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文档简介

六年级下册体育练习题第一部分:肢体协调训练1.高低跳跃训练在场地上铺好运动垫，要求学生尽力跳高或跳远，同时完成以下训练动作：-双手抬起过顶再下放；-耸肩拍胸；-肘部弯曲握拳向胸口放松；-双臂交叉于胸前并伸直。2.飞毯训练在场地上放置飞毯，让学生站在上面练习控制肢体平衡，然后进行以下训练动作：-注意站姿，直视前方，保持平衡；-抬腿并慢慢弯曲膝盖，再保持3秒放下，并换另一条腿练习。第二部分:球类运动技能训练1.篮球运动让学生练习投篮动作，练习时必须注意以下动作要点：-球持握的正确方法：中指、无名指和食指形成三角定位，大拇指和小指放松；-投篮姿势的正确方法：拿球时，身体站直，双脚分开与肩同宽；弯曲收起身体，然后用下蹲的弹力投篮；同时，手部要向前伸直，大拇指与篮球交叉，拇指处于篮球下方，球在掌心之上；2.足球运动铺好足球场地，将学生分为两组进行比赛，练习时要注意以下技能点：-带球：从静止状态开始，尝试在场地内带球，时间为1分钟；-射门：在射门前必须做好以下准备：与球相对应跑动，抬腿踢球，同时观察球门，注意站稳击球；-传球：在场地内协作传球，传球距离要逐渐加大，并增加传球人数和距离。以上体育训练内容，能帮助学生锻炼身体，增强

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