培养好习惯+成就好未来 高中主题班会

培养好习惯

成就好未来

教育家叶圣陶曾经说过:“积千累万,不如养个好习惯”。可见培养成良好习惯的重要性。为了培养学生养成良好的学习习惯。“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。好习惯是一个人终身的财富，好习惯可以让人收获辉煌的人生。谜语，请大家来猜一猜这个谜语的答案是什么？我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，――我是功臣；对失败的人来说，――我是罪人。培训我，我会为你赢得人生；放纵我，我会毁掉你的终身。我到底是谁？――我平凡得让你惊奇。为什么这个“我”是习惯呢？因为习惯与一个人是亲密无间的，就好像我们吃饭，我们会不由自主的用哪个手拿筷子呢？对，是右手，比如我们家长在开车坐到驾驶位时会不由自主的坐一个动作，什么动作呢？打安全带。为什么我们吃饭会不自觉用右手拿筷子，开车会不自觉打安全带呢，这都是因为和我们的行为紧密相关的一种“肌肉记忆”习惯。好习惯对于我们来说至关重要，要想养成好习惯需要27天，好的习惯会使我们终生受益，比如有的同学养成东西用完放回的好习惯，拿到新书和新本就要写名字的习惯，这些同学永远不会为找东西而发愁，但有的同学因为没有养成这样的好习惯，所以每天都要为找东西而犯愁，为此耽误了很多宝贵时间，甚至有些同学还养成了坏习惯，坏习惯就像吸烟，一旦养成，有可能终生都改不过来。有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。一个人最好的习惯，是管好自己。一个小小的坏习惯，当你放任自流时，有可能酿成大祸。20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得："这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?"就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。日本有一家视频公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他"抠鼻孔"的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。下面请大家看三幅图片，第一张：“请保持安静！”在巴黎圣母院这句话只写给中国人看！第二张：“垃圾桶在此！”在美国珍珠港这句话只写给中国人看！第三张：“请便后冲水！”在泰国皇宫这句话只写给中国人看！一个小小的坏习惯，一个小小的坏习惯，大到影响个人的前程，甚至影响国家的荣誉。所以，真的有必要改掉坏习惯。送给大家一段温馨提示：习惯是一个人的资本，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息。你必须改造的坏习惯生活篇之不良习惯1.饭前吃甜食。（危害：会抑制食欲，导致营养失衡。）2.吃夜宵。（危害：引起消化不良、功能紊乱。）3.饭后立即吃水果。（危害：易导致体重超重和肥胖。）4.起床立即叠被。（危害：被子易受潮及被污染。）5.饭后即睡。（危害：疲倦、消化不良。）生活篇之不良习惯6.睡前不洗脸。（危害：引起粉刺、针眼等。）7.睡前不刷牙。（危害：遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。）8.睡懒觉。（危害：记忆力减退和免疫功能下降。）9.上厕所时看书。（危害：易患便秘及痔疮。）10.躺着看书，或者是坐在车上看书。（危害：容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。）学习篇之不良习惯1.学习时间随意，没有学习计划和作息表。（危害：没有计划的学习就是盲目的学习，效率低下且很难坚持。）2.课堂上发呆、走神，精神恍惚不集中。（危害：老师讲什么全然不知，课下无法运用课上所学知识解决问题，久之则厌学。）3.自习课管不住自己，目标不明确，东翻西看。（危害：既影响他人学习，又让自己不知所为，浪费时间。）4.不带工具书在身边，需要查辞典字典时，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习。（危害：困难始终还是困难，问题始终还是问题。）5.快下课时就听不进去了，不断地扭头看时间，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动。（危害：急躁、贪玩，只会让自己的心越来越不安静。）6.下课马上放松自己，把课堂上的学习之事抛之脑后，从来不想想这堂课上学了些什么。（危害：玩商越来越高，学商越来越低，最后成为学习的困难户。）7.做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心。（危害：久之就会缺乏自信，对他人越来越依赖，学习难以自主。）8.作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查，也不纠错。（危害：没有整理、分析、纠错的习惯，只会让自己永远被曾经绊倒的石头再次绊倒。）9.课堂上或者做作业或复习时，要么磨蹭，要么小说小动。（危害：干扰同学学习，干扰老师上课的情绪，这是最令人讨厌的行为。）10.学习时心思比较分散，喜欢一边学习一边看电视、吃零食或听音乐。（危害：降低学习效率，长此下去是无法提高成绩的。）学习习惯学生对于学过的知识一定要及时复习巩固，充分利用右脑的记忆功能，一些知识可以转换成图像记忆，这样可以对学过的知识持久不忘。良好习惯的方法――重复法

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天以上的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作重复21天就会变成习惯性动作；同样道理，任何一个想法重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。这是根据艾宾浩斯遗忘规律制订的，因为人的记忆会随着时间的推移而遗忘，所以为了养成良好的习惯，需要不断的重复训练。养成好习惯只需要“三七二十一”。“三”指前三天一定要认真。“七”指一个星期后才会产生兴趣。“二