethreecategoriesofcompetitivegames.Theriskofaddictiontocompetitiveandnurturinggamesishigh.Therearemanysimilaritiesintheircreations,suchasawiderangeofthemesanddiversestyles.Itismainlyreflectedinthegame'sadoptionofupgradesasasellingpointdesign,thegamecommunity'srelianceonplayers,andthecurrentpromotionalactivitiesforsomegames,whichincreasetheriskofaddiction.Thereasonliesinthedrawbacksofonlinegamesandfactorssuchasgameoperators,operatingcompanies,andteenagersthemselves.Inthefaceoftheirresistibletrendofmobilegamedevelopment,itisnecessarytoadjusttheorientationofgamecontentandvigorouslydevelopfunctionalgames.Inadditiontostrengtheningsupervisionandleavingantiaddictionmeasuresoutofpractice,itisalsonecessarytoconsciouslytrainminors'self-controltoimprovetheirresistancetomobilegameaddiction.Keywords:minors,addictionrisk,gamecommunity,functionalgames目录TOC\o"1-3"\h\u第１章引言 引言移动互联网作为信息时代传播的主要方式，为人类提供了十分便捷的沟通和交流渠道，与此同时，移动互联网也为“文化产业”的发展带来新契机，为其带来新的传播媒介，传播内容以及盈利模式等，手机游戏就是其中深受移动互联网冲击的一个行业。根据2018年1月31日中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第41次《中国互联网络发展状况统计报告》中显示：我国手机网民的规模己经高达7.72亿人，全年共新增网民4074万。网民使用手机的人数占比为97.5%，手机上网的人数不断增加？然而手机游戏易使用户陷入沉迷性体验中，会产生负面影响。2017年12月23日西班牙《国家报》表示，世界卫生组织将会在明年推出的新版本《国际疾病分类》中首次将游戏沉迷列为精神疾病（ICD），ICD是WHO发布的疾病分类手册，现行版本仍为1992版，但是，随着科技的更迭，全球公民的精神健康和疾病情况或多或少发生一些变化。就游戏用户而言,“游戏紊乱”发展到一定程度时，在个人行为举止，家庭关系，社交能力和学习认知等方面都存在问题、在工作表现和其他重要方面造成了显著的伤害，这次修订把游戏障碍和合成毒品以及酒精纳入了物质使用和成瘾行为障碍。近些年来，高科技手段不断升级，网络游戏产业迅猛发展，有关未成年人沉迷游戏现象越来越凸显，已成为目前面临的严峻社会问题。从青少年群体特征来看，当前青少年对网络游戏具有强烈的好奇心、较强的模仿性、较高的依赖性等特点。博弈的实质，就是要寻求幸福的解脱，但是时下网络游戏频繁对未成年人和家庭造成极大伤害。网络游戏在带给人们愉悦身心的同时，也对青少年产生了不可忽视的负面影响。有关中小学生沉溺于手机游戏造成家庭神突，甚至引发悲剧的消息不绝于耳，从而引起了全民批判，使这场比赛陷入了舆论泥潭。网络游戏作为一种娱乐形式，在为人们提供休闲消遣的同时，也可能对未成年人造成伤害。其实比赛并非洪水猛兽，恐怖，夫大人们沉溺。如果我们一味地鼓励和放任未成年人沉迷，则会造成青少年人格异化、社会失范等一系列后果。那么，怎样预防未成年人沉迷于手机游戏，是需要解决的中心问题。互联网应运而生，电子科技不断进步，使得游戏设备变得越来越小型化，便携化，普及化。智能手机的流行，让网络游戏更成为青少年“触手可及”的工具。本文对共青团中央维护青少年权益部与中国社会科学院联合启动的2021年度互联网时代青少年成长情况调查资料进行了分析，综合透视我国各地未成年人使用网络游戏的具体状况，探讨影响未成年人网络游戏成瘾的有关因素，发现不同特点的未成年人在使用网络游戏时具有差异性：有将近7成的未成年人玩网络游戏，其中男生，留守儿童，中学生所占的比例较高；网络游戏在给未成年人生活带来积极影响的同时也带来了消极影响，一些未成年人出现了游戏沉迷倾向；家庭环境，学校环境等因素对未成年人网络游戏的使用有显着影响。当前国内外对手机游戏进行的研宄大多是技术和设计层面的研究，而对用户层面的研究则主要集中在手机游戏开发设计和手机和用户之间的交互，本文则试图从沉迷性体验这一视角对手机游戏加以分析，并利用心理学，社会学和传播学等学科的理论对“手机游戏沉迷”这一概念加以界定，研宄手机游戏使用者沉迷性体验现状及造成该体验行为的成因，并分析手机游戏沉迷性体验给使用者乃至社会带来的影响，希望能够对手机游戏传播研宄增补一个全新的理论视角，并对手机游戏用户及手机游戏行业给出一些合理性建议。未成年人的手机游戏使用状况及特点手机游戏成瘾2018年世界卫生组织把游戏成瘾（GamingDisorder）列为成瘾性疾病。按照《国际疾病分类》（ICD-11），如果人们不能控制游戏习惯，至少需要12个月，把游戏凌驾于其他的兴趣与活动，并无视游戏的负面后果，继续游戏，然后，他适合用来确诊游戏成瘾的问题。手机游戏成瘾就是手机游戏用户从生理，心理等方面长期依赖手机游戏这一活动。通常呈现无节制的状态、不自觉的长期沉迷手机游戏，而且一停止手机游戏，便表现为难受，焦虑不安、烦躁等各种症状。在手机大行其道的今天，手机游戏作为一种比较智能的游戏形式，引起众多未成年人关注。以高刺激，强互动为特色的手机游戏，对未成年人而言，常常很难抵制。2020年我国未成年网民中有62.5%是在网上打游戏，其中,56.4%是在玩手机游戏，工作日每天玩手机游戏两个多小时，占未成年手机游戏用户总人数的13.2%。手机游戏已经走进广大未成年人日常生活，没有适当指导和教育干预，未成年人常常不能从手机游戏中解脱出来，未成年人手机游戏成瘾的现象逐步普遍化。竞技类游戏在未成年人中更为风摩根目前手机游戏分为益智类和养成类两大类、竞技类此三类。网络游戏不仅能满足青少年对刺激的渴求，还可以带给他们愉悦的体验，但是也有一些人因为过度依赖而走上了违法犯罪道路。益智类游戏本质上属于单机游戏的一种，是老年群体与低幼年龄段孩子消磨时光的一种博弈，属现在越来越“out”了，很少有沉溺的危险。竞技类则是一种对抗模式的游戏，玩家之间通过比拼体力与技能来获取胜利。养成类的游戏来储蓄、覆盖资源是为了竞技，适合较小众。竞技类游戏的玩法比较单一，一般只注重玩家之间的比拼，并不追求胜负，所以玩家对其参与度不高，甚至会产生厌战情绪。在养成类游戏中，完成日常工作一般都要花费较长一段时间，排位榜上的比赛和游戏奖池中的（彩票术语是指奖金没有发下来积器）令人停不下来，存在某种沉迷风险。因此，如何将竞技类游戏融入到小学体育教学中来，成为我们应该关注并解决的问题。竞技类游戏的特点是便利性，探险性和刺激性、惊险性等特征，也需要团队合作，风在不同的年龄阶段，完成竞技类游戏任务每天需要花1-2小时，正好占着同学们每天娱乐的时间，游戏内容和特点使同学们欲罢不能，沉迷最危险。游戏充值行为比较普遍对于竞技类的游戏来说，玩家要想寻求更优秀的游戏长，就必须要有一些规则体验，父母长时间过分照顾与包容，就促成了孩子的自我中心，把学习生活中所遇问题，用各自的“规则”来处理，哪怕是自己的子女发展受到限制，还会影响到其他学生乃至整个班的发展。其中，益智类游戏又有益智、益智、益智三类。父母助教活动使父母作为教师经历，让它觉得规则并不只在集体生活中，还需设置于家庭生活，为了使孩子们能够更好的发展。人生离不开爱情，但是也不可以被爱情绑架，锁住了追寻阳光与快乐的足迹。真爱就像指南针，能指点迷津，能让家长多一份放心，多一份认可，多一份理解，凝聚爱心的力量，解下爱情“枷锁”。体验，成就排名前几名，常常很难抗拒游戏充值带来的引诱。由于不能有较好的体验，将会给选手带来心理上的落差，让他们欲罢不能。因为有了更好的武器，就意味着更强。游戏升级的含义是更加流畅，对此，产生了游戏充值欲望，因此，大部分玩家都选择了充值的方式。对于养成类的游戏来说，排行榜、游戏奖池可以为玩家提供更优质的游戏配置。能够给人更好的游戏体验，这样就会间接导致玩家氪金度（游戏圈这个名词是充值数量的意思）增加，为了在游戏系统中得到成就感。目前未成年人游戏充值金额并不低。未成年人游戏时，会选择使用比较便宜的道具和装备来提高自己的体验感。据悉，很多未成年人游戏充值金额基本都超过了一千元，最多数万元。有相当一部分未成年人喜欢在网络游戏中获得成就感，他们会选择玩游戏来放松自己，以缓解学习压力。未成年人以多余生活费充值为主，微信和支付宝为辅、钱包为充值主通道。但是，还有一些抵抗力不足的学生，他们会做出一些不明智的举动，比如偷偷使用家长支付宝、微信中的资金给游戏充值。游戏社交圈成为重要的交流平台游戏无所谓社区。不管是养成类游戏，竞技类游戏，游戏社交圈均异常重要。由于游戏社交圈中信息和攻略，能够帮助玩家拥有更好的游戏体验。另外战队也是组成游戏社交圈之魂。队长，副队长，审核官（负责招募游戏战队的成员）是战队的领导阶层，负责组成战队，参与比赛。管理战队就是检验战队领导阶层的社交能力和领导能力，同时还可以训练玩家的各项能力。比如给战队吸收新队员，能够发展创新能力，社交能力：应对战队成员间红纷，能够发展沟通能力和协调能力；办理战队成员间账号交易事宜，能提高灵活性与警觉性。战队管理者由此发展，但是，花费的时间成本同样很大。他们在游戏中不仅需要耗费很多时间，也要常逛游戏社交圈比如战队群和官方群、兴趣部落等来推广其战队的举措与办法以提高知名度。由于战队管理者需要在游戏和游戏圈里消耗大量时间，就连成年人，都在影响着自己的工作与生活，更何况未成年人呢。当前，游戏社区中管理者多为未成年人，他们长期沉溺于游戏构建的虚拟世界，缺乏真实生活，人生虚无化，让他们提不起对现实的兴趣，沉迷于游戏比成人更为严重，对于其学业而言、人生连精神状态也有很大影响。游戏是人的本性，父母起着引导作用，引领着未成年的方向，在物质世界极大丰富、快节奏生活的今天，致使很多父母关心子女只是生活与学习，們然未认识到心理健康及户外体验在儿童发展过程中之重要性。受访者称“妈妈喜欢打麻将，如果10岁的弟弟吵着要出去玩，就把手机给他玩王者荣耀，这样大家都很开心，只要控制好他玩手机的时间就可以了。的确,“游戏并非自然的邪恶”但“王者荣耀”所代表的手机游戏给儿童少年带来的影响不容小视，未成年人特别是中小学生身心健康事关优秀文化传统传承和国家未来的发展希望，但未成年沉迷手机游戏这一社会问题却十分严峻。未成年人玩手机游戏的沉迷风险所在游戏设计产生诱导几乎在游戏设计中，都有升级这个卖点，通过充值和肝，体验等级提升，有些游戏中段位制度还能使玩家陷入泥潭不能自拔。由于段位的升降，会对选手的心理产生一定的影响。段位下降的话，选手们常常心里发哲，非要恢复到原来的段位，但是伴随着持待的连败，以致出现“心态崩溃”，具体表现就是有段时间对什么都不感兴趣，晚上睡不着觉等等。相友、倘者的游戏段位不断攀升，那个男人的球员会很有乐趣，并将迅速停止比赛，由于他们在比赛中接受到的神经刺激已被满足了，却能迅速口归正常的生活。但游戏设计起点决定段位上升为小概率事件，也就决定未成年人由于“心态崩溃”,更容易沉溺于游戏之中。游戏中的福利活动还能使玩家对游戏产生更多迷恋，也就成了未成年人沉迷于游戏的一个危险因素。为了防止未成年人沉迷于网络游戏而导致违法犯罪，必须加强对福利活动的监管。有些福利活动是在规定的时间内进行，将需要玩家在一段时间内确保上线几率。福利活动的诱感性越强，未成年人越容易沉溺于游戏。手机游戏使用者沉迷性体验中，来自沉浸体验向一般性沉迷体验的过度演变，沉浸感对手机游戏沉迷具有预测作用，手机游戏使用者所经历之沉浸感知愈高，则手机游戏过度性成瘾倾向愈显着，且本研究发现一般性成瘾各维度和过度性成瘾行为各维度呈显著正相关性。然后从中引申出一般性沉迷性体验和过度性沉迷行为之间同样存在着千丝万缕的关联性。高度注意力集中的重复增强行为容易引起过度性沉迷的正增强作用。用户对手机游戏有了高峰体验后，往往不容易放弃这一乐趣，从而影响到个人行为决策。沉迷行为时，使用者的注意力会高强度地集中并有重复这种行为的趋势，手机游戏使用者在关注游戏时很容易对游戏内容操作进行重复练习，然后加强手机游戏体验流程，属正加强效果，操作性情况下能使用户出现过度性沉迷，即手机游戏过度性成瘾为。时空错乱感很容易造成时间管理上的失当。手机游戏用户沉迷性心理特征时空错乱感如果手机游戏用户没有控制好这种时空错乱感就会产生是时间管理失当。手机游戏用户在有时空错乱感的情况下处于沉迷行为状态，手机游戏用户在时空错乱感太长的情况下就会失去对于时间的控制，忘了时间限制，总是沉溺于游戏中，直到迷失了自己，深陷其中不能自拔，从而对手机游戏产生了过度性瘾。社区交流加剧沉迷游戏社区沟通有QQ群、微信群和兴趣部落，等等，更是加重未成年人对游戏沉迷程度的一个主要因素。网络游戏本身具有娱乐性，能够满足青少年对新鲜事物的好奇心理。游戏社区最适合安抚未成年人心中的寂寞。网络游戏带给未成年人巨大的心理冲击。未成年人对现实生活的孤独与失败，能够在虚拟的世界里获得成就感，存在感在形态上得到了补偿。游戏社区不仅为未成年提供了一个释放自我，体验成功，获得归属感和安全感的平台，而且还可以帮助未成年人更好地学习与成长。未成年人由游戏社区中的“萌新”成长为“大佬”,这一人物的嬗变，大大满足未成年人成就感，存在感。同时，未成年人通过游戏社区可以获得归属感，从而产生一种对自己生活状态的认同感。那种感觉越是强烈，表明他们在游戏社区中混的时间越长。当他们进入虚拟社会后，由于缺乏归属感，他们会感到孤独无助。最后将使玩家不能离开虚拟世界。因此，玩家管理游戏平台是非常有必要的。同理玩家对游戏社区的经营。也就是让他们成为虚拟角色。能够在虚拟世界中得到力量和脸面。并在此基础上进行自我实现和自我提升。由此而产生的满足感，让未成年人忍不住沉溺于此，越来越无法从游戏构建的虚拟世界中解脱。在文化层面，游戏社区和全社会原子化状况息息相关。游戏爆发的原因，据北京大学艺术理论博士李宁《网络游戏该如何建构文化身份认同？》年的观点，“原子化社会人际关系的疏远和网络时代的数字化所产生的‘集体孤独’，在这些网络原住民的成长过程中，与前代有着很大不同的感情结构在媒体高度融合、虚拟化生存日益激烈的网络时代，网络游戏对玩家来说与其说是娱乐产品，不如说是一种成长空间乃至生存方式。因此，游戏社区比游戏本身更容易上瘾，所以玩家退出游戏不退出团体的现象很常见。学业压力与教育失当不言而喻，现行教育给未成年人造成了太多学业压力，精神禁锢比较严重，易出现厌学情绪。要摆脱这让人绝望而特别紧张的学习竞争，他们本能的想要穿越到一个虚拟游戏世界，从中汲取乐趣，为了减轻学习给精神上带来的压力。他们在虚拟世界和现实世界之间形成落差，从而萌生逃避思想，主观上比较喜欢进入虚拟的世界，随着时间的推移，然后迷恋游戏而无法自拔。从手机游戏使用者自身的使用体验流程看，手机游戏使用者在进入沉浸体验时，会恰当地忘记现实的困扰，全身心地投入到愉快而紧张的游戏当中去，专注、快操、实现知行合一忘我境界也可以说是人生调味剂。与此同时，父母管教上的欠缺和不得法，也间接导致了未成年人对游戏的迷恋。因此，要想使未成年人健康成长就必须从源头抓起，加强家庭教育的指导和监督力度，让孩子从小养成良好的学习习惯。在实际生活中，有些家长未能做到认真履行养育、教育子女的义务。例如，在孩子上小学时，父母经常带着孩子外出游玩或逛街，而不是陪孩子一起学习或者玩耍。在儿童幼年时期，常常会通过送给儿童手机来抚慰儿童的心灵，在短期内"解脱"你自己；有的父母甚至把孩子放在家里，由他们去玩电子游戏机，看动画片等。等孩子稍微长大一点儿，这几位家长忙碌了一天，回到家，才能得到片刻喘息和宁静，无视儿童对其所表现出的情感交流需求，选些电子产品，让孩子安静。长此下去，这类儿童就会受到电子产品中铺天盖地的广告和引诱，对于它的依赖，则并不奇怪。在他们看来，只要有了手机，一切就都可以得到满足了，父母也不再需要担心孩子会沉溺于游戏和娱乐中。待孩子进入青春期后，当有沉迷于手机网络游戏之端倪，这几位家长这才紧张。于是，一些家长就采取“硬性规定”、“强制教育”等手段来控制和管理孩子，以使他们远离这些电子产品的影响。但是，因为父母通常没有正确地指导子女使用手机和其他电子产品，强硬手段，极可能加剧亲子之间的冲突，造成了家庭关系的不断紧张。还有一个现象应该要引起人们的重视，大批外出务工人员无力也不具备条件携带未成年子女，只能把子女丢在家乡，由长辈照顾。祖辈一代在互联网时代，通常不知道怎样对子女进行教育和指导。为此正视孩子们哭了，与苦口婆心、没有成效的说教形成鲜明对比，他们会发现，给孩子一个手机，通常是最"便捷高效"的办法。殊不知这一行为在不经意间也给儿童沉迷于手机网络游戏埋下隐患。另外，网络游戏的形象性，新奇性，操控性和实战性等特点、刺激性强等特征，与电脑相比较，玩手机网络游戏的门槛要低一些，并且有着较为显着的便捷性。他们的心理健康状况不容乐观，甚至存在一定程度的心理疾病。于是，手机网络游戏成了许多未成年人的成就感所在、存在感与价值感是最方便的、又快又省。研究发现：部分未成年人通过手机网络游戏来摆脱现实生活的压力与情感，比如，单亲家庭带来的自卑，寂寞，常年呆在家里而养成的孤僻，抑郁等，以及"忽视型"家庭教养方式造成的情感忽视，以及日常不能消除的内在压力等消极情绪。手机网络游戏不仅满足了青少年对游戏中人物角色的心理需求，还能在一定程度上缓解紧张情绪，提高人际交往能力。如贵州曾妈妈在访谈中说：“我爱人在几年前意外去世，两个孩子由我一个人养育。自从丈夫去世后，大儿子开始沉迷网络游戏，整天在家抱着手机不撒手，他还经常通过跳楼等方式威胁我。另外，他通过游戏认识了一个女生，并称呼对方为老婆，孩子还和对方讲自己要上学，放学了就会联系她的……”比如贵州的曾妈妈在接受采访时伤心的说道：孩子他爸人在几年前死于事故，两个孩子都是被她一个人抚养。自从孩子他爸去世以后，她家大儿子就开始沉迷于网络游戏，不但整天在家抱着手机不放手，关键还用跳楼等方式威胁她。另外，还把通过游戏认识的女孩，叫妻子，说孩子要走了，放学后联系等等……破解之道:将防手机沉迷措施落到实处大力发展功能性游戏游戏对未成年人有很大负面影响，还越来越成为主要社会问题。这些问题不仅影响了青少年正常学习生活，也严重阻碍了他们身心健康发展。尽管国家有关部门在这方面的管制力度不断增加，比如对网络游戏的严格把关，但是比赛的开展还是势不可挡，对未成年人生活的干预日益增加，致使这个社会问题日益严重。对游戏内容进行调整，大力开发VR功能性游戏，是解决这一难题的出发点。所谓的功能性游戏，指对现实职业技能操作进行高度仿真的一种游戏，它的培训意义比娱乐目的更为重要，更加注重个人技能方面的训练。当前社会中已出现模拟多种专业的比赛，例如，模拟驾驶，修理等技能游戏，模拟武装突袭军事游戏是一款模拟养成游戏、搭建的生活游戏。这种比赛以传播知识和普及技能为中心，无胜负之分，亦不求输赢，单纯地从满足人的实际未达到的需要出发。和学习相结合，进行功能性游戏，一来不造成选手审美疲劳，解决打游戏成瘾；二来一边消遣，一边学新知，增加教育趣味性，还推动教育产业化。所以建议教育部门与游戏公司合作，建立VR模拟实验室，等等，把游戏的开发和教育内容密切结合，解决未成年人沉溺游戏这一实际问题。管理方式与时俱进网络游戏产品及服务，要有娱乐，审美和教育的功能、沟通等职能，肩负着维护未成年人身心健康的重任、发展综合素养等社会责任。有关部门对游戏进行监督，要坚持“把社会效益放在首位，而不是把经济效益作为唯一标准"的价值取向，切实担负起对网络游戏产品质量，内容，数量和精神内涵的监管职责，避免未成年人沉溺其中。一是要确立游戏分级制度。同时，也有一些未成年人加入到游戏中来，但这些人没有被严格区分为“未成年人”与“成年人”来设定限制。暗含暴力，色成年人设的约束，如果超出了指定游戏时间之后，系统自动断开（强制游戏下线）。另外，游戏运营商还需要为用户设置专门的账号来保护自己。尽管部分未成年人经不住大礼包诱惑，将个人信息捆绑在一起，但是在现实中可采取一些“抵抗”的手段，如开设小号等、捆绑他人信息、从各类交易网站中寻找IT高手，解除捆绑等等。游戏的身份管理制度是防止未成年人沉迷游戏的根本手段。所以，当前国内各种游戏断线管理措施简直是形同虚设。游戏身份制度才得以建立，也就是游戏网站登录身份编码，所有资料均须提供，实名认证后，方可获取，并实现了各站点的联网，做到信息共享，才能够真正实施监管，消除未成年人沉溺游戏。在学校层面介入，教师引导原则，强调教师既要积极引导未成年人的手机“触网”，并应从教育的角度出发，培养他们良好的网络媒介素养。2021年，教育部提出，强化课堂教学与作业管理，不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业58。教育教学过程，教师在教育和管理学生时，应避免由于个人工作方便，不适当地依靠手机，要加大线下课堂情境和学生之间的交流，引导未成年人全身心地投入到现实情境中去，减轻他们对手机游戏的沉迷。与此同时，教师要肩负起正式进行未成年人网络素养教育，引导未成年人对手机养成正确对待和理解，把手机视为工具，而非向手机游戏统治下进化。着力培养学生抵制诱惑能力美国知名的心理学家凯利·麦尼格尔（凯利·麦格尼格尔）在她的《自制者》（《斯坦福热门心理学》一书中说："没有对自己的认识，自律就没有任何意义。与很多人所担忧的，当你认识到自己是多么的轻易失去控制，而这并不代表你就是一个失败的人。正相反，这样做会让你避免失去自制力。要想解决未成年人在手机上的“迷恋”问题，除了要创造一个更加健全的外在的网络游戏生态之外，还应该从根本上着手，将重点放在对未成年人的自我控制上，提高其抵御网络游戏的抵抗力和意志。纵观目前对"自主性"的忽略，导致中国小学生在初等教育中，在某种意义上已丧失了对自我的认识，例如，父母每日都要看小孩是否有做好家庭功课，以及老师要他们签字，因而妨碍了其自我控制能力的发展。为此，家长和家长都要改变自己的思想观念。首先，父母和老师要帮助未成年人认识到，学习对他们自身的重要意义，要对手机游戏的运作机理、沉迷风险甚至是对他们的学习造成的重大的影响进行全面的认识，使他们能够在玩游戏的时候，拥有一种对自己的控制的能力，并使自己的自控系统正常运作。同时，如果是注意力比较薄弱、沉迷风险比较高的未成年人，可以通过加大体育运动、冥想等方法来提高他们的注意力，让他们的意志力得到加强，从而提高他们对游戏诱惑的抵抗能力。目前社会大众广泛认同，游戏是未成年人求学障碍的元凶，但是，其实不然。全球化，智能化时代，游戏传播与发展势不可挡。针对未成年人沉迷于游戏这一现实问题，一方面，我们应该正视现实，突破网络游戏管理瓶颈，提高管理水平，给未成年人营造一个较好的游戏环境等，教育理念应该逐渐改变，转变现行应试教育体制，功能性游戏与教育完美结合，指导学生加强自控能力的培养，一边抗拒着游戏诱惑，体验在玩中学到乐趣。有了它，未成年人手机游戏沉迷难题才有了真正的解决之道。面对手机游戏热血精彩的世界时，人首先应当确立一种自我主体性，手机游戏是人发明创造的，是一种媒介、是一种工具，人理当不应该成为手机游戏的囚徒，加强人格健全、进行自我约束是预防手机沉迷的根本途径。技术把控、多方监督也是不可缺少的有效措施，社会关照和法律限制以期手机游戏用户可以合理规划游戏时间，达到健康可持续发展。结论随着国内宽带提速和4G网络技术的进步，智能硬件性能整体得到提高，手机游戏搭载平台得到更新，生产水平逐步提高，手机游戏更全面更真实的表现现实生活甚至凌驾于现实生活之上，在各方面都让游戏用户获得了更优质的体验。自手机游戏诞生以来到现在，用户认可与市场扩张让手机游戏大显身手，随之而来的社会问题逐渐受到关注，虽然当前社会舆论中对于手机游戏存在着负面舆论趋势，但在这种情况下手机游戏仍然存在着很大的发展空间。在对诸多手机游戏的分析中，本文从手机游戏用户沉迷性体验入手展开研究，探寻用户沉迷手机游戏的深层次动机，探索多维“防沉迷”举措，力求帮助手机游戏用户找回健康生活。本本对以往既有研宄成果进行仔细梳理的基础上，澄清了沉迷性体验中所