大一新生心里压力来源来源及缓解办法

大一新生心里压力来源来源及缓解办法[复制]刚步入大学生活，想必我们可能有些不适应。生活、学习、社交方式的转变，是一次次新的尝试，也代表着一次次挑战。不妨借着这张问卷，匿名谈一谈近期您的感受，把它作为你倾诉的对象。也许我们不相识，但我希望能够通过这样的方式倾听。故事也好、牢骚也好、评价也好、建议也好……倾诉完毕，继续前行。就像一家咖啡店门外写的：“进来吧，不会改变你的人生，但会让你舒服一点。”1.您认为现在是否存在压力，如果有，到什么程度？[单选题]*○毫无压力，每天有很多空闲时间，十分轻松。○.时间较紧，每天过得很充实，但谈不上压力。○有一些压力，但大体能够自己处理，及时排解。○压力较大，有时产生力不从心、想要放弃的想法。○压力极大，已出现了生理反应，影响到了睡眠等。您认为以下以下几个因素多大程度上造成你的压力？生活方面2.生活事务独立处理，较不适应。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________3.受室友作息影响、学习内容繁多等导致作息时间被迫调整，较不适应。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________4.其它及影响程度（0-10）[填空题]_________________________________学业方面5.高中内容与大学内容跨越过大，思维模式转变困难。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________6.预备知识不够了解，老师认为高中学过的东西自己并未学过，略有失落且要花一定时间自学。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________7.大学长时间做不出一道题与高中习惯刷题形成的成果落差导致焦虑。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________8.大量自习时间暂时没有做好管理，浪费了一些时间导致自责。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________9.其它及影响程度0-10[填空题]_________________________________活动方面10.自选的课外活动过于丰富，时间排得太紧。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________11.突然通知要强制参加活动，打乱了自己的节奏。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________12.其它及影响程度0-10[填空题]_________________________________同学方面13.处理同学关系时遇到障碍，无法合理化解矛盾。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________14.在社交投入时间把控方面缺少合理规划，占用了大量时间。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________15.同学实力很强造成的同辈压力。[输入0(毫无影响)到10(影响极大)的数字]*________________________________16.其它及影响程度0-10[填空题]_________________________________17.您最喜欢哪种减压方法？[比重题]*运动________________________打游戏________________________听音乐________________________刷视频________________________看课外书________________________吃零食________________________其它________________________提示：请填入数字，所有项总和必须等于10018.您对学校、同学以及可能对你造成压