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文档简介
1.请全体同学起立站好，做准备。2.当老师说到开始时，全体同学屏住呼吸一分钟。3.若坚持不了的同学，可以随时坐下休息。憋气挑战提问：
当你坚持不住时，你的身体有什么样的感受?
当你重获呼吸时，又是什么样的感受？做生命的守护人北师大版七年级心理健康教育第十九课
心晴的心理日记本分享活动一：生命之挫折初中的时候品学兼优，以优异的成绩考入某重点中学。被医院诊断为“重度抑郁”，被迫休学一年。复学以后毛毛的情绪还是时好时坏，与老师和同学的关系处理不好。觉得班里的同学在排挤自己、孤立自己。家长担心毛毛一个人在家会不安全，所以带毛毛一起来到学校办理休学。毛毛刚进入校门以后，直接爬到六楼，翻过栏杆，站到了栏杆外面，冲了下来。假如毛毛是你身边的同学，你会对他说什么，做什么呢？毛毛活动二：生命之挫折播放视频《跳》分享当她快到地面的时，她在想什么？活动一：生命之挫折（1）拿出白纸，绘制出生命树生长的大地，涂上颜色。（2）张开左手，画出左手轮廓作为生命树的树干；（3）印象最深刻的一件事情：
你的感受、心情：
（写在生命树树干的掌心处）活动二：绘制我的生命树
你是如何应对的？小组讨论活动二：绘制我的生命树要求：（1）在手掌的上方绘制生命树的树冠。
（2）
以小组为单位，讨论分享遇到的困惑、烦恼、负面情绪，
共同商量解决问题的方法。
（3）把找出的解决方法写在树冠上。
我们组想解决的问题是
，我们商量的守护生命健康成长的方法是
。去做一些美好的事找人倾诉（朋友、父母、老师、陌生人、日记本……）求助TA可以是朋友、家人、老师、心理老师……签署《热爱生命的契约》活动三：热爱生命契约书姓名
性别
班级
联系电话
联系微信
联系QQ
家庭地址：
我与
（老师、家人）约定，自
年
月
日起，不管在任何情况下，我不会做出伤害或危害自己生命的行为。在生命的每一天，我将珍爱自己的生命，无论发生任何困难，永不放弃生的希望；无论面对多大压力，绝不动摇生的信念。如果我情绪低落，难以控制冲动行为时，我会打电话给家人、师长、同学、朋友求助，紧急时可以与我的紧急联络人联系。★★若我想自我伤害时，我会求助，我会联络的人如下：1.姓名：
关系：
电话：-----------
2.姓名：
关系：
电话：-----------
3.姓名：
关系：
电话：-----------
★★老师、家人必要时可以紧急联络的人如下：1.姓名：
关系：
电话：-----------
2.姓名：
关系：
电话：-----------
3.姓名：
关系：
电话：-----------
立约人签名：
立约时间：-----------
《热爱生命的契约》生命的誓言：
我们是为我们爱的和爱我们的人而活着！
生命不只属于自己，我们的生命被国家保护着，被家人呵护着，被朋友在乎着，被老师关注着，被所有我们认识的、不认识的人一起守护着，我们没有权利自我伤害！
活着，让我们一起好好活着！让我们互相成为彼此生命里的温暖
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