中班体育技能训练教案

汇报人：2023-12-24中班体育技能训练教案目录课程介绍与目标热身活动与运动技能力量素质训练灵敏素质训练柔韧素质训练技巧提高与战术应用课程总结与评估01课程介绍与目标此阶段幼儿处于身体发育关键期，通过体育活动促进身体协调性和灵敏性发展。依据纲要要求，设计符合中班幼儿身心特点的体育技能训练课程。教案背景幼儿园教育指导纲要中班幼儿期掌握基本运动技能，如跑、跳、投、爬等，提高身体协调性和平衡能力。运动技能了解运动对身体健康的重要性，培养良好的运动习惯和生活方式。健康知识培养幼儿对体育活动的兴趣和爱好，增强自信心和团队合作意识。情感态度教学目标通过简单的游戏和动作，激发幼儿参与体育活动的兴趣，同时预热身体，为接下来的技能训练做好准备。热身活动针对中班幼儿的身体发展特点，设计一系列跑、跳、投、爬等基本运动技能的训练活动，逐步提高幼儿的身体素质。基本技能训练创设生动有趣的情景，引导幼儿在游戏中运用所学技能，提高技能的实际应用能力。情景模拟游戏通过舒缓的音乐和简单的放松动作，帮助幼儿缓解运动后的疲劳感，逐渐恢复平静状态。放松活动教学内容02热身活动与运动技能引导幼儿进行头部、手臂、腰部、腿部等关节的旋转和伸展，预热身体。关节活动慢跑或快走模仿动作组织幼儿在场地上进行慢跑或快走，提升身体温度，为接下来的运动做准备。带领幼儿模仿一些动物或植物的动作，如小鸟飞、小兔跳等，激发幼儿兴趣。030201热身活动教授幼儿高抬腿跑的动作要领，锻炼其腿部力量和协调性。高抬腿跑组织幼儿进行接力跑游戏，培养其团队精神和竞争意识。接力跑在场地上设置一些障碍，让幼儿绕行或穿越，提高其灵活性和反应能力。障碍跑运动技能训练一：跑步

运动技能训练二：跳跃双脚跳教授幼儿双脚同时起跳和落地的技巧，锻炼其下肢力量。单脚跳引导幼儿尝试单脚起跳和落地，提高其平衡能力。立定跳远指导幼儿掌握立定跳远的动作要领，锻炼其爆发力和协调性。掷远比赛组织幼儿进行掷远比赛，培养其竞争意识和力量控制能力。肩上投掷教授幼儿肩上投掷的动作要领，锻炼其上肢力量和协调性。投掷游戏设计一些投掷类游戏，如“打雪仗”、“投沙包”等，让幼儿在游戏中锻炼投掷技能。运动技能训练三：投掷03力量素质训练幼儿俯卧撑是发展上肢力量的有效方法，可以根据幼儿的能力调整难度，如手的高低、宽窄等。俯卧撑使用适合幼儿的小哑铃，进行各种上肢的举、推、拉等动作，锻炼上肢肌肉。哑铃操通过投掷沙包、球等物品，锻炼幼儿的上肢爆发力和协调性。投掷游戏上肢力量训练跳台阶引导幼儿在台阶上进行双脚跳或单脚跳，提高下肢力量和平衡能力。跑步组织幼儿进行短距离的快速跑或长距离的慢跑，增强下肢肌肉力量和耐力。蛙跳让幼儿模仿青蛙跳跃的动作，锻炼下肢力量和爆发力。下肢力量训练仰卧起坐指导幼儿进行仰卧起坐练习，锻炼腹部肌肉力量。平板支撑引导幼儿模仿平板支撑的动作，加强核心肌群的稳定性。体能操通过一些包含转身、弯腰等动作的体能操，提高幼儿的核心力量和身体协调性。核心力量训练04灵敏素质训练03快速反应游戏组织一些需要幼儿迅速反应的游戏，如“抢椅子”、“老鹰捉小鸡”等。01听信号做动作幼儿听教师口令或哨声，快速做出相应动作，如起立、蹲下、跳跃等。02看手势做动作幼儿看教师的手势，迅速做出反应，如手势向上则跳起，手势向下则蹲下。反应速度训练指导幼儿进行短距离的快速跑动，强调起跑和加速的技巧。快速跑动引导幼儿进行连续的跳跃练习，如双脚跳、单脚跳等，提高跳跃频率和速度。快速跳跃指导幼儿进行快速的挥臂练习，如模仿游泳、划船等动作，提高上肢动作速度。快速挥臂动作速度训练折返跑设置多个标志物，让幼儿在两点之间来回折返跑，提高转身和加速能力。穿梭跑组织幼儿在多个障碍物之间穿梭跑动，锻炼躲闪和快速移动的能力。变向跑指导幼儿在跑动过程中迅速改变方向，锻炼灵活性和移动速度。移动速度训练05柔韧素质训练123站立或坐下，双臂自然下垂，双肩放松，然后进行前后旋转，每次10-15圈，可增强肩关节的灵活性。肩部旋转双手十指交叉，掌心向外推出，然后手腕进行上下左右的活动，每次10-15下，可提高手腕关节的灵活性。手腕活动坐下或站立，抬起一条腿，用双手握住脚踝，然后进行上下左右的环绕活动，每次10-15下，可增强踝关节的灵活性。踝关节环绕关节活动度训练大腿后侧拉伸：站立时抬起一条腿，将脚跟贴近臀部，双手抱住膝盖，保持身体直立，感受大腿后侧的拉伸感，每侧持续15-30秒。肌肉拉伸训练06技巧提高与战术应用传球技巧指导幼儿掌握正确的射门姿势和力量控制，提高射门准确性。射门技巧盘带技巧教授幼儿如何控制球的方向和速度，包括脚内侧盘带、脚外侧盘带等。教授正确的传球姿势和力度控制，包括双手胸前传球、单手肩上传球等。运动技巧指导讲解进攻战术的基本原则和策略，如快速反击、边路突破等，培养幼儿的进攻意识。进攻战术教授防守战术的基本原则和策略，如人盯人防守、区域防守等，提高幼儿的防守能力。防守战术指导幼儿在比赛中灵活转换攻守角色，适应不同比赛场景。攻守转换战术意识培养小组配合01组织幼儿进行小组配合练习，如二过一、三过二等，培养幼儿间的默契和协作能力。全队战术配合02讲解全队战术配合的基本原则和策略，并进行实战演练，提高全队的整体战斗力。角色定位与职责03明确每个幼儿在场上的角色定位和职责，使其更好地融入团队并配合队友。团队配合演练07课程总结与评估积极参与度学生们在体育技能训练中表现出较高的兴趣和积极性，主动参与各项练习和活动。技能掌握程度通过观察和测试，发现学生们在技能训练中逐渐掌握了各项基本运动技能，如跑、跳、投等。团队合作意识学生们在团队活动中展现出良好的合作意识和团队精神，愿意与同伴分享、互助和共同进步。学生表现评价教学方法有效性采用讲解、示范、练习和反馈相结合的教学方法，使学生们能够逐步掌握运动技能，教学效果显著。学生个体差异关注针对不同学生的个体差异，采取个性化教学策略，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。课堂氛围营造营造积极、活跃的课堂氛围，使学生在轻松愉快的环境中学习，提高学习效果。教学效果反思ABCD巩固提高现有技能针对已掌握的运动技能，安排适当的巩固练习，提高学生们的技能熟练度和稳定性。强化团队合作意识设计更多团队合作活动，培养学生们