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的友谊之旅挫/而/不/折/向/阳/生/长和挫折君主讲人：XXX日

期：XXX2024年小学挫折主题班会和挫折的相识用心感受挫折真诚面对挫折从挫折中学习第一部分第二部分第三部分第四部分目录和挫折的相识第一部分再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。2024年小学挫折主题班会挫折在心理学中是指个体在从事有目的的活动中，遇到障碍或者干扰

什么是挫折?致使其个人目标不能实现、需要得不到满足的情绪状态或者内心体吟。会给人带来实质性伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安等是指能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。应对挫折法宝一一抗逆力抗逆力被称为心理弹性或者逆商如何提高自己的抗逆力呢?拒绝玻璃心自我赋能用心感受挫折第二部分再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。2024年小学挫折主题班会a、所有人起立，扮演鸡蛋。b、找同桌猜拳，获胜者进化为小鸡，输的坐下。c、然后小组内小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为战斗鸡。输了退化成鸡蛋。d、战斗鸡到讲台上继续游戏，看看谁最后变成凤凰。输了退化成鸡蛋。鸡/蛋/进/化/论规则:鸡蛋---小鸡---战斗鸡---凤凰(神秘礼物)战斗鸡们进行“金鸡独立”的游戏1、游戏开始前，有没有期待?2、鸡蛋有什么感受?战斗鸡有什么感受?3、凤凰什么感受?再玩一次你还是凤凰吗?生活充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能是常态。分享活动感悟真诚面对挫折第三部分再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。2024年小学挫折主题班会现在正在经历的挫折事件你的心理感受你的应对方法作业繁多,学业繁重累、烦调整心态,换个角度思考学科弱势焦虑、担忧用更多的时间进行学科学习掉出前级前五十后难以重返巅峰,起伏波动大难受、摆烂、消极上好课,做好笔记多问问题,做好作业作业写不完焦急、无奈抓紧时间写I

am(我的优势品质)I

have(我的社会支持)I

can(我的解决之道)分享时间曾经你遇到的挫折或者现在正在经历的挫折，通过今天学习的“3I理论”，你会怎样改进你的应对方法?修改之前的答案，请同学分享(2分钟)坦然接受挫折的发生，它是不可避免的一部分。接纳挫折带来的情绪感受，这是正常的。寻找应对挫折的内外资源，充分利用。积极的行动。挫折带给我们的究竟是什么?只有痛苦和悲伤吗?抗挫指南从挫折中学习第四部分再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。2024年小学挫折主题班会邓清明(1966年3月16日出生)1998年1月入选中国首批航天员(首批航天员14人，8人飞天，5人退役)2010年落选神州九号飞行任务2013年落选神舟十号飞行任务2016年落选神舟十一号飞行任务2022年11月28日上午，神舟十五号载人飞船飞行乘组阵容官宣，这一次，邓清明终于出现在了名单之中。在他坚持了25年后抗逆力培养是终生的必修课我们的一生要经历很多挫折失业生病考试失败……的友谊之

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