初级健身教练评测判断题七附有答案

初级健身教练评测-判断题（七）[复制]1.私人教练在工作中所扮演的角色有：老师、教练、倾诉者、忠告者、支持者。[判断题]*对(正确答案)错2.四肢远离躯干的部分为外侧。[判断题]*对错(正确答案)3.台阶器进行有氧练习时，髋部要用力摆动。[判断题]*对错(正确答案)4.碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄取比例在55％-65％。[判断题]*对(正确答案)错5.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氧、氮。[判断题]*对错(正确答案)6.糖在氧化时需要的氧气较脂肪和蛋白质多。[判断题]*对错(正确答案)7.体侧屈可以使腹直肌得到伸展。[判断题]*对错(正确答案)8.体适能测试结果可反映锻炼者的健康状况，是健身教练制定健身计划的基本依据。[判断题]*对(正确答案)错9.体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。[判断题]*对错(正确答案)10.体适能是人体适应环境的能力。[判断题]*对(正确答案)错11.体适能由健康体适能和竞技体适能组成。[判断题]*对(正确答案)错12.体适能主要是了解个人健康状况的唯一途径[判断题]*对错(正确答案)13.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实验法。[判断题]*对(正确答案)错14.体育运动对人体就是一种应激。[判断题]*对错(正确答案)15.体育运动源于生产劳动和生活，故生产劳动可代替体育运动。[判断题]*对错(正确答案)16.跳跃动作的落地缓冲主要是臀大肌，股四头肌，小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果[判断题]*对(正确答案)错17.铁存在于各种食物中，但人体吸收率各有不同。[判断题]*对(正确答案)错18.通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态。[判断题]*对错(正确答案)19.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度。因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有关。[判断题]*对(正确答案)错20.通常私人教练第一次销售的流程为，健康问题与体能评估，分析评估指标，体验课程，制定计划售课。[判断题]*对(正确答案)错21.通过询问客户参加训练的持续时间，可以准确的判断客户训练经验与水平。[判断题]*对错(正确答案)22.通过运动增强和提高的生理功能是可逆的。[判断题]*对(正确答案)错23.椭圆仪训练器可以采用向前和向后不同的两个方向。[判断题]*对错(正确答案)24.为了达到更好的热身效果，准备时间越长越好。[判断题]*对错(正确答案)25.为了伸展三角肌我们只能做肩关节水平屈。[判断题]*对错(正确答案)26.为了使运动效果显著和安全我们可以从改变柔韧性开始。[判断题]*对(正确答案)错27.为了增加运动效果，时间要越长越好。[判断题]*对错(正确答案)28.维生素D是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素。[判断题]*对(正确答案)错29.维生素的种类有两种，分为脂溶性和水溶性。[判断题]*对(正确答案)错30.无论是主动伸展还是被动伸展，都要循序渐进的增加强度。[判断题]*对(正确答案)错31.膝关节伸直不能完成回旋运动。[判断题]*对(正确答案)错32.膝关节是由四块骨构成的。[判断题]*对错(正确答案)33.膝关节只有在屈膝时才能完成回旋运动。[判断题]*对(正确答案)错34.下肢带关节，可以保障腹腔和盆腔内脏器官[判断题]*对(正确答案)错35.下肢带关节的运动表现在骨盆的整体运动上。[判断题]*对(正确答案)错36.下肢带关节的运动是骨盆的整体运动。[判断题]*对(正确答案)错37.下肢带关节可以保护腹腔和盆腔内脏器官。[判断题]*对(正确答案)错38.夏季人体的基础代谢消耗要高于冬季。[判断题]*对错(正确答案)39.想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度。[判断题]*对错(正确答案)40.斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提[判断题]*对(正确答案)错41.斜方肌上束在做向心收缩时可以使肩胛骨做上提的动作。[判断题]*对(正确答案)错42.心肌和胸大肌都是横纹肌。[判断题]*对(正确答案)错43.心理健康即是一种状态，也是一个过程。[判断题]*对(正确答案)错44.心理自我良好感与运动有正相关关系，其中女子较男子相关程度更高。[判断题]*对(正确答案)错45.心率的监控是对初级锻炼者运动强度的监控方法。[判断题]*对(正确答案)错46.心血管系统是由心脏和血管组成。[判断题]*对(正确答案)错47.锌可以储存在脂肪内。[判断题]*对错(正确答案)48.胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作。[判断题]*对错(正确答案)49.胸大肌是人体体积最大的肌肉。[判断题]*对错(正确答案)50.胸锁关节是上肢与躯干之间的唯一关节。[判断题]*对(正确答案)错51.训练良好的耐力运动员，安静时心率较快。[判断题]*对错(正确答案)52.哑铃侧平举是肩部肌肉抗阻力训练。[判断题]*对(正确答案)错53.哑铃侧平举向上的幅度为肘关节略低于肩。[判断题]*对(正确答案)错54.哑铃侧平举向上的幅度为肘关节略高于肩。[判断题]*对错(正确答案)55.哑铃的坐姿推肩训练中，保护者要把手放在训练者的肘部进行保护。[判断题]*对错(正确答案)56.哑铃飞鸟主要发展的是胸大肌。[判断题]*对错(正确答案)57.哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。[判断题]*对错(正确答案)58.哑铃弯举向下放的阶段肌肉做离心收缩负攻。[判断题]*对(正确答案)错59.哑铃仰卧飞鸟主要发展的部位是胸大肌。[判断题]*对(正确答案)错60.哑铃仰卧直臂上推是背阔肌的练习动作。[判断题]*对错(正确答案)61.仰卧举腿为下肢肌肉抗阻训练动作。[判断题]*对错(正确答案)62.仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。[判断题]*对错(正确答案)63.要使股四头肌收到牵拉只能使膝关节屈。[判断题]*对错(正确答案)64.一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动。[判断题]*对错(正确答案)65.一般来说，作为一般健身者，一次抗阻力训练的时间不超过90分钟。[判断题]*对(正确答案)错66.引体向上是肱二头肌做近固定的练习动作。[判断题]*对错(正确答案)67.营养素中的矿物质分为常量元素和微量元素两种。[判断题]*对(正确答案)错68.影响体育健身持久性的个人因素包括人口学因素、个性因素、个人投入和运动能力等因素。[判断题]*对(正确答案)错69.用力呼吸时吸气和呼气均伴有肌肉的收缩活动。[判断题]*对(正确答案)错70.优良的柔韧性对运动效果作用不大。[判断题]*对错(正确答案)71.由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理，有一定的冲击性，可能引起肌肉拉伤，因此不建议使用。[判断题]*对错(正确答案)72.由于坚果含有脂肪量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议食用。[判断题]*对错(正确答案)73.有氧运动就是我们常说的心肺功能锻炼。[判断题]*对(正确答案)错74.有氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长。[判断题]*对(正确答案)错75.有氧运动是减少人体脂肪的唯一有效方式。[判断题]*对错(正确答案)76.瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习。[判断题]*对(正确答案)错77.远离体表或器官表面的为深。[判断题]*对(正确答案)错78.运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减。[判断题]*对(正确答案)错79.运动环节绕矢状轴、额状轴和他们之间的中间轴做连续圆周运动的动作是环转。[判断题]*对(正确答案)错80.运动计划的因人而异原则体现在要符合每一个锻炼者的个人要求。[判断题]*对错(正确答案)81.运动计划的制定和实施应使锻炼者的心脏在形态和肌能上产生良好的适应并得到改善。[判断题]*对(正确答案)错82.运动计划是适合所有人使用的周期性运动的指导方案。[判断题]*对错(正确答案)83.运动计划是针对个人的、符合客观条件和要求而制定的。[判断题]*对(正确答案)错84.运动计划是针对个人的强壮程度而制定的一种科学的、定量化的长期性运动方案。[判断题]*对错(正确答案)85.运动计划是针对个人的运动目的而指定的有计划性和周期性指导方案。[判断题]*对(正确答案)错86.运动计划应建立在身体健康状况调查和评价以及健康体适能测试和评价的基础上。[判断题]*对(正确答案)错87.运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整。[判断题]*对(正确答案)错88.运动计划在实施过程中不需要定期进行反馈和调整。[判断题]*对错(正确答案)89.运动计划中应多样化的原则是为了减少厌烦感并维持训练强度。[判断题]*对(正确答案)错90.运动时的动脉压比安静时要高。[判断题]*对(正确答案)错91.运动时的收缩压比安静时要高。[判断题]*对(正确答案)错92.脂肪酸中，不饱和脂肪酸是固态的，饱和脂肪酸是液态的。[判断题]*对错(正确答案)93.指关节共9个，都是滑车关节，只能做屈伸运动。[判断题]*对(正确答案)错94.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。[判断题]*对(正确答案)错95.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据。[判断题]*对(正确答案)错96.制定运动计划